بەزىدە، تېلېۋىزىيە تىياتىرىدىكى قايغۇلۇق كۆرۈنۈشلەرنى كۆرگەندە، بەزىدە ناھايىتى خۇشال خەۋەرلەرنى ئاڭلىغاندا، ھەتتا ئولتۇرۇپلا كۆزىمىزگە ياش كېلىدۇ، شۇنداقمۇ؟ نېمىشقا بۇنداق بولىدۇ؟ نېمىشقا بەزى كىشىلەر باشقىلارغا قارىغاندا كۆپ يىغلايدۇ؟ بۇ كۆز ياشلىرىنىڭ ئارقىسىدىكى ھەقىقىي ھېكايە نېمە؟ بۈگۈن بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى.
كۆز ياشلىرىنىڭ تۈرلىرى ۋە ئۇلارنىڭ رولى
بىز يىغلىغان كۆز ياشلىرىنىڭ ھەممىسى ئوخشاش ئەمەسلىكىنى بىلەمسىز؟ ئەمەلىيەتتە كۆزىمىزدىن چىقىدىغان ئۈچ خىل كۆز ياش بار. ئۇلارنىڭ ھەر بىرىنىڭ ئوخشىمايدىغان رولى بار. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كۆزىمىزنىڭ ياش چىقىرىشىنىڭ ئۈچ سەۋەبى بار.
| يىرتىلىش تىپى | كېلىش سەۋەبى | ئاساسلىق فۇنكسىيە |
|---|---|---|
| ئاساسىي كۆز ياشلىرى | بۇلار كۆزىمىزنى كۈن بويى نەم تۇتۇپ تۇرىدىغان ياش. كۆزىمىزنى يۇمغاندا، ئۇلار كۆزىمىزگە تارقىلىدۇ. | ئۇنىڭ تەركىبىدە كۆزنى نەملەندۈرۈش، كۆرۈش قۇۋۋىتىنى روشەنلەشتۈرۈش، كۆزگە ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەش، شۇنداقلا كىر ۋە يۇقۇملىنىشتىن ساقلاش ئۈچۈن سۇ، شىلىمشىق ۋە ماي بار. |
| غىدىقلىغۇچى كۆز ياشلىرى | كۆزگە غىدىقلىغۇچى نەرسە كىرگەندە، مەسىلەن، پىياز توغراغاندا، قۇسقاندا ياكى كۆزگە چاڭ-توزان كىرگەندە. | كۆزنى تېز يۇيۇڭ ۋە كۆزگە كىرگەن غىدىقلىغۇچى ماددىلارنى چىقىرىۋېتىپ، كۆزنى قوغداڭ. |
| ھېسسىي كۆز ياشلىرى | رەھىمدىللىك، مۇھەببەت، جىسمانىي ئازاب، قايغۇ ياكى خۇشاللىق قاتارلىق كۈچلۈك ھېسسىياتلار مۇشۇنىڭغا ئوخشاش نەرسىلەردىن كېلىپ چىقىدۇ. | ھېسسىياتلىرىمىزنى باشقىلارغا يەتكۈزۈش. بۇ كۆز ياشلىرى باشقا كۆز ياشلىرىغا قارىغاندا كۆپرەك بېسىمغا مۇناسىۋەتلىك گورمونلار ۋە تەبىئىي ئاغرىق پەسەيتكۈچى ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. شۇڭلاشقا ئۇلار «ياخشى يىغلاش ياخشى يىغلاش» دەيدۇ. |
نېمىشقا بەزى كىشىلەر باشقىلارغا قارىغاندا كۆپ يىغلايدۇ؟
بەلكىم سىز بەزى كىشىلەرنىڭ باشقىلارغا قارىغاندا ئاسان يىغلايدىغانلىقىنى بايقىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار.
بىرىنچىدىن، تەتقىقاتلاردا ئاياللارنىڭ ئەرلەرگە قارىغاندا %60 كۆپ يىغلايدىغانلىقى بايقالغان. مۇتەخەسسىسلەر بۇنىڭ سەۋەبىنى ئېنىق بىلمەيدۇ، ئەمما ئۇلارنىڭ قارىشىچە، بۇ تۆۋەندىكى سەۋەبلەردىن بولۇشى مۇمكىن:
- ئەرلەرنىڭ كۆز ياش يولى ئاياللارنىڭ كۆز ياش يولىدىن كىچىكرەك بولىدۇ.
- ئەرلەرنىڭ بەدىنىدە مول بولغان تېستوستېرون گورمونى كۆز ياشلىرىنىڭ ئېقىشىنى بەلگىلىك دەرىجىدە كونترول قىلىدۇ.
- ئاياللارنىڭ بەدىنىدە مول بولغان پرولاكتىن گورمونى كۆز ياشنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- «ئەرلەر يىغلىمايدۇ» دېگەندەك ئىجتىمائىي قاراشلار ئەرلەرنىڭ ھېسسىياتىنى كونترول قىلىشقا ئۇرۇنۇشىغا سەۋەب بولىدۇ.
بىزنىڭ خاراكتېرىمىز ۋە باشقىلار بىلەن بولغان ئالاقە ئۇسۇلىمىزمۇ مۇھىم رول ئوينايدۇ. مۇناسىۋەتلىرىدە ئۆزىگە ئىشىنىدىغان ۋە خاتىرجەم بولغان كىشىلەر ھېسسىياتىنى ئىپادىلەشتىن ۋە يىغلاشتىن قورقمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، باشقىلار بىلەن يېقىن مۇناسىۋەت ئورنىتىشنى خالىمايدىغان كىشىلەر يىغلىماسلىق ئۈچۈن تېخىمۇ تىرىشىدۇ.
سەۋەبسىزلا يىغلايسىزمۇ؟
قايغۇ ياكى خۇشاللىق قاتارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يىغلاش نورمال ئەھۋال. ئەمما ئەگەر سىز ھېچقانداق سەۋەبسىزلا دائىم يىغلاۋاتقان بولسىڭىز، بۇ ساغلاملىق مەسىلىسىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
ئەگەر كۈندىلىك نورمال ئىشلارنى قىلىۋاتقاندا سەۋەبسىز يىغلىسىڭىز، بۇ چۈشكۈنلۈكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. چۈشكۈنلۈكنىڭ باشقا ئالامەتلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئۈزلۈكسىز قايغۇ ۋە ئۈمىدسىزلىك تۇيغۇسى.
- كۈندىلىك پائالىيەتلەرگە قىزىقىشنىڭ يوقىلىشى.
- ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى ياكى ئارتۇقچە يېيىش.
- ئۇيقۇ مەسىلىلىرى (ئۇيقۇسىزلىق ياكى ئارتۇقچە ئۇيقۇ).
- ئۆزىنى ئارتۇقچە گۇناھكار ۋە ئەرزىمەس دەپ ئويلاش.
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، ئەنسىرىمەڭ ۋە ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، ئەڭ مۇۋاپىق داۋالاش ئۇسۇلىغا ئېرىشەلەيسىز.
بۇنىڭدىن باشقا، كونترول قىلغىلى بولمايدىغان يىغلاش ئەلزھېيمېر كېسىلى ، مېڭە قان تومۇر كېسىلى ياكى باشقا مېڭە كېسەللىكلىرىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ياكى يېقىنلىرىڭىزنىڭ بىرى بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغانلىقىدىن گۇمانلانسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشىڭىز كېرەك.
باشقىلار يىغلىغاندا نېمە قىلىمىز؟
بىرەيلەن سىزنىڭ ئالدىڭىزدا يىغلاشقا باشلىغاندا، بىز ھېس قىلغان بىئاراملىق سەۋەبىدىن، بەزىدە ئۇنىڭغا بولغان ئىنكاسىمىز تېخىمۇ ئازار بېرىشى مۇمكىن. شۇڭا، يىغلاۋاتقان بىرەيلەنگە ئالدىراپ تەسەللى بېرىش ياكى چارە تېپىشنىڭ ئورنىغا، بەزىدە ئۇلارنىڭ يىغلىشىغا يول قويۇش ئەڭ ياخشى.
ئەگەر يېنىڭىزدىكى بىرسى يىغلاۋاتقان بولسا، تۆۋەندىكى ئىشلارنى سىناپ بېقىڭ:
- ئۇلارنىڭ ئازابى ۋە ئازابلىرىنى چۈشىنىڭ ۋە رەھىمدىللىك بىلەن سۆزلەڭ. ئۇلارنىڭ ھېسسىياتلىرىغا ھۆرمەت قىلىڭ.
- ئۇلارنىڭ يىغلىشىغا يول قويۇڭ. بۇ ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنى قويۇپ بېرىشنىڭ بىر ئۇسۇلى. ئۇلارغا غەمخورلۇق قىلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىڭ.
- تۇيۇقسىز مەسلىھەت بەرمەڭ ياكى تېمىنى ئۆزگەرتىشكە ئۇرۇنماڭ. جىم تۇرۇپ، ئۇلارنى قويۇپ بېرىش ئەڭ ياخشىسى.
- ئۇلارنىڭ سۆزلەشكە تەييار ئىكەنلىكىنى ھېس قىلغاندىن كېيىن، ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنى چۈشىنىشىگە ياردەم قىلىڭ. ئۇلاردىن نېمىشقا يىغلىغانلىقىنى ۋە ھازىر قانداق ھېس قىلىۋاتقانلىقىنى سوراڭ.
- ئارتۇقچە سۆزلىمەڭ. ئۇلارنىڭ ئويلىنىشىغا ۋە ئوي-پىكىرلىرىنى رەتلىشىگە يول قويۇڭ.
- ئۇلارنىڭ شۇ پەيتتىكى ئىنكاسىنى قوبۇل قىلىڭ. ئۇلارنى باشقىچە ئويلىنىشقا مەجبۇرلىماڭ.
ئەگەر يىغلىشىڭىزنى كونترول قىلماقچى بولسىڭىز...
ھېسسىياتىڭىزنى ئىچىڭىزدە تۇتۇش ھەمىشە ياخشى بولمىسىمۇ، بەزىدە كۆز ياشلىرىمىزنى كونترول قىلىشىمىز كېرەك. بۇنداق ئەھۋاللاردا، ھېسسىياتنى پۈتۈنلەي باستۇرۇشنىڭ ئورنىغا، بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ، ئەھۋالدىن يىراقلىشىپ، راھەت جايغا بېرىپ قويۇڭ. ياكى بىر مەزگىل دىققىتىڭىزنى چېچىشقا تىرىشىڭ. قىزىقارلىق فىلىم كۆرۈڭ، كىتاب ئوقۇڭ ياكى دوستىڭىز بىلەن باشقا ئىشلار توغرىسىدا پاراڭلىشىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- يىغلاش تەبىئىي بەدەن جەريانى. كۆزىمىزدىن چىقىدىغان ياشنىڭ بىر قانچە تۈرى بار.
- بولۇپمۇ ھېسسىي كۆز ياشلىرى روھىي جەھەتتىن داۋالاشنىڭ مەنبەسى. «ياخشى يىغلاش راھەتلىك ئېلىپ كېلىدۇ» دېگەن سۆزنىڭ مەنىسى بار.
- گورمون ۋە شەخسىيەت قاتارلىق ئامىللار باشقىلارنىڭ باشقىلارغا قارىغاندا كۆپرەك يىغلىشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- ئەگەر سىز سەۋەبسىزلا دائىم يىغلىسىڭىز، بۇ چۈشكۈنلۈكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋالدا چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
- باشقىلار يىغلىغاندا، تېز ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەشنىڭ ئورنىغا، ئۇلارنىڭ ئاۋازىنى ئاڭلاپ، يىغلىشىغا يول قويۇش ئارقىلىق ئۇلارنى قوللاش مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ