بەزىدە ئۈچەي ھەرىكىتىڭىز قىيىن بولامدۇ؟ قورساق كۆپۈش، ئېغىرلىشىش ياكى دائىم ئۈچەي ھەرىكىتىسىز قېلىش ناھايىتى راھەتسىزلىك پەيدا قىلىدۇ - بۇنى بىز ئىچ قېتىش دەپ ئاتايمىز. بۇ ئەلۋەتتە قىيىنچىلىق تۇغدۇرسىمۇ، ئۇنى باشقۇرۇشنىڭ ئۇسۇللىرى بار. ۋاقىتلىق، قىسقا مۇددەتلىك يېنىكلىتىش ئۈچۈن، دوختۇرلار سوربىتول دەپ ئاتىلىدىغان دورىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۈگۈن نىروگى لانكادا، بىز بۇ چارىنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى سىزگە چۈشەندۈرۈپ بېرىمىز.
سوربىتول نېمە ۋە ئۇ قانداق ئىشلەيدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سوربىتول بىر خىل ئىچ سۈرۈش دورىسى . بۇ دېگەنلىك، ئۇ ئىچ سۈرۈشنى يۇمشىتىش ۋە ئۈچەي ھەرىكىتىنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بىر خىل دورا. ئەگەر سىز ئىچ قېتىشتىن ئازابلانسىڭىز، دوختۇرىڭىز بۇنى سىزگە يېنىكلىتىش ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
ئەمدى، ئۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىغا قاراپ باقايلى. سوربىتول ئېرىتمىسىنى ئىچكەندە، ئۇ ئۈچەيگە كىرىدۇ. ئۇ يەرگە كىرگەندىن كېيىن، ئۇ ئۈچەيگە سۇنى تارتىدۇ - خۇددى گۇبكا نەملىكنى سۈمۈرگەندەك. نەتىجىدە، قاتتىق ۋە قۇرۇپ قالغان تەرەت بۇ سۇنى سۈمۈرۈۋېلىپ، ئۇنى يۇمشاق ۋە چىقىرىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ . بۇنى قۇرۇق، قاتتىق تۇپراققا سۇ قوشۇپ، ئۇنى قايتا باشقۇرۇشقا بولىدىغان قىلىپ قويغانغا ئوخشايدۇ.
تەرەت بۇنداق يۇمشىغاندا، ئۇ ئۈچەيدىن ئاسان ئۆتىدۇ ۋە بەدىنىڭىزنىڭ سىرتقا چىقىشى ئاسانلىشىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا، ئۈچەيدە سۇ توپلانغاندا، ئۇ ئازراق بېسىم پەيدا قىلىدۇ. بۇ بېسىم ئۈچەي مۇسكۇللىرىغا ئۈنۈملۈك سىگنال بېرىپ: «بۇ قالدۇق ماددىلارنى سىرتقا چىقىرىش ۋاقتى كەلدى» دەيدۇ. ئاندىن بۇ مۇسكۇللار ھەرىكەتلىنىپ، تەرەتنى چىقىرىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. سوربىتول دەل مۇشۇنداق قىلىپ ئىچ قېتىشنى پەسەيتىدۇ. بۇنىڭ مەنىسى بارمۇ؟
دوختۇرلار بەزىدە بۇ دورىنى باشقا مەقسەتلەردىمۇ ئىشلىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىزدە قانداقلا بىر سوئال ياكى ئەندىشىلەر بولسا، دوختۇرىڭىز ياكى دورىگەر بىلەن مەسلىھەتلىشىپ مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشىسى.
بۇ دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن نېمىلەرنى مۇزاكىرە قىلىشىڭىز كېرەك؟
ھەئە، بۇ ناھايىتى مۇھىم. سوربىتولنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز ياكى ساقلىقنى ساقلاش مۇلازىمەت بىلەن تەمىنلىگۈچىڭىزگە تۆۋەندىكىلەرنى ئېيتىشىڭىز كېرەك:
- ئەگەر سىزدە قورساق ئاغرىش، كۆڭلى ئاينىش ياكى قۇسۇش بولسا ، ياكى ئىچ قېتىشتىن باشقا ئاشقازان مەسىلىلىرى بولسا.
- ئەگەر سىزدە سوربىتول ياكى فرۇكتوزا (بەزى مېۋىلەردە ئۇچرايدىغان بىر خىل شېكەر) غا ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە بولغان بولسا.
- ئەگەر سىز باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر، بوياقلار ياكى قوشۇمچە ماددىلارغا ئاللېرگىيەڭىز بارلىقىنى بىلسىڭىز.
- ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىسىڭىز.
- ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان بولسىڭىز.
بۇ ئۇچۇرلارنى ئالدىن ئورتاقلىشىش ئارقىلىق، دوختۇرىڭىز بۇ دورىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى ياكى باشقا ئۇسۇل لازىملىقىنى بېكىتەلەيدۇ.
سوربىتولنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟
بۇ دورا ئادەتتە ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان سۇيۇق ھالەتتە بولىدۇ.
- توغرا ئۆلچەڭ: دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن ئېنىق مىقدارنى ئىشلىتىڭ. دورىخانىڭىز تەمىنلىگەن ئالاھىدە ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان ئوكۇل، دورا قاچىسى ياكى تامچىلاتقۇچنى ئىشلىتىڭ. ئائىلىدە ئىشلىتىلىدىغان چاي قوشۇقى ياكى قوشۇق ئىشلەتمەڭ، چۈنكى ئۇلار توغرا ئۆلچەش قورالى ئەمەس. دورىخانىڭىزدىن مۇۋاپىق ئۆلچەش ئۈسكۈنىسى سوراڭ.
- ئىزچىللىق: دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئىچىشكە تىرىشىڭ.
- تاماق بىلەن ياكى تاماقسىز: بۇنى تاماق بىلەن ياكى تاماقسىز ئىستېمال قىلسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئاشقازاننى بىئارام قىلسا، تاماق بىلەن ئىستېمال قىلىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
قانداق قىلىپ تۈز ئىچىدىن ئىشلىتىلىدۇ (كلىزما سۈپىتىدە)
بەزىدە، دوختۇرلار بۇ دورىنى كلىزما سۈپىتىدە ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. ئەگەر شۇنداق بولسا، ئىشلىتىش كۆرسەتمىسى بوتۇلكىنىڭ بەلگىسىدە ئېنىق بولىدۇ. ئۇلارنى دىققەت بىلەن ئوقۇپ چىقىڭ ۋە ئۇلارغا قاتتىق ئەمەل قىلىڭ.
قانداق داۋاملاشتۇرۇش توغرىسىدا ئادەتتىكى قوللانما تۆۋەندىكىچە:
1.قوللىرىڭىزنى سوپۇن ۋە سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇڭ.
2. كلىزما بوتۇلكىسىنىڭ قاپقىقىنى چىقىرىۋېتىڭ.
3. بوتۇلكىنىڭ ئۇچىغا ماي سۈرتۈڭ. دورىخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان سۇدا ئېرىيدىغان جېلى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
4. كارىۋاتتا يانتۇ يېتىپ ياتىڭ. ئاستىنقى پۇتىڭىزنى تۈز تۇتۇپ، ئۈستىنكى پۇتىڭىزنى تىزىڭىزدىن ئېگىپ، قورسىقىڭىزغا تارتىڭ.
5. ئۈستۈنكى دۇبۇلغاڭىزنى ئازراق كۆتۈرۈپ، تۈز ئۈچەي رايونىنى كۆرسىتىڭ.
6. كلىزما بوتۇلكىسىنىڭ ئۇچىنى ئاستا ۋە ئېھتىيات بىلەن تۈز ئۈچەيگە كىرگۈزۈڭ.
7. تولۇق مىقدارنى بېرىش ئۈچۈن بوتۇلكىنى ئاستا سىقىڭ.
8. دورا بېرىلگەندىن كېيىن، ئۇچىنى ئېلىۋېتىشتىن بۇرۇن بىر نەچچە سېكۇنت ساقلاڭ.
9. دۈمبىڭىزنى بىر نەچچە سېكۇنت چىڭ تۇتۇپ تۇرۇڭ.
10. دورىنىڭ ئۈنۈملۈك سۈمۈرۈلۈشى ئۈچۈن تەخمىنەن 15 مىنۇت يېتىپ تۇرۇڭ.
11. جەرياننى تاماملىغاندىن كېيىن، قولىڭىزنى يەنە بىر قېتىم پاكىز يۇيۇڭ.
مۇھىم: ئەگەر سىز بۇ دورىنى بالىڭىزغا بېرىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، ئۇنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە قاتتىق ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك.
ئەگەر بەك كۆپ ئېلىۋالسىڭىز قانداق بولار؟
ئەگەر بەلگىلەنگەن مىقداردىن ئارتۇق دورا ئىچىۋالغانلىقىڭىزدىن گۇمانلانسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ ياكى زەھەرنى كونترول قىلىش مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ . كېچىكتۈرمەڭ.
بۇ دورا سىز ئۈچۈن مەخسۇس تەييارلانغان. باشقىلاردا سىز بىلەن ئوخشاش ئالامەتلەر بولسىمۇ، دورىڭىزنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.
دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىزچۇ؟
بۇ ئادەتتە كۈندىلىك ئىستېمال قىلىدىغان دورا ئەمەس. ئۇ ئادەتتە پەقەت ئىچ قېتىش ئۈچۈن لازىم بولغاندا ئىشلىتىلىدۇ، شۇڭا «دورا مىقدارىنى قولدىن بېرىپ قويۇش» دېگەن ئۇقۇم ئادەتتە قوللىنىلمايدۇ.
بۇ دورا باشقا ماددىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتەلەمدۇ؟
ئادەتتە، سوربىتول بىلەن مۇھىم ئۆزئارا تەسىر كۆرسىتىش ئەھۋالى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال ئەمەس.
قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرىڭىزغا ۋىتامىن، ئۆسۈملۈك دورىلىرى ۋە يېمەكلىك تولۇقلىمىسى قاتارلىق ئىچىۋاتقان باشقا ھەر بىر دورىڭىز ھەققىدە ئۇچۇر بېرىپ تۇرۇش ناھايىتى مۇھىم. بۇنىڭدىن باشقا، ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، ئىسپىرت ئىچسىڭىز ياكى باشقا ماددىلارنى ئىشلەتسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ، چۈنكى بۇلار داۋالىنىشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
سوربىتولنى ئىشلەتكەندە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئېھتىياتچانلىق تەدبىرلىرى
- ئەگەر ئىچ قېتىش ئەھۋالىڭىز ياخشىلانمىسا ياكى ئېغىرلىشىۋاتقان بولسا، دەرھال دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ .
- بۇ دورىنى دوختۇر تەۋسىيە قىلغاندىن ئۇزۇنراق ئىشلەتمەڭ. ئىچ سۈرۈش دورىلىرىنى ئۈزلۈكسىز ئىشلىتىش ئادەتلىنىشكە (باغىرلىققا) ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، دورىسىز بەدىنىڭىز ئاخىرىدا ئۈچەي ھەرىكىتىنى قىلالمايدۇ. ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش ئۈچەينىڭ زەخمىلىنىشى، ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكى ۋە ئېلېكترولىت تەڭپۇڭسىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىزدە ئۇزۇن مۇددەتلىك ياكى قايتا-قايتا قەۋزىيەت كۆرۈلسە، بۇنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- بۇنى باشقا ئىچ سۈرۈش دورىلىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈشتىن ساقلىنىڭئەگەر سىزنىڭ داۋالاش مۇلازىمەت تەمىنلىگۈچىڭىز ئالاھىدە كۆرسەتمە بەرمىگەن بولسا.
- سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە كۆپ سۇيۇقلۇق ئىچىپ، سۇسىزلىنىشنى ساقلاڭ .
- ئەگەر بۇ دورىنى ئىچكەندىن كېيىن بىر قانچە سائەتتىن كېيىن ئىچ سۈرۈش بولمىسا، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ.
مۇمكىن بولغان يان تەسىرلىرى
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، سوربىتول بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ھەممە ئادەم بۇنداق تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرمىسىمۇ، تۆۋەندىكىلەرگە دىققەت قىلىش مۇھىم.
بۇ يان تەسىرلەر ئۈچۈن دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:
- ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە: ئالامەتلەر تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، قىچىشىش ياكى يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال جىددىي داۋالاشقا كۆرۈنۈڭ .
ئەگەر بۇ ئورتاق ئالامەتلەر داۋاملاشسا ياكى بىئارام قىلسا، دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ:
- ئىچ سۈرۈش: نىسبەتەن كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال.
- گاز/كۆپۈش:
- كۆڭۈل ئاينىش:
- ئاشقازاننىڭ بۇزۇلۇشى:
- قۇسۇش:
بۇ تىزىملىك تولۇق ئەمەس. ئەگەر باشقا غەلىتە ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ.
ساقلاش ۋە تاشلاش
- بۇ دورىنى بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ. بۇ ئىنتايىن مۇھىم.
- ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (15 سېلسىيە گرادۇستىن 30 سېلسىيە گرادۇسقىچە / 59 سېلسىيە گرادۇستىن 86 سېلسىيە گرادۇسقىچە) ساقلاڭ. ھەددىدىن زىيادە ئىسسىق، سوغۇق ياكى نەملىكتىن ساقلىنىڭ.
- مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى ئىشلەتمەڭ . قالغان دورىلارنى توغرا تاشلاڭ.
ئىشلىتىلمىگەن ياكى مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى قانداق تاشلاش كېرەك:
1. ئەڭ ياخشى ئۇسۇل «دورا ئېلىش پروگراممىسى» نى ئىشلىتىش. يەرلىك دورىخانا ياكى ساقچى ئىدارىسىدىن دورا يىغىش ئورۇنلىرى توغرىسىدا سوراڭ.
2. ئەگەر ئىشلەتكىلى بولمىسا، دورا ئورالمىسى ياكى قوللانمىسىدىكى دورا تاشلاش كۆرسەتمىلىرىنى، مەسىلەن، ئۇنى تازىلىق ئۆيىگە تاشلىۋېتىشكە بولىدىغان-بولمايدىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
3. ئەگەر سىز ئېنىق ئەمەس بولسىڭىز، دوختۇر ياكى دورىگەر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
4. ئادەتتىكى ئەخلەتكە تاشلاش ئۈچۈن: دورىنى قاچىسىدىن ئېلىپ، مۈشۈك تەرەتلىرى، تۇپراق ياكى ئىشلىتىلگەن قەھۋە قالدۇقى قاتارلىق كېرەكسىز ماددىلار بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ. بۇ ئارىلاشمىنى ئەخلەتكە تاشلاشتىن بۇرۇن پېچەتلەنگەن خالتىغا ياكى قاچىغا سېلىڭ.
بۇ ئۇچۇرلار پەقەت قىسقىچە مەزمۇن بولۇپ، بارلىق تەپسىلاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالماسلىقى مۇمكىن. ئەگەر بۇ دورا توغرىسىدا باشقا سوئاللىرىڭىز بولسا، نىروگى لانكادىكى ساقلىقنى ساقلاش كەسپىي خادىمى، دوختۇر ياكى دورىگەر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
مۇھىم نەتىجىلەر
بىز سوربىتولغا مۇناسىۋەتلىك مۇھىم تەپسىلاتلارنى سۆزلەپ ئۆتتۇق. تۆۋەندىكى ئاساسلىق نۇقتىلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:
- سوربىتول ئۆتكۈر ئىشلىتىلىدىغان ئىچ سۈرۈش دورىسى بولۇپ، دائىملىق ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىشلىتىشكە بولمايدۇ.
- ئۇ ئۈچەيگە سۇنى تارتىپ، چوڭ تەرەتنى يۇمشىتىپ، ئاسان ئۆتۈشىگە ياردەم بېرىش ئارقىلىق رول ئوينايدۇ.
- دوختۇرىڭىزغا ئىلگىرىكى سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز، ئاللېرگىيەڭىز ۋە ھازىر ئىچىۋاتقان باشقا دورىلىرىڭىز ھەققىدە ھەمىشە ئۇقتۇرۇپ تۇرۇڭ.
- پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ۋە تەۋسىيە قىلغان مىقداردا ئىشلىتىڭ. بەلگىلەنگەن مىقداردىن ئېشىپ كەتمەڭ.
- ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش بېقىنىشقا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن، شۇڭا داۋاملىق ئىچ قېتىشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
- ئەگەر سىزدە ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە ئالامەتلىرى (شىشىش، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش) كۆرۈلسە، دەرھال جىددىي داۋالاشقا تېلېفون قىلىڭ .
- دورىلارنى بىخەتەر، بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ ۋە مۇددىتى ئۆتكەن مەھسۇلاتلارنى مەسئۇلىيەتچانلىق بىلەن تاشلاڭ.
ئىچ قېتىش ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن، ئەمما دورىلارنى ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئىشلەتسىڭىز ۋە دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلسىڭىز، ئۇنى بىخەتەر ھالدا يېڭەلەيسىز. نىروگى لانكادىن سىزگە سالامەتلىك تىلەيمەن!
👩🏽⚕️ كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار (FAQs)
💬 سوربىتول تاتلىق ماددامۇ ياكى دورامۇ؟
بۇ ئىككىسىنىڭ بىر قىسمى! سوربىتول شېكەر ئىسپىرتى دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە خىمىيىلىك ماددىلار تۈرىگە تەۋە. ئۇ ئالما ۋە نەشپۈت قاتارلىق مېۋىلەردە تەبىئىي ھالدا ئۇچرايدۇ، شۇنداقلا سۈنئىي ئۇسۇلدا ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. سىز ئۇنى كۆپىنچە شېكەرسىز سېغىز ۋە ھەر خىل تاتلىق تۈرۈملەردە تاپالايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، تېبابەتتە بىز ئۇنى ئىچ قېتىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئىچ سۈرۈش دورىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىمىز.
💬 سوربىتول قەۋزىيەتنى قانداق پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ؟
ئۇنىڭ ئۈنۈمى ناھايىتى قىزىقارلىق! ئۇنى ئىستېمال قىلغاندا، بەدىنىڭىز ئۇنى ھەزىم قىلىش يولىدا تولۇق سۈمۈرۈۋالالمايدۇ. ئەكسىچە، ئۇ گۇبكىغا ئوخشاش ھەرىكەت قىلىپ، ئوسموس دەپ ئاتىلىدىغان جەريان ئارقىلىق ئۈچەيلىرىڭىزگە سۇ تارتىپ كىرىدۇ. بۇ قوشۇمچە نەملىك تەرەتنى يۇمشىتىپ، سىزنىڭ سىرتقا چىقىشىڭىزنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ۋە راھەتلەندۈرىدۇ، توسۇلۇشنى يېنىكلىتىدۇ.
💬 ئەگەر مەن سوربىتول ياكى شېكەرسىز تاتلىقلاشتۇرغۇچىلارنى بەك كۆپ ئىستېمال قىلسام نېمە بولىدۇ؟
ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىشنىڭ ئاساسلىق ئەكىس تەسىرى ئېغىر ئىچ سۈرۈش، قورساق ئاغرىش ۋە قورساق كۆپۈشتىن ئىبارەت. بۇ ئۈچەيگە سۈرۈلگەن ئارتۇق سۇنىڭ تەرەت بىلەن بىللە تېز سۈرئەتتە چىقىپ كېتىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. شۇڭلاشقا، ھەرگىز دوختۇرىڭىز تەۋسىيە قىلغان مىقداردىن ياكى مەھسۇلات بەلگىسىدىن ئېشىپ كەتمەڭ. ئەگەر سىزدە داۋاملىق ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلسە، داۋالىنىش مۇلازىمىتى بىلەن ئالاقىلىشىڭ ياكى زۆرۈر بولسا جىددىي قۇتقۇزۇش مۇلازىمىتىگە (911) تېلېفون قىلىڭ. نىروگى لانكا سىزگە ھەمىشە كلىنىكىلىق كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىشنى ئەسكەرتىدۇ.
ئاچقۇچلۇق سۆزلەر: قەۋزىيەت، سوربىتول، ئىچ سۈرۈش دورىسى، ئۈچەي، تەرەت، يان تەسىرى، دورا
