بەزىدە پۇت بارمىقىڭىزنىڭ بىرىنىڭ، بولۇپمۇ باش بارمىقىڭىزنىڭ كەينىدىكى بارمىقىنىڭ ئوتتۇرىسى غەلىتە شەكىلدە ئېگىلىپ قالغانلىقىنى بايقىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇ بالغا ئوخشايدۇ. ئاياغ كىيگەندە، ئېگىلگەن بوغۇم تارتىشىپ ئاغرىيدۇ، ھەتتا بەزىدە يارىلىنىدۇ. بۇ ئاغرىقنى ناھايىتى بىئارام قىلىدۇ. بۇنى بىز داۋالاشتا بالغا بارمىقى دەپ ئاتايمىز. ئەنسىرەيدىغان ھېچقانداق نەرسە يوق، بۇ نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان كېسەللىك. بۈگۈن بىز بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلىمىز.
بۇ Hammertoe دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ پۇت بارمىقىمىزدىكى مۇسكۇل ۋە پەيلەرنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ تەڭپۇڭسىزلىق پۇت بارمىقىنىڭ ئوتتۇرا بوغۇمىنىڭ ئۈستىگە ئېگىلىپ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ قېتىپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. «بالغاق» نىڭ ئىسمى «بالغاقنىڭ بېشىغا ئوخشايدىغان شەكىل» بىلەن ئاتالغان.
پۇت بارمىقى مۇشۇنداق ئېگىلگەندە، ئاياغ كىيگەندە، ئېگىلگەن بوغۇم كۆپىنچە ئاياغنىڭ ئۈستى تەرىپىگە تېگىدۇ. بۇ ئەھۋال ئاياغنىڭ تېرىسىنىڭ قىزىرىشىغا، قېتىشىشىغا، ئاغرىشىغا ۋە ھەتتا يارىلىنىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. بۇ بۇ خىل ئەھۋالدا كۆرۈلىدىغان ئاساسلىق بىئاراملىق.
مەندە Hammertoe كېسىلى بار-يوقلۇقىنى قانداق ئېنىق بىلەلەيمەن؟
ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئەھۋال بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز، ئەڭ ياخشىسى دوختۇرغا كۆرۈنۈش. دوختۇر پۇتىڭىزنى ئەستايىدىل تەكشۈرىدۇ. ئۇلار پۇت بارمىقىنىڭ قانچىلىك ئېگىلىپ قالغانلىقىنى، قېتىپ قالغان-قاتقانلىقىنى ۋە ئاغرىق بار-يوقلۇقىنى بىلىۋالىدۇ.
نۇرغۇن ئەھۋاللاردا، بارماق سۆڭەكلىرىنىڭ ئەھۋالىنى توغرا باھالاش ئۈچۈن رېنتىگېن نۇرى تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن. بۇ ئارقىلىق سىز بۇ ئېگىلىشنىڭ قانچىلىك ئىكەنلىكىنى ۋە بوغۇملارنىڭ بۇزۇلغان-زەخمىلەنمىگەنلىكىنى ئېنىق كۆرەلەيسىز.
دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن بۇرۇن ئۆيدە نېمە ئىشلارنى قىلسام بولىدۇ؟
دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن بۇرۇن ئاغرىق ۋە راھەتسىزلىكنى ئازايتىش ئۈچۈن ئۆزىڭىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئاددىي ئىش بار:
- ئاياغ كىيىڭ: ئاياغ تاللىغاندا، ئېگىز، كەڭ بارماقلىق ئاياغلارنى تاللاڭ. بۇ يەنە «كەڭ بارماقلىق ئاياغ» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئەڭ ئۇزۇن بارماق ( باش بارماق ياكى ئىككىنچى بارماق بولۇشى مۇمكىن) بىلەن ئاياغنىڭ ئالدى تەرىپى ئارىسىدا تەخمىنەن يېرىم دىيۇم بوشلۇق بولۇشى كېرەك.
- ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ كىيىشتىن ساقلىنىڭ: ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ كىيىش پۇتىڭىزنىڭ ئالدى تەرىپىگە تېخىمۇ كۆپ بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. شۇڭا، ئۇلارنى ئىمكانقەدەر كىيمەسلىكىڭىز كېرەك.2 دىيۇمدىن ئېگىز ئاياغ كىيىشتىن ساقلىنىڭ.
- قىلىۋاتقان ئىشىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئاياغ كىيىڭ: مەشىق قىلغاندا ياكى ماڭغاندا، ھەرىكەتكە ماس كېلىدىغان ۋە پۇتىڭىزغا راھەت كېلىدىغان ئاياغ كىيىڭ.
- پۇت بارمىقىغا چاپلاق ئىشلىتىڭ: دورىسىز پۇت بارمىقىغا چاپلاق ئىشلىتىڭ. بۇلارنى ئېگىلگەن پۇت بارمىقىنىڭ بوغۇمىغا قويسىڭىز بولىدۇ. بۇ ئاياغقا چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتىپ، ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.
- بارماقلىرىڭىزنى ئۇۋىلاڭ: بارماقلىرىڭىزنى ئۇۋىلاش ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە قان ئايلىنىشنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- مۇز قويۇش: ئەگەر ئىششىش ۋە ئاغرىش بولسا، مۇز خالتىسىنى رەختكە ئوراپ 15-20 مىنۇت ئەتراپىدا قويۇش كېرەك.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بارماق ئېگىلىپ قالغانلىقىنى بايقىغان ھامان دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئۇنىڭ ئوپېراتسىيەگە ئۆتۈشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا زور رول ئوينايدۇ.
دوختۇردىن قانداق داۋالاش ئالىسىز؟
داۋالاش ئۇسۇللىرى كېسەللىكىڭىزنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرىدىن تارتىپ جىددىي ئوپېراتسىيەگىچە بولغان نۇرغۇن تاللاشلار بار.
| داۋالاش ئۇسۇلى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| چىرايلىق ئاياغ ۋە ياستۇق | بۇ ئەڭ ئاساسىي ئىش. دوختۇر پۇتىڭىزغا ماس كېلىدىغان ۋە پۇت بارماقلىرىڭىزغا بوشلۇق قالدۇرىدىغان ئاياغ كىيىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئېگىلىپ قالغان جايغا بېسىمنى ئازايتىش ئۈچۈن ئالاھىدە ياستۇق ئىشلەتسىڭىزمۇ بولىدۇ. |
| دورا | دوختۇرىڭىز ئاغرىق ۋە ئىششىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئاغرىق پەسەيتكۈچى ياكى ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرىنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. بەزىدە، قاتتىق ئاغرىق ئۈچۈن كورتىزون ئوكۇلى بېرىلىدۇ. |
| ئالاھىدە ئۈسكۈنىلەر (ئورتوپېدىيە/قوشۇمچە) | بەلكىم پۇتىڭىز ئۈچۈن مەخسۇس ياسالغان خاسلاشتۇرۇلغان قىستۇرما بولۇشى مۇمكىن.ئاياغ قىستۇرمىسى تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن. بۇ ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ۋە كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن سىز پۇت دوختۇرىغا كۆرسىتىلىشىڭىز مۇمكىن. |
| چېنىقىش ۋە تىرەش | پۇت مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىش ۋە سوزۇش ئۈچۈن مەشىق قىلىش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن. كېسەللىكنىڭ دەسلەپكى باسقۇچلىرىدا، پۇت بارمىقىنى تۈز تۇتۇش ئۈچۈن تىغ باغلاش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن. |
| جىراھىيە | ئەگەر بۇلارنىڭ ھېچقايسىسى ياردەم قىلمىسا ياكى ئەھۋال ئىنتايىن ئېغىر بولسا، ئەڭ ئاخىرقى تاللاش ئوپېراتسىيە قىلىش. بۇنى كۆپىنچە دوختۇرخانىدا ياتماي تۇرۇپمۇ قىلغىلى بولىدۇ (كۈندۈزلۈك ئوپېراتسىيە). ئەگەر مەسىلە كىچىك بولسا، ئېگىلگەن بوغۇمدىن كىچىك بىر پارچە سۆڭەك ئېلىۋېتىلىدۇ ۋە بارماق تۈزلىنىدۇ. ئەگەر ئەھۋال ئېغىر بولسا، تېخىمۇ مۇرەككەپ ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن. |
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئەگەر پۇت بارمىقىڭىزنىڭ بىرى بولقاغا ئوخشاش ئېگىلىپ، ئاياغ كىيگەندە ئاغرىسا، بۇ بولقا بارمىقى كېسىلى بولۇشى مۇمكىن.
- بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بارماقنىڭ مۇسكۇللىرى ۋە پەيلىرىنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقىدۇر.
- بۇنى دەسلەپكى باسقۇچتا توغرا ئاياغ تاللاش، ياستۇق ئىشلىتىش ۋە چېنىقىش ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
- ئەگەر ئاغرىق، ئىشىش ياكى ئەھۋال ئېغىرلاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- بۇ كېسەللىكنى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە دورا، ئالاھىدە ئۈسكۈنىلەر ياكى لازىم بولسا ئوپېراتسىيە ئارقىلىق تولۇق ساقايتقىلى بولىدۇ. شۇڭا بۇ ھەقتە ئەنسىرىمەڭ، توغرا قەدەملەرنى ئېلىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ