ئەگەر ھامىلىدار بولسىڭىز، ئاشقازىنىڭىزدا تۇيۇقسىز قاتتىق ئاغرىق پەيدا بولغان بولۇشى مۇمكىن، ئاندىن ئاستا-ئاستا يوقاپ كېتىدىغان ئاغرىقنى باشتىن كەچۈرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەلكىم بىر ئاز قورقۇپ، «ۋاي، بۇ تۇغۇت ئازابىمۇ؟» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ ھەقىقىي تۇغۇتنىڭ باشلىنىشى ئەمەس. بۈگۈن بىز « يالغان قىسقىرىش » ياكى براكستون خىكىس قىسقىرىش دەپ ئاتىلىدىغان بۇ ھەقتە سۆزلەۋاتىمىز. بۇ ھەقتە ئېنىق ۋە ئاددىي سۆزلەشەيلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، براكستون ھىكىس دېگەن نېمە؟
براكستون ھىكىس قىسقىرىشلىرى «يالغان قىسقىرىش» ياكى «قىسقىرىش مەشىقى» دۇر. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇلار بەدىنىڭىز، بولۇپمۇ بالىياتقۇڭىزنىڭ تۇغۇتتىن ئىبارەت مۇھىم كۈنگە تەييارلىق قىلىش ئۈچۈن قىلىۋاتقان كىچىككىنە مەشىقىدۇر. بۇ قىسقىرىشلار تۇغۇت باشلانغان ياكى باشلىنىش ئالدىدا تۇرغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ.
بۇلار ئادەتتە ھامىلىدارلىقنىڭ ئۈچىنچى ئۈچ ئېيىدا كۆپ ئۇچرايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر بۇنى ئىككىنچى ئۈچ ئېيىدا باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال، شۇڭا بۇ ھەقتە ئارتۇقچە ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق.
بۇ يالغان ئاغرىق قانداق ھېس قىلىنىدۇ؟
نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى ئاشقازاننىڭ بىر قىسمىدا، بولۇپمۇ ئۈستۈنكى قىسمىدا قىسىلىش تۇيغۇسى، ئاندىن بوشىشىش تۇيغۇسى دەپ تەسۋىرلەيدۇ. بۇ خۇددى ئاشقازاندىكى مۇسكۇلنىڭ قىسىلىپ، ئاندىن بوشىشىغا ئوخشايدۇ. بەزىلەر ئۈچۈن، بۇ، ئايلىق كېلىش باشلانغاندا ھېس قىلىدىغان يېنىك ئاشقازان ئاغرىقىغا ئوخشايدۇ.
مۇھىمى شۇكى، براكستون خىكىسنىڭ قىسقىرىشى راھەتسىزلىك ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن بولسىمۇ، ئەمەلىيەتتە ئۇ بالىياتقۇ بوينىنىڭ ئېچىلىشىغا سەۋەب بولمايدۇ، بۇ چاغدا تۇغۇت باشلىنىدۇ.
بۇلارنىڭ ھەقىقىي نەرسىلەردىن قانداق پەرقلىنىدىغانلىقى تۆۋەندىكىچە:
- ئاغرىقنىڭ قېتىم سانى كۆپىيمەيدۇ، بەلكى ئۆزگەرمەيدۇ.
- ئاغرىق ئېغىرلىشىپ كەتمەيدۇ.
- ئادەتتە پەقەت ئاشقازاننىڭ ئالدى قىسمىدىلا سېزىلىدۇ.
نېمە ئۈچۈن بۇ براكستون ھىكىس قىسقىرىشلىرى يۈز بېرىدۇ؟
بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار. بالىياتقۇڭىزنى چوڭ مۇسابىقىگە تەييارلىق قىلىۋاتقان تەنھەرىكەتچى دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. ئۇ ئاستا-ئاستا مەشىق قىلىدۇ. بۇ ئوخشاش ئۇسۇل.
ئاساسلىق سەۋەبلەرنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:
- سۇسىزلىنىش: بۇنىڭ ئاساسلىق ۋە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى بەدەنگە يېتەرلىك سۇ كىرمەسلىكىدۇر. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كۈن بويى كۆپ سۇ ئىچىش ناھايىتى مۇھىم.
- سىزنىڭ پائالىيەتلىرىڭىز: بۇ خىل ئاغرىق ئۇزۇن ۋاقىت تۇرغاندا، ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرگەندە ياكى جىنسىي مۇناسىۋەت قىلغاندا پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
- بوۋاقنىڭ ھەرىكەتلىرى:بۇ ئاغرىق يەنە بوۋاقنىڭ قورساق ئىچىدىكى ھالىتى ئالدىغا-ئارقىغا ھەرىكەت قىلىپ، قورساقنى غىدىقلىغاندا پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
- سىيىش قۇۋۋىقىنىڭ تولۇپ كېتىشى: بۇ ئاغرىق سىز سىيىشىڭىزگە توغرا كەلگەندە ۋە ئۇنى تۇتۇۋالغاندا پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
- قۇسۇش ياكى كۆڭلى ئاينىش: ئەگەر سىز كېسەللىك سەۋەبىدىن قۇسىۋاتقان بولسىڭىز، شۇ ۋاقىتتا ئاشقازانىڭىزنىڭ ئاغرىشىغا ئوخشاش ئەھۋاللارنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن.
ئەڭ چوڭ سوئال: بۇنىڭ ھەقىقىي ئازاب ياكى ساختا ئازاب ئىكەنلىكىنى قانداق بىلىسىز؟
بۇ ھەر بىر ھامىلىدار ئانا ئۈچۈن ئەڭ چوڭ سوئال. «ھازىر دوختۇرخانىغا بېرىشىم كېرەكمۇ؟ ياكى بۇ ئەھۋال ئۆز-ئۆزىدىن ئۆتۈپ كېتەمدۇ؟» سىز بەلكىم ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئىككىسىنىڭ پەرقىنى ھەقىقىي چۈشىنىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزدىن بۇ سوئاللارنى سوراڭ. بۇ جەدۋەل سىزگە زور ياردەم بېرىدۇ.
| سېلىشتۇرۇش نۇقتىسى | يالغان قىسقىرىش (Braxton Hicks) | ھەقىقىي ئەمگەك |
|---|---|---|
| ئاغرىقنىڭ كۆپ قېتىم كۆرۈلۈش قېتىم سانى | ئۇ ھېچقانداق شەكىلدە كۆرۈلمەيدۇ. ئۇ نورمالسىز. ئاغرىق كېلىپ-كېتىدۇ، ئەمما ۋاقىت ئارىلىقى ئازايمايدۇ. | ئۇ بەلگىلىك بىر شەكىلدە داۋاملىشىدۇ . دەسلەپتە ھەر 20 مىنۇتتا، ئاندىن ھەر 10 مىنۇتتا، ئاندىن ھەر 5 مىنۇتتا، ئاندىن بارغانسېرى يېقىنلىشىۋاتىدۇ. |
| ئاغرىقنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسى | ۋاقىت ئۆتكەنسىرى كۈچىيىپ كەتمەيدۇ. دەسلەپتە كۈچىيىپ، كېيىن ئاجىزلىشىشى مۇمكىن. | ئاغرىق ئاستا-ئاستا كۈچىيىدۇ ۋە چىدىغۇسىز بولۇپ قالىدۇ. |
| ھەرىكەت بىلەن بولغان پەرق | ئەگەر ئورنىڭىزنى ئۆزگەرتسىڭىز، ئازراق ماڭسىڭىز ياكى ئارام ئالسىڭىز، ئاغرىق يوقىلىدۇ. | نېمە قىلسىڭىزمۇ (مېڭىش، ئۇخلاش، ھەرىكەت ھالىتىنى ئۆزگەرتىش)، ئاغرىق توختىمايدۇ، بەلكى داۋاملىق پەيدا بولىدۇ. |
| ئاغرىق ھېس قىلىنىدىغان جاي | ئادەتتە پەقەت ئاشقازاننىڭ ئالدى قىسمىدىلا سېزىلىدۇ. ئازراق قىسىلغاندەك ھېس قىلىنىدۇ. | ئاغرىق بەلنىڭ ئاستى تەرىپىدىن باشلىنىپ، قورساق قىسمىغا يۆتكىلىشى ياكى پۈتۈن قورساق قىسمىغا تارقىلىشى مۇمكىن. |
| باشقا ئالاھىدىلىكلەر | باشقا ئالاھىدىلىكلىرى يوق. | قىندىن شىلىمشىق تىقىلىشى چىقىشى مۇمكىن. سۇ چىقىپ كېتىشى ياكى ئازراق قاناش بولۇشى مۇمكىن. |
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى باشقا ئاشقازان ئاغرىشلىرى
براكستون خىكىستىن باشقا، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قورساق ئاغرىقىنىڭ باشقا سەۋەبلىرىمۇ بار، بۇلارنىمۇ بىلىش مۇھىم.
سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشى (UTI)
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىش خەۋپى ئاشىدۇ. بەچچىدان چوڭىيىشقا ئەگىشىپ، قوۋۇققا بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ، بۇ سۈيدۈكنىڭ ئايلىنىشىغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ. ئەگەر سىزدە دائىم سۈيدۈك قىلىش، قورساقنىڭ ئاستى قىسمى ئاغرىش ۋە سۈيدۈك قىلغاندا كۆيۈش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇ سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىش بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر داۋالانمىسا، بۆرەك يۇقۇملىنىشىغا ئايلىنىپ، بالدۇر تۇغۇتقا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن، شۇڭا بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
گاز ياكى ئىچ قېتىش
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، گورمون ئۆزگىرىشى ھەزىم قىلىش جەريانىنى ئاستىلىتىدۇ. بۇ گاز ، قورساق كۆپۈش ۋە ئىچ قېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ بوۋاققا زىيان يەتكۈزمىسىمۇ، سىز ئۈچۈن ناھايىتى راھەتسىزلىك ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. بۇنى كۆپ سۇ ئىچىش ۋە تالا ماددىسى مول يېمەكلىكلەر (مېۋە، كۆكتات) يېيىش ئارقىلىق كونترول قىلالايسىز.
بالا يولىنىڭ ئۈزۈلۈپ قېلىشى
بۇ جىددىي ئەھۋال . بوۋاققا ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدىغان يولداش بوۋاق تۇغۇلۇشتىن بۇرۇن بالىياتقۇ تېمىدىن ئايرىلىدۇ. بۇ ئادەتتە ھامىلىدارلىقنىڭ ئاخىرقى مەزگىلىدە يۈز بېرىدۇ. ئەگەر سىزدە تۇيۇقسىز، قاتتىق قورساق ياكى بەل ئاغرىقى ياكى قىندىن قاناش كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىغا ياكى جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىڭ.
يۇمىلاق پەي ئاغرىقى
بەچچىدان چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، ئۇنى تىرەپ تۇرىدىغان پەيلەر سوزۇلىدۇ. بۇ، قورسىقىڭىزنىڭ يان تەرىپىدە ئۆتكۈر، سانجىلىدىغان ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئاغرىق بىر نەچچە سېكۇنت ئىچىدە ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا، ئۆرۈلۈپ كەتكەندە ياكى يۆتەلگەندە پەيدا بولۇپ، يوقاپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ خەتەرلىك ئەمەس.
قاچان براكستون خىكىسقا ئەندىشە قىلىشىمىز كېرەك؟
ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ ھېس قىلىۋاتقان نەرسىلىرىڭىزگە گۇمانىڭىز بولسا، «بۇ ئەھۋال ئۆز-ئۆزىدىن ئۆتۈپ كېتىدۇ» دەپ ئويلىماڭ ۋە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتىن قورقماڭ. ئۇلار سىزنىڭ سوئاللىرىڭىزغا جاۋاب بېرىشكە تەييار.
دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ، بولۇپمۇ تۆۋەندىكى ئالامەتلەر كۆرۈلسە:
- ئەگەر قانداقلا بولمىسۇن جىنسىي يولدىن قاناش بولسا.
- ئەگەر سۇيىڭىز ئۈزۈلۈپ قالسا (سۇغا ئوخشاش سۇيۇقلۇقنىڭ ئۈزلۈكسىز ئېقىشى)
- ئەگەر سىزدە 37 ھەپتىدىن بۇرۇن ھەقىقىي تۇغۇت ئالامەتلىرى (ئاغرىقنىڭ ئاستا-ئاستا كۈچىيىشى، بەلگىلىك ۋاقىت ئارىلىقىدا پەيدا بولۇشى) كۆرۈلسە.
- ئەگەر سىزدە قاتتىق ئاغرىق بولسا ، ھەر 5 مىنۇتتا بىر سائەت .
- ئاغرىق شۇنچىلىك كۈچلۈككى ، سىز ئۇنىڭ بىلەن ماڭالمايسىز.
- ئەگەر بوۋاقنىڭ ھەرىكىتى (قوزغىتىش) كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئازايغان بولسا (ئادەتتە 2 سائەت ئىچىدە 10 قېتىمدىن ئاز ھەرىكەت قىلسا ).
براكستون خىكىس ئاغرىقىنى قانداق يېنىكلىتىش كېرەك؟
بۇ كېسەللىك ئەمەس، شۇڭا ئالاھىدە داۋالاشنىڭ ھاجىتى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، سىز بۇ ئاددىي ئىشلارنى سىناپ كۆرۈپ، ئاغرىقنى پەسەيتىشىڭىز مۇمكىن:
- بىر ياكى ئىككى ئىستاكان سۇ ئىچىڭ. بۇ ئاغرىق كۆپىنچە بەدەن سۇسىزلانغاندا پەيدا بولىدۇ.
- ئورنىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ. ئەگەر تۇرغان بولسىڭىز، ئولتۇرۇڭ. ئەگەر ئولتۇرغان بولسىڭىز، ئازراق ئايلىنىپ بېقىڭ.
- ئىسسىق سۇغا چۆمۈلۈڭ. ئىسسىق سۇ مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇپ، يېنىكلىك بېرىدۇ.
- ئارام ئېلىڭ. بىر ئاز ئۇخلاڭ، ئەڭ ياقتۇرىدىغان ناخشىڭىزنى ئاڭلاڭ، كىتاب ئوقۇڭ. ئارام ئېلىڭ.
- يېنىك مەسساج ئېلىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- براكستون ھىكس بالا تۇغۇشقا تەييارلىق قىلىش ئۈچۈن بەچچىداننىڭ قىسقىرىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال.
- ھەقىقىي تۇغۇت بارغانسېرى قاتتىقلىشىدۇ، بەلگىلىك ۋاقىت ئارىلىقىدا كېلىدۇ، ھەتتا ئورۇن ئالماشتۇرغاندىمۇ توختاپ قالمايدۇ.
- يالغان قىسقىرىشلار (Braxton Hicks) نورمالسىز بولۇپ، كۈچىيمەيدۇ، مېڭىش ياكى ئارام ئېلىش قاتارلىق ئەھۋاللاردا يوقاپ كېتىدۇ.
- ئەگەر سىزدە كۆرۈلۈۋاتقان ئاغرىق توغرىسىدا ئەندىشە بولسا ياكى يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرىنىڭ بىرى بولسا، كېچىكتۈرمەي دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ