سىزمۇ بۇ دەرەخ ياڭىقىغا ئالېرگىيىڭىز بارمۇ؟ كېلىڭ، دەرەخ ياڭىقىغا ئالېرگىيىڭىز ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

سىزدە كاجۇ ياكى بادام قاتارلىق ياڭاقلارنى يېگەندىن كېيىن تېرە قىزىرىپ كېتىش ياكى نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش كۆرۈلدىمۇ؟ ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەندە بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەنمۇ؟ بەزى كىشىلەردە بۇ خىل دەرەخ ياڭاقلىرىغا ئېغىر ئاللېرگىيە بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا بىز ئۇلارنى دەرەخ ياڭاق ئاللېرگىيىسى دەپ ئاتايمىز. بۇ بىر ئاز جىددىي بولۇشى مۇمكىن بولغاچقا، بۈگۈن بۇ ھەقتە تەپسىلىي سۆزلەشەيلى، بولامدۇ؟

«دەرەخ ياڭىقى ئاللېرگىيىسى» دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «دەرەخ ياڭىقى ئاللېرگىيىسى» بار ئادەمنىڭ نېرۋا سىستېمىسى بولىدۇ - بۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزنىڭ مۇداپىئە سىستېمىسى ، يەنى ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز، يەنى بەدىنىمىزنىڭ مۇداپىئە سىستېمىسى، يەنى ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز، يەنى بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ، يەنى بىزنىڭ

بۇلار «(دەرەخ ياڭىقى)» نېمە؟

ئەمدى بۇ «(دەرەخ ياڭىقى)» نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى. سىز دۆلىتىمىزدە ئالقىشقا ئېرىشكەن كاجۇ مېغىزى، بادام، ياڭاق قاتارلىقلارنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇلاردىن باشقا، خەلقئارادا ئالقىشقا ئېرىشكەن «(بىرازىلىيە ياڭىقى)»، «(فۇندۇق)»، «(ماكادامىيە ياڭىقى)»، «(پىستە)» ۋە «(پېكان)» قاتارلىق مېغىزلارمۇ بار. بۇلارنىڭ ھەممىسى بىز ئادەتتە «(دەرەخ ياڭىقى)» دەپ ئاتايدىغان نەرسىلەر. بەزى كىشىلەر بۇلارنىڭ پەقەت بىرلا تۈرىگە ئالېرگىيىلىك بولۇشى مۇمكىن. يەنە بەزىلىرى بىر قانچە تۈرىگە، ھەتتا ھەممىسىگە ئالېرگىيىلىك بولۇشى مۇمكىن. بەزى يېمەكلىك ئالېرگىيىسى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ يوقىلىپ كەتسىمۇ، نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن بۇ «(دەرەخ ياڭىقى ئالېرگىيىسى)» ئۆمۈر بويى داۋاملىشىدىغان بىر ئىش.

«(دەرەخ ياڭىقى ئاللېرگىيىسى)» نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ماقۇل، ئەمدى «دەرەخ ياڭىقى ئاللېرگىيىسى» بار كىشىلەر بۇنداق ياڭاقنى يېسە قانداق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. «گىستامىن» قاتارلىق خىمىيىلىك ماددىلار بەدەندە قويۇپ بېرىلىدۇ، بۇ تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ:

• نەپەس ئېلىۋاتقاندا چىقىدىغان ھۇشۇلداش ئاۋازى خۇشۇلداش ئاۋازىدۇر.
• نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش
• يۆتەل
• ئاۋازنىڭ قىرقىرىشى، ئاۋازنىڭ ئۆزگىرىشى
• بوغۇزىڭىز قىسىلىپ قالغاندەك، ئىچىگە بىر نەرسە تىقىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىش
• ئاشقازان ئاغرىقى
• قۇسۇش
• ئىچ سۈرۈش (ئاشقازان ئاغرىقى)
• كۆز قىچىشىش، ياشلىنىش، كۆز شىشىش
• تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش
• تېرىدىكى قىزىل داغلار
• بەدەننىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىدا شىشىش
• قان بېسىمىنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشى، باش ئايلىنىش ۋە ھوشىدىن كېتىش ئېھتىماللىقى
• خىيالىڭىزدا ھەر خىل نەرسىلەرنى ھېس قىلىۋاتىسىز، پەقەت قورقۇنچ ۋە بىئاراملىق ھېس قىلىۋاتىسىز، خۇددى بىرەر يامان ئىش يۈز بېرىدىغاندەك.

بۇ ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. بەزىدە، ھەتتا بىر ئادەمدە كۆرۈلىدىغان ئالامەتلەر ھەر بىر ئەھۋالدا ئوخشىمايدۇ. بەزى رېئاكسىيەلەر ناھايىتى ئاددىي، بەلكىم پەقەت بىرلا نەرسە، مەسىلەن تېرىدە كىچىككىنە بىر تېرە قىزىرىشى. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى رېئاكسىيەلەر تېخىمۇ ئېغىر بولۇپ، بەدەننىڭ بىر قانچە قىسمىغا تەسىر قىلىشى مۇمكىن.

«ئانافىلاكسىيە» دەپ ئاتىلىدىغان ئېغىر كېسەللىك

ئەمدى بىز سەل ئېغىرراق، شۇنداقلا خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن بولغان بىر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ «ئانافىلاكسىيە» دەپ ئاتىلىدىغان ئېغىر ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە. تۇنجى قېتىم ئازراق رېئاكسىيە كۆرۈلگەن تەقدىردىمۇ، كېيىنكى قېتىم بۇ «ئانافىلاكسىيە» نى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن. «ئانافىلاكسىيە» ئىلگىرى دېيىلگەندەك ئادەتتىكى ئالامەتلەر بىلەن باشلىنىشى مۇمكىن، ئەمما كېسەللىك تېزلا ئېغىرلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. نەپەس ئالالماسلىقىڭىز، ھوشىڭىزنى يوقىتىشىڭىز مۇمكىن. بۇ بەدەننىڭ بىردىن ئارتۇق قىسمىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

ئەگەر بۇنى تېز داۋالىمىسىڭىز، ھەتتا ھاياتىڭىزغا خەۋپ يېتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىزدە «دەرەخ ياڭىقى ئاللېرگىيىسى» بارلىقىنى بىلسىڭىز، بۇنىڭدىنمۇ خەۋەردار بولۇشىڭىز كېرەك.

ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەنى قانداق داۋالايسىز؟

ئەگەر سىزدە «دەرەخ ياڭىقى ئاللېرگىيىسى» (ياكى باشقا ئېغىر يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى) بولسا، دوختۇرىڭىز سىزگە جىددىي ئەھۋالغا يولۇققاندا ھەمىشە ئىككى قېتىملىق «ئېپىنېفرىن» دەپ ئاتىلىدىغان دورىنى يېنىڭىزدا ساقلىشىڭىزنى ئېيتىدۇ.

ئېپىنېفرىن رېتسېپلىق دورا. ئۇ كىچىك، كۆچمە ئۈسكۈنىدە (كۆپىنچە ئاپتوماتىك ئوكۇل قىلىش ئۈسكۈنىسى دەپ ئاتىلىدۇ) سېتىلىدۇ. ئۇنى ئىشلىتىش ناھايىتى ئاسان. دوختۇرىڭىز سىزگە ئۇنى قانداق ئىشلىتىشنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ دورىنى ھەمىشە يېنىڭىزدا ساقلىشىڭىز كېرەك. ئىشكاپتا ياكى مەكتەپ سېستىراسىنىڭ ئىشخانىسىدا ئەمەس، بەلكى قەيەرگە بارسىڭىز شۇ يەردە يېنىڭىزدا ساقلاڭ.

ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەدە ھەر بىر سېكۇنت مۇھىم . ئەگەر ئېغىز ياكى بوغۇزىڭىزنىڭ شىشىشى ياكى نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال «(ئېپىنېفرىن)» ئىشلىتىشىڭىز كېرەك. شۇنداقلا، ئەگەر بەدىنىڭىزنىڭ ئىككى خىل يېرىدە بىرلا ۋاقىتتا ئالامەتلەر كۆرۈلسە، مەسىلەن تېرە قىزىرىشى ۋە قۇسۇش بولسا، دەرھال «(ئېپىنېفرىن)» ئىشلىتىڭ. ئاندىن دەرھال 911 گە تېلېفون قىلىڭ ياكى باشقىلاردىن سىزنى دوختۇرخانىغا ئېلىپ بېرىشنى تەلەپ قىلىڭ. ئەڭ ناچار ئەھۋال ئۆتۈپ كەتكەندەك قىلسىمۇ، دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا تۇرۇشىڭىز كېرەك. چۈنكى بەزىدە «ئىككىنچى قېتىملىق ئالامەتلەر» ئىككىنچى قېتىم يۈز بېرىشى مۇمكىن.

دوختۇرىڭىز سىزگە «ئاللېرگىيە ھەرىكەت پىلانى»، يەنى ئاللېرگىيەگە قانداق تەييارلىق قىلىش، ئالامەتلەرنى پەرقلەندۈرۈش ۋە داۋالىنىش ئۈچۈن ئېنىق پىلان بېرەلەيدۇ. بۇ پىلاننى ئائىلىڭىز، مەكتەپ مەسئۇللىرى ۋە ترېنېرلار قاتارلىق بىلىشى كېرەك بولغان باشقا كىشىلەر بىلەن ئورتاقلىشىڭ. شۇنداقلا، «داۋالىنىش ئاگاھلاندۇرۇش بىلەيزۈكى» تاقىۋېلىشنى ئويلىشىڭ.

«(ئېپىنېفرىن)» نى قولىڭىزدا تۇتۇش ھەرىكەت پىلانىڭىزنىڭ پەقەت بىر قىسمى. بۇنىڭدىن باشقا، دائىم ئىشلىتىلىدىغان ئاللېرگىيە دورىسىنى («(ئانتىگىستامىن)») قولىڭىزدا تۇتۇش ياخشى پىكىر. بۇ ئاللېرگىيەنىڭ كىچىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئېغىر رېئاكسىيە كۆرۈلگەندە، ھەرگىز «(ئېپىنېفرىن)» نىڭ ئورنىغا «(ئانتىگىستامىن)» ئىشلەتمەڭ. «(ئېپىنېفرىن)» ھەمىشە تۇنجى داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە بېرىلىشى كېرەك.

«(دەرەخ ياڭىقى ئاللېرگىيىسى)» بىلەن قانداق ياشاش كېرەك؟

ماقۇل، ئەمدى «(دەرەخ ياڭىقى ئاللېرگىيىسى)» بىلەن قانداق ياشاشنى كۆرۈپ باقايلى. ئەگەر سىزدە «(ئاللېرگىيە تېرە سىنىقى)» دېگەندەك تەكشۈرۈش بولسا ۋە بۇ ياڭىقىلارغا ئاللېرگىيەڭىز بارلىقى جەزملەشتۈرۈلسە، ئاللېرگىيە دوختۇرى سىزگە نېمە قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىدۇ.

رېئاكسىيەدىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى بۇ ياڭاقلاردىن پۈتۈنلەي ساقلىنىشتۇر . بۇ پەقەت ئۇلارنى يېمەسلىك دېگەنلىك ئەمەس، بەلكى تەركىبىدە بۇ ياڭاقلار بولۇشى مۇمكىن بولغان يېمەكلىكلەرنى يېمەسلىك دېگەنلىكتۇر. يېمەكلىكلەرنىڭ بۇ ياڭاقلاردىن خالىي ئىكەنلىكىنى جەزملەشتۈرۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى، بەلگىسىنى دىققەت بىلەن ئوقۇشتۇر .

ھازىر سىرىلانكىدا سېتىلىۋاتقان يېمەكلىكلەرنىڭ كۆپىنچىسىنىڭ ماركىسىدا ئۇلارنىڭ تەركىبى ئېنىق يېزىلغان. شۇڭا، ئالدى بىلەن تەركىبلەر تىزىملىكىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

ئاندىن، «دەرەخ ياڭىقى بولۇشى مۇمكىن» ياكى «دەرەخ ياڭىقى بىلەن ئورتاق ئۈسكۈنىلەردە ئىشلەپچىقىرىلغان» دېگەندەك جۈملىلەرنى ئىزدەڭ. «دەرەخ ياڭىقى ئاللېرگىيىسى» بار كىشىلەرمۇ بەلگىلىرىدە بۇ جۈملىلەر بار يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىشى كېرەك . ياڭاقلار بىۋاسىتە تەركىبىدە بولمىسىمۇ، ئەگەر ياڭاقلار باشقا يېمەكلىكلەردە ئىشلەپچىقىرىلغان جايىدا ئىشلىتىلسە، ئاز مىقداردا بۇ يېمەكلىكلەرگە كىرىپ كېتىشى مۇمكىن. بىز بۇنى «ئۆز-ئارا بۇلغىنىش» دەپ ئاتايمىز. يەنى، ياڭاقنى ياڭاقسىز يېمەكلىككە ئارىلاشتۇرۇپ قويۇش.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز بىر دۇكاندىن بىر پارچە تورت سېتىۋالىسىز. ئەگەر شۇ تورتنى ياسىغان نانۋايخانا يەنە كېجۇ تورتى، بادام تورتى قاتارلىقلارنى ياسىسا، ئەگەر سىز ئوخشاش قاچىنى، ئوخشاش قوشۇقنى ۋە ئوخشاش ئۈستەلنى ئىشلەتسىڭىز، بۇ ياڭاق پاراشوكىنىڭ بىر قىسمى سىز بىلمىگەن ھالدا تورتىڭىزغا كىرىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ «ئۆز-ئارا بۇلغىنىش» دەپ ئاتىلىدۇ.

«دەرەخ ياڭىقى ئاللېرگىيىسى» بار كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ خەتەرلىك يېمەكلىكلەر پېچىنە-پىرەنىك ۋە باشقا نان-پىرەنىك مەھسۇلاتلىرى، شوكلات، مۇزقايماق ۋە ھەر خىل سوسلار (بولۇپمۇ ئاسىيا تائاملىرىدا ئۇچرايدىغانلار) بولۇپ، بۇلارنىڭ ئىچىدە كۆپىنچە يوشۇرۇن ياڭاقلار بولىدۇ.

ھەمىشە ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىڭ. بۇ سىز ئىلگىرى يېگەن يېمەكلىك بولسىمۇ، ئىشلەپچىقارغۇچىلار بەزىدە ئىشلەپچىقىرىش جەريانلىرىنى ئۆزگەرتىدۇ. چۈنكى تەركىبلەر ئۆزگىرىشى مۇمكىن،ئىلگىرى ئۇنىڭ بىخەتەر دەپ ئويلىغان بولسىڭىزمۇ، يەنىلا بەلگىنى ئوقۇش مۇھىم. شۇنداقلا، ئىككى خىل يېمەكلىك ئوخشاش كۆرۈنسىمۇ، ئۇلارنىڭ تەييارلىنىش ئۇسۇلىدا پەرق بولۇشى مۇمكىن.

يەنە نېمىلەرنى بىلىشىڭىز كېرەك؟

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك يەنە بىر قانچە مۇھىم ئىشلار:

• ئاشخانا يۈزى، پىچاق، كېسىش تاختىسى ۋە توستېر قاتارلىق ئۈسكۈنىلەر ئارقىلىق يۈز بېرىشى مۇمكىن بولغان ئۆزئارا بۇلغىنىشقا دىققەت قىلىڭ . مەسىلەن، باشقىلار كېجۇ مايى قوشۇلغان ناننى يېگەن پىچاق بىلەن ناننى مايلىماڭ. ناننى ياڭاق قوشۇلغان ناننى قورىدىغان توستېر بىلەن قورماڭ.
• ئۆزىڭىز تەييارلىمىغان ۋە تەركىبىنى ئېنىق بىلمەيدىغان پىشۇرۇلغان يېمەكلىكلەرنى يېيىشتىن ساقلىنىڭ. سىرتتا تاماق يېگەندە، بولۇپمۇ رېستورانلاردا تاماق يېگەندە ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىڭ.
• ئائىلە ئەزالىرى ۋە ئۇرۇق-تۇغقانلىرىڭىزدىن تارتىپ رېستوران ئوفىتسىيانتلىرىغىچە يېمەكلىكلىرىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىدىغان ھەممەيلەنگە بۇ ياڭاقلارغا ئالېرگىيىڭىز بارلىقىنى ئېنىق ئېيتىپ قويۇڭ . ئەگەر رېستوران باشقۇرغۇچىسى، ئاشپەز ياكى خوجايىنى سىزنىڭ تەلىپىڭىزدىن رازى بولمىسا، ئۇ يەردە تاماق يېمەڭ.
• مەكتەپ ۋە ئىشخانىڭىزدىكى چۈشلۈك تاماق ۋە تاتلىق يېمەكلىكلەرنى ئۆيدە ئىمكانقەدەر كۆپ تەييارلاڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، ماتېرىياللارنى تولۇق كونترول قىلالايسىز.
• مەكتىپىڭىز ۋە خىزمەت ئورنىڭىزنىڭ ئاللېرگىيەڭىز ھەققىدە مەلۇماتقا ئىگە ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ ھەمدە جىددىي ئەھۋالدا نېمە قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا «ھەرىكەت پىلانى» تۈزۈڭ.
• ئېپىنېفرىننى ھەمىشە يېنىڭىزدا ساقلاڭ - ئىشكاپىڭىزدا، ئۈستەلدە ئەمەس، بەلكى خالتىڭىزدا، سومكىڭىزدا ياكى كىتاب سومكىڭىزدا ساقلاڭ.

يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى بىلەن ياشاش بەزىدە ئادەمنى بەك جاپالىق ھېس قىلدۇرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل ئاللېرگىيىسى بار كىشىلەرنىڭ سانىنىڭ ئېشىشىغا ئەگىشىپ، كارخانىلار ۋە رېستورانلار بۇ خىل خەتەرلەرگە تېخىمۇ دىققەت قىلماقتا.

دوستىڭىزنىڭ ئۆيىگە بارسىڭىزمۇ ياكى ئۇلار بىلەن بىللە كەچلىك تاماققا چىقسىڭىزمۇ، ئەگەر ئۇلار سىزنىڭ ئاللېرگىيەڭىزدىن خەۋەرسىز بولسا، ئالدىنئالا ئۇلارغا ئېيتىپ قويۇڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، ئۇلار ئازراق تەييارلىق قىلالايدۇ. ئۇلار سىزنىڭ دوستلىرىڭىز بولغاچقا، سىزنى چوقۇم چۈشىنىدۇ. ئۇلار مەسىلىگە يولۇققاندا، سىزدىن ئۇلارغا ئوخشاش ياردەم قىلىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟

دېمەك، بىز سۆزلىگەنلەردىن ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە بار...

دەرەخ ياڭىقى ئاللېرگىيىسى بەزى دەرەخ ياڭىقىلىرىغا (مەسىلەن، كاجۇ ۋە بادام) بولغان ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە بولۇپ، بەزى كىشىلەر ئۈچۈن ئىنتايىن ئېغىر بولۇشى مۇمكىن ، ھەتتا ئانافىلاكسىيە قاتارلىق ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

ئەڭ مۇھىمى، بۇ خىل ياڭاقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان يېمەكلىكلەردىن پۈتۈنلەي ساقلىنىش. بۇنىڭ ئۈچۈن يېمەكلىك بەلگىلىرىنى ئەستايىدىل ئوقۇش ۋە ئۆزئارا بۇلغىنىشقا دىققەت قىلىش كېرەك.

ئەگەر سىزدە دەرەخ ياڭىقى ئالېرگىيىسى بولسا، دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، ھەمىشە ئۆزىڭىز بىلەن ئېپىنېفرىن ئاپتوماتىك ئوكۇلىنى ئېلىپ يۈرۈڭ. شۇنداقلا، ئاللېرگىيە ھەرىكەت پىلانى تۈزۈپ، بۇ ھەقتە ئەڭ يېقىنلىرىڭىزغا ئۇقتۇرۇڭ.

گۇمانلىق يېمەكلىكلەرنى يېمەڭ. سىرتتا تاماق يېگەندە، ئاللېرگىيەڭىز بارلىقىنى ئېيتىشنى ئۇنتۇماڭ.

ئەگەر سىز بۇنى بىلسىڭىز ۋە ئېھتىياتچانلىق تەدبىرلىرىنى قوللانسىڭىز، «دەرەخ ياڭىقى ئاللېرگىيىسى» بولسىمۇ، نورمال، خۇشال تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز. ئەنسىرىمەڭ، سىز يالغۇز ئەمەس!

دەرەخ ياڭىقى ئاللېرگىيىسى، ئاللېرگىيە ئالامەتلىرى، ئانافىلاكسىيە، ئېپىنېفرىن، يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى، ئۆزئارا بۇلغىنىش