«ۋاقىت دائىرىسى» (TIR) ​​دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن نېمىنى بىلدۈرىدۇ؟ كېلىڭ، ئېنىق بىلىۋالايلى!

سىزدە دىئابېت كېسىلى بارمۇ؟ ياكى ئائىلىڭىزدىكى ياكى دوستىڭىزدىكى بىرەرسى دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانمۇ؟ ئۇنداقتا سىز ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، ياكى دوختۇرىڭىز «ۋاقىت دائىرىسى» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ نەرسە توغرىسىدا سۆزلىگەن بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بۈگۈن بۇ ھەقتە ئاددىي ۋە ئېنىق سۆزلەشەيلى. بۇ بىر ئاز يېڭى بولسىمۇ، دىئابېت كېسىلىنى كونترول قىلىشتا زور ياردەم بېرىدىغان بىر ئىش.

بۇ «ۋاقىت دائىرىسى» (TIR) ​​نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «ۋاقىت دائىرىسى» (TIR) ​​دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىر كىشىنىڭ قان شېكىرى (گلېكوزا) سەۋىيىسىنى بەلگىلىك بىر نىشان دائىرىسى ئىچىدە ساقلىيالايدىغان ۋاقتى. دوختۇرىڭىزنىڭ سىزگە قان شېكىرى سەۋىيىسىنى بۇ دائىرىدىن بۇ دائىرىدە ساقلىشىڭىزنى ئېيتىۋاتقانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ سىزنىڭ بۇ دائىرىدە قانچىلىك ۋاقىت تۇرىدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ.

دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپىنچىسى، يەنى 1-تىپلىق دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ۋە 2-تىپلىق دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان چوڭلار ئۈچۈن، بۇ نىشان دائىرىسى ئادەتتە ھەر دېسىلىتىردا 70 مىللىگرامدىن 180 مىللىگرامغىچە (mg/dL) بولىدۇ. ئەمما بۇ ھەممە ئادەم ئۈچۈن ئوخشاش ئەمەس، ھەمدە ئۇ ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. TIR پىرسەنت سۈپىتىدە ئۆلچىنىدۇ. دوختۇرلار ئادەتتە TIR نى %70 تىن يۇقىرى تۇتۇشقا تىرىشىشنى ئېيتىدۇ. بۇ دېگەنلىك، قان شېكىرىڭىز كۈنىگە 24 سائەت ئىچىدە كەم دېگەندە 17 سائەت شۇ دائىرىدە بولۇشى كېرەك. بۇ چاغدا سىز دىئابىت كېسىلىڭىزنى ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.

بۇ TIR نى قانداق توغرا ئۆلچەيسىز؟

TIR نى بىلىشنىڭ ئەڭ ئاسان ۋە ئەڭ توغرا ئۇسۇلى ئۈزلۈكسىز گىليۇكوزا كۆزىتىش ئۈسكۈنىسى (CGM) نى ئىشلىتىشتۇر. بۇ ئۈسكۈنىنى ئىلگىرى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇ ئەمەلىيەتتە قولىڭىز ياكى ئاشقازىنىڭىزنىڭ تېرىسى ئاستىغا قويۇلىدىغان كىچىككىنە بىر ئۈسكۈنىدۇر . سىز ئۇنى تاقىغاندا، ئۇ كۈنىگە 24 سائەت تېرىڭىزنىڭ ئاستىدىكى ئارىلىق سۇيۇقلۇقتىكى گىليۇكوزا سەۋىيىسىنى ئۈزلۈكسىز ئۆلچەيدۇ ۋە خاتىرىلەيدۇ. ئۇ خۇددى سىزنىڭ شېكىرىڭىزنى ئىزدەۋاتقان كىچىك بىر دېتېكتىپقا ئوخشايدۇ. ئاندىن سىز CGM ئۈسكۈنىسىگە ئۇلانغان يۇمشاق دېتال ياكى تېلېفونىڭىزدىكى بىر ئەپ ئارقىلىق بۇ گىليۇكوزا سانلىق مەلۇماتلىرىنى چۈشۈرۈپ، TIR نى ئىز قوغلىيالايسىز.

ئەمەلىيەتتە، قولدا بارماق سانجىش ئارقىلىق قان شېكىرىنى تەكشۈرۈش ئارقىلىق TIR نىڭ تەخمىنەن ئەھۋالىنى بىلىۋالغىلى بولىدۇ. ئەمما ئەگەر بۇنداق قىلسىڭىز، كۈنىگە بىر قانچە قېتىم قان شېكىرىڭىزنى تەكشۈرتۈشىڭىز كېرەك. شۇنداقتىمۇ، ئۇ «CGM» غا ئوخشاش تەپسىلىي سانلىق مەلۇماتلارنى بەرمەيدۇ. بۇنى كىتابنىڭ بەتلىرىنى ۋاراقلىغاندەك تەسەۋۋۇر قىلىڭ. ئەمما «CGM» پۈتۈن كىتابنى ئوقۇغاندەك! ئۇ سىزگە قان شېكىرىڭىزنىڭ سەۋىيەسىنى تولۇق كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

بۇ «CGM» ماشىنىلىرى سەۋەبىدىن، نۇرغۇن دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ۋە ئۇلارنىڭ دوختۇرلىرى ھازىر دىئابىت كېسىلىنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن بۇ TIR نى ئىشلىتىۋاتىدۇ.TIR سانلىق مەلۇماتلىرىڭىزنى توغرا باھالاڭ. TIR سانلىق مەلۇماتلىرىڭىزنى كۆرۈش ئارقىلىق، سىز ۋە دوختۇرىڭىز يېڭى نىشانلارنى بەلگىلەپ، داۋالاش پىلانىڭىزغا زۆرۈر ئۆزگەرتىشلەرنى كىرگۈزەلەيسىز.

بۇ TIR دوكلاتى قانداق كۆرۈنىدۇ؟

بۇ TIR دوكلاتلىرى CGM ماشىنىلىرىدىكى يۇمشاق دېتاللاردىن كەلگەن بولۇپ، شېكەر مىقدارىڭىزنىڭ ھەر خىل دائىرىسى ئادەتتە رەڭلىك تىك سىزىق شەكلىدە كۆرسىتىلىدۇ. بۇنى چۈشىنىش ناھايىتى ئاسان.

• شېكەر سەۋىيىڭىزنىڭ چەككە يەتكەن ۋاقتى يېشىل رەڭ بىلەن كۆرسىتىلىدۇ. بۇ بىزنىڭ ھەممىمىز ياخشىلاشقا تىرىشىۋاتقان نەرسە.
• باشقا دائىرىلەر، يەنى شېكەر مىقدارىنىڭ تۆۋەن ياكى يۇقىرى بولغان ۋاقىتلىرى سېرىق، قىزغۇچ سېرىق ۋە قىزىل قاتارلىق باشقا رەڭلەردە كۆرسىتىلىدۇ.

بۇ دائىرىلەر ئادەتتىكى «CGM» دوكلاتىدا (ئاستىدىن ئۈستىگە) قانداق كۆرسىتىلىدۇ:

• 54 مىللىگرام/دل دىن تۆۋەن (<54 مىللىگرام/دل) — ئىنتايىن تۆۋەن (نىشاندىن تۆۋەن). بۇ قىزىل رەڭدە كۆرۈنىدۇ. بۇ خەتەرلىك ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن.
• 54 مىللىگرام/دل دىن 69 مىللىگرام/دل غىچە — تۆۋەن (نىشاندىن تۆۋەن). بۇ قىزغۇچ سېرىق رەڭدە كۆرۈنۈشى مۇمكىن. بۇ يەنە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بىر ساھە.
• 70 مىللىگرام/دل دىن 180 مىللىگرام/دل غىچە — دائىرىدە. يېشىل رەڭدە كۆرسىتىلگەن نەرسە مۇشۇ. بىز ھەممىمىز بۇ يېشىل قىسىمنى چوڭايتىشقا تىرىشىۋاتىمىز!
• 181 مىللىگرام/دل دىن 250 مىللىگرام/دل غىچە — يۇقىرى (نىشاندىن يۇقىرى). بۇ سېرىق رەڭگە ئوخشايدۇ.
• 250 مىللىگرام/دل دىن يۇقىرى (> 250 مىللىگرام/دل) — ئىنتايىن يۇقىرى (نىشاندىن يۇقىرى). بۇ يەنە قىزىل رەڭدە كۆرۈنىدۇ. ئەگەر بۇنداق داۋاملاشسا، ياخشى ئەمەس.

لېكىن ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ، بەزى CGM دوكلاتلىرى بۇ سانلىق مەلۇماتلارنى باشقىچە كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ ئۇچۇرلارنى چۈشىنىشتە قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشىڭىز كېرەك . ئۇلار سىزگە چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدۇ.

مېنىڭ TIR باھاسى قانچە بولۇشى كېرەك؟

ئەگەر سىزدە دىئابېت كېسىلى بولسا، قان شېكىرى سەۋىيىسىنىڭ نىشان دائىرىسى پەقەت سىزگىلا خاس . بۇ دېگەنلىك، سىزنىڭ نىشان دائىرىسىڭىز مېنىڭكى بىلەن ئوخشاش ئەمەس. سىز ۋە دوختۇرىڭىز قايسى نىشان دائىرىسىنىڭ سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى ۋە بۇ دائىرىنىڭ قانچىلىك قىسمىنى ساقلاپ قېلىشىڭىز كېرەكلىكىنى بىرلىكتە قارار قىلىسىز . بۇ نىشانلار ھاياتىڭىزدا ئۆزگىرىشى مۇمكىن.

گلۇكوزا نىشانىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە ئامىل بار:

• قانچە ۋاقىتتىن بېرى دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولىسىز ؟
• يېشىڭىز ۋە ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز .
• سىزدە قان شېكىرىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغان باشقا كېسەللىكلەر بار، مەسىلەن بۆرەك ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى ياكى ئاشقازان-ئۈچەي پارېزى .
• ئەگەر سىزدە يۈرەك-قان تومۇر كېسىلى بولسا.
• قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىكىنىڭ ئالامەتلىرىنى بىلمەيدىغان ئەھۋال (قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىكىدىن خەۋەرسىزلىك)ئەگەر شۇنداق بولسا. يەنى، ئەگەر سىز شېكەر مىقدارىڭىز تۆۋەنلىگەندە ھېس قىلىدىغان باش ئايلىنىش ۋە تەرلەشنى ھېس قىلمىسىڭىز، بۇ بىر ئاز خەتەرلىك.
• ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىسىڭىز ، بۇ مەزگىلدە نىشانلىرىڭىز زور دەرىجىدە ئۆزگىرىدۇ.

ماقۇل، ئەمدى ئادەتتە قانداق تەۋسىيەلەرنىڭ بېرىلىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.

1- ياكى 2- تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كۆپ قىسىم چوڭلار ئۈچۈن TIR نىشانلىرى:

• ۋاقىتنىڭ كەم دېگەندە %70 ى 70 دىن 180 مىللىگرام/دل گىچە (بەلگىلەنگەن دائىرىدە).
• ئۇنىڭ 54 مىللىگرام/دل دىن تۆۋەن بولغان ۋاقتى %1 تىن تۆۋەن بولۇشى كېرەك.
• 54 مىللىگرام/دل دىن 69 مىللىگرام/دل گىچە بولغان ۋاقىت %4 تىن تۆۋەن بولۇشى كېرەك.
• 181 دىن 250 مىللىگرام/دل گىچە بولغان ۋاقىت %25 تىن تۆۋەن بولۇشى كېرەك.
• ئۇنىڭ 250 مىللىگرام/دل دىن يۇقىرى بولغان ۋاقتى %5 تىن تۆۋەن بولۇشى كېرەك.

قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى (گىپوگلىكېمىيە) خەۋپى ئوتتۇرىچە سەۋىيەدىن يۇقىرى بولغان كىشىلەر ئۈچۈن TIR نىشانى:

بۇ دائىم قان شېكىرى تۆۋەن بولغانلار ئۈچۈندۇر.

• ۋاقىتنىڭ كەم دېگەندە %50 ى 70 دىن 180 مىللىگرام/دل گىچە (نورمال دائىرىدە).
• 70 مىللىگرام/دل دىن تۆۋەن ۋاقىت %1 تىن تۆۋەن بولۇشى كېرەك.
• ئۇنىڭ 250 مىللىگرام/دل دىن يۇقىرى بولغان ۋاقتى %10 تىن تۆۋەن بولۇشى كېرەك.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە 1-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان چوڭلار ئۈچۈن TIR نىشانلىرى:

بۇ ئىنتايىن مۇھىم، چۈنكى ئۇ بوۋاققا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

• ئاز دېگەندە %70 ۋاقىتتا، ئۇ 63 دىن 140 مىللىگرام/دل غىچە بولىدۇ (نورمال دائىرىدە). بۇ يەردىكى دائىرە سەل باشقىچە، چۈشەندىڭىزمۇ؟ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە شېكەر مىقدارىنى كونترول قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
• ئۇنىڭ 63 مىللىگرام/دل دىن تۆۋەن بولغان ۋاقتى %4 تىن تۆۋەن بولۇشى كېرەك.
• ئۇنىڭ 140 مىللىگرام/دل دىن يۇقىرى بولغان ۋاقتى %25 تىن تۆۋەن بولۇشى كېرەك.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھامىلىدارلىق دىئابىتى ۋە 2-تىپلىق دىئابىتقا قارىتا كۆرسەتمىلەر ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. يەنە بىر قېتىم، بۇلار ئادەتتىكى كۆرسەتمىلەر. دوختۇرىڭىز بىلەن قايسى گلۇكوزا نىشانلىرىنىڭ سىز ئۈچۈن ئەڭ پايدىلىق ۋە رېئال ئىكەنلىكىنى مۇزاكىرە قىلىشىڭىز مۇھىم. ئۇلار سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئەڭ ياخشى ھەرىكەت يولى توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىدۇ.

بۇ TIR بىلەن A1C نىڭ مۇناسىۋىتى نېمە؟

سىز بۇ A1C سىنىقىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. نۇرغۇن دوختۇرلار دىئابىت كېسىلىڭىزنىڭ قانداق كونترول قىلىنىۋاتقانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن ئۇنى ئىشلىتىدۇ. دېمەك، TIR بىلەن A1C ئوخشاش نەرسەمۇ؟ شۇنداق، ئازراق.

TIR سىز CGM تاقىغان ۋاقىتتا، بىر قانچە سائەتتىن بىر قانچە كۈنگىچە بولغان ۋاقىت ئىچىدە، گلۇكوزا سەۋىيىسىڭىزنىڭ دائىرىسىنى ئۆلچەيدۇ . بۇ خۇددى قىسقا مۇددەتلىك سۈرەتكە ئوخشايدۇ. سىز كۈندىن-كۈنگە شېكەر مىقدارىڭىزنىڭ قانداق ئۆزگىرىدىغانلىقىنى ئېنىق كۆرەلەيسىز.

قانداقلا بولمىسۇن، A1C تەكشۈرۈشى تەجرىبىخانىدا ئېلىپ بېرىلىدىغان قان تەكشۈرۈشى . ئۇ ئۆتكەن 8 ھەپتىدىن 12 ھەپتىگىچە بولغان ئوتتۇرىچە گلۇكوزا سەۋىيىسىنى ئۆلچەيدۇ. A1C تەكشۈرۈشى قان شېكىرىڭىزنىڭ قانداق ئۆزگىرىدىغانلىقىنى ئېيتىپ بېرەلمەيدۇ. ئۇ پەقەت ئوتتۇرىچە قىممەتنى بېرىدۇ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا:

بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: A1C بىر كىتابنىڭ بۆلۈم قىسقىچە مەزمۇنىنى ئوقۇشقا ئوخشايدۇ .لېكىن «CGM» ئىشلىتىپ، TIR غا قاراش پۈتۈن بابنى ئوقۇغانغا ئوخشايدۇ . ئاندىن سىز ئۇنى تېخىمۇ چوڭقۇر ۋە ئىنچىكە چۈشىنىسىز . چۈشەندىڭىزمۇ؟ TIR شېكەرنىڭ كۈننىڭ ھەر خىل ۋاقىتلىرىدا، تاماقتىن كېيىن، چېنىقىشتىن كېيىن قانداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

1960-يىللاردىن باشلاپ، دوختۇرلار ۋە دىئابېت بىمارلىرى دىئابېتنى باشقۇرۇشنىڭ قانچىلىك ياخشى ئىكەنلىكىنى ئۆلچەشتە ئاساسلىقى A1C غا تايىناتتى. قانداقلا بولمىسۇن، CGM ماشىنىلىرى پەيدا بولغاندىن بۇيان، دوختۇرلار ۋە بىمارلار بۇ TIR نىڭ دىئابېتنى باشقۇرۇشنىڭ تېخىمۇ پايدىلىق ۋە توغرا رەسىمىنى بېرىدىغانلىقىنى ھېس قىلدى.

بولۇپمۇ 1-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن ، قان شېكىرى مىقدارى كۈن، ھەپتە ۋە ئايلاردا زور دەرىجىدە ئۆزگىرىپ تۇرۇشى مۇمكىن . شۇڭلاشقا، ئوتتۇرىچە A1C قىممىتى ھەمىشە ئۇلارنى داۋالاشنىڭ توغرا ئۆلچىمى ئەمەس.

مەسىلەن، تۆۋەندىكىلەرنى كۆزدە تۇتۇڭ:

بىرەيلەننىڭ قان شېكىرى مىقدارى دائىم تۆۋەنلەپ، يەنە ئۆرلەپ كېتىۋاتىدۇ. ئەمما ئۇنىڭ A1C قىممىتى %7 بولۇشى مۇمكىن.

يەنە بىر ئادەمنىڭ قان شېكىرى مىقدارى كۆپىنچە ۋاقىتلاردا 154 مىللىگرام/دل ئەتراپىدا مۇقىم تۇرىدۇ. ئۇنىڭ A1C قىممىتىمۇ %7 بولۇشى مۇمكىن.

چۈشەندىڭىزمۇ؟ ئۇلارنىڭ A1C قىممىتى ئوخشاش بولسىمۇ، TIR قىممىتى ئىنتايىن پەرقلىق بولۇشى مۇمكىن. بىرىنچى ئادەمنىڭ TIR قىممىتى تۆۋەن، چۈنكى ئۇ دائىم نىشان دائىرىسىدىن چىقىپ تۇرىدۇ. ئۇنىڭ قان شېكىرى تۆۋەنلىشى خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.

شۇنداقلا، تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلاردا A1C سىنىقى توغرا بولماسلىقى مۇمكىن :

• قان ئازلىق (قان يېتىشمەسلىك).
• گېموگلوبىننىڭ ئۆزگىرىشلىرى.
• تۆمۈر كەملىكى.
• ھامىلىدارلىق.
• جىگەر كېسىلى.

A1C قىممەتلىرىنىڭ توغرىلىقى ھەر خىل نوپۇسلار ئارىسىدا ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن، ھازىرقى ئەھۋالغا قارىغاندا، TIR نىڭ پەيدا بولۇشى A1C تەكشۈرۈشىنىڭ ئىشلىتىلىشتىن توختىغانلىقىنى بىلدۈرمەيدۇ . ئون نەچچە يىللىق تەتقىقاتلار A1C سەۋىيەسىنىڭ دىئابېت كېسىلىنىڭ كېلىپ چىقىشى ياكى ئالدىنى ئېلىشنى مۆلچەرلىيەلەيدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. شۇڭا، دوختۇرلار گىليۇكوزا كونترول قىلىشنىڭ تېخىمۇ تولۇق ئەھۋالىنى ئىگىلەش ئۈچۈن TIR ۋە A1C تەكشۈرۈشلىرىنى بىرلەشتۈرمەكتە .

نېمە ئۈچۈن بۇ TIR بۇنچە مۇھىم؟

TIR سىزگە دىئابىت كېسىلى بىلەن كېلىدىغان گىليۇكوزا سەۋىيىسىدىكى ئۆزگىرىشلەرنى تېخىمۇ ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىدۇ. يېگەن يېمەكلىكلىرىڭىز، قىلغان چېنىقىشلىرىڭىز، ئىچكەن دورىلىرىڭىز ۋە بېسىم سەۋىيىڭىز قاتارلىق نۇرغۇن نەرسىلەرنىڭ گىليۇكوزا سەۋىيىسىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئويلاپ بېقىڭ! شۇڭا، TIR سانلىق مەلۇماتلىرىڭىزنى كۆرۈش (بولۇپمۇ «CGM» ئىشلەتكەندە) بۇ ھەر خىل ئامىللارنىڭ گىليۇكوزا سەۋىيىسىڭىزگە قانداق بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

مەسىلەن، بىر ھەپتە قىزىتما كۆتۈرگەندە قان شېكىرىڭىزنىڭ تۆۋەنلىگەنلىكىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. ياكى مەلۇم بىر يېمەكلىكنى يېگەندىن كېيىن قان شېكىرىڭىزنىڭ كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئاشقانلىقىنى ۋە قان شېكىرىڭىزنىڭ تۆۋەنلىگەنلىكىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋالنى كۆرگىنىڭىزدە، دوختۇرىڭىزدىن: «كېيىنكى قېتىم كېسەل بولغاندا دىئابىت كېسىلىمنى قانداق قىلىپ ياخشى كونترول قىلالايمەن؟» دەپ سورىسىڭىز بولىدۇ. ياكى «بۇ خىل يېمەكلىكلەر ماڭا قانداق تەسىر قىلىدۇ، ئۇنى يېيىش ئۇسۇلىمنى ئۆزگەرتىشىم كېرەكمۇ؟» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا، قان شېكىرى دىئابىت كېسىلىڭىزنى تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئۇسۇلدا باشقۇرۇشتا زور ياردەم بېرەلەيدۇ .

ئەگەر TIR تۆۋەنلىسە، دىئابىت ئاسارەتلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىنمۇ؟

بۇ ھەقتىكى تەتقىقاتلار يەنىلا داۋاملىشىۋاتىدۇ، ئەمما نۆۋەتتىكى تەتقىقاتلاردا TIR سەۋىيىسى تۆۋەنلىگەنسىرى، دىئابىت بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەگەشمە كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپى ئاشىدىغانلىقى بايقالغان.

تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، قان شېكىرى سەۋىيىسىدىكى چوڭ ئۆزگىرىشلەر (گلىكوزا ئۆزگىرىشچانلىقى دەپ ئاتىلىدۇ) بەدەندىكى ئوكسىدلىنىش سترېسى ۋە ياللۇغلىنىشنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. بۇ ئەھۋاللار ھۈجەيرىلەرگە زىيان يەتكۈزىدۇ . بەزى تەتقىقاتلار بۇ چوڭ گلىكوزا ئۆزگىرىشلىرىنى تۆۋەندىكىلەر بىلەن باغلايدۇ:

• قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى (گىپوگلىكېمىيە) خەۋپىنىڭ ئېشىشى.
• يۈرەك-قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنىڭ ئېشىشى.
• بىلىش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشى.
• تۇرمۇش سۈپىتىنىڭ تۆۋەنلىشى.

بۇنىڭدىن باشقا، بىر تەتقىقاتتا ، 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان، TIR نىسبىتى تۆۋەن ۋە قان شېكىرىنىڭ ئۆزگىرىشچانلىقى يۇقىرى بولغان كىشىلەردە، كۆزگە تەسىر قىلىدىغان دىئابېتنىڭ ئەگەشمە كېسەللىكى بولغان دىئابېت بىلەن مۇناسىۋەتلىك كۆز تور پەردىسى كېسەللىكىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى ئىكەنلىكى بايقالغان. يەنە بىر تەتقىقاتتا، TIR نىسبىتىنىڭ تۆۋەن بولۇشى يۈرەك-قان تومۇر سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان نېرۋا كېسىلى بولغان يۈرەك-قان تومۇر ئاپتونوم نېرۋا كېسىلىنىڭ يۇقىرى خەۋپى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكى بايقالغان.

شۇڭا، بۇ تەتقىقاتلار TIR نى ئىمكانقەدەر يۇقىرى ساقلاشنىڭ مۇھىملىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. تەتقىقاتچىلار تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشكەندىن كېيىن، دىئابېت مۇتەخەسسىسلىرى كەلگۈسىدە بۇ TIR نىشانلىرىنى ئۆزگەرتىشى مۇمكىن.

TIR نى قانداق قىلىپ ئاشۇرالايمەن؟

TIR نى ياخشىلاشنىڭ ئاچقۇچى، گىليۇكوزا سەۋىيىسىگە نېمە تەسىر قىلىۋاتقانلىقىنى ئېنىق بىلىشتىن ئىبارەت . بۇ بىر قەدەر ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن. ئەمەلىيەتتە، بۇ ھەرگىز تۈگىمەيدىغان ئىلمىي سىناققا ئوخشايدۇ. شۇڭا، بىرلا ۋاقىتتا بىر ئامىلغا دىققەت قىلىش ۋە ئۆزىڭىزگە مېھرىبان بولۇش مۇھىم . ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماڭ، بۇ ئىشلارنى ئاستا-ئاستا چۈشىنىشكە تىرىشىڭ.

ئەگەر كۈننىڭ مەلۇم ۋاقىتلىرىدا قان شېكىرىڭىزنىڭ ئۆرلەپ ياكى چۈشۈپ كېتىۋاتقانلىقىنى بايقىسىڭىز، شۇ ۋاقىتتىكى ئادىتىڭىز ۋە پائالىيەتلىرىڭىزنى تېخىمۇ تەپسىلىي كۆزىتىڭ.

مەسىلەن، ناشتىلىقتىن كېيىن گلۇكوزا مىقدارىڭىزنىڭ داۋاملىق ئۆرلەپ كېتىۋاتقانلىقىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار:

• دىئابېت دورىسىنى (مەسىلەن، ئىنسۇلىن ) ئىچىشنىڭ ئەڭ مۇۋاپىق ۋاقتى ئەمەس.
• دورىنىڭ مىقدارى يېتەرلىك ئەمەس ياكى ئارتۇقچە.
• سىز يېگەن يېمەكلىكلەر ۋە ئۇلارنىڭ تەركىبىدىكى ئاساسلىق ئوزۇقلۇق ماددىلار (كاربون سۇ بىرىكمىسى، ماي ۋە ئاقسىل) نىڭ تەڭپۇڭلۇقى. سىز كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنى بەك كۆپ يەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.
• ئەتىگەندە ئىچىشكە بولىدىغان باشقا دورىلار (بەزى دورىلار قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن).
• ئەتىگەندە قەھۋە قاتارلىق كوففېئىن تەركىبلىك ئىچىملىكلەرنى ئىچىش (بۇ بەزى كىشىلەرگە تەسىر كۆرسىتىدۇ).

بۇ پەقەت بىر مىسال. دىئابىت كېسىلى ناھايىتى مۇرەككەپ بىر كېسەللىك . سىزنىڭ TIR نى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدىغان بىر قاتار ئۇسۇللار بار. ھەمىشە بولغىنىدەك، داۋالاش پىلانىڭىزغا ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈشنى ئويلىشىۋاتقاندا، دىئابىت مۇتەخەسسىسى (مەسىلەن، ئېندوكرىنولوگ) ياكى كەسپىي دىئابىت داۋالاش ۋە مائارىپ مۇتەخەسسىسى (CDCES) بىلەن ھەمكارلىشىش ئەڭ ياخشى. ئۇلار سىزگە بۇ جەرياندا يېتەكچىلىك قىلىپ، سوئاللىرىڭىزغا جاۋاب بېرەلەيدۇ.

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

شۇڭا، بۇ «ۋاقىت دائىرىسى» (TIR) ​​دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ گىليۇكوزا كونتروللۇقىنى ئۆلچەشتىكى يېڭى ۋە ناھايىتى پايدىلىق ئۇسۇل . TIR ئۇچۇرى ۋە گىليۇكوزا سانلىق مەلۇماتلىرىڭىزنى چۈشىنىش بەزىدە بىر ئاز قىيىن بولۇشى مۇمكىن. ئەنسىرىمەڭ، ئاستا-ئاستا كۆنۈپ قالالايسىز.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، دوختۇرىڭىز سىزنىڭ TIR نى چۈشىنىشىڭىزگە ۋە ئۇنى ئۆزىڭىزگە پايدىلىق ئىشلىتىشىڭىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن ھەمىشە يېنىڭىزدا . بىرلىكتە، TIR نىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ قانداق ئۆزگىرىشىنى كۆزىتىپ، داۋالاش ئۇسۇللىرىڭىزنى شۇنىڭغا ئاساسەن تەڭشىيەلەيسىز. دىئابېت بىلەن ياشاش بىر خىل قىيىنچىلىق، ئەمما بۇ خىل يېڭى قوراللار بىلەن بۇنى سەل ئاسانلاشتۇرغىلى بولىدۇ. سىز يالغۇز ئەمەس، بۇ يولدا سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان نۇرغۇن كىشىلەر بار.

`دىئابېت، ۋاقىت دائىرىسى، TIR، گلۇكوزا، قان شېكىرى سەۋىيەسى، CGM، A1C