سىزمۇ ئىچ قېتىشتىن ئازابلىنىۋاتامسىز؟ سوربىتول ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى؟

بەزىدە ھاجەتخانىغا بېرىش ھەقىقەتەن قىيىن، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ قورساق تويۇپ، قورساق كۆپۈپ، بەزىدە بىر قانچە كۈن ئىچ سۈرۈشكىمۇ بولمايدۇ. بۇنى بىز ئىچ قېتىش دەپ ئاتايمىز. بۇ ھەقىقەتەن بىئارام قىلىدىغان بىر خىل ئەھۋال. شۇڭا، بۇنداق ۋاقىتلاردا، يەنى ھەمىشە ئەمەس، ئەمما جىددىي ئەھۋاللاردا، ئىچ قېتىشنى پەسەيتىشكە ئىشلىتىلىدىغان بىر دورا سوربىتول دەپ ئاتىلىدۇ. بۈگۈن، بۇ سوربىتول ئېرىتمىسى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ توختىلايلى.

سوربىتول قانداق دورا؟ ئۇنىڭ ئۈنۈمى قانداق؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سوربىتول ئىچ سۈرۈش دورىسى . يەنى، ئۇ تەرەتنى بوشىتىپ، تەرەتنى ئاسانلاشتۇرىدىغان بىر خىل دورا. ئەگەر بەزىدە ئىچ قېتىش كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز، دوختۇر سىزگە ئۇنى ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

ماقۇل، ئەمدى بۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بۇ سوربىتول سۇيۇقلۇقىنى ئىچكەندە، ئۇ ئۈچەيگە كىرىدۇ. ئۇ كىرگەندىن كېيىن، بۇ دورا سۇنى ئۈچەيگە تارتىپ چىقىرىدۇ. ئۇ خۇددى سۇنى سۈمۈرۈۋاتقان گۇبكىغا ئوخشايدۇ. ئۇنداقتا نېمە ئىش بولىدۇ؟ ئۈچەيدىكى قۇرۇق ۋە قاتتىق بولغان تەرەت بۇ سۇنى سۈمۈرۈۋېلىپ، ئاستا-ئاستا يۇمشىيدۇ ۋە بوشىيدۇ . بۇ خۇددى قۇرۇق تۇپراققا سۇ قۇيۇپ قويغاندا، ئۇنى پارچىلاپ يۆتكەش ئاسانلىشىدۇ.

چوڭ تەرەت يۇمشاق بولغاندا، ئۇنىڭ چوڭ ئۈچەيدىن ئۆتۈپ، بەدەندىن چىقىپ كېتىشى ئاسانلىشىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، چوڭ ئۈچەيدە سۇ توپلانغاندا، چوڭ ئۈچەينىڭ ئىچىدە ئازراق بېسىم ئاشىدۇ. بۇ بېسىم چوڭ ئۈچەيدىكى مۇسكۇللارغا بىر سىگنال ئەۋەتىپ: «ماقۇل، ھازىر مەن بۇ چوڭ تەرەتنى چىقىرىپ تاشلىشىم كېرەك» دەيدۇ. ئاندىن بۇ مۇسكۇللار ھەرىكەتلىنىپ، چوڭ تەرەتنى چىقىرىپ تاشلىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. سوربىتول ئىچ قېتىشنى مۇشۇنداق پەسەيتىدۇ. چۈشەندىڭىزمۇ؟

دوختۇرلار بەزىدە بۇ دورىنى باشقا ئىشلارغا ئىشلىتىشى مۇمكىن، شۇڭا ئەگەر سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزدىن ياكى دورىخانىدىكى ئادەمدىن سوراپ باققان ياخشى.

بۇ دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرغا نېمە دېيىشىم كېرەك؟

ھەئە، بۇ ناھايىتى مۇھىم. سوربىتولنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىزغا ياكى سىزنى داۋالاۋاتقان باشقا كىشىلەرگە تۆۋەندىكىلەرنى ئېيتىشىڭىز كېرەك:

• ئەگەر ئاشقازانىڭىز ئاغرىسا، كۆڭلىڭىز ئاينىسا ياكى قۇسسا ، بۇ سىزدە قەۋزىيەتتىن باشقا ئاشقازان مەسىلىلىرى بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ.
• ئەگەر سىز ئىلگىرى سوربىتول ياكى فرۇكتوزا (بەزى مېۋىلەردە ئۇچرايدىغان بىر خىل شېكەر) غا ئالېرگىيىلىك بولغان بولسىڭىز.
• ئەگەر سىزدە باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر، يېمەكلىك بوياقلىرى ياكى قوشۇمچە ماددىلارغا ئالېرگىيىڭىز بولسا.
• ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى بالا كۈتۈۋاتقان بولسىڭىز .
• ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز .

بۇ ئىشلارنى ئالدىن ئېيتىپ بېرىش ئارقىلىق، دوختۇرىڭىز بۇ دورىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى ياكى باشقا بىرەر ئىش قىلىش كېرەكلىكىنى ئېنىق قارار قىلالايدۇ.

سوربىتولنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟

بۇ دورا ئادەتتە سۇيۇق ھالەتتە بولىدۇ. ئۇنى ئېغىزدىن ئىچىش كېرەك.

• توغرا ئۆلچەڭ: دوختۇرىڭىزنىڭ دېگىنى بويىچە ئېنىق مىقداردا ئۆلچەشىڭىز كېرەك. بۇنىڭ ئۈچۈن دوراخانا تەمىنلىگەن ئالاھىدە ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان ئوكۇل، دورا قاچىسى ياكى تامچىلاتقۇچنى ئىشلىتىڭ. ئۆيدە بار چاي قوشۇقى ياكى قوشۇقنى ئۆلچەشكە ئىشلەتمەڭ. ئۇلار توغرا ئۆلچەش نەتىجىسىنى بەرمەيدۇ. دوراخانىدىن توغرا ئۆلچەيدىغان ئۆلچەش ئۈسكۈنىسىنى سوراڭ.
• ۋاقتىدا: مۇمكىن بولسا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئىچىشكە تىرىشىڭ.
• تاماق بىلەن ياكى تاماقسىز: بۇنى تاماقتىن بۇرۇن ياكى تاماقتىن كېيىن ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئاشقازىنىڭىز بىئارام بولسا، ئۇنى تاماق بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىش ئەڭ ياخشى.

قانداق قىلىپ تۈز ئىچىدىن ئىشلىتىلىدۇ (كلىزما سۈپىتىدە)

بەزىدە دوختۇرلار بۇ دورىنى كلىزما سۈپىتىدە تۈز ئىچىدىن ئىچىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئەگەر سىزگە شۇنداق قىلىش ئېيتىلسا، بۇنى قىلىش كۆرسەتمىسى دورا بوتۇلكىسىنىڭ بەلگىسىدە ئېنىق يېزىلغان بولىدۇ. ئۇنى دىققەت بىلەن ئوقۇپ، كۆرسەتمىگە ئاساسەن ئەينەن ئىجرا قىلىڭ.

ئۇنىڭ نېمە ئىش قىلىدىغانلىقى توغرىسىدا قىسقىچە چۈشەنچە:

1. ئالدى بىلەن قولىڭىزنى سوپۇن بىلەن پاكىز يۇيۇڭ .

2. كلىزما بوتۇلكىسىنىڭ قاپقىقىنى چىقىرىۋېتىڭ.

3. بوتۇلكىنىڭ ئۇچىغا ئازراق ماي سۈرۈڭ. بۇنىڭ ئۈچۈن سۇدا ئېرىيدىغان جېلىغا ئوخشاش نەرسىلەرنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. دورىخانىدىن سوراڭ.

4. ئەمدى كارىۋاتنىڭ يان تەرىپىگە يېتىپ ياتىڭ. ئاستىنقى پۇتىڭىزنى تۈز تۇتۇڭ، ئۈستىنكى پۇتىڭىزنى تىزدىن ئېگىپ، قورسىقىڭىزغا يېقىنلاشتۇرۇڭ.

5. ئۈستۈنكى دۈمبىنى ئازراق كۆتۈرۈڭ، شۇنداق بولغاندا ئانۇس كۆرۈنۈپ تۇرىدۇ.

6. ئاندىن كلىزما بوتۇلكىسىنىڭ ئۇچىنى ئاستا-ئاستا ۋە ئېھتىيات بىلەن تۈز ئۈچەيگە كىرگۈزۈڭ.

7. بوتۇلكىنى ئاستا سىقىپ، ئۇنىڭغا بارلىق دورىنى ئوكۇل قىلىڭ.

8. بارلىق دورىلار ئوكۇل قىلىنىپ بولغاندىن كېيىن، بوتۇلكىنى ئېلىشتىن بۇرۇن بىر نەچچە سېكۇنت ساقلاڭ.

9. ئاندىن بىر نەچچە سېكۇنت دۈمبىڭىزنى بىر-بىرىگە بېسىڭ.

10. تەخمىنەن 15 مىنۇت يېتىپ تۇرۇڭ. بۇ دورىنىڭ بەدەنگە سۈمۈرۈلۈشىگە ۋاقىت بېرىدۇ، ئەمما ئۇ چىقىپ كەتمەيدۇ.

11. ئىشنى تۈگەتكەندىن كېيىن قولىڭىزنى يەنە بىر قېتىم پاكىز يۇيۇڭ.

مۇھىم: ئەگەر بۇ دورىنى كىچىك بالىلارغا بەرسىڭىز، چوقۇم دوختۇر بىلەن سۆزلىشىپ، ئۇنىڭ دېگىنى بويىچە ئىش قىلىشىڭىز كېرەك.

ئەگەر بەك كۆپ دورا ئىچسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟

ئەگەر بۇ دورىنى ئارتۇقچە ئىچىۋەتكەنلىكىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ ياكى زەھەرنى كونترول قىلىش مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ . ۋاقىتنى ئىسراپ قىلماڭ.

بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈندۇر. باشقىلارغا، ھەتتا ئۇلارنىڭ سىز بىلەن ئوخشاش مەسىلىسى بولسىمۇ، بەرمەڭ.

ئەگەر مەن دورا بېرىش ۋاقتىنى قولدىن بېرىپ قويسام قانداق قىلىمەن؟

بۇ دائىم ئىچىلىدىغان دورا ئەمەس. پەقەت ئىچ قېتىش ئەھۋالى كۆرۈلگەندە (ئېھتىياجغا ئاساسەن) ئىشلىتىلىدۇ.شۇڭا، «مەن بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى قولدىن بېرىپ قويدۇم» دېيىش، خۇددى ھەر كۈنى ئىچىۋاتقان دوراغا ئوخشاش، بۇنىڭغا ماس كەلمەيدۇ.

بۇ دورا بىلەن باشقا نەرسىلەر ئۆزئارا تەسىر كۆرسىتەلەمدۇ؟

ئادەتتە، سوربىتول بىلەن چوڭ ئۆزئارا تەسىر كۆرسىتىش ئەھۋالى خەۋەر قىلىنمىغان.

قانداقلا بولمىسۇن، ئىچىۋاتقان باشقا بارلىق دورىلىرىڭىز (ۋىتامىن، ئۆسۈملۈك دورىلىرى ۋە يېمەكلىك تولۇقلىمىسى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك. شۇنداقلا، ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، ئىسپىرت ئىچسىڭىز ياكى باشقا دورىلارنى ئىشلەتسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. بەزى نەرسىلەر دورىلار بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە مەسىلە پەيدا قىلىشى مۇمكىن.

سوربىتولنى ئىشلەتكەندە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

• ئەگەر ئىچ قېتىش ئەھۋالىڭىز ياخشىلانمىسا ياكى ئېغىرلىشىۋاتقاندەك قىلسا، دەرھال دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ .
• بۇ دورىنى دوختۇر بەلگىلىگەن ۋاقىتتىن ئۇزۇنراق ئىشلەتمەڭ. چۈنكى، ئەگەر سىز بۇ خىل ئىچ سۈرۈش دورىسىنى ( ئىچ سۈرۈش دورىسى ) داۋاملىق ئىشلەتسىڭىز ، ئۇ ئادەتكە ئايلىنىپ قالىدۇ. ئاندىن، بۇ دورىسىز بەدىنىڭىز چوڭ تەرەت قىلالمايدىغان ھالغا چۈشۈپ قالىدۇ. شۇنداقلا، ئۇزۇن مۇددەت ئىشلەتسە ئۈچەيگە زىيان يېتىدۇ، بەدەننىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە سۇ ۋە تۇز مىقدارىنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• ئەگەر ئىچ قېتىش دائىم كۆرۈلسە، سەۋەبىنى بىلىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• دوختۇرىڭىزنىڭ ئالاھىدە كۆرسەتمىسى بولمىسا، بۇنى باشقا ئىچ سۈرۈش دورىلىرى ( ئىچ سۈرۈش دورىلىرى ) بىلەن بىللە ئىشلەتمەڭ .
• سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن كۆپ سۇ ئىچىڭ . دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە سۇيۇقلۇق ئىچىڭ.
• ئەگەر بۇ دورىنى ئىشلەتكەندىن كېيىن بىر قانچە سائەت ئۆتكەندىن كېيىنمۇ ئىچ سۈرۈش بولمىسا، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ.

قانداق قوشۇمچە تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن؟

باشقا دورىلارغا ئوخشاش، سوربىتول بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بۇ تەسىرلەر ھەممە ئادەمدە كۆرۈلمەيدۇ، ئەمما بۇ تەسىرلەردىن خەۋەردار بولۇش ياخشى.

دەرھال دوختۇرغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان يان تەسىرلەر:

• ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە: تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى. بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ .

ئادەتتە ئانچە چوڭ تەسىر كۆرسەتمەيدۇ، ئەمما ئەگەر ئۇلار داۋاملاشسا ۋە بىئارام قىلسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك:

• ئىچ سۈرۈش: بۇ بىر قەدەر كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال.
• گاز:
• كۆڭۈل ئاينىش:
• ئاشقازاننىڭ بۇزۇلۇشى:
• قۇسۇش:

بۇ تىزىملىكتە بارلىق مۇمكىن بولغان ئەكىس تەسىرلەر يوق. ئەگەر بۇلاردىن باشقا باشقا ئادەتتىن تاشقىرى ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراڭ.

دورىنى قانداق ساقلاش كېرەك؟ ئەگەر ئېشىپ قالسا نېمە قىلىشىم كېرەك؟

• بۇ دورىنى بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ. بۇ ناھايىتى مۇھىم.
• ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا ساقلاڭ. يەنى 15 سېلسىيە گرادۇستىن 30 سېلسىيە گرادۇسقىچە (59 سېلسىيە گرادۇستىن 86 سېلسىيە گرادۇسقىچە). ھەددىدىن زىيادە ئىسسىققا، ھەددىدىن زىيادە سوغۇققا ياكى نەملىككە قويماڭ.
• مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى ئىشلەتمەڭ . ئەگەر ئېشىپ قالسا، ئۇلارنى مۇۋاپىق ئۇسۇلدا تاشلىۋېتىش كېرەك.

ئىشلەتمىگەن، مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى قانداق تاشلىۋېتىسىز؟

1. ئەڭ ياخشىسى دورىنى «دورا ئېلىش پروگراممىسى»غا تاپشۇرۇش. دورىخانىڭىز ياكى ساقچىخانىڭىزدىن دورىسى بار-يوقلۇقىنى سوراپ بېقىڭ.

2. ئەگەر بۇ مۇمكىن بولمىسا، دورا خالتىسىنى ياكى ئۇنىڭ ئىچىدىكى قوللانمىنى تەكشۈرۈپ، دورىنى ئەخلەتكە تاشلاش ياكى ئۇنى تازىلىق ئۆيىگە تاشلاش توغرىسىدا كۆرسەتمە بار-يوقلۇقىنى كۆرۈڭ.

3. ئەگەر ئىشەنمىسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن ياكى دورىخانىدىكى ئادەمدىن سوراڭ.

4. ئەگەر ئۇنى ئەخلەتكە تاشلىيالايدىغان بولسىڭىز، دورىنى قاچىدىن ئېلىڭ. ئۇنى مۈشۈك تەرەتلىرى، تۇپراق ياكى ئىشلىتىلگەن قەھۋە قالدۇقى قاتارلىق نەرسىلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ. ئاندىن ئارىلاشمىنى چىڭ يېپىق خالتا ياكى قاچىغا سېلىپ ئەخلەتكە تاشلاڭ.

بۇ قوللانما پەقەت قىسقىچە مەزمۇن. ئۇنىڭدا بارلىق تەپسىلاتلار بولماسلىقى مۇمكىن. ئەگەر بۇ دورا توغرىسىدا باشقا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز، دورىگەر ياكى باشقا ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، بىز سوربىتول توغرىسىدا نۇرغۇن گەپلەرنى قىلدۇق. ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە مۇھىم نەرسە بار:

• سوربىتول جىددىي ئىچ قېتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئىچ سۈرۈش دورىسى . ئۇنى دائىم ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
• بۇ ئۈچەيگە سۇنى تارتىپ چىقىرىش، تەرەتنى يۇمشىتىش ۋە ئۇنىڭ چىقىپ كېتىشىنى ئاسانلاشتۇرۇش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ.
• دورا ئىچىشتىن بۇرۇن، باشقا كېسەللىكلىرىڭىز، ئاللېرگىيەڭىز ۋە باشقا ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
• پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلىتىڭ . ئارتۇق ئىچمەڭ.
• داۋاملىق ئىشلىتىش خۇمار بولۇپ قېلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، شۇڭا ئەگەر سىز دائىم قەۋزىيەتكە يولۇقسىڭىز، سەۋەبىنى ئېنىقلاڭ.
• ئەگەر سىزدە ئاللېرگىيىلىك ئالامەتلەر (يۈزىڭىزنىڭ شىشىشى، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىشى) كۆرۈلسە ، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ .
• دورىلارنى بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا، توغرا ساقلاڭ . ئىشلىتىش مۇددىتى توشقاندا ئۇلارنى توغرا تاشلاڭ.

ئىچ قېتىش ئىنتايىن بىئارام قىلارلىق مەسىلە. ئەمما بۇنداق دورىلارنى ئىشلەتكەندە ئىنتايىن ئېھتىياتچان بولۇش ۋە دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىش كېرەكلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ. سىزگە سالامەتلىك تىلەيمەن!

` ئىچ قېتىش، سوربىتول، ئىچ سۈرۈش دورىسى، ئۈچەي، چوڭ تەرەت قىلىش، قوشۇمچە تەسىرلەر، دورا