سىز يەنە دائىم چارچاپ، ئاجىزلىق ھېس قىلامسىز؟ ياكى قول ۋە پۇتلىرىڭىزدا قىچىشىش قاتارلىق مەسىلىلەر بارمۇ، ياكى ئەستە تۇتۇش مەسىلىلىرىڭىز بارمۇ؟ بۇلار بەدىنىڭىزدە B12 ۋىتامىنى كەمچىللىكىنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر دوختۇر سىزگە B12 ۋىتامىنى تولۇقلىمىسى بەرسە، بۇنىڭ بىر تۈرى تىلىڭىزنىڭ ئاستىغا قويىدىغان سۇيۇق تامچىلاردۇر. بۈگۈن بۇ ھەقتە ئاددىيلا سۆزلەشەيلى.
بۇ B12 ۋىتامىنى نېمە؟ بۇ دورا نېمە ئىش قىلىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا،
B12 ۋىتامىنى نېرۋا سىستېمىمىز ۋە قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ساغلام ئىشلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بەدىنىمىزدىكى B12 ۋىتامىنىنىڭ مىقدارى تۆۋەنلىگەندە، ھەر خىل مەسىلىلەر كۆرۈلىدۇ. بىز ئادەتتە بۇ ۋىتامىننى يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزدىن ئالىمىز. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەرنىڭ (بولۇپمۇ گۆشسىز يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىدىغانلارنىڭ) يېمەك-ئىچمىكى ياكى ھەزىم قىلىش يولى مەسىلىلىرى بەدەننىڭ ئۇنى تولۇق سۈمۈرۈشىگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ. دەل مۇشۇ ۋاقىتتا B12 ۋىتامىنى تامچىلىرى ئىشلىتىلىدۇ. تىل ئاستىغا قويۇلغاندا، ئۇلار بىۋاسىتە قانغا سۈمۈرۈلۈپ، ئاشقازان مەسىلىسى بارلار ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق. بۇ بەدەندىكى B12 ۋىتامىنىنىڭ تۆۋەن سەۋىيەسىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە كەمچىللىكتىن كېلىپ چىققان ئالامەتلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قىلىنىدۇ.
بۇ دورىنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
بۇ دورىنى بېرىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز سىزنىڭ تولۇق سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزنى بىلىشى كېرەك. شۇڭا، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، ئۇلارغا ئېيتىپ
قويۇڭ .
- لېبېر كېسىلى: بۇ كۆزگە تەسىر قىلىدىغان ئاز ئۇچرايدىغان گېن كېسىلى.
- بەدەندىكى تۆمۈر ياكى فولىك كىسلاتاسىنىڭ تۆۋەن مىقدارى: بۇلار يەنە قان بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئوزۇقلۇق ماددىلار.
- مېگالوبلاستىك قان ئازلىق : بۇ ۋىتامىن B12 ياكى فولىك كىسلاتاسىنىڭ كەمچىللىكىدىن كېلىپ چىققان بىر خىل قان ئازلىق.
- ئەگەر سىزدە B12 ۋىتامىنى ، كوبالت، باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر، سۈنئىي رەڭلەر ياكى قوشۇمچە ماددىلارغا ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە بولسا.
- ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىسىڭىز.
- ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز.
بۇ ئۇچۇرلارغا ئاساسەن، دوختۇرىڭىز بۇ دورىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى قارار قىلىدۇ.
بۇ دورىنى قانداق ئىشلىتىسىز؟
بۇ دورىنى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلىتىش كېرەك. بوتۇلكىنىڭ بەلگىسىدىكى كۆرسەتمىلەرنى دىققەت بىلەن ئوقۇڭ.
- ئادەتتە، بۇنى تىلىڭىزنىڭ ئاستىغا قويۇپ بىر مەزگىل تۇتۇپ تۇرۇشىڭىز كېرەك.
- بۇنى تاماقتىن بۇرۇن ياكى كېيىن ئىچسىڭىز بولىدۇ، ئەمما ئاشقازانىڭىز ئاغرىسا، تاماق بىلەن بىللە ئىچكەن ياخشى.
- دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىدىن ئارتۇق ئىچمەڭ . دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىدىن كۆپ ئىشلەتمەڭ.
ئەگەر بۇ دورىنى كىچىك بالىلارغا بەرسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىشنى ئۇنتۇماڭ. بەزى ئەھۋاللاردا بۇ دورىنى بالىلارغا بەرگىلى بولسىمۇ، دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بەزى ئىشلار بار.
ئەگەر بەك كۆپ دورا ئىچسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟
ئەگەر سىز ئويلىغىنىڭىزدىن كۆپ دورا ئىچىپ قويغانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز،
دەرھال ھەرىكەتكە ئۆتۈشىڭىز كېرەك. بۇنداق ئەھۋالدا،
كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلسىڭىز بولىدۇ. ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ
جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە تېزراق بارسىڭىز بولىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى: بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈن. دورىڭىزنى ھەرگىز باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ. بۇ خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
ئەگەر مەن بىر قېتىملىق دورىنى قوبۇل قىلالمىسام قانداق قىلىمەن؟
ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى توختىتىپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ.
قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى تولۇقلاش ئۈچۈن ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىم دورا ئىچىشكە بولمايدۇ. بۇ دورا بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولغان باشقا نەرسىلەر
بەزى ئىشلار بۇ دورىنىڭ ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز بۇ دورىنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، تۆۋەندىكى ئىشلارغا دىققەت قىلىڭ.
- ئىسپىرت
- كولخىتسىن - بۇ پوداگرا قاتارلىق كېسەللىكلەرگە بېرىلىدىغان دورا.
بۇ تىزىملىك تولۇق ئەمەس. شۇڭا، دوختۇرىڭىزغا
ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز (باشقا دوختۇرلار يېزىپ بەرگەن ياكى دورىخانىدىن سېتىۋېلىنغان بولسۇن)، ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرى، ۋىتامىنلار ۋە قوشۇمچە يېمەكلىكلەر توغرىسىدا ئېيتىپ بېرىڭ. شۇنداقلا، ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز ياكى ئىسپىرت ئىچسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ.
دورا ئىچىۋاتقاندا دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
بۇ دورىنى ئىچىۋاتقاندا، دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە دوختۇرخانىغا بېرىپ ئەھۋالىڭىزنى تەكشۈرتۈڭ. ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ياخشىلانمىسا ياكى ئېغىرلىشىۋاتقاندەك قىلسا، دەرھال دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.
دورىنىڭ مۇمكىن بولغان ئەكىس تەسىرلىرى
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، بۇ بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، ئەمما ھەممە ئادەمدە بۇنداق تەسىر كۆرۈلمەيدۇ.
دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار ئادەتتە ئېغىر ئەمەس، ئەمما داۋاملاشسا دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك بولغان ئىشلار.
| يان تەسىرى | چۈشەندۈرۈش ۋە نېمە قىلىش كېرەك |
|---|
| ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر | ئەگەر تېرە قىزىرىش، قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى قاتارلىق تۇيۇقسىز ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇ جىددىي ئەھۋال. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. |
| ئىچ سۈرۈش | ئۆز ئورنىدا ئەمەسلىك تۇيغۇسى. |
| چارچاش | جانسىزلىق تۇيغۇسى. |
| باش ئاغرىقى | باش ئاغرىقى. |
| كۆڭۈل ئاينىش | قۇسقۇسى كېلىدىغاندەك ھېس قىلىش. |
بۇ تىزىملىكتە بارلىق مۇمكىن بولغان ئەكىس تەسىرلەر يوق. ئەگەر بۇلاردىن باشقا باشقا غەلىتە ئەھۋاللار كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
دورىنى قانداق ساقلاش كېرەك؟
- بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
- ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (20 سېلسىيە گرادۇستىن 25 سېلسىيە گرادۇسقىچە) ساقلاڭ. ئارتۇقچە ئىسسىقلىق ۋە نەملىكتىن يىراق تۇتۇڭ.
- مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى ئىشلەتمەڭ. ئۇلارنى تاشلىۋېتىڭ.
قالغان، مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى قانداق بىر تەرەپ قىلىسىز؟
مۇددىتى ئۆتكەن ياكى كېرەكسىز دورىلارنى توغرا تاشلاش مۇھىم. ئۇلارنى ئەخلەتكە تاشلاش ياكى تازىلىق ئۆيىگە تاشلاش كېرەكمۇ يوق دېگەننى بىلىش ئۈچۈن ئورالمىسى ياكى بەلگىسىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ئەگەر ئېنىق ئەمەس بولسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ. دورىنى تاشلاش بىخەتەر بولسا، دورىنى بوتۇلكىدىن ئېلىپ، ئىشلىتىلگەن قەھۋە قالدۇقى، تۇپراق ياكى مۈشۈك تەرەتلىرى قاتارلىق نەرسىلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ، مەھكەم پېچەتلەنگەن خالتا ياكى قاچىغا سېلىڭ. بۇ دورىنىڭ باشقىلارنىڭ قولىغا چۈشۈپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- B12 ۋىتامىنى نېرۋا سىستېمىمىز ۋە قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى ئۈچۈن مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددا.
- تىل ئاستىغا قويۇلغان بۇ سۇيۇق تامچىلار B12 ۋىتامىنى كەمچىللىكىنى داۋالاشنىڭ ئاسان ئۇسۇلى.
- بۇ دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىزغا بارلىق سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز ۋە باشقا ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ھەققىدە ئېيتىپ بېرىڭ.
- دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە توغرا مىقداردا ئىچىڭ. ھەرگىز ئارتۇق ئىچمەڭ.
- ئەگەر سىز بەك كۆپ دورا ئىچسىڭىز ياكى ئېغىر ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە كۆرۈلسە، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە (ETU) بېرىڭ.
- دورىڭىزنى ھەرگىز باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.
B12 ۋىتامىنى، B12 ۋىتامىنى كەملىكى، تىل ئاستى ئېرىتمىسى، تىل ئاستى ئېرىتمىسى، قان ئازلىق، نېرۋا سىستېمىسى، سىنھالا تىلىدىكى B12 تامچىلىرى، سىنھالا تىلىدىكى B12 ۋىتامىنى كەملىكى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ