ئايلىق ئايلىق كېلىشىڭىز نورمالسىزمۇ؟ (قانۇنسىز ئايلىق كېلىش) بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

سىز ۋە دوستلىرىڭىز، بولۇپمۇ ياشلار ئۈچۈن، نورمالسىز ئايلىق كېلىش ياكى بىز ئاتايدىغان «ئاي كېلىش» كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش. بۇ دېگەنلىك، بەزى ئايلاردا ئايلىق كېلىش 24 كۈن كېچىكىپ، يەنە بەزىلىرىدە 40 كۈن كېچىكىپ كېلىشى مۇمكىن. بۇنى بىز «نورمالسىز ئايلىق كېلىش» دەپ ئاتايمىز. بۇ، بولۇپمۇ ئايلىق كېلىشنىڭ دەسلەپكى بىر قانچە يىلىدا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش، شۇڭا ئەنسىرىمەڭ، بولامدۇ؟

ئۇنداقتا، بۇ «نورمال ئايلىق ئايلىق» دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، دائىملىق ھەيز كۆرۈش دېگەنلىك، ئادەتتە ھەر 21 كۈندىن 35 كۈنگىچە كېلىدىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ. ئەمما بۇ ھەممە ئادەمدە ئوخشاش ئەمەس. كۆپىنچە قىزلار ئادەتتە تۇنجى ھەيز كۆرۈشنى باشلايدۇ، بىز بۇنى تېببىي جەھەتتىن «مېئارخ» دەپ ئاتايمىز، 10 ياشتىن 15 ياشقىچە. ئەمما بەزىلەردە بۇ بالدۇرراق، يەنە بەزىلەردە كېيىنرەك بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئادەمدىن ئادەمگە قاراپ ئوخشىمايدۇ. سىزنىڭ «ھەيز دەۋرىيلىكىڭىز» سىزنىڭ ھەيز كۆرۈش باشلانغان كۈندىن باشلاپ كېيىنكى ھەيز كۆرۈش باشلانغان كۈنگىچە بولغان كۈن سانى. بۇنىڭ 28 كۈنلۈك دەۋرىيلىك ئىكەنلىكىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇ پەقەت دوختۇرلار ئىشلىتىدىغان ئوتتۇرىچە سان. ئەمەلىيەتتە، بەزى كىشىلەرنىڭ ھەيز دەۋرىيلىكى 24 كۈن، يەنە بەزىلەرنىڭ 34 كۈن بولۇشى مۇمكىن. ھەيز كۆرۈش باشلانغاندىن كېيىنكى دەسلەپكى بىر قانچە يىلدا، ھەيز كۆرۈش دەۋرىيلىكىڭىزدىكى كۈن سانىنىڭ ھەر ئايدا ئۆزگىرىپ تۇرۇشى نورمال ئەھۋال . ئەمدى ئىچكى دۇنياڭىزدا نېمە بولۇۋاتقانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. ھەيز كۆرۈش دەۋرىيلىكىڭىز باشلانغاندا، تۇخۇمدانلىرىڭىز تۇخۇم چىقىرىشقا باشلايدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، بالىياتقۇڭىزنىڭ ئىچكى پەردىسى، يەنى بالىياتقۇ ئىچكى پەردىسى ئاستا-ئاستا قېلىنلىشىدۇ. نېمىشقا ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ بۇ خۇددى ھامىلىدار بولغاندا بوۋاق ئۈچۈن بىخەتەر پاناھگاھ تەييارلىغانغا ئوخشايدۇ. ئاندىن، ئايلىق كېلىشتىن تەخمىنەن ئىككى ھەپتە بۇرۇن، ئۇرۇقلانغان تۇخۇم تۇخۇمدانىڭىزدىن چىقىپ كېتىدۇ. بۇ تۇخۇم چىقىرىش دەپ ئاتىلىدۇ. ئاندىن تۇخۇم تۇخۇمدان نەيچىسى ئارقىلىق بالىياتقۇغا قاراپ ماڭىدۇ. بۇ يەردە، ئەگەر بۇ تۇخۇم ئۇرۇقدان تەرىپىدىن ئۇرۇقلاندۇرۇلمىسا، ئۇ ئاستا-ئاستا پارچىلىنىدۇ. ئاخىرىدا، قېلىنلاشقان بالىياتقۇ ئىچكى پەردىسى ۋە سۇنۇپ كەتكەن تۇخۇم ئايلىق ئايلىق كېلىشىڭىز سۈپىتىدە بەدىنىڭىزدىن چىقىرىۋېتىلىدۇ. بۇ جەريان قايتىدىن باشلىنىدۇ. شۇڭلاشقا بىز بۇنى «ئايلىنىش دەۋرى» دەپ ئاتايمىز. ئايلىق كېلىش باشلانغان تۇنجى كۈن ئايلىق كېلىشىڭىزنىڭ 1-كۈنى. چۈشەندىڭىزمۇ؟ شۇڭا بەدىنىڭىز ھەمىشە سائەتكە ئوخشاش ئىشلىمەسلىكى مۇمكىن. ئايلىق كېلىشنىڭ كېچىكىشى ياكى نورمالسىز ئايلىق كېلىش، بولۇپمۇ ئايلىق كېلىش باشلانغاندىن كېيىنكى دەسلەپكى ئىككى يىلدا كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال. شۇنداقلا، ئەگەر كېسەل بولۇپ قالسىڭىز، تۇيۇقسىز ئورۇقلىسىڭىز ياكى ئېغىر بېسىمغا ئۇچرىسىڭىز،بۇ ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكى قالايمىقانلىشىشى مۇمكىن. نېمە ئۈچۈن ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ مېڭىمىزنىڭ بىر قىسمى بۇ ئايلىق كېلىشنى كونترول قىلىدۇ. بۇ خىل ئىشلار ئۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز سەپەرگە چىقسىڭىز ياكى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا چوڭ ئۆزگىرىش بولسا، ئايلىق كېلىشىڭىز ئادەتتىكىدىن باشقا كۈندە كېلىشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ ھەممىسى پۈتۈنلەي نورمال ئەھۋال . بۇنىڭدىن باشقا، ئايلىق كېلىش كۈنلىرىڭىزنىڭ سانىمۇ ھەر ئايدا ئۆزگىرىپ تۇرۇشى مۇمكىن. بەزىدە بىر نەچچە كۈن توختاپ قېلىشى مۇمكىن، يەنە بەزىدە تەخمىنەن بىر ھەپتە داۋاملىشىشى مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبى، بەدەن ئىشلەپ چىقىرىدىغان گورمونلارنىڭ مىقدارى بىر دەۋرىيلىكتىن يەنە بىر دەۋرىيلىككە ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ. بۇ قان كېتىش مىقدارى ۋە كۈن سانىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

ئەگەر سىز ئايلىق كېلىش ۋاقتىڭىزنى ئېنىق بىلمىسىڭىز، ئالامەتلەرنى قانداق پەرقلەندۈرىسىز؟

ئەگەر ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكىڭىز نورمال بولمىسا، بەدىنىڭىز ئايلىق كېلىش ۋاقتىڭىزنىڭ كېلىۋاتقانلىقىنى سىزگە مەلۇم قىلالايدۇ. بۇلارغا دىققەت قىلسىڭىز، ئالدىن بىلىۋالالايسىز. تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

• بەل ئاغرىش ياكى قاتتىقلىشىش ھېس قىلىش.
• كۆكرەك سەل ئېغىرلىشىپ كېتىشى ياكى قول تەگكەندە ئاغرىشى مۇمكىن.
• باش ئاغرىقى .
• يۈزدىكى ھۈسۈنۈكلەرنىڭ پەيدا بولۇش نىسبىتى بارغانسېرى ئېشىپ بارماقتا.
• ئۇيقۇ ئادىتىنىڭ ئۆزگىرىشى ، توغرا ئۇخلىيالماسلىق.
• كەيپىياتنىڭ ئۆزگىرىشى، مەسىلەن، تۇيۇقسىز قايغۇ ياكى غەزەپلىنىش .
• قورسىقىڭىزنىڭ تويۇپ قالغانلىقىنى ھېس قىلىش (كۆپۈش).
• بوش ئورۇندۇقلار .

ئۇنداقتا، بۇنىڭغا قانداق قىلىپ ئالدىن تەييارلىق قىلالايسىز؟

شۇڭا، ئەگەر ئايلىق كېلىش ۋاقتىڭىزنى پەرەز قىلالمىسىڭىز، ھەمىشە تەييارلىق قىلىپ تۇرغانىڭىز ياخشى. مەكتەپ سومكىڭىز ياكى قول سومكىڭىزدا بىر قانچە ياستۇق ساقلاڭ. ئەگەر تامپون ئىشلەتسىڭىز، ئۇلارنىمۇ ساقلاپ قويۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. كىم بىلىدۇ، بەلكىم كۈتۈلمىگەندە ئايلىق كېلىشىڭىز مۇمكىن. قوشۇمچە ئىچ كىيىم ئېلىپ يۈرۈش ياخشى پىكىر بولۇشى مۇمكىن.

راستىنى ئېيتسام، نېمىشقا بۇ ئايلىق ئايلىقلار نورمالسىز؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، نورمالسىز ئايلىق كېلىش ياش ۋاقتىڭىزدا يۈز بېرىدىغان نورمال بەدەن ئۆزگىرىشلىرىنىڭ بىر قىسمى. ياشىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، ئايلىق كېلىش دەۋرىڭىز تېخىمۇ نورمال ھالەتكە ئايلىنىدۇ. شۇڭا بۇ ھەقتە بەك ئەنسىرىمەڭ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە باشقا سەۋەبلەرمۇ بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• بەزى دورىلارنى ئىشلەتكەندە.
• بەك كۆپ چېنىقىش . مەسىلەن، ئەگەر سىز كۈن بويى يۈگۈرۈپ ۋە سەكرەپ يۈرسىڭىز ياكى ئېغىرلىق كۆتۈرۈش مەشىقى قىلسىڭىز، بۇمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• بۇ ئېغىرلىقنىڭ كۆپىيىشى ياكى ئېغىرلىقنىڭ كۆپىيىشىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئېغىرلىقنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشى ياكى ئېغىرلىقنىڭ ئېشىپ كېتىشىمۇ بۇنىڭ بىر سەۋەبى.
• بۇ مەسىلە يەنە بىر كۈنلۈك كالورىيە يېمىگەندە يۈز بېرىشى مۇمكىن. سىز توغرا يېمىسىڭىز، بەدىنىڭىز ئېھتىياجلىق بولغان ئوزۇقلۇققا ئېرىشەلمەيدۇ.

يەنە بىر ئاساسلىق سەۋەب گورمون تەڭپۇڭسىزلىقى . مەسىلەن، ئەگەر قالقان بەزىڭىز قالقان بەز گورمونىنى بەك كۆپ ياكى بەك ئاز ئاجرىتىپ چىقارسا، بۇ ئايلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، بەزى قىزلار ئاندروگېننى بەك كۆپ ئاجرىتىپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ ئاندروگېن يۈز، ئېڭەك، كۆكرەك ۋە قورساقتا ئىستەلمىگەن تۈكلەرنىڭ ئۆسۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، بۇ گورمون ئاشقاندا، بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ ئېشىشى ۋە ئايلىق كېلىشنىڭ قالايمىقانلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بىز بۇ ئەھۋالنى پولىكىستىك تۇخۇمدان سىندرومى (PCOS) دەپ ئاتايمىز. بۇنى بىلىشىڭىزمۇ ياخشى. يەنە بىر نەرسە شۇكى، ئەگەر ھامىلىدار بولۇپ قالسىڭىز ، ئايلىق كېلىشىڭىز چوقۇم توختىيدۇ. شۇڭا بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك.

ئۇنداقتا، بۇ خىل نورمالسىز ئايلىق كېلىشتىن ئەنسىرىشىم كېرەكمۇ؟ قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بارلىق قالايمىقانچىلىقلاردىن قورقۇشقا بولمايدۇ، بولۇپمۇ ياش بولسىڭىز. بىز ئىلگىرى مۇزاكىرە قىلغىنىمىزدەك، ئايلىق كېلىشنىڭ دەسلەپكى بىر قانچە يىلىدىكى قالايمىقانچىلىقلار كۆپىنچە ئەھۋاللاردا نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئەھۋاللاردا چوقۇم دوختۇرغا، يەنى دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

ئەڭ مۇھىمى: ئەگەر سىز جىنسىي مۇناسىۋەت قىلغان بولسىڭىز ۋە ئايلىق كېلىش ۋاقتىڭىز كېچىكىپ قالسا، ھامىلىدار بولۇشىڭىز مۇمكىن، شۇڭا دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. بۇنى چوقۇم ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك.

بۇنىڭدىن باشقا، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى بولسا، دوختۇرغا ئېيتىڭ:

• ئەگەر ئىلگىرىكى نورمال ئايلىق كېلىش ۋاقتىڭىز نورمالسىزلىشىپ قالغان بولسا . يەنى، ئەگەر ئۇ ئىلگىرى ۋاقتىدا كەلگەن بولسىمۇ، ئەمما تۇيۇقسىز نورمالسىزلىشىشقا باشلىغان بولسا.
• ئەگەر ئايلىق ھەيز كەلمىگەن بولسا (ئەگەر ئايلىق ھەيز توختىغاندەك قىلسا، يەنى ئايلىق ھەيز كەلمىگەنلىكىڭىز كەم دېگەندە 3 ئاي بولغان بولسا).
• ئەگەر يۈزىڭىز، ئېڭىكىڭىز، كۆكرىكىڭىز ياكى قورسىقىڭىزدا يېڭى تۈكلەر ئۆسكەن بولسا (بۇ بىز تىلغا ئالغان «ئاندروگېن» گورمونىنىڭ سەۋىيىسىنىڭ ئاشقانلىقىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن).
• ئەگەر ئايلىق كېلىش ۋاقتىڭىز 7 كۈندىن ئۇزۇن بولسا، ناھايىتى كۆپ بولسا (يەنى ھەر ئىككى سائەتتە بىر قېتىم ياستۇقنى ئالماشتۇرۇشىڭىز كېرەك)، ياكى ھەر 21 كۈندە بىر قېتىم دېگەندەك تېز-تېز كەلسە .
• ئەگەر ئايلىق كېلىش ۋاقتىڭىز 45 كۈندىن ئېشىپ كەتسە .
• ئەگەر سىزدە چىدىغۇسىز ئاشقازان ئاغرىقى ياكى قورساقنىڭ ئاستىنقى قىسمى ئاغرىسا (ھەيز مەزگىلىدە ئازراق ئاغرىش نورمال ئەھۋال بولسىمۇ، ئەگەر ئاغرىق چىدىغۇسىز بولسا، ئۇنى ئايرىم تەكشۈرۈش كېرەك).
• ئەگەر سىزدە ھەيز ئارىلىقىدا قان كەلسە .
• سىزگەئەگەر ئايلىق كېلىش ۋاقتىڭىز تەخمىنەن 3 يىلدىن كېيىنمۇ يەنىلا نورمالسىز بولسا (يەنى، ئايلىق كېلىش باشلانغاندىن بۇيان بىر قانچە يىل ئۆتكەن بولسىمۇ، نورمال ھالەتكە قايتمىغان بولسا).

بۇ خىل ئەھۋالدا، دوختۇر سىزنى تەكشۈرۈپ، گورمون دورىسى قاتارلىق دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. ياكى ئۇلار سىزگە تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز ۋە يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىشى مۇمكىن. ئۇلار يەنە بىز تىلغا ئالغان PCOS قاتارلىق كېسەللىكلەرنى تەكشۈرۈپ بېقىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئەھۋال بولسا، بۇنى ئېسىڭىزدە ساقلىماي دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز ئەڭ ياخشى.

ئۇنداقتا، بۇلارنىڭ ھەممىسىدىن ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر نېمە؟ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ماقۇل، بىز نورمالسىز ئايلىق كېلىش توغرىسىدا نۇرغۇن گەپ قىلدۇق. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئاساسلىق ئىشلار تۆۋەندىكىچە:

• دەسلەپكى بىر قانچە يىلدا نورمالسىز بولۇش نورمال ئەھۋال: ھەيز كېلىشكە باشلىغاندا ھەيز دەۋرىيلىكىڭىزنىڭ قالايمىقان بولۇشى نورمال ئەھۋال. بۇنىڭدىن بەك ئەنسىرىمەڭ.
• بەدىنىڭىزنىڭ ئىشارەتلىرىگە دىققەت قىلىڭ: بەدىنىڭىزنىڭ ھەيز كېلىش ۋاقتىڭىزنىڭ يېقىنلىشىۋاتقانلىقىنى كۆرسىتىدىغان ئالامەتلەرگە (مەسىلەن، بەل ئاغرىش، كۆكرەك ئاغرىش ) دىققەت قىلىڭ.
• تەييار تۇرۇڭ: ھەمىشە يېنىڭىزدا ياستۇق ياكى تامپون ئېلىپ يۈرۈش ئەقىللىق ئىش.
• بەزى سەۋەبلەر بولۇشى مۇمكىن: بېسىم، يېمەك-ئىچمەكتىكى ئۆزگىرىشلەر، ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەت قىلىش ۋە بەزى گورمون مەسىلىلىرى («قالقانسىمان بەز ھورمۇنى»، «ئاندروگېن» نىڭ ئېشىشى، «PCOS»)» قاتارلىقلارمۇ ھەيزنىڭ نورمالسىزلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• بۇ خىل ئەھۋاللاردا چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ:
• ئەگەر جىنسىي مۇناسىۋەتتىن كېيىن ئايلىقىڭىز توختاپ قالسا (چۈنكى ھامىلىدارلىق يۈز بېرىشى مۇمكىن).
• ئەگەر سىز تەشكىللەنگەن بولسىڭىز ۋە تۇيۇقسىز قالايمىقانلىشىپ قالسىڭىز.
• ئەگەر ئايلىق (3 ئاي ياكى ئۇنىڭدىن ئۇزۇن) ئايلىق كەلمىگەن بولسىڭىز.
• ئەگەر 21 كۈندىن بۇرۇن قاناش، قاتتىق ئاغرىق ياكى ھەيز كېلىش قاتارلىق مەسىلىلەر كۆرۈلسە.
• ئەگەر 45 كۈندىن ئارتۇق كېچىكىپ قالسا.
• ئەگەر ئۈچ يىلدىن كېيىنمۇ رېمونت قىلىنمىغان بولسا.
• ئەگەر يۈز ياكى بەدەندە ئىستىمىگەن تۈك ئۆسكەن بولسا.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، سىز يالغۇز ئەمەس! نۇرغۇن كىشىلەردە بۇ خىل مەسىلىلەر بار. شۇڭا بۇنى ئۆزىڭىزگە يوشۇرماڭ، ئىشەنچلىك چوڭلار ياكى دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ. سىزگە لازىملىق ياردەم ۋە ھەل قىلىش چارىسىنى تاپىسىز.

ھەيز كېلىشنىڭ نورمالسىزلىقى، ھەيز كېلىشنىڭ نورمالسىزلىقى، ھەيز كېلىش، ھەيز كېلىش، قىزلارنىڭ سالامەتلىكى، گورمونلار، ھەيز كېلىش دەۋرى