سىز دوختۇرغا بېرىپ قان بېسىمىڭىزنى تەكشۈرتۈپ باققانمۇ؟ بەزىدە «ئاھ، مېنىڭ قان بېسىمىم يۇقىرىمۇ؟» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئۆيگە قايتىپ قايتا تەكشۈرتكەندە، قان بېسىمىڭىز نورمال. بىز «ئاق چاپان كېسىلى» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەل ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۈگۈن بىز بۇنىڭ ھەقىقىي نېمە ئىكەنلىكى، نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقى، خەتەرلىك ياكى ئەمەسلىكى ۋە بۇنىڭغا قانداق تاقابىل تۇرالايدىغانلىقىمىز توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
«ئاق چاپان كېسىلى» دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «ئاق چاپان كېسىلى» سىز دوختۇرغا كۆرۈنگەندە ياكى دوختۇرخانىدا بولغاندا قان بېسىمىڭىز ياكى قان بېسىمىڭىز نورمالدىن يۇقىرى بولۇشىنى كۆرسىتىدۇ. ئەمما ھەيران قالارلىقى شۇكى، ئەگەر سىز ئۆيدە بېسىمىڭىزنى ئۆلچىسىڭىز، ئۇ نورمال چەكتە بولىدۇ. نورمال قان بېسىمى سىستولىك بېسىم 120 مىللىمېتىر سىماب (mmHg) دىن تۆۋەن، دىئاستولىك بېسىم 80 مىللىمېتىر سىماب (mmHg) دىن تۆۋەن بولۇشىنى كۆرسىتىدۇ . تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بېسىمىڭىز پەقەت دوختۇرنىڭ ئالدىدا ئۆرلەيدۇ، ئەمما ئۆيدە نورمال!
بۇ ئويلىنىشقا ئەرزىيدىغان ئىش، چۈنكى تەكشۈرۈشلەردە «ئاق چاپان كېسىلى»گە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %5 ى ھەر يىلى يۇقىرى قان بېسىمى ياكى يۇقىرى قان بېسىمىغا گىرىپتار بولىدىغانلىقى بايقالغان.
قان بېسىمىڭىزنى توغرا تەكشۈرتۈش مۇھىم . چۈنكى ئۇ سىزگە دورا كېرەكمۇ ياكى كېرەكمۇ ئەمەسلىكىنى ياكى قانچىلىك دورا ئىچىش كېرەكلىكىنى بەلگىلىيەلەيدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر قان بېسىمىڭىز پەقەت دوختۇرنىڭ ئىشخانىسىدا ئۆرلىگەن بولسا، ئۇنداقتا سىزگە ھەقىقەتەن ئېھتىياجلىق بولمىغان ياكى ئىستېمال قىلىشىڭىز كېرەك بولغان مىقداردىن يۇقىرى دورا بېرىلگەن بولسا. شۇنداقلا، ئەگەر سىز ئاللىقاچان قان بېسىمىڭىزنى تۆۋەنلىتىدىغان دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز دورىڭىزنىڭ ئۈنۈم بەرمەيدىغانلىقىنى ئويلىشى مۇمكىن، مەسىلە ئەمەلىيەتتە «ئاق چاپان كېسىلى» دۇر.
بۇ «ئاق چاپان كېسىلى» راستمۇ؟ يالغانمۇ؟
شۇنداق، بۇ ھەقىقىي ئەھۋال . بۇ پەقەت ئەپسانە ياكى خىيال ئەمەس. تەتقىقاتچىلار بۇ ھەقتە نۇرغۇن تەتقىقاتلارنى ئېلىپ باردى ۋە ئۆزلىرىنىڭ بايقاشلىرىنى خاتىرىلىدى. شۇڭا بۇ ئىلمىي جەھەتتىن قوبۇل قىلىنغان بىر ئىش.
«ئاق چاپان كېسىلى» خەتەرلىكمۇ؟
بۇ ئويلىنىشقا ئەرزىيدىغان ئىش. بەزىدە خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. «ئاق چاپان كېسىلى»گە گىرىپتار بولغانلارنىڭ قان بېسىمى بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولمىغانلارغا قارىغاندا سەل يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. بولۇپمۇ تەتقىقاتلاردا 60 ياشتىن ئاشقان ۋە يۇقىرى خەۋپ گۇرۇپپىسىدىكى كىشىلەرنىڭ (يەنى ئىلگىرى يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان، دىئابېت ياكى باشقا يۈرەك كېسىلى خەۋپ ئامىللىرىغا گىرىپتار بولغانلارنىڭ) بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى تۆۋەن خەۋپ گۇرۇپپىسىدىكىلەرگە قارىغاندا ئىككى ھەسسە يۇقىرى ئىكەنلىكى كۆرسىتىلدى.
قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل خەۋپنىڭ ئېشىشى پەقەت «ئاق چاپانلىق يۇقىرى قان بېسىمى» بىلەنلا ئەمەس، بەلكى يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان خەۋپ ئامىللىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا بۇ ھەقتە دوختۇر بىلەن سۆزلىشىش مۇھىم.
«ئاق چاپان كېسىلى» كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى كىملەردە يۇقىرى؟
بۇ كېسەللىك ھەر قانداق ئادەمدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. بۇلار:
- 50 ياشتىن ئاشقان كىشىلەر.
- ئاياللار (ئاياللار).
- يېقىندا يۇقىرى قان بېسىمى دەپ دىئاگنوز قويۇلغان كىشىلەر.
- سېمىزلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر.
- تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلەتمەيدىغان كىشىلەر (بۇ بەلكىم سەل ھەيران قالارلىق بولۇشى مۇمكىن، ئەمما تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ).
«ئاق چاپان يۇقىرى قان بېسىمى» قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
بۇ كېسەللىك «ئاق چاپان يۇقىرى قان بېسىمى» دەپ ئاتىلىدۇ، بۇ يۇقىرى قان بېسىمى بار كىشىلەرنىڭ %15 تىن %30 گىچە بولغان قىسمىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ دېگەنلىك، يۇقىرى قان بېسىمى بار ئۈچ ئادەمنىڭ بىرىدە بۇ كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، يۇقىرى قان بېسىمى يوق كىشىلەردىمۇ بۇ كېسەللىك پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
«ئاق چاپان سىندرومى» نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئەگەر سىزدە «ئاق خالاتلىق يۇقىرى قان بېسىمى» بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنگەندە ئەنسىرەش ۋە قورقۇش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئازراق جىددىيلىشىشكە ئوخشايدۇ. بۇ ئەنسىرەش تەكشۈرۈش ئۆيىگە كىرگەندە، بولۇپمۇ قان بېسىمىڭىز ئۆلچىنىۋاتقاندا كۈچىيىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر تەرلىشى ۋە يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى مۇمكىن.
«ئاق چاپان كېسىلى» سىزنىڭ بەدىنىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
بۇ پەقەت دوختۇردىن قورقۇش ئەمەس. ئەگەر «ئاق چاپان كېسىلى» ئۇزۇن ۋاقىت داۋاملاشسا، ئۇ تۆۋەندىكىلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن:
- ئارتېرىيەلىرىڭىز قېتىپ قېلىشى مۇمكىن.
- قان تومۇرلىرىنىڭ ئىقتىدارى بۇزۇلۇشى مۇمكىن.
- يۈرەك كېسىلى (يۈرەك-قان تومۇر كېسەللىكلىرىدىن ئۆلۈش) بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئۆلۈم خەۋپى ئېشىشى مۇمكىن.
- سول قورساقچە گىپېرتروفىيەسى خەۋپى ئېشىشى مۇمكىن.
- دىئابېت ياكى يۇقىرى قان بېسىمىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئېشىشى مۇمكىن.
شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى، بۇنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلىشقا بولمايدۇ. دوختۇرنىڭ ئالدىدا قان بېسىمىڭىز ئۆرلىسىمۇ، ئۇنىڭ بەدىنىڭىزگە ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك.
نېمە ئۈچۈن بۇ «ئاق چاپان كېسىلى» پەيدا بولىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز دوختۇرغا كۆرۈنمەكچى بولسىڭىز، ئازراق ئەنسىرەپ، ئازراق قىزىقىپ، «قان بېسىمىم قانداق بولىدۇ؟ ئەگەر يۇقىرى بولساچۇ؟» دەپ ئويلايسىز. شۇ چاغدا، نەتىجىسىدىن ئەنسىرەپ بەدىنىڭىز ئاپتوماتىك ھالدا ئىنكاس قايتۇرالايدۇ . بۇ خۇددى بىز خەتەرنى كۆرگەندە بەدىنىمىز ئۆزىنى «جەڭ قىلىش ياكى قېچىش»قا تەييارلىغاندەك. دوختۇرنىڭ ئىشخانىسىغا بېرىش، تەكشۈرۈش ئۆيىگە كىرىش ۋە ئاخىرىدا قان بېسىمىڭىزنى تەكشۈرتۈش بۇ ئىنكاسنى قوزغىتىشى مۇمكىن.
شۇنداقلا، قان بېسىمىمىز كۈن بويى ئۆزگەرمەيدۇ. ئۇنىڭ تۆۋەندىكىدەك ئۆزگىرىشى نورمال ئەھۋال.
- كۈندۈز ۋاقتى (ئەتىگەن، چۈشتىن كېيىن ۋە كەچتە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن).
- قان بېسىمىڭىزنى ئۆلچەشتىن بۇرۇن ئارام ئالغان ياكى ئالمىغانلىقىڭىز.
- مۇھىتىڭىزدىكى شاۋقۇن بۇلغىنىشىنىڭ مىقدارى.
- روھىي ھالىتىڭىز (خۇشال بولۇڭ، قايغۇرۇڭ ياكى قورقۇڭ).
«ئاق چاپان سىندرومى» نى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟
ئەگەر دوختۇرىڭىز قان بېسىمىڭىز نورمالدىن يۇقىرى بولسا (سىستولىك قان بېسىمى 140 مىللىمېتىر سىماب ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى، دىئاستولىك قان بېسىمى 90 مىللىمېتىر سىماب ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى)، دوختۇرغا كۆرۈنگەندە كەم دېگەندە ئۈچ قېتىم بۇنى بايقىيالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، سىز يەنە 24 سائەتلىك ئامبۇلاتورىيەلىك قان بېسىم كۆزىتىش ياكى ئۆيدە قان بېسىم كۆزىتىش ئارقىلىق قان بېسىمىڭىزنى تەكشۈرتۈشىڭىز كېرەك.
ئادەتتە، ئەگەر 24 سائەتلىك كۆزىتىش جەريانىدا (ئۆيدە) قان بېسىمىڭىز 135/85 mmHg دىن تۆۋەن بولسا، لېكىن دوختۇر تەكشۈرگەندە 140/90 mmHg دىن يۇقىرى بولسا، ئۇنداقتا «ئاق چاپان كېسىلى» دىن گۇمانلانغان بولىسىز.
ئامبۇلاتورىيەلىك قان بېسىمىنى كۆزىتىش (ABPM) قولىڭىزغا ياكى بىلىكىڭىزگە كۈنىگە 24 سائەت تاقىۋالغىلى بولىدىغان كىچىك ئۈسكۈنە. ئۇ سىز ئىشلەۋاتقان ۋە ئۇخلاۋاتقان ۋاقىتتا كۈن بويى قان بېسىمىڭىزنى ئاپتوماتىك ئۆلچەيدۇ ۋە خاتىرىلەيدۇ. بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق ئۆيدە قان بېسىمىڭىزنىڭ قانداق ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلەلەيسىز.
بۇ «ئاق چاپان كېسىلى» يوقىلىپ كېتىۋاتامدۇ؟
ئادەتتە، بۇ ئەھۋال نەچچە يىل داۋاملىشىشى مۇمكىن . ھەر يىلى ئوخشاش دوختۇرغا كۆرۈنسىڭىزمۇ، ئۇ دوختۇر بىلەن قانچىلىك دوستانە ۋە راھەت بولسىڭىزمۇ، بۇ ئەھۋال داۋاملىشىشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، بۇ پەقەت دوختۇردىن قورقۇش ئەمەس، بەلكى تېخىمۇ مۇرەككەپ بىر ئىش.
«ئاق چاپان كېسىلى» قانداق داۋالىنىدۇ؟
دوختۇرىڭىز سىزگە ئۆيدە دائىم قان بېسىمىڭىزنى تەكشۈرۈپ تۇرۇشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ ھەقىقەتەن قان بېسىمىڭىزنىڭ يۇقىرى ياكى يۇقىرى ئەمەسلىكىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۆيدە ئىشلىتىش ئۈچۈن ئاپتوماتىك قان بېسىم ئۆلچەش ئۈسكۈنىسى سېتىۋالسىڭىز بولىدۇ. ياكى بەزى دورىخانىلاردا قان بېسىمىڭىزنى ئۆلچەيدىغان ئۈسكۈنىلەر بار، شۇنداقمۇ؟ سىز ئۇلارنى ئىشلەتسىڭىزمۇ بولىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، دوختۇرىڭىز سىزگە تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن، مەسىلەن:
- كۆپرەك ھەرىكەت قىلىڭ . كۈنىگە كەم دېگەندە 30 مىنۇت پىيادە مېڭىشقا ئوخشاش.
- ئورۇقلاش . بوي ئېگىزلىكىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئېغىرلىقنى ساقلاش مۇھىم.
- تۇز مىقدارىنى ئازايتىڭ . تۇزلانغان كۆكتات، قۇرۇتۇلغان بېلىق ۋە كولباسا قاتارلىق تۇز مىقدارىنى ئازايتىڭ.
- تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىشتىن ساقلىنىش .
قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە سېمىزلىك ۋە تاماكا چېكىش قاتارلىق باشقا يۈرەك-قان تومۇر كېسەللىكلىرى خەۋپ ئامىللىرى بولسا، دوختۇر سىزگە قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدىغان «قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىش دورىسى» دەپ ئاتىلىدىغان دورىلارنى ئىچىشنى باشلىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
«ئاق چاپان كېسىلى»دىن قۇتۇلۇش ياكى ئۇنى ئازايتىش ئۈچۈن نېمە قىلسا بولىدۇ؟
ئەگەر ئىمكانىڭىز بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنگەندە تىنچ ۋە خاتىرجەم بولۇشقا تىرىشىڭ. بۇ سىزنىڭ قان بېسىمىڭىزنى ئۆيدىكى سەۋىيەڭىزگە يېقىنلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئۇسۇللارنىڭ ياردىمى بار-يوقلۇقىنى كۆرۈڭ:
- دوختۇرىڭىز بىلەن ياخشى مۇناسىۋەت ئورنىتىڭ. بۇ سىزگە ئۇنىڭ بىلەن سۆزلىشىشكە راھەتلىك ھېس قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر ھازىرقى دوختۇرىڭىزدىن رازى بولمىسىڭىز، باشقا دوختۇر ئىزدەپ كۆرۈڭ.
- سورىماقچى بولغان بىر قانچە سوئالىڭىزنى يېزىپ، ئۆزىڭىز بىلەن ئېلىپ يۈرۈڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، «ۋاي، بۇنى سورىغانلىقىمنى ئۇنتۇپ قاپتىمەن» دەپ ئويلاپ ئەنسىرىمەيسىز.
- كۆرۈشۈشكە بېرىشتىن بۇرۇن ئازراق ۋاقىت ئاجرىتىڭ. ماشىنىڭىزنى توختىتىڭ، ئەنسىرىمەي ماڭسىڭىز، ئۆزىڭىزنى راھەت ھېس قىلىسىز.
- كۆرۈشۈشتىن يېرىم سائەت بۇرۇن تاماكا چەكمەڭ، قەھۋە ئىچمەڭ ياكى چېنىقىشتىن ساقلىنىڭ. بۇلار ۋاقىتلىق قان بېسىمىڭىزنى ئۆستۈرۈشى مۇمكىن.
«ئاق چاپان سىندرومى» نى داۋالاش دورىلىرى ۋە ئۇلارنىڭ ئەكىس تەسىرى
دوختۇرلار ئادەتتە پەقەت يۈرەك كېسىلىنىڭ باشقا خەۋپ ئامىللىرى بولغاندا «ئاق چاپان كېسىلى» گە دورا بېرىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، داۋالاش ئۇسۇلى تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، مەسىلەن، ئورۇقلاش ۋە يېمەك-ئىچمەكتىكى تۇزنى ئازايتىش. قانداقلا بولمىسۇن، يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولغان كىشىلەر قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلارنى («قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلار») ئىستېمال قىلىشى مۇمكىن.
باشقا ھەر قانداق دورىغا ئوخشاش، قان بېسىمى دورىلىرى بەزى كىشىلەردە كىچىك ئەكىس تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ھەممە ئادەمدە بۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلمەيدۇ، ئەمما بەزى كىشىلەردە تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن:
- باش ئايلىنىش.
- باش ئاغرىقى.
- ئاشقازىنى ئاغرىغاندەك ھېس قىلىش.
ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. ئۇ دورىنى ئۆزگەرتەلىشى ياكى مىقدارىنى تەڭشىشى مۇمكىن.
«ئاق چاپان سىندرومى» خەۋپىنى قانداق ئازايتىش كېرەك؟
دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، ئەندىشىلىرىڭىزنى چۈشەندۈرۈپ بېرىش ئارقىلىق ، قورقۇش ۋە ئەندىشىڭىزنى زور دەرىجىدە ئازايتالايسىز. بۇ يەنە «ئاق چاپان يۇقىرى قان بېسىمى» نىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنىمۇ ئازايتالايدۇ.
ئەگەر مەندە «ئاق چاپان سىندرومى» بولسا، نېمىلەرنى كۈتۈشىم كېرەك؟
تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، «ئاق خالاتلىق يۇقىرى قان بېسىمى» بار كىشىلەرنىڭ قان بېسىمى نورمال كىشىلەرگە قارىغاندا يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى . بۇ دېگەنلىك، بۇنى دوختۇرنىڭ ئىشخانىسىدا سەل قارىغىلى بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەڭ مۇھىمى ئۆيدە قان بېسىمىڭىزنى نازارەت قىلىش ۋە دوختۇر تەۋسىيە قىلغان تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش. زۆرۈر بولسا، دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلارنى ئېنىق ئىستېمال قىلىشمۇ مۇھىم.
ئۆزۈمگە قانداق كۆڭۈل بۆلىمەن؟
- ئۆيدە قان بېسىمىڭىزنى دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ. بۇ سىزگە قان بېسىمىڭىزنىڭ نورمال چەكتە ئىكەنلىكىنى بېكىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
- ئەگەر ئۆيدە تەكشۈرتكەندىمۇ قان بېسىمىڭىز ئۈزلۈكسىز يۇقىرى بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، قان بېسىمىڭىزنىڭ راستىنلا يۇقىرى ياكى ئەمەسلىكىنى بىلەلەيسىز.
دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟
دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، بۇ خىل سوئاللارنى سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، بۇنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىۋالالايسىز.
- «دوختۇر، ئۆيدە قان بېسىمىمنى قانچە قېتىم تەكشۈرتۈپ تۇرسام بولىدۇ؟»
- «ئۆيدە قان بېسىمىمنى قانداق توغرا ئۆلچەيمەن؟ بۇنى قىلىشنىڭ توغرا ئۇسۇلى بارمۇ؟»
- «ئەگەر مەن ئۆيۈمگە قان بېسىم ئۆلچەش ئەسۋابىنى ئېلىپ كەلسەم، دوختۇر ئۇنىڭ توغرىلىقىنى تەكشۈرەلەمدۇ؟»
بۇ خىل سوئاللارنى سوراش سىزگە زور كۈچ بېرىدۇ، شۇنداقلا دوختۇرنىڭ سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
ئۇنداقتا، بۇلارنىڭ ھەممىسىدىن نېمىلەرنى ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك؟ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
دوختۇر قان بېسىمىڭىزنى ئۆلچەپ، يۇقىرى ئىكەنلىكىنى ئېيتقاندا، سىز ئۆزىڭىزنى بىئارام ھېس قىلىشىڭىز، ھەتتا ئازراق قورقۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ھەمىشە قان بېسىمىڭىزنىڭ ئەمەلىيەتتە يۇقىرى ئىكەنلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ. بەلكىم سىز دوختۇرنىڭ ئىشخانىسىدا بولغاچقا ئازراق ئەنسىرەۋاتقان ياكى قورققان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ «ئاق چاپان كېسىلى» دەپ ئاتىلىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، ئۆيدە دائىم قان بېسىمىڭىزنى تەكشۈرۈپ تۇرۇش. دوراخانىدا ياكى ئۆيدە كۆزىتىش ئۈسكۈنىسى ئارقىلىق تەكشۈرۈڭ. ئەگەر ئۆيدىكى قىممەتلەر نورمال بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. ئاندىن ئۇ خاتىرىلىرىڭىزنى يېڭىلىيالايدۇ. شۇنداقلا، ئەگەر ئۆيدە تەكشۈرگەندە قان بېسىمىڭىز يەنىلا يۇقىرى بولسا، چوقۇم دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك. چۈنكى بۇ سىزنىڭ ھەقىقەتەن يۇقىرى قان بېسىمىڭىز بولۇشى مۇمكىنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ ئەھۋالنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىشنىڭ بىردىنبىر يولى، قان بېسىمىڭىزنى دائىم نازارەت قىلىپ، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىش. ئەنسىرىمەڭ، ئەگەر بۇنى بىلسىڭىز ۋە توغرا باشقۇرسىڭىز، سالامەتلىكىڭىزنى ساقلىيالايسىز!
ئاق چاپان سىندرومى، يۇقىرى قان بېسىمى، قان بېسىمى، دوختۇر، ئەنسىزلىك، يۈرەك كېسىلى، قان بېسىمى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ