تىل ئاستىغا قۇيۇلىدىغان B12 ۋىتامىنى تامچىلىرى ھەققىدە بىلىشىڭىز كېرەك بولغان نەرسىلەر

سىزمۇ ھەمىشە چارچاپ، جانسىز ھېس قىلامسىز؟ ياكى قول-پۇتلىرىڭىزنىڭ تىترىشىۋاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟ بۇ ئىشلارنىڭ بىر سەۋەبى B12 ۋىتامىنى سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەنلىشى بولۇشى مۇمكىن. B12 ۋىتامىنى بەدىنىمىز، بولۇپمۇ نېرۋا سىستېمىمىز ۋە قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭا، دوختۇرلار بۇ ۋىتامىن كەمچىل بولغانلارغا تەۋسىيە قىلىدىغان ئاسان ئۇسۇل، بۇ B12 ۋىتامىنى تامچىلىرىنى تىل ئاستىغا قويۇشتۇر. بۈگۈن بۇ ھەقتە تەپسىلىي توختىلايلى.

بۇ ۋىتامىن B12 تامچىلىرى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ تەركىبىدە B12 ۋىتامىنى بار سۇيۇقلۇق. ئۇ تىل ئاستىغا بىر نەچچە تامچە تامچىلىتىش ئارقىلىق ئىشلىتىلىدۇ. ئاندىن بۇ ۋىتامىن تىل ئاستىدىكى ئىنچىكە قان تومۇرلىرى ئارقىلىق بىۋاسىتە بەدەنگە سۈمۈرۈلىدۇ. بۇ ئۇسۇل كۆپىنچە يېمەكلىكتىن B12 ۋىتامىنىنى يېتەرلىك قوبۇل قىلالمايدىغانلار ياكى ئاشقازان ۋە ئۈچەيدىكى بەزى مەسىلىلەر تۈپەيلىدىن B12 ۋىتامىنىنى تولۇق سۈمۈرەلمەيدىغانلار ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.

B12 ۋىتامىنى نېرۋا سىستېمىمىزنىڭ ساغلام ئىشلىشى ۋە قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى ئۈچۈن مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددا. بۇ ئوزۇقلۇقنىڭ كەمچىل بولۇشى قان ئازلىق ۋە نېرۋا كېسەللىكلىرى قاتارلىق ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار

دوختۇرىڭىز بۇ دورىنى يېزىپ بېرىشتىن بۇرۇن، ئۇ سىزنىڭ تولۇق كېسەللىك تارىخىڭىزنى بىلىشى كېرەك. شۇڭا، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، دوختۇرىڭىزغا بۇ ھەقتە ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

• ئەگەر سىزدە لېبېر كېسىلى دەپ ئاتىلىدىغان ئاز ئۇچرايدىغان كۆز كېسىلى بولسا.
• ئەگەر قانىڭىزدا تۆمۈر ياكى فولىك كىسلاتاسىنىڭ مىقدارى تۆۋەن بولسا .
• ئەگەر سىزدە مېگالوبلاستىك قان ئازلىق دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولسا.
• ئەگەر سىزدە B12 ۋىتامىنى، كوبالت ياكى باشقا ھەر قانداق دورا، يېمەكلىك ياكى بوياققا ئالېرگىيىلىك رېئاكسىيە بولسا.
• ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى بالا كۈتۈۋاتقان بولسىڭىز .
• ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز.

بۇ دورىنى قانداق ئىشلىتىشىم كېرەك؟

ئۇنى ئىشلىتىش ناھايىتى ئاسان. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنى پەقەت بەلگىدىكى كۆرسەتمىلەر ۋە دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.

بۇ ئادەتتە مۇنداق ئىشلىتىلىدۇ:

1. بەلگىلەنگەن مىقداردىكى دورا تامچىلىرىنى تامچىلاتقۇچقا سېلىڭ.

2. تىلىڭىزنى كۆتۈرۈپ، دورا تامچىلىرىنى ئۇنىڭ ئاستىغا قويۇڭ.

3. دورىنى يۇتۇۋەتمەي، تىلىڭىزنىڭ ئاستىدا تەخمىنەن بىر مىنۇت تۇتۇڭ. بۇ چاغدا دورىنىڭ بەدەنگە سۈمۈرۈلۈشىنى باشتىن كەچۈرىسىز.

4. ئاندىن نورمال ھەرىكەت قىلىڭ.

بۇ دورىنى تاماقتىن بۇرۇن ياكى تاماقتىن كېيىن ئىچىشكە بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئاشقازانىڭىز ئاغرىسا، ئۇنى تاماق بىلەن بىللە ئىچىش ئەڭ ياخشى. بەلگىلەنگەن مىقداردىن ئارتۇق ياكى بەلگىلەنگەن مىقداردىن كۆپ ئىچىشكە بولمايدۇ.

ئەگەر بالىلارغا بەرسەڭلارچۇ؟

بۇ دورا بەزىدە بالىلارغا بېرىلىدۇ. ئەمما بۇ ھەقتە دوختۇر قارار چىقىرىشى كېرەك. شۇڭا، دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز بالىلارغا بەرمەڭ.

ئەگەر مەن بەك كۆپ دورا ئىچسەم قانداق قىلىمەن؟

ئەگەر بۇ دورىنى ئارتۇقچە ئىچىۋەتكەنلىكىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزى بىلەن ئالاقىلىشىڭ. بولمىسا، ئىمكانقەدەر تېزراق ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.

ئەگەر بىر قېتىملىق دورىنى ئىشلەتمەي قالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟

ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى قولدىن بېرىپ قويسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى قويۇپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىملىق دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.

بۇ دورىنىڭ قانداق ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن؟

بەزى ئىشلار بۇ دورىنىڭ ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• ئىسپىرت
• كولخىتسىن (گوستىرا كېسىلىنى داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورا)

بۇ تىزىملىك ​​تولۇق ئەمەس. شۇڭا، دوختۇرىڭىزغا ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلار، ۋىتامىنلار، ئۆسۈملۈك دورىلىرى ۋە يېمەكلىك تولۇقلىمىلىرىنىڭ تولۇق تىزىملىكىنى بېرىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. شۇنداقلا، ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز ياكى ئىسپىرت ئىچسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئەكىس تەسىرلىرى ۋە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

دورا ئىچىۋاتقاندا، كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى دائىم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تەكشۈرۈڭ. ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ياخشىلانمىسا ياكى ئېغىرلاشسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.

باشقا ھەر قانداق دورىغا ئوخشاش، بۇ بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

بۇ تىزىملىكتە بارلىق مۇمكىن بولغان ئەكىس تەسىرلەر يوق. ئەگەر سىز بىرەر غەلىتە ئەھۋالنى بايقىسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.

دورىنى قانداق ساقلايسىز ۋە قانداق تاشلىۋېتىسىز؟

• ئۇنى بىخەتەر، بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
• ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (20 سېلسىيە گرادۇستىن 25 سېلسىيە گرادۇسقىچە) ساقلاڭ. ئارتۇقچە ئىسسىقلىق ۋە نەملىكتىن يىراق تۇتۇڭ.
• ياراملىقلىق مۇددىتى ئۆتكەندىن كېيىن ھەرگىز ئىشلەتمەڭ.

مۇددىتى ئۆتكەن ياكى كېرەكسىز دورىلارنى تاشلىغاندا، دوختۇرىڭىزغا مەسلىھەت سوراڭ. بەزىدە دورىنىڭ ئورالمىسىدا ئۇلارنى قانداق تاشلاش توغرىسىدا كۆرسەتمە بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر تاشلىۋېتىشكە بىخەتەر بولسا، دورىنى بوتۇلكىدىن ئېلىپ، ئىشلىتىلگەن قەھۋە قالدۇقى، ئازراق تۇپراق ياكى مۈشۈك تەرەتلىرى بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ، مەھكەم يېپىق خالتىغا سېلىپ ئەخلەتكە تاشلاڭ.