بەزىدە چارچاپ كېتىۋاتامسىز؟ پۇت-قوللىرىڭىز ئۇيۇشۇپ كېتىۋاتامدۇ ياكى ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىڭىزنىڭ ئازراق ئاجىزلاپ قالغانلىقىنى ھېس قىلامسىز؟ بۇ ئىشلارنىڭ بىر سەۋەبى سىزدە B12 ۋىتامىنىنىڭ كەمچىل بولۇشى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر دوختۇر سىزگە B12 ۋىتامىنى دورىسى ياكى سۇيۇقلۇقىنى يېزىپ بەرگەن بولسا، ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىش ناھايىتى مۇھىم. بۈگۈن بۇ ھەقتە ئاددىي ۋە مېھرىبانلىق بىلەن سۆزلەشەيلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، B12 ۋىتامىنى دېگەن نېمە؟
B12 ۋىتامىنى بەدىنىمىز ئۈچۈن مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددا. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ دورا بەدىنىڭىزدىكى B12 ۋىتامىنى كەمچىللىكىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بەزى كىشىلەر يېگەن يېمەكلىكلىرىدىن يېتەرلىك B12 قوبۇل قىلالمايدۇ. يەنە بەزىلىرىنىڭ ھەزىم قىلىش يولى ئۇنى تولۇق سۈمۈرەلمەيدۇ. بۇنداق ئەھۋاللاردا، بىز سىرتتىن B12 قوبۇل قىلىشىمىز كېرەك.
B12 ۋىتامىنى نېرۋا سىستېمىمىزنىڭ ساغلاملىقى ۋە قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ شەكىللىنىشىدە ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ.
بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
B12 ۋىتامىنىنى ئىچىشكە باشلاشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىزغا سالامەتلىكىڭىزنىڭ تولۇق ئەھۋالىنى ئېيتىپ بېرىشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، ئالاھىدە ئەسكەرتىشىڭىز كېرەك:
- ئەگەر سىزدە لېبېر كېسىلىگە ئوخشاش ئاز ئۇچرايدىغان كۆز كېسىلى بولسا.
- ئەگەر قانىڭىزدا تۆمۈر ياكى فولىك كىسلاتاسى كەمچىل بولسا.
- ئەگەر سىزدە مېگالوبلاستىك قان ئازلىق دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولسا.
- ئەگەر سىزدە B12 ۋىتامىنى، كوبالت ياكى باشقا ھەر قانداق دورا، يېمەكلىك ياكى قوشۇمچە ماددىلارغا ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە بولسا.
- ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز، ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇۋاتقان بولسىڭىز ياكى ئېمىزىۋاتقان بولسىڭىز .
بۇ نەرسىلەرنى بىلىش دوختۇرىڭىزنىڭ بۇ دورىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى ۋە ئۇنى قانداق ئىشلىتىشنى قارار قىلىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
بۇنى قانداق ئىشلىتىشىم كېرەك؟
بۇ ئادەتتە ئېغىز ئارقىلىق ئىچىلىدىغان دورا. دوختۇرىڭىزنىڭ دېگىنى بويىچە، توغرا مىقداردا، توغرا ۋاقىتتا ئىچىڭ. دورا ئورالمىسىدىكى كۆرسەتمىلەرنى دىققەت بىلەن ئوقۇڭ.
- بۇنى تاماقتىن بۇرۇن ياكى كېيىن ئىچسىڭىز بولىدۇ. ئەمما ئاشقازىنىڭىزدا ئازراق راھەتسىزلىك ھېس قىلسىڭىز،ئۇنى تاماق بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىش ئەڭ ياخشى.
- دوختۇر بەلگىلىگەن مىقداردىن ئارتۇق ئىشلەتمەڭ.
- ئەگەر بالىلارغا بەرسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بەزى ئالاھىدە ئەھۋاللاردا بالىلارغا بېرىلسىمۇ، دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بەزى ئىشلار بار.
ئەگەر مىقداردىن ئاشۇرۇپ ئىشلەتسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟
ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئەگەر بۇ دورىنى ئارتۇقچە ئىچىۋەتكەنلىكىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەر ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. بۇنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلماڭ.
ئەگەر بىر قېتىملىق دورىنى ئىشلەتمەي قالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟
ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى توختىتىپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز قوش مىقداردا دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.
B12 ۋىتامىنى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدىغان باشقا نەرسىلەر
بەزى نەرسىلەر B12 ۋىتامىنى بىلەن رېئاكسىيەگە كىرىشى مۇمكىن. يەنى، ئۇلار B12 نىڭ ئىقتىدارىغا توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن.
- ئىسپىرت
- كولخىتسىن - پوداگرا كېسىلىنى داۋالاش دورىسى
بۇ تىزىملىك تولۇق ئەمەس. شۇڭا دوختۇرىڭىزغا ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلار، ئۆسۈملۈكلەر ، ۋىتامىنلار ۋە قوشۇمچە يېمەكلىكلەر توغرىسىدا ئېيتىپ بېرىڭ. ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز ياكى ئىسپىرت ئىچسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇماڭ.
بۇ دورىنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن بولغان قوشۇمچە تەسىرلەر
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، B12 ۋىتامىنى بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ئەمما كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بۇلار ئېغىر ئەمەس. كېلىڭ، بۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| يان تەسىرىنىڭ خاراكتېرى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| 🚨 دەرھال دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار | |
| ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر | تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى قاتارلىق ئالامەتلەر. بۇلار ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ، ئەمما ئەگەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم. |
| 🙂 ئادەتتە ئەنسىرەيدىغان نەرسە يوق، ئەمما ئەگەر داۋاملاشسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان بەزى ئىشلار بار. | |
| ئىچ سۈرۈش | بەزى كىشىلەردە ئىچ سۈرۈش كۆرۈلىشى مۇمكىن. |
| چارچاش (چارچاش) ھېس قىلىش | سىز ئۆزىڭىزنى چارچاپ ياكى جانسىز ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. |
| باش ئاغرىقى | ئازراق باش ئاغرىش ئېھتىماللىقى بار. |
| كۆڭۈل ئاينىش | قۇسقۇڭىز كېلىشى مۇمكىن. |
بۇ تىزىملىك بارلىق يان تەسىرلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ. ئەگەر بۇلاردىن باشقا باشقا غەلىتە ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
دورىلىرىڭىزنى قانداق قىلىپ بىخەتەر ساقلايسىز؟
دورىلارنى توغرا ساقلاشمۇ ناھايىتى مۇھىم.
- بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
- ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (20 سېلسىيە گرادۇستىن 25 سېلسىيە گرادۇسقىچە) ، قۇرغاق جايدا ساقلاڭ. ئارتۇقچە ئىسسىقلىق ۋە نەملىكتىن ساقلاڭ.
- مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى ھەر قانداق سەۋەبتىن ئىشلەتمەڭ. ئۇلارنى تاشلىۋېتىڭ.
ئىشلەتمىگەن ۋە مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى قانداق تاشلىۋېتىسىز؟
مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى مۇھىتقا قويۇپ بېرىش ياخشى پىكىر ئەمەس. ئۇلارنى مۇۋاپىق ھالدا بىر تەرەپ قىلىش كېرەك.
ئۇنى تازىلىق ئۆيىگە ياكى قول يۇيۇش ئورنىغا تاشلىۋېتىشتىن ساقلىنىڭ. دورا بەلگىسىدە ئېنىق كۆرسىتىلمىگەن بولسا، بۇنداق قىلىش سۇنى بۇلغىشى مۇمكىن.
ئەڭ ياخشى ئۇسۇل دورىنى بوتۇلكا/خالتىدىن ئېلىپ، ئىشلىتىلگەن چاي يوپۇرمىقى، قەھۋە قالدۇقى ياكى تۇپراق قاتارلىق نەرسىلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ ، ياخشى پېچەتلەنگەن خالتىغا سېلىپ ئەخلەتكە تاشلاشتۇر.ئەگەر سىز بۇنى مۇشۇنداق قىلسىڭىز، ھېچكىم بۇ دورىنى خاتا ئىشلەتمەيدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- B12 ۋىتامىنى نېرۋا سىستېمىسى ۋە قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
- بۇ دورىنى ئىشلىتىشنى باشلاشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىزغا بارلىق كېسەللىك ئەھۋالىڭىز ۋە باشقا ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ھەققىدە ئېيتىپ بېرىڭ.
- دوختۇرىڭىزنىڭ دېگىنى بويىچە دورا ئىچىڭ. ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىم دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.
- ئەگەر سىز ئارتۇقچە دورا ئىشلەتكەنلىكىڭىزدىن گۇمانلانسىڭىز، دەرھال دۆلەتلىك زەھەر ئۇچۇر مەركىزىگە ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ ETU غا بېرىڭ.
- ئەگەر ئېغىر ئاللېرگىيىلىك ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- دورىلارنى بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ ۋە مۇددىتى توشقاندىن كېيىن بىخەتەر ھالدا تاشلاڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ