«تۇل ئايال» يۈرەك كېسىلى توغرىسىدا بىلىشىڭىز كېرەك بولغان نەرسىلەر!

سىز «تۇل ئايال» يۈرەك كېسىلى توغرىسىدا ئاڭلىغانمۇ؟ بۇ يۈرەك كېسىلىنىڭ ئىنتايىن خەتەرلىك تۈرى. ئەمەلىيەتتە، ئۇ بىزنىڭ ھاياتىمىزغا بىۋاسىتە تەھدىت ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. شۇڭا، بۈگۈن بۇ ھەقتە تەپسىلىي سۆزلەيلى، چۈنكى سىز ۋە سىزنىڭ يېقىنلىرىڭىزنىڭ بۇنىڭدىن خەۋەردار بولۇشى ناھايىتى مۇھىم.

بۇ «تۇل ئايال» يۈرەك كېسىلى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «تۇل ئايال» يۈرەك كېسىلى ئىنتايىن ئېغىر يۈرەك كېسىلىنىڭ بىر تۈرى. بۇ خىل ئەھۋالدا، يۈرىكىمىزدىكى ئەڭ چوڭ قان تومۇرلىرىنىڭ بىرى، يەنى يۈرەككە قان يەتكۈزىدىغان ئاساسلىق ئارتېرىيە پۈتۈنلەي توسۇلۇپ قالىدۇ. بۇ ئارتېرىيە سول ئالدى چۈشۈش ئارتېرىيەسى (LAD) دەپ ئاتىلىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ LAD ئارتېرىيەسى يۈرەكنىڭ ئاستى تەرىپىدىكى ئاساسلىق پومپا بوشلۇقى بولغان يۈرىكىمىزنىڭ سول قورسىقىغا ئوكسىگېنغا باي، پاكىز قاننى يەتكۈزىدىغان ئارتېرىيە. بۇ سول قورسىق قاننى ئاورتاغا ئەۋەتىدىغان ئارتېرىيە بولۇپ، ئاورتا پۈتۈن بەدەنگە قان پومپىلايدۇ. ئەگەر بۇ ئاساسلىق ئارتېرىيە توسۇلۇپ قالسا نېمە بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ!

دوختۇرلار يۈرەك كېسىلىنى «مىئوكارد ئىنفاركتى» دەپ ئاتايدۇ. بۇ يۈرەك مۇسكۇلىغا يېتەرلىك قان كەلمەيدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئوكسىگېن بولمىسا، يۈرەك مۇسكۇلى ئۆلۈشكە باشلايدۇ. يۈرەك كېسىلى جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى. ئەگەر يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال 1990 نومۇرىغا تېلېفون قىلىڭ (سىرىلانكىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش مۇلازىمىتى) ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىغا بېرىڭ.

بۇ راستىنلا قانچىلىك جىددىي؟

بۇ «تۇل ئايال» يۈرەك كېسىلى دەرھال ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان بىر ئىش. بىر ئويلاپ بېقىڭ، بىز ئىلگىرى تىلغا ئالغان LAD ئارتېرىيەسى يۈرەك مۇسكۇلىمىزغا لازىم بولغان قاننىڭ تەخمىنەن %50 نى، يەنى يېرىمىنى تەمىنلەيدۇ. شۇڭا، ئۇ پۈتۈنلەي توسۇلۇپ قالغاندا، يۈرەكنىڭ كۆپ قىسمى قان ئايلىنىشتىن ئۈزۈلۈپ قالىدۇ. شۇڭلاشقا بۇ ئىنتايىن خەتەرلىك.

بۇ يۈرەك كېسىلىگە كىملەر گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن؟

گەرچە ئۇ «ۋىدوۋماكېر» دەپ ئاتىلسىمۇ، يەنى «تۇل ياسىغۇچى» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ، ئەمما بۇ پەقەت ئەرلەرگىلا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىك ئەمەس. ئاياللاردىمۇ بۇ خىل يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۇ نامغا ئالدانماڭ.

يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدىغان بىر قانچە ئامىل بار:

• يېشى: ئەگەر ئەر بولسىڭىز، 45 ياشتىن كېيىن. ئەگەر ئايال بولسىڭىز، 50 ياشتىن كېيىن.
• ئائىلە تارىخى: ئەگەر ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ئىچىدە يۈرەك كېسىلى بار بولسا.
• ساغلام ئەمەس يېمەك-ئىچمەك: ئەگەر سىز ماي، تۇز، شېكەر مىقدارى يۇقىرى، تالا مىقدارى تۆۋەن ۋە تەڭپۇڭسىز يېمەكلىكلەرنى بەك كۆپ يېسىڭىز. بىز يەنە نۇرغۇن «تېز تاماق» ۋە «قورۇلغان گۈرۈچ» قاتارلىقلارنى ئويلىشىشىمىز كېرەك.
• تاماكا ئىشلىتىش: ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، بىدى، سىگار قاتارلىق نەرسىلەرنى ئىشلىتىڭ.
• ھەرىكەتنىڭ كەمچىل بولۇشى: ئەگەر سىز بەدىنىڭىزنى چېنىقتۇرماي، ئولتۇرۇپ تۇرمۇش كەچۈرسىڭىز.
• باشقا داۋالاش ئەھۋاللىرى:
• سېمىزلىك دېگەنلىك ئارتۇقچە ئېغىرلىق دېگەنلىك.
• يۇقىرى قان بېسىمى .
• يۇقىرى خولېستېرىن.
• دىئابىت (دىئابىت كېسىلى) .

بۇنىڭ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرى نېمە؟

«تۇل ئايال» بۇلار يۈرەك كېسىلى قوزغالغاندا كۆرۈلىدىغان بىر قىسىم ئالامەتلەر. ئەگەر بۇلارنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى باشتىن كەچۈرسىڭىز، ئۇنى سەل قارىماڭ.

• كۆكرەك ئاغرىقى ياكى راھەتسىزلىك: بۇ ئاساسلىق ئالامەت. ئۇ كۆكرەكتە بېسىم، كۆكرەكنىڭ ئوتتۇرىسىدا ئېغىر يۈك ياكى سىقىلىش تۇيغۇسىغا ئوخشاش ھېس قىلىنىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر كۆكرەكتە كۆيۈش تۇيغۇسىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن.
• نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش: نەپەس ئېلىش تۇيۇقسىز قىيىنلىشىپ، ھوشىڭىزدىن كېتىپ قالىدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• باش ئايلىنىش: بېشىڭىزنىڭ ئايلىنىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز ۋە ئورنىڭىزدىن تۇرۇش تەس بولۇشى مۇمكىن.
• ئاشقازاننىڭ بىئارام بولۇشى ياكى كۆڭلى ئاينىش: ئاشقازىنىڭىزنىڭ ئايلىنىپ كېتىۋاتقانلىقىنى ياكى قۇسماقچى بولۇۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بەزى كىشىلەر بۇنى گاستىرىت بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
• ھەددىدىن زىيادە چارچاش: سەۋەبسىزلا ئۆزۈڭىزنى ناھايىتى چارچاپ، ھالىدىن كەتكەندەك ھېس قىلىش.
• باش ئايلىنىش: باش ئايلىنىش ياكى باش ئايلىنىش.
• بەدەننىڭ ئۈستۈنكى قىسمىدىكى باشقا قىسىملاردا ئاغرىق: بۇ ئاغرىق كۆكرەكتىن باشلىنىپ، سول قول، مۈرە، بوين، ئېڭەك ياكى بەلنىڭ ئوتتۇرا قىسمىغا تارقىلىشى مۇمكىن.

ئەڭ مۇھىمى: ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال 1990 غا تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىغا بېرىڭ. يالغۇز ماشىنا ھەيدىمەڭ. ئائىلىڭىزگە ئېيتىڭ. بۇ يەردە ۋاقىت ئىنتايىن مۇھىم!

بۇ خەتەرلىك ئەھۋالنىڭ سەۋەبى نېمە؟

«تۇل ئايال» يۈرەك كېسىلىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى «ئاتېروسكلېروز» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ چاغدا بىز يېگەن ساغلام بولمىغان يېمەكلىكلەردىن خولېستېرىن ۋە باشقا مايلار LAD ئارتېرىيەمىزنىڭ تېمىغا يىغىلىدۇ. سۇ تۇرۇبىسىدا دات يىغىلغانغا ئوخشاش، بۇ چۆكمىلەر ئاستا-ئاستا ئارتېرىيەنى تارايتىپ، قاتتىقلاشتۇرىدۇ. ئاخىرىدا، بۇ چۆكمىلەر يېرىلىپ، قان ئۇيۇشۇشىنى شەكىللەندۈرۈپ، ئارتېرىيەنى پۈتۈنلەي توسۇپ قويىدۇ. دەل مۇشۇ چاغدا يۈرەك كېسىلى يۈز بېرىدۇ.

دوختۇرلار بۇنى قانداق بايقىيالايدۇ؟

دوختۇرخانىغا بارغىنىڭىزدا، دوختۇرلار بۇ «تۇل ئايال» يۈرەك كېسىلىنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن بىر قانچە تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ.

• ئېلېكتروكاردىئوگرامما (EKG/ECG): بۇ يۈرەكنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى تەكشۈرىدۇ. بۇنىڭدىكى ئۆزگىرىشلەرنى يۈرەك كېسىلى قوزغالغاندا كۆرگىلى بولىدۇ. بۇ كۆكرەك ياكى قوللىرىڭىزغا كىچىك چاپلاق چاپلاش ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدىغان تەكشۈرۈش.
• ئېخوكاردىئوگرامما: بۇ يۈرەكنى سىكانىرلاشقا ئوخشايدۇ. ئۇ يۈرەكنىڭ پومپىلاش ئىقتىدارىنى، كلاپانلارنىڭ ئىقتىدارىنى ۋە يۈرەك مۇسكۇلىغا زىيان يەتكەن-كەلمىگەنلىكىنى تەكشۈرەلەيدۇ.
• قان تەكشۈرۈشى: يۈرەك مۇسكۇلى زەخمىلەنگەندە قانغا قويۇپ بېرىلىدىغان بەزى ئېنزىملار (مەسىلەن، تروپونىن) بار. ئۇلارنىڭ مىقدارى يۈرەك كېسىلىنى جەزملەشتۈرۈشكە ئىشلىتىلىدۇ.
• كۆكرەك رېنتىگېنى:بۇ يۈرەكنىڭ چوڭىيىشى قاتارلىق باشقا كۆكرەك مەسىلىلىرىنى تەكشۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
• يۈرەك تومۇر ئانگىئوگراممىسى: بۇ ئارتېرىيەنىڭ قانچىلىك توسۇلۇپ قالغانلىقىنى ئېنىق كۆرۈش ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلىدىغان ئاساسلىق تەكشۈرۈش. قول ياكى پۇتتىكى ۋېناغا كىچىك نەيچە كىرگۈزۈلىدۇ، يۈرەك ئارتېرىيەسىگە بوياق ئوكۇل قىلىنىدۇ ۋە رېنتىگېن نۇرى ئېلىنىدۇ.
• يۈرەك كومپيۇتېر توموگرافىيەسى (يۈرەك كومپيۇتېر توموگرافىيەسى - CT): بۇ يەنە يۈرەك ئارتېرىيەسىنىڭ ئەھۋالىنى كۆرۈش ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلىدىغان ئالاھىدە تەكشۈرۈش ئۇسۇلى.
• يۈرەك MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق رەسىم تەكشۈرۈش): بۇ يەنە يۈرەكنىڭ قۇرۇلمىسى ۋە ئىقتىدارى ھەققىدە تەپسىلىي ئۇچۇرلارنى بېرەلەيدۇ.
• يادرو يۈرەك سىكانىرلاش: بۇ يەنە قاننىڭ يۈرەكتىن قانداق ئېقىۋاتقانلىقىنىمۇ كۆرەلەيدۇ.

قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

دوختۇرلار «ۋىدوماكېر» يۈرەك كېسىلىنى داۋالاشتا تۆۋەندىكىدەك ئۇسۇللارنى قوللىنىدۇ:

• ئوكسىگېن ماسكىسى: نەپەس ئېلىش قىيىنلىقىنى ئازايتىش ۋە يۈرەككە يېتىپ بارىدىغان ئوكسىگېن مىقدارىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئوكسىگېن بېرىلىدۇ.
• دورىلارنىڭ تۈرلىرى:
• ئاغرىقنى پەسەيتىڭ.
• قان ئۇيۇشۇشلىرىنى ئېرىتىدۇ ياكى ئۇلارنىڭ شەكىللىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ (مەسىلەن، ئاسپىرىن، كلوپىدوگرېل).
• نورمالسىز يۈرەك رېتىمىنى كونترول قىلىڭ.
• خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىش (ستاتىنلار).
• قان بېسىمىنى كونترول قىلىڭ.
• قان تومۇر كېڭەيتىش ئوپېراتسىيەسى: بۇ ئوپېراتسىيە توسۇۋېلىنغان LAD ئارتېرىيەسىگە كىچىك شار كىرگۈزۈپ، توسۇۋېلىنغان رايوننى كېڭەيتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• ستەند قويۇش: ئارتېرىيە ئانگىئوپلاستىك ئارقىلىق كېڭەيتىلگەندىن كېيىن، ئۇنىڭ قايتا تارىيىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن كىچىك تور شەكىللىك ئۈسكۈنە (ستەند) قويۇلىدۇ. بۇ كۆپىنچە ئەڭ تېز داۋالاش ئۇسۇلى.
• يۈرەك تومۇر ئايلىنىش ئوپېراتسىيەسى (CABG): ئەگەر ئارتېرىيە كۆپ جايدا توسۇلۇپ قالسا ياكى ستېت قويۇشقا بەك تار بولسا، بۇ ئايلىنىش ئوپېراتسىيەسى ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ ئوپېراتسىيە توسۇلۇپ قالغان ئارتېرىيەنى ئايلىنىپ ئۆتۈپ، بەدەننىڭ باشقا بىر قىسمىدىن ئېلىنغان ئارتېرىيە پارچىسى ئارقىلىق يېڭى يول ياساشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

ئادەتتە، تۇل ئاياللار يۈرەك كېسىلى قوزغىلىپ قالغاندىن كېيىن ئىككى كۈندىن تۆت كۈنگىچە دوختۇرخانىدا يېتىشى كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر ئەگەر ئاسارەتلەر كۆرۈلسە، ئۇزۇنراق يېتىشى كېرەك بولۇشى مۇمكىن.

داۋالاشنىڭ بىرەر ئەكىس تەسىرى بارمۇ؟

شۇنداق، بەزى داۋالاش ئۇسۇللىرى كىچىك ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

• قان سۇيۇلدۇرغۇچلار سەۋەبىدىن بەزىدە قاناش خەۋپى بار.
• ستېنت قويۇلغاندىن كېيىن، قان ئۇيۇشۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، ئۆمۈر بويى بەزى دورىلارنى (مەسىلەن، ئاسپىرىن، كلوپىدوگرېل) ئىچىشىڭىز كېرەك.
• ئايلانما ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغاندا، ئىنسۇلت، يەنە بىر قېتىم يۈرەك كېسىلى قوزغىلىشى ياكى ئۆلۈم قاتارلىق ئېغىر ئاسارەتلەرنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى ئاز بولسىمۇ، ئەمما بۇ خىل ئەھۋاللارنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى ناھايىتى تۆۋەن. ئەمما دوختۇرلار بۇ خىل خەتەرلەرنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش ئۈچۈن قولىدىن كېلىشىچە تىرىشىدۇ.

بۇنىڭ ئالدىنى قانداق قىلىپ ئالساق بولىدۇ؟

بەختكە يارىشا، بىز ھەر قانداق يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن نۇرغۇن ئىشلارنى قىلالايمىز، بۇنىڭ ئىچىدە «تۇل ئايال» يۈرەك كېسىلىمۇ بار. ئەگەر توغرا ئىشلەنسە، بۇلار زور پەرق يارىتالايدۇ.

• يۈرەك ساغلاملىقىغا پايدىلىق يېمەك-ئىچمەك:
• تويۇنغان ياغ مىقدارى تۆۋەن يېمەكلىكلەر: مايلىق يېمەكلىكلەرنى، كوكۇس ياغى قوشۇلغان يېمەكلىكلەرنى (پەقەت مۇۋاپىق مىقداردا)، قىزىل گۆش (كالا گۆشى، چوشقا گۆشى)، تېز تاماق ۋە نان يېمەكلىكلىرىنى (ماي ۋە مارگارىن مىقدارى يۇقىرى) ئىمكانقەدەر ئازايتىڭ .
• شېكەرنى كونترول قىلىش: شېكەر قوشۇلغان ئىچىملىكلەر، تورت، پېچىنە-پىرەنىك ۋە مۇزقايماق قاتارلىق شېكەرلىك يېمەكلىكلەرنى چەكلەڭ. چايغا قوشىدىغان شېكەرگىمۇ دىققەت قىلىشىمىز كېرەك.
• تۇزنى كونترول قىلىش: يېمەكلىكلىرىڭىزگە قوشىدىغان تۇز مىقدارىنى ئازايتىڭ. تۇزلانغان كۆكتات، تۇزلانغان بېلىق ۋە قىياملاردىمۇ تۇز مول بولىدۇ.
• كۆكتات، مېۋە ۋە كۆكتاتلار: بۇلارنى كۈنىگە بىر قانچە قېتىم تاماققا قوشۇڭ. تالا ماددىسى مول بولغان يېمەكلىكلەر يۈرەك ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق.
• بېلىق: ھەپتىدە كەم دېگەندە ئىككى كۈن بېلىق يەڭ. بولۇپمۇ قىزىل بېلىق، ماكرېل ۋە ساردىنا قاتارلىق مايلىق بېلىقلار ياخشى.
• يۇقىرى قان بېسىمى، يۇقىرى خولېستېرىن ۋە دىئابېتنى كونترول قىلىش: ئەگەر سىزدە بۇ خىل كېسەللىكلەر بولسا، دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىلارنى ۋاقتىدا ئىچىڭ. دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ.
• تاماكا مەھسۇلاتلىرىدىن پۈتۈنلەي يىراق تۇرۇڭ: تاماكا چېكىشنى دەرھال توختىتىڭ. تاماكا چېكىدىغانلار (پاسىل تاماكا چېكىش) بىلەن بىللە بولۇشمۇ زىيانلىق.
• دائىملىق چېنىقىش: ھەپتىدە كەم دېگەندە 150 مىنۇت (بۇ كۈنىگە 30 مىنۇت، ھەپتىدە 5 كۈن) ئوتتۇراھال كۈچلۈكلۈكتىكى چېنىقىشقا تىرىشىڭ. تېز مېڭىش، يۈگۈرۈش، ۋېلىسپىت مىنىش ياكى سۇ ئۈزۈش ياخشى تاللاشلار.
• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ: بوي ئېگىزلىكىڭىزگە ماس كېلىدىغان ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ. سېمىزلىك يۈرەك كېسىلىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
• بېسىمنى باشقۇرۇش: يوگا ۋە مېدىتاتسىيە قاتارلىق ئۇسۇللار ئارقىلىق ئەقلىڭىزنى ئارام ئالدۇرۇشقا تىرىشىڭ. يېتەرلىك ئۇخلاڭ.

«تۇل ئايال» يۈرەك كېسىلى قوزغىلىپ قالغاندىن كېيىن نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟

ئادەتتە «تۇل ئايال» يۈرەك كېسىلىدىن ساقىيىش ئۈچۈن سەككىز ھەپتە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ ئەھۋال ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ.

• بەزى كىشىلەر ئىككى ھەپتىدىن كېيىن ئىشقا قايتىپ كېلەلەيدۇ.
• يەنە بەزىلىرىنىڭ تولۇق ساقىيىشى ئۈچۈن ئۈچ ئايغىچە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.
• ئەگەر خىزمىتىڭىز جىسمانىي جەھەتتىن ئېغىر بولسا (مەسىلەن، دېھقانچىلىق، قۇرۇلۇش)، يېنىكرەك خىزمەتكە ئالماشتۇرۇشنى ئويلىشىشىڭىز مۇمكىن.

ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەھۋال قانداق؟

بۇ قورقۇنچلۇق تۇيۇلىشى مۇمكىن، ئەمما بۇنى بىلىش مۇھىم. يۈرەك كېسىلى سەۋەبىدىن ئۆلۈمنىڭ %50 ى ئالامەتلەر كۆرۈلگەندىن كېيىنكى دەسلەپكى بىر قانچە سائەت ئىچىدە يۈز بېرىدۇ. شۇڭلاشقا بىز ھەمىشە ئالامەتلەر كۆرۈلگەن ھامان دوختۇرخانىغا بېرىش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ كېلىۋاتىمىز.

ئەمما، ئەگەر يۈرەك كېسىلى قوزغىلىپ بىر نەچچە كۈندىن كېيىن ھايات قالالىسىڭىز، كۆپىنچە كىشىلەر تولۇق ساقىيىپ كېتەلەيدۇ.قانداقلا بولمىسۇن، ستاتىستىكىغا ئاساسلانغاندا، يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %10 ى تۇنجى يىل ئىچىدە ئۆلۈپ كېتىدۇ. شۇڭلاشقا يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندىن كېيىن تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش ۋە دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

ئۇنىڭدىن كېيىن ئۆزۈمگە قانداق قارىيالايمەن؟

ئەگەر يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسىڭىز، بۇنىڭ قايتا يۈز بەرمەسلىكى ئۈچۈن ھاياتىڭىزدا چوڭ ئۆزگىرىشلەرنى قىلىشىڭىز كېرەك. بۇنى يېڭى بىر باشلىنىش دەپ ئويلاڭ.

• يۈرەك ئەسلىگە كەلتۈرۈش پروگراممىلىرىغا قاتنىشىڭ: دوختۇرخانىدىن چىققاندىن كېيىن، دوختۇرلىرىڭىز سىزنى «يۈرەك ئەسلىگە كەلتۈرۈش» دەپ ئاتىلىدىغان پروگراممىغا ئەۋەتىشى مۇمكىن. بۇ پروگرامما سىزگە نۇرغۇن نەرسىلەرنى، جۈملىدىن قانداق چېنىقىش، يۈرەككە پايدىلىق يېمەكلىكلەرنى يېيىش ۋە بېسىمنى باشقۇرۇشنى ئۆگىتىدۇ. بۇنى چوقۇم قىلىڭ.
• يۈرەك ساغلاملىقى ئۈچۈن يېمەك-ئىچمەك: ئىلگىرى مۇزاكىرە قىلغىنىمىزدەك، ماي، تۇز ۋە شېكەر مىقدارى ئاز، مېۋە-چېۋە مول بولغان يېمەك-ئىچمەكلەرنى ئىشلىتىڭ.
• بېسىمنى باشقۇرۇش: روھىي جەھەتتىن خۇشال بولۇڭ. ئائىلەڭىز ۋە دوستلىرىڭىز بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈڭ.
• تاماكا چېكىشنى پۈتۈنلەي توختىتىش: بۇ مەجبۇرىي.
• دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە دورىنى ئىچىڭ: دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ھېچقانداق دورىنى قولدىن بېرىپ قويماڭ، ۋاقتىدا ۋە بەلگىلەنگەن مىقداردا ئىچىڭ. بەزى دورىلارنى ئۆمۈر بويى ئىچىشكە توغرا كېلىدۇ. بۇنى قىلىشقا ئېرىنمەڭ. بۇ ئۆزىڭىزنىڭ بىخەتەرلىكىڭىز ئۈچۈن.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن بارلىق كلىنىكىلىق كۆرۈنۈشلەرگە چوقۇم بېرىپ بېقىڭ. ئۇلار سىزنىڭ قانداق ساقىيىپ كېتىۋاتقانلىقىڭىزنى، دورىلىرىڭىزنىڭ ئەكىس تەسىرى بارمۇ يوقلۇقىنى ۋە دورا مىقدارىڭىزنى ئۆزگەرتىش كېرەكمۇ يوقلۇقىنى بىلمەكچى. شۇ ۋاقىتتا سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىلىرىڭىز بولسا سوراڭ.

قاچان يەنە جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىشىم كېرەك؟

ئەگەر يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ ھەر قاندىقىنى يەنە بىر قېتىم باشتىن كەچۈرسىڭىز (ئىلگىرى تىلغا ئالغان كۆكرەك ئاغرىقى، نەپەس قىسىلىش قاتارلىق)، دەرھال 911 گە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىغا بېرىڭ . بۇ ناھايىتى مۇھىم.

دوختۇردىن سوراشقا تېگىشلىك مۇھىم سوئاللار نېمە؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سوراشتىن تارتىنماڭ:

• «مېنىڭ يەنە بىر قېتىم يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىم قانچىلىك؟»
• «مېنىڭ كېسىلىمنى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نېمە؟»
• «يۈرەك كېسىلىدىن ساقىيىپ كەتكەنلەر قاتنىشالايدىغان قوللاش گۇرۇپپىلىرى بارمۇ؟»
• «يېمەك-ئىچمەككە قانداق دىققەت قىلىشىم كېرەك؟»
• «قانداق چېنىقىشىم كېرەك؟»

بۇ نەرسىلەرنى ئېنىق بىلىش سىزگە زور ياردەم بېرىدۇ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك نەرسە! (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

«تۇل ئايال» يۈرەك كېسىلى ئىنتايىن خەتەرلىك. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ كېسەللىكلەرگە دىققەت قىلىش ۋە تېز ھەرىكەت قىلىش ئارقىلىق، نۇرغۇن زىيانلارنىڭ ئالدىنى ئالالايمىز.

ئەگەر سىزدە يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز، دەرھال ياردەم ئىزدەڭ.بۇ دېگەنلىك 1990-نومۇرلۇق تېلېفون قىلىش دېگەنلىك. دوختۇرخانىغا قانچە بالدۇر بارسىڭىز، شۇنچە كۆپ دوختۇر يۈرەك مۇسكۇلىڭىزنى قۇتقۇزالايدۇ. تېز ياردەم ئەترىتى سىزنى دوختۇرخانىغا ئېلىپ بارغان ھامان سىزنى داۋالاشقا باشلايدۇ. شۇڭا دوستىڭىز ياكى تۇغقىنىڭىزنىڭ سىزنى ئېلىپ بېرىشىدىن كۆرە، تېز ياردەم ماشىنىسىغا تېلېفون قىلىش ئەڭ ياخشىسى.

قەلبىڭىزگە دىققەت قىلىڭ. ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى قوللىنىڭ. بۇ ئۇچۇرلار سىز ۋە يېقىنلىرىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. شۇڭا، ئۇلارنىمۇ بۇنىڭدىن خەۋەردار قىلىڭ.

` ۋىلدومكار يۈرەك كېسىلى، يۈرەك كېسىلى، يۈرەك، LAD ئارتېرىيەسى، كۆكرەك ئاغرىقى، نەپەس قىسىلىش، يۈرەك ساغلاملىقى، ئارتېرىيە قېتىشىش، خولېستېرىن، جىددىي داۋالاش