ئانتىدېپرېسسىيە دورىسىنى تۇيۇقسىز توختىتىشنى ئويلاۋاتامسىز؟ بۇنىڭغا دىققەت قىلايلى (ئانتىدېپرېسسىيە دورىسىنى توختىتىش)

ھازىر ئۆزىڭىزنى خېلى ياخشى ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىز ئۈچۈن ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرىنى ئىچىشنى توختىتىشىڭىز كېرەك دەپ ئويلايسىزمۇ؟ بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئورتاق بىر ئىش. لېكىن بۇ دورىلارنى 6 ھەپتىدىن ئارتۇق ۋاقىتتىن كېيىن توختىتىش بەدىنىڭىز ۋە روھىي جەھەتتىن بەزى بىئاراملىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ بېشىڭىز ئايلىنىشى، قىزىشىڭىز ياكى ئۇيقۇڭىزدا قىيىنچىلىق بولۇشى مۇمكىن. تېبابەتتە بۇ كېسەللىك «ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرىنى ئىچىشنى توختىتىش سىندرومى» دەپ ئاتىلىدۇ.

بۇ ئالامەتلەر چوقۇم جىسمانىي جەھەتتىن زىيانلىق ئەمەس، ئەمما كۆپىنچە ۋاقىتتا راھەتسىزلىك پەيدا قىلىدۇ. شۇنداقلا، سىز دورا ئىچىۋاتقان ئاساسىي كېسەللىك (دېپرېسسىيە ياكى ئەنسىزلىك) يەنە پەيدا بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، بۇ ئالامەتلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، ئۇلارنى قانداق باشقۇرۇش ۋە دورا ئىچىشنى قانداق قىلىپ بىخەتەر توختىتىش توغرىسىدا سۆزلەيلى.

نېمە ئۈچۈن بۇ قىيىنچىلىقلار يۈز بېرىۋاتىدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى مېڭىمىزدىكى كەيپىياتنى كونترول قىلىدىغان تەبىئىي خىمىيىلىك خەۋەرچىلەرنىڭ (نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرى) سەۋىيىسىنى تەڭشەش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. بۇلارنىڭ ئىچىدىكى ئەڭ مۇھىملىرىنىڭ بىرى سېروتونىن . بۇ خىمىيىلىك ماددا بىزنىڭ بەختىمىز، ئۇيقۇمىز ۋە روھىي مۇقىملىقىمىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.

ئۇزۇن مەزگىل دورا ئىچكەندە، مېڭىڭىز دورىنىڭ مىقدارىغا كۆنۈپ قالىدۇ. ھازىر، دورىنى تۇيۇقسىز توختاتقاندا، خۇددى شامالدۇرغۇچنىڭ تۇيۇقسىز ئۆچۈپ قېلىشىغا ئوخشاش، مېڭىدىكى سېروتونىن مىقدارى تۇيۇقسىز تۆۋەنلەيدۇ. بۇ چاغدا بەدىنىمىز ۋە ئەقلىمىز ئازراق قالايمىقانلىشىپ، چېكىندۈرۈش ئالامەتلىرى كۆرۈلۈشكە باشلايدۇ.

بۇ قىيىنچىلىقلارغا كىملەر كۆپرەك دۇچ كېلىدۇ؟

بۇ ئالامەتلەر ھەممە ئادەمدە كۆرۈلمەيدۇ، ئەمما بەزى كىشىلەردە بۇ ئالامەتلەرنىڭ كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشتىن بۇرۇن بۇ نۇقتىلارنى ئويلىشىپ بېقىڭ.

• ئەگەر سىز دورىنى تۇيۇقسىز توختىتىۋەتسىڭىز: ئاساسلىق سەۋەب دورىنىڭ مىقدارىنى ئاستا-ئاستا ئازايتماي تۇرۇپ، دورىنى تۇيۇقسىز توختىتىشتىن ئىبارەت.
• ئەگەر سىز ئۇزۇن مەزگىل دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز: بۇ خەۋپ ئۇزۇن مەزگىل، ئادەتتە بىر نەچچە يىل دورا ئىچىۋاتقان كىشىلەردە يۇقىرى بولىدۇ.
• ئەگەر سىز يۇقىرى مىقداردا دورا ئىچكەن بولسىڭىز: ئەگەر سىز ئىستېمال قىلىۋاتقان دورىنىڭ يۇقىرى مىقدارىنى ئىشلەتكەن بولسىڭىز، ئۇنى ئىستېمال قىلىشنى توختاتقاندىن كېيىنمۇ يەنىلا مەسىلىلەرگە دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن.
• ئەگەر ئىلگىرى بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالغاندا مەسىلە كۆرۈلگەن بولسا: ئەگەر ئىلگىرى بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالغاندا بۇ خىل مەسىلىلەرگە يولۇققان بولسىڭىز، دورىنى پۈتۈنلەي توختىتىۋەتسىڭىزمۇ، بۇ مەسىلىلەر يەنىلا يۈز بېرىشى مۇمكىن.

بۇ ئالامەتلەر نېمە؟

بۇ ئالامەتلەر دورىنى توختاتقاندىن كېيىن 2 دىن 4 كۈنگىچە بولغان ۋاقىت ئىچىدە كۆرۈلىشى مۇمكىن. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ ئالامەتلەر يېنىك بولىدۇ، ئەمما بەزى كىشىلەردە بەزى ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن.

«مېڭە زەربىسى» دېگەن نېمە؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەر تەسۋىرلەيدىغان غەلىتە بىر تۇيغۇ. بۇ خۇددى بىر نەچچە سېكۇنت ئىچىدە كاللىڭىزدىن توك سوقۇشىغا ئوخشايدۇ. يەنە بەزى كىشىلەر بۇ ۋاقىتتا يېنىك گۈڭۈلدەش ئاۋازى ئاڭلىنىدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ. بۇ خەتەرلىك ئەمەس، ئەمما ناھايىتى راھەتسىز.

ئەڭ كۆپ چېكىندۈرۈش ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان دورىلارنىڭ تۈرلىرى

بارلىق ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى بۇ خىل ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى دورىلارنىڭ خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. بۇ ئالامەتلەر بولۇپمۇ بەدەندە تېز سۈرئەتتە ماددا ئالمىشىدىغان دورىلارنى ئىچىشنى توختاتقاندا كۆپ ئۇچرايدۇ. «SSRI» ۋە «SNRI» تۈرىدىكى دورىلار بۇنىڭ بىلەن داڭلىق.

دورىنى قانداق قىلىپ بىخەتەر توختىتىش كېرەك؟

بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. ئەگەر دورىنى توختىتىشىڭىز كېرەك دەپ ئويلىسىڭىز، ئالدى بىلەن دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ھەرگىز دورىنى ئۆز ئالدىڭىزغا ئىچىشنى تۇيۇقسىز توختاتماڭ.

دوختۇرىڭىز بىلەن بىرلىكتە پىلان تۈزۈڭ.

1. تۇرمۇشىڭىزنىڭ مۇقىم ياكى مۇقىم ئەمەسلىكىنى ئويلاڭ: تەكشۈرۈش يېقىنلاشقاندا ياكى خىزمەتتە مەسىلە كۆرۈلگەندە، جىددىي بېسىم ئاستىدا دورا ئىچىشنى توختىتىش ياخشى ئەمەس. روھىي جەھەتتىن ۋە تۇرمۇشىڭىزنىڭ باشقا جەھەتلىرىدە مۇقىم بولغان ۋاقىتنى تاللاڭ.

2. دوختۇرىڭىز بىلەن پىلان تۈزۈڭ: دوختۇرىڭىز سىز ئىچىۋاتقان دورىنىڭ تۈرى، مىقدارى ۋە قانچە ۋاقىت ئىچىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرۈپ، مىقدارىنى ئازايتىش جەدۋىلى تۈزۈپ چىقىدۇ. ئادەتتە، سىز دورا مىقدارىنى بىر قېتىم ئازايتىسىز ۋە كېيىنكى باسقۇچقا ئۆتۈشتىن بۇرۇن تەخمىنەن 2-6 ھەپتە ساقلايسىز.

3. داۋالاش ئۇسۇلىنى ئويلىشىڭ: مۇمكىن بولسا، دورىنى ئازايتىۋاتقان مەزگىلدە دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، داۋالاشنى قوبۇل قىلغان كىشىلەرنىڭ قايتا كېسەل بولۇش ئېھتىماللىقى تۆۋەن بولىدۇ.

4. ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاڭ: كۆپ سۇ ئىچىڭ، ئوزۇقلۇققا پايدىلىق يېمەكلىكلەرنى يەڭ. بولۇپمۇ ھەرىكەت قىلىڭ. ھەپتىدە كەم دېگەندە ئۈچ كۈن ھەرىكەت قىلىش روھىي ساغلاملىق ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق.

5. دوختۇرىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىپ تۇرۇڭ: ئەگەر سىز تېخىمۇ كۆپ بىئاراملىق ھېس قىلسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. ئۇلار سىزنىڭ دورا مىقدارىڭىزنى ئاستا-ئاستا تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن. ياكى ئۇلار سىزگە فلۇئوكسېتىن قاتارلىق يېنىكرەك دورىلارنى ئىشلىتىپ، ئاندىن ئاستا-ئاستا ئازايتىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

قىيىنچىلىققا يولۇققاندا نېمە قىلالايسىز؟

دورىنى ئازايتقاندا بەزى بىئاراملىقلارنى ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. بۇلار سىزگە بۇ خىل ئەھۋاللارنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

• باش ئاغرىقى ئۈچۈن: سىز «پاراسېتامول» ياكى «ئىبۇپروفېن» قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچسىڭىز بولىدۇ. ئەمما بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
• كۆڭلى ئاينىش ئۈچۈن: دوختۇرىڭىز ئوندانسېترون (زوفران) قاتارلىق دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.
• ئۇيقۇسىزلىق ۋە ئەنسىزلىك ئۈچۈن: بەزىدە دوختۇرىڭىز ئۇيقۇ ياكى ئەنسىزلىك ئۈچۈن قىسقا مۇددەتلىك دورا يېزىپ بېرىشنى قارار قىلىشى مۇمكىن. ئەمما بۇلارنى پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىچىڭ.
• سەۋرچان بولۇڭ: بەدىنىڭىزگە بۇ ئۆزگىرىشكە ماسلىشىش ئۈچۈن ۋاقىت بېرىڭ. ئالدىراپ كەتمەڭ.

بۇ خىل بىئاراملىقلار ئادەتتە بىر ياكى ئىككى ھەپتە ئىچىدە يوقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەردە بۇ بىر ياكى ئىككى ئاي داۋاملىشىشى مۇمكىن. ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، بەزى كىشىلەر بىر يىلدىن ئارتۇق بىئاراملىقنى باشتىن كەچۈرىدۇ. شۇڭلاشقا داۋالاش كۆزىتىشى ئىنتايىن مۇھىم.