ھەممىمىز ھەر خىل ئۆسۈملۈك قوشۇمچە دورىلىرى ھەققىدە ئاڭلىغان، شۇنداقمۇ؟ بەلكىم بىر دوستىڭىز سىزگە بۇ ھەقتە سۆزلەپ بەرگەن بولۇشى مۇمكىن، ياكى سىز ئۇلارنى تېلېۋىزىيە ئېلانىدا كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇلارنىڭ ئىچىدە، جىنسېڭ ئەڭ داڭلىق ۋە پۈتۈن دۇنيادا تىلغا ئېلىنىدىغان ئۆسۈملۈكلەرنىڭ بىرى. بەزىلەر ئۇنى «مۆجىزە ئۆسۈملۈك» دەپ ئاتايدۇ. شۇڭا بۈگۈن، جىنسېڭنىڭ ئەمەلىيەتتە نېمە ئىكەنلىكى، بىزگە قانداق پايدىلىرى بارلىقىنى ۋە ئۇنى ئىشلەتكەندە نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا تەپسىلىي ۋە ئاددىي سۆزلەيلى.
جىنسېڭ دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، جىنسېڭ ئۆسۈملۈكنىڭ يىلتىزى. ئۇ ئەسىرلەردىن بۇيان ئاسىيا ۋە شىمالىي ئامېرىكا دۆلەتلىرىدە ھەر خىل كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىپ كەلگەن. بۈگۈنكى كۈندە، جىنسېڭ دۇنيادىكى ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ئۆسۈملۈك دورىلىرىنىڭ بىرى.
جىنسېڭنىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار.
1. ئاسىيا ياكى كورېيە جىنسېڭى (`Panax ginseng`)
2. ئامېرىكا جىنسېڭى (`Panax quinquefolius`)
تەتقىقاتلار بۇ ئىككى خىلنىڭ خۇسۇسىيىتىدە ئازراق پەرق بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. مەسىلەن، ئەنئەنىۋى جۇڭگو تېبابىتىگە ئاساسلانغاندا، ئامېرىكا جىنسېڭى ئاسىيا تۈرىدىكىگە قارىغاندا بەدەنگە ئازراق تەسىر كۆرسىتىدۇ دەپ قارىلىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، جىنسېڭدىكى ئاكتىپ خىمىيىلىك تەركىبلەر گىنسېنوزىد دەپ ئاتىلىدۇ. بەزىدە باشقا ئۆسۈملۈكلەرمۇ «سىبىرىيە جىنسېڭى» دەپ ئاتىلىدۇ، ئەمما ئۇلاردا بۇ ئاكتىپ تەركىبلەر يوق.
جىنسېڭنىڭ پايدىسى توغرىسىدا ئېيتىلغان گەپلەر راستمۇ؟
گەرچە جىنسېڭ ئەنئەنىۋى ھالدا ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىدە ئىشلىتىلىپ كەلگەن بولسىمۇ، بۇ خىل ئىشلىتىش ئۇسۇللىرىنىڭ كۆپىنچىسى ھازىرغىچە ئىلمىي جەھەتتىن كەڭ كۆلەمدە تەتقىق قىلىنمىغان. قانداقلا بولمىسۇن، ھازىرغىچە ئېلىپ بېرىلغان بەزى تەتقىقاتلار بەزى ئۈمىدۋار نەتىجىلەرنى كۆرسەتتى.
| پايدىلىقلىقى | ئىلمىي جەھەتتىن نېمىلەر ئوقۇلىدۇ |
|---|---|
| ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش | بەزى تەتقىقاتلار گېنسېڭنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بولۇپمۇ ئامېرىكا گېنسېڭ ئېكىستراكتى چوڭلاردا زۇكام بولۇش سانى ۋە ئېغىرلىق دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن ئىكەنلىكىگە دائىر بەزى دەلىللەر بار. |
| قان شېكىرىنى كونترول قىلىش | دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان نۇرغۇن تەتقىقاتلاردا، جىنسېڭنىڭ قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. |
| دىققەت ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشنىڭ ئېشىشى | گىنسېڭنىڭ قىسقا ۋاقىت ئىچىدە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە ئۆگىنىشنى ئازراق ياخشىلىشى مۇمكىنلىكى توغرىسىدا دەسلەپكى دەلىللەر بار. بۇ مەقسەتتە گىنسېڭ بەزىدە گىنكو ئېكىستراكتى بىلەن بىرلەشتۈرۈلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ. |
| بەدەندىكى ياللۇغلىنىشنى ئازايتىش | بەزى تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، جىنسېڭ بەدەندىكى ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. |
جىنسېڭنىڭ بۇ نەرسىلەرگە پايدىلىق ئىكەنلىكى توغرىسىدا بىر ھېكايە بار.
بۇنىڭدىن باشقا، جىنسېڭنىڭ كەيپىياتنى ياخشىلاش، چىدامچانلىقنى ئاشۇرۇش ۋە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىشى تەتقىق قىلىنغان:
- راك
- يۈرەك كېسىلى
- چارچاش
- ئەرلەردىكى ئېرېكسىيە ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى
- C تىپلىق گېپاتىت
- يۇقىرى قان بېسىمى
- كىلىماكوزا ئالامەتلىرى
ئەمما ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ! بۇلارنىڭ بەزىلىرى ئۈمىدۋار كۆرۈنسىمۇ، بۇلارنىڭ ھېچقايسىسى تولۇق ئىسپاتلانمىغان. شۇڭا، بۇ خىلدىكى ئېغىر كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا جىنسېڭ ئىشلىتىشتىن بۇرۇن چوقۇم دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.
بۇنى قانداق ئىشلىتىدۇ ۋە مىقدارى قانچە؟
ھەر قانداق داۋالاش ئەھۋالى ئۈچۈن گىنسېڭنىڭ ئۆلچەملىك مىقدارى يوق، چۈنكى ھەر خىل ئىشلەپچىقارغۇچىلارنىڭ مەھسۇلاتلىرىدىكى ئاكتىپ تەركىبلەرنىڭ سۈپىتى ۋە مىقدارى زور دەرىجىدە پەرقلىنىدۇ.
ئادەتتە، تەتقىقات ئۈچۈن كۈنىگە 200 مىللىگرام Panax گېنسېڭ ئېكىستراكتى ياكى 0.5 گرامدىن 2 گرامغىچە قۇرۇتۇلغان گېنسېڭ پاراشوكى ئىشلىتىلىدۇ. ئەگەر كاپسۇل شەكلىدە ئىستېمال قىلىنسا، ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان مىقدارى كۈنىگە 100-600 مىللىگرام ئارىلىقىدا بولىدۇ.
ئەڭ مۇھىم ئاگاھلاندۇرۇش:ھەمىشە ئىشەنچلىك شىركەت ياكى ماركىدىن گېنسېڭ سېتىۋېلىڭ. چۈنكى ئۇ نىسبەتەن قىممەت ئۆسۈملۈك بولغاچقا، بەزى ساختا ئىشلەپچىقارغۇچىلار ئۇنىڭغا باشقا تەركىبلەرنى ئارىلاشتۇرۇپ قويۇشى ياكى بوتۇلكىدا كۆرسىتىلگەندىن ئاز گېنسېڭ ئىشلىتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
سىز گىنسېڭنى ھەر خىل شەكىللەردە ئالالايسىز:
- خام بەرەڭگە سۈپىتىدە: ئۇنى پوستىنى سويۇپ، چايناپ يېسىڭىز بولىدۇ. ياكى چاي دەملەپ ئىچىسىڭىزمۇ بولىدۇ.
- قۇرۇق پاراشوك شەكلىدە: ئىچىملىكلەردە ئېرىتىلىدۇ.
- كاپسۇللار: سۇ بىلەن ئىچىشكە بولىدۇ.
- چاي سۈپىتىدە: تەييار چاي خالتىلىرىنى سېتىۋالسىڭىز بولىدۇ.
- يېمەكلىكلەرگە قوشۇلىدۇ: گېنشېڭ يەنە بەزى ئېنېرگىيە ئىچىملىكلىرى، شېكەر، سوپۇن ۋە چىش پاستىسىغا قوشۇلىدۇ. ئۇنى شورپا ۋە سۇلۇ يارمىسى قاتارلىق ئۆيدە ياسالغان يېمەكلىكلەرگە قوشسىڭىزمۇ بولىدۇ.
جىنسېڭنىڭ ئەكىس تەسىرى ۋە خەۋپ-خەتىرى
جىنسېڭنىڭ ئەكىس تەسىرى ئادەتتە ئېغىر ئەمەس، ئەمما بەزى كىشىلەر بۇ ئەكىس تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.
- نېرۋا ئاجىزلىقى
- ئۇيقۇسىزلىق
- باش ئاغرىقى
- باش ئايلىنىش
- ئاشقازاننىڭ بۇزۇلۇشى
- تېرە رېئاكسىيەلىرى
- ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر
- ئاياللاردا ھەيز دەۋرىيلىكىنىڭ ئۆزگىرىشى
بۇ خىل ئەكىس تەسىرلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، بەزى مۇتەخەسسىسلەر جىنسېڭنى بىرلا ۋاقىتتا 3 ئايدىن ئارتۇق ئىشلەتمەسلىكنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئۇنى بىر نەچچە ھەپتە توختىتىپ، ئاندىن قايتا ئىشلىتىش ئەڭ ياخشىسى بولۇشى مۇمكىن.
ناھايىتى مۇھىم: جىنسېڭنىڭ بىخەتەرلىكى توغرىسىدا يېتەرلىك دەلىل-ئىسپاتلار بولمىغاچقا، بالىلار، ھامىلىدار ئاياللار ۋە ئېمىزىۋاتقان ئانىلارغا ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
بۇ دورا بىلەن بىللە جىنسېڭ ئىچىش خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن!
بۇ يەردە ئەڭ ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك. جىنسېڭ سىز ئىچىۋاتقان باشقا بەزى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىپ، ئېغىر مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز بۇ دورىلارنىڭ ھەر قاندىقىنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، جىنسېڭ ئىشلىتىشتىن بۇرۇن چوقۇم دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.
| خەتەرلىك دورىلار | مىساللار |
|---|---|
| قان سۇيۇلدۇرغۇچلار | ۋارفارىن (كومادىن)، كلوپىدوگرېل (پلاۋىكىس) |
| دىئابېت دورىلىرى | ئىنسۇلىن ۋە باشقا دىئابېت دورىلىرى |
| يۈرەك كېسىلى ۋە يۇقىرى قان بېسىمىغا قارشى دورىلار | Diltiazem, Nifedipine, Verapamil |
| روھىي كېسەللىكلەر ئۈچۈن بەزى دورىلار (MAOIs) | فېنېلزىن (ناردىل)، ترانىلسىپرومىن (پارنات) |
| غىدىقلىغۇچىلار | ئامفېتامىن، مېتىلفېنىدات (رىتالىن) |
| ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان دورىلار | ئىممۇنىتېت كۈچىنى تۆۋەنلىتىدىغان ياكى ئاشۇرىدىغان دورىلار |
| باشقا دورىلار | دىگوكسىن، مورفىن، دىئۇرېتىكلار (مەسىلەن، فۇروسېمىد/لاسىكىس) |
قانداقلا بولمىسۇن، ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىزنى دوختۇرىڭىزدىن يوشۇرماڭ. ئەگەر گىنسېڭغا ئوخشاش دورىلارنى ئىشلىتىشنى ئويلىسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا چوقۇم ئېيتىپ قويۇڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- جىنسېڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ئۆسۈملۈك يىلتىزى. تەتقىقاتلار ئۇنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش ۋە قان شېكىرىنى كونترول قىلىش قاتارلىق بەزى پايدىلىرى بارلىقىنى كۆرسىتىپ بەرسىمۇ، ئۇنىڭ نۇرغۇن ئالقىشقا ئېرىشكەن خۇسۇسىيەتلىرىگە ئائىت دەلىللەر يەنىلا يېتەرلىك ئەمەس.
- بۇنىڭ ئۈچۈن ئۆلچەملىك مىقدار يوق، مەھسۇلاتلارنىڭ سۈپىتى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن، شۇڭا ھەمىشە ئىشەنچلىك مەنبەدىن سېتىۋېلىڭ.
- جىنسېڭ ئۇيقۇسىزلىق ۋە باش ئاغرىقى قاتارلىق يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، شۇنداقلا ئۇ سىز ئىچىۋاتقان باشقا دورىلار بىلەن خەتەرلىك تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- ئەڭ مۇھىمى: گىنسېڭ ياكى باشقا ئۆسۈملۈك قوشۇمچە دورىلىرىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ باشقا كېسەللىكلىرىڭىز بولسا ياكى باشقا دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز، ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ