بەزىلىرىمىزدە دىئابىت، يۇقىرى قان بېسىمى، يۈرەك كېسىلى ۋە ئاستما قاتارلىق ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىكلەر بار. بىز بۇ كېسەللىكلەرنى سۈرۈنكى كېسەللىكلەر دەپ ئاتايمىز. شۇڭا، ھەتتا نورمال زۇكاممۇ بۇ كىشىلەرگە تېخىمۇ كۆپ تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ ئارىلىقتا، ھەممىمىز ئاڭلىغان زۇكام ۋىرۇسى «چوشقا زۇكامى» ياكى تېببىي ئاتالغۇدا «pH1N1» غا ئىنتايىن دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. چۈنكى بۇنىڭ تەسىرى باشقىلارغا قارىغاندا سىزگە تېخىمۇ ئېغىر بولۇشى مۇمكىن.
نېمە ئۈچۈن سۇرۇنكا كېسەللىكى بار كىشىلەرنىڭ خەۋپى يۇقىرى دېيىلىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەگەر سىزدە ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك بولسا ۋە قىزىتما بولسا، سىز ھېچقانداق كېسىلىڭىز بولمىغان ئادەمگە قارىغاندا تېخىمۇ ئاسان يۇقۇملىنىشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبى، سىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز ئاللىقاچان ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقانلىقىدۇر. شۇڭا ئۇنىڭ يېڭى ۋىرۇسقا قارشى تۇرۇشقا كۈچى ئاز.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئۇزۇن مەزگىل كېسەل بولغان بىرەيلەننىڭ قىزىتمىسى كۆتۈرۈلسە، ئۇلارنىڭ برونخىت ياكى ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق ئېغىر ئاسارەتلەرگە گىرىپتار بولۇپ، دوختۇرخانىغا كىرىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
پەقەت بۇلا ئەمەس، بەلكى قىزىتما باشقا كېسەللىكلىرىڭىزنىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىزدە ئاستما بار. قىزىتما ئاستماڭىزنى ئېغىرلاشتۇرۇپ، نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
| چوشقا زۇكامىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولغان كىشىلەر | |
|---|---|
| ئاستما ياكى باشقا سۇرۇنكال ئۆپكە كېسەللىكلىرى | دىئابېت ياكى بۆرەك كېسىلى |
| يۈرەك كېسىلى | جىگەر كېسىلى |
| قان بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر (مەسىلەن، تالاسسېمىيە) | مېڭە ياكى نېرۋا سىستېمىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر |
| سېمىزلىك | كېسەللىكلىرى بار كىشىلەر (مەسىلەن، HIV) ياكى ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان دورىلارنى (مەسىلەن، راك دورىلىرى) ئىچىۋاتقانلار |
ئەڭ مۇھىمى: زۇكام ۋاكسىنىسى ئېلىڭ.
چوشقا زۇكىمىدىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ مۇھىم ئۇسۇلى يىللىق زۇكامغا قارشى ئوكۇل ئېلىشتۇر . بۇ ۋاكسىنا سىزنى چوشقا زۇكىمى قاتارلىق ئۆز ۋاقتىدا كۆپ ئۇچرايدىغان بىر قانچە خىل زۇكام ۋىرۇسىدىن ساقلايدۇ.
ئالاھىدە ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك نۇقتىلار:
- بۇرۇنغا پۈركۈش ئوكۇلى ياخشىمۇ ياكى بۇرۇنغا پۈركۈش ئوكۇلى ياخشىمۇ؟ بۇرۇنغا پۈركۈش ئوكۇلى سۇرۇنكا كېسىلى بار كىشىلەر ئۈچۈن ئانچە ئۈنۈملۈك ئەمەس. شۇڭا گىرىپقا قارشى ئوكۇل سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تاللاش.
- دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ: دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، تۇماۋ ئوكۇلىدىن باشقا ئۆپكە ياللۇغى ۋاكسىنىسى لازىممۇ يوق دەپ سوراڭ. چۈنكى قىزىتما چىققاندا ئۆپكە ياللۇغىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئاشىدۇ.
- ئائىلىڭىزدىكى باشقا كىشىلەرمۇ ۋاكسىنا ئەملىشى كېرەك: پەقەت سىزلا ئەمەس، بەلكى ئائىلىڭىز، قارىغۇچىلىرىڭىز، قىسقىسى، سىز بىلەن بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزىدىغان بارلىق كىشىلەرنىڭ گىرىپ ۋاكسىنىسى ئېلىشى ناھايىتى مۇھىم. بۇ سىزنىڭ ئۇلاردىن كېسەللىك يۇقتۇرۇشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
زۇكامدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ھەر كۈنى قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
بۇ ئاددىي ئادەتلەر پەقەت چوشقا زۇكىمىلا ئەمەس، بەلكى بارلىق زۇكامغا ئوخشاش كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- قولىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ: قولىڭىزنى سوپۇن ۋە سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇش ناھايىتى مۇھىم. بولۇپمۇ تاماق تەييارلاشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن، تاماق يېيىشتىن بۇرۇن، كېسەل كىشىگە ياردەم قىلغاندىن كېيىن، ھاجەتخانىغا بارغاندىن كېيىن، بۇرنىڭىزنى چىشلىگەندىن، چۈشكۈرگەندىن ياكى يۆتەلگەندىن كېيىن.
- قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقىنى ساقلاڭ: سوپۇن ۋە سۇ يوق ۋاقىتتا، ئىسپىرتلىق قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقىنى قولىڭىزدا تۇتۇپ قويۇش ناھايىتى پايدىلىق.
- يۈزۈڭىزگە تەگمەڭ: قولىڭىزنى يۇماي تۇرۇپ كۆزۈڭىزگە، بۇرنىڭىزغا ۋە ئاغزىڭىزغا تەگمەڭ. بۇلار ۋىرۇسنىڭ بەدەنگە كىرىشىنىڭ ئاساسلىق يوللىرى.
- ئادەم كۆپ جايلاردىن ساقلىنىڭ: ئاپتوبۇس ۋە پويىز قاتارلىق ئادەم كۆپ جايلاردا ۋاقتىڭىزنى ئىمكانقەدەر ئازايتىڭ. يۆتىلىۋاتقان ۋە چۈشكۈرىۋاتقان كىشىلەردىن يىراق تۇرۇڭ.
- سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاڭ: ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەرنى يەڭ، كۈندۈزى كۆپ سۇ ئىچىڭ، يېتەرلىك ئۇخلاڭ ۋە ئىمكانقەدەر كۆپ ئاددىي ھەرىكەتلەرنى قىلىڭ. بۇلار ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى كۈچەيتىدۇ.
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
ئەگەر سىز گىرىپ ۋاكسىنىسى ئالغان بولسىڭىز ۋە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ . دوختۇر بىلەن سۆزلەشكەندە، ئۆزىڭىزدىكى ھەر قانداق سۇرۇنكال كېسەللىكلەرنى تىلغا ئېلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
| دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان قىزىتما ئالامەتلىرى | |
|---|---|
| قىزىتما | بەدەن ئاغرىقى |
| باش ئاغرىقى | بوغۇز ئاغرىقى |
| بۇرۇن ئېقىش | قۇسۇش ۋە كۆڭلى ئاينىش |
| ئىچ سۈرۈش | قاتتىق يۆتەل |
دوختۇرىڭىز قىزىتما بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرەلەيدۇ. ئەگەر سىز كېسەللىك ئالامەتلىرى باشلانغاندىن كېيىنكى 48 سائەت ئىچىدە داۋالاشنى باشلىسىڭىز، ۋىرۇسقا قارشى دورىلار كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. دوختۇرىڭىز سىزگە ئوسېلتامىۋىر (تامىفلۇ)، پېرامىۋىر ياكى زانامىۋىر دەپ ئاتىلىدىغان دورىلارنى بېرىشى مۇمكىن. بۇ دورىنىڭ سىز ئىچىۋاتقان باشقا دورىلارغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن ياكى يوقلۇقىنى دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
جىددىي ئەھۋالدا قاچان دوختۇرخانىغا بېرىشىڭىز كېرەك؟
چوشقا زۇكىمى بەزىدە ناھايىتى تېزلا ئېغىرلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك بولسا، خەۋپ تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ. ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى خەتەرلىك ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
- نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش
- كۆكرەك ياكى قورساق قىسمىدا قاتتىق ئاغرىق ياكى بېسىم ھېس قىلىش
- تۇيۇقسىز قالايمىقانلىشىش ياكى باش ئايلىنىش
- توختىمايدىغان قۇسۇش
- زۇكام ئالامەتلىرى پەسەيىدۇ، ئاندىن كېسەللىك ئېغىرلىشىپ، يۇقىرى قىزىتما ۋە قاتتىق يۆتەل كۆرۈلىدۇ
ئائىلىدىكىلەرنىڭ بىرى چوشقا زۇكامىغا گىرىپتار بولسا نېمە قىلىش كېرەك؟
ئەگەر سىز بىلەن بىللە تۇرىدىغان بىرەيلەن چوشقا زۇكامىغا گىرىپتار بولسا، ئۆزىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىڭ.
1. بىمارنى ئايرىۋېتىش: بىماردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇڭ. مىكروبلارنىڭ تارقىلىشىنى توسۇڭ، بىمارغا ئايرىم ئۆي، مۇمكىن بولسا ئايرىم ھاجەتخانا بېرىڭ. ئەگەر بىمارنىڭ ئۆيدىن چىقىشىغا توغرا كەلسە، ئۇلاردىن ماسكا تاقىشىنى تەلەپ قىلىڭ.
2. سىز بىمارغا قارىماسلىقىڭىز كېرەك:سىزدە ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك بولغاچقا، كېسەل كىشىگە قاراش ئۆزىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئەمەس. بۇنىڭ ئۈچۈن باشقا بىر ساغلام ئائىلە ئەزاسىنى ئىشلىتىڭ.
3. دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ: كېسەللىكنىڭ تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ۋىرۇسقا قارشى دورىلارنى ئىچىشىڭىز كېرەكمۇ يوق، دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئەگەر سىزدە دىئابىت، يۈرەك كېسىلى ياكى ئاستما قاتارلىق سۇرۇنكا كېسەللىكلەر بولسا، چوشقا زۇكىمى قاتارلىق ھەر قانداق زۇكامنىڭ ئەگەشمە كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.
- ئۆزىڭىزنى قوغداشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ھەر يىلى گىرىپقا قارشى ئوكۇل ئېلىشتۇر . ئائىلىڭىزنىمۇ ۋاكسىنا ئېلىشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ.
- قولىڭىزنى دائىم سوپۇن بىلەن يۇيۇش ۋە ئادەم كۆپ جايلاردىن يىراق تۇرۇش قاتارلىق ياخشى ساغلاملىق ئادەتلىرىنى ئادەتلەندۈرۈڭ.
- قىزىتما، بەدەن ئاغرىش ۋە يۆتەل قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلگەن ھامان دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ . ئالامەتلەر باشلانغاندىن كېيىنكى 48 سائەت ئىچىدە داۋالىنىش كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ.
- ئەگەر سىزدە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، كۆكرەك ئاغرىش ياكى قۇسۇش قاتارلىق خەتەرلىك ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ