چۈشكۈنلۈكنى يېڭىش ھېكايىسى: سىز يالغۇز ئەمەس، كېلىڭ پاراڭلىشايلى.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ھاياتىڭىزدىكى ھەممە نەرسە مۇكەممەل. سىز سۆيگەن ئادىمىڭىز بىلەن توي قىلغان، ئۆزىڭىزنىڭ ئۆيىڭىز بار، ھەتتا نەچچە يىلدىن بېرى ئارزۇ قىلغان خىزمىتىڭىزگىمۇ ئېرىشتىڭىز. شۇڭا، سىز ئىنتايىن خۇشال بولۇشىڭىز كېرەك، شۇنداقمۇ؟ ئەمما ئەگەر سىز ئىنتايىن قايغۇلۇق، بوش ۋە يالغۇز ھېس قىلسىڭىزچۇ؟ بۈگۈن مەن سىزگە دەل مۇشۇنداق تەجرىبىنى باشتىن كەچۈرگەن ۋە ئۇنىڭدىن قۇتۇلغان كۈچلۈك بىر ئايال ھەققىدە سۆزلەپ بېرىمەن. بۇ ھەقىقىي ھېكايە. بۇ ھېكايە ئارقىلىق، بىز جىمجىت ئازاب چېكىۋاتقان نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان بۇ دېپرېسسىيە كېسىلى ھەققىدە چوڭقۇر سۆزلەپ بېرىمىز.

دېپرېسسىيە دېگەن نېمە؟ ئۇ پەقەت قايغۇمۇ؟

بىز سۆزلەۋاتقان بۇ ئايال 27 يېشىدا، ھاياتىدىكى ئەڭ بەختلىك بولۇشى كېرەك بولغان بىر پەيتتە بۇ غەلىتە قايغۇنى باشتىن كەچۈرگەن. ئەڭ ئالاھىدە يېرى شۇكى، ئۇ روھىي ساغلاملىق داۋالاش دوختۇرى بولۇپ ئىشلىگەن. بۇ ئۇنىڭ بۇ كېسەللىك توغرىسىدا بىلىمى بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ. ئەمما ئۇنىڭ دېيىشىچە، ئۇ بۇ كېسەللىكنىڭ قانچىلىك قورقۇنچلۇق ئىكەنلىكىنى كىتابتىن ئۆگەنمىگەن، بەلكى شۇ چاغدا چۈشەنگەن.

نۇرغۇن كىشىلەر چۈشكۈنلۈكنى پەقەت قايغۇ-ھەسرەت، بىر مەزگىلدىن كېيىن يوقاپ كېتىدىغان كەيپىيات ئۆزگىرىشى دەپ قارايدۇ. دوستلىرى، ئائىلىسى، بولۇپمۇ ئېرى دەسلەپتە ئۇنىڭغا: «بۇنى كاللاڭدىن چىقىرىۋەت»، «پەقەت بۇ ھەقتە ئويلىماڭ» دېگەن. ئەمما بۇنى قىلغىلى بولمايدۇ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، نورمال قايغۇ بىلەن چۈشكۈنلۈك ئوتتۇرىسىدا چوڭ پەرق بار. كېلىڭ، بۇ پەرقنى تېخىمۇ ئېنىق كۆرۈپ باقايلى.

داۋالاش يولىنى تېپىشتىكى قىيىن سەپەر

بۇ ئايال ئۆزىنىڭ ئەھۋالىنى چۈشىنىپ، داۋالىنىش ئىزدىدى. ئۇ بىر قانچە مەسلىھەتچى بىلەن كۆرۈشتى. ئۇ يەنە دورا ئېلىش ئۈچۈن روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرىغا كۆرۈنۈشكە باشلىدى. روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى روھىي كېسەللىكلەر بويىچە مۇتەخەسسىس دوختۇر.

كېيىنكى ئۈچ يېرىم يىل ئۇنىڭ ئۈچۈن ئىنتايىن قىيىن بىر مەزگىل بولدى. ئۇنىڭغا ئون نەچچە خىل دورىلار ۋە ھەر خىل دورىلارنىڭ بىرىكمىسى بېرىلگەن بولسىمۇ، ھېچقايسىسى ياردەم بەرمىدى. ئۇنىڭ ئەھۋالى ئاستا-ئاستا ئېغىرلاشتى.

ئەڭ ناچار ئەھۋالغا دۇچ كېلىش

كېسەللىك ئەھۋالى شۇنچىلىك ئېغىرلىشىپ كەتكەنكى، ئۇ ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئويىغا كەلگەن. ئۇ ئۆزى ئىشلەۋاتقان روھىي ساغلاملىق ساھەسىدە ئىشلەشنىڭ بېسىمى بىلەن كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ تېخىمۇ ئېغىرلىشىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلغان، شۇڭا ئۇ خىزمىتىدىن ئايرىلىشقا مەجبۇر بولغان. ئۇ ئۆزىنى كونترول قىلالمايدىغان بولغاچقا ، يەتتە قېتىم دوختۇرخانىغا ياتقان .

بۇ ۋاقىتتا، دوختۇرلار ئۇنىڭغا يېڭى بىر داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلدى. ئۇ ئېلېكترو تارتىشما داۋالاش (ECT) دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئىسىم سىزگە قورقۇنچلۇق تۇيۇلىشى مۇمكىن، ئەمما ھازىر ئۇ تېخىمۇ ئىلغار ۋە بىخەتەر داۋالاش ئۇسۇلىغا ئايلاندى.

• ECT دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ بىمارنى ئومۇمىي ئانېستېزىيە ئاستىغا قويۇش (ئۇنى ھوشسىزلاندۇرۇش)، مۇسكۇل بوشاشتۇرۇش دورىسى بېرىش ۋە ئاندىن مېڭىگە ناھايىتى كونترول قىلىنىدىغان، كىچىك ئېلېكتر توكى بېرىشتىن ئىبارەت. بۇ مېڭىنىڭ خىمىيىلىك جەريانلىرىنى نورمال ھالەتكە قايتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئاغرىقسىز داۋالاش ئۇسۇلى.

لېكىن بىر قانچە قېتىم ئېلېكتروكومپېدىتسىيەلىك داۋالاش ئېلىپ بارغان بولسىمۇ، ئۇ ئانچە يېنىكلىمىدى. بۇ مەزگىلدە، ئۇنىڭ ئېرى، ئائىلىسى ۋە دوستلىرىنىڭ ھەممىسى ئىنتايىن ئۈمىدسىزلەندى. ئەمما ئاستا-ئاستا ئۇلار بۇنىڭ پەقەت كەيپىيات ئەمەس، بەلكى ئۇنىڭ خالىغان ۋاقىتتا ئۆزگەرتەلمەيدىغان ئېغىر كېسەللىك ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشكە باشلىدى.

ئۈمىد ۋە تىرىلىش نۇرى

گويا مۇكەممەل كېچە يوق دېگەندەك، ئاخىرى ئۈمىد نۇرى پەيدا بولدى. ئۇ ئەڭ ئاخىرقى قېتىم دوختۇرخانىدا ياتقان مەزگىلدە، دوختۇرلار ئۇنىڭ ئىچىۋاتقان دورىلىرىنى پۈتۈنلەي ئۆزگەرتىپ، ئۇنىڭغا يەنە ئېلېكتروكومپېدىتسىيەلىك تومۇر ئارقىلىق داۋالاشنى باشلىدى.

خۇددى سېھىرگەرلىك بىلەن ئۇنىڭ چۈشكۈنلۈكى ئاستا-ئاستا يوقۇلۇشقا باشلىدى. ئۇنىڭ ئۆزى ئېيتقاندەك، «ئىچىمدىكى بىر جىن مېنى تاشلاپ كېتىشنى قارار قىلغاندەك ھېس قىلدىم».

شۇنىڭدىن كېيىن، ئۇ داۋاملىق دورا ئىچىپ، مەسلىھەت سوراشقا قاتنىشىپ كەلدى. ئەمما ئۇنىڭ ئەھۋالى ئاستا-ئاستا ياخشىلاندى. ئۇ يەنە مەسلىھەتچى بولۇپ يېڭى خىزمەت تاپتى، ھەمدە ھازىر ئۆزىنىڭ تەجرىبىسىنى ئوخشاش ئازاب چېكىۋاتقان باشقىلارغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئىشلەتمەكتە.

بۇ ھېكايىدىن ئالىدىغان ئەڭ چوڭ ساۋاق شۇكى، چۈشكۈنلۈككە قارشى تۇرۇش قانچىلىك ئېغىر ۋە قىيىن بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، كىشىلەر ساقىيالايدۇ . ئۇنىڭ ساقىيىشىغا ئۈچ ئاساسلىق ئامىل تەسىر كۆرسەتتى:

1. ئۇنىڭ ئۆزىنىڭ ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن كۈچلۈك ئىستىكى.

2. ماھىر دوختۇرلارنىڭ يېتەكچىلىكى.

3. يېقىنلىرىڭىزنىڭ، بولۇپمۇ ئېرىڭىزنىڭ قەتئىي قوللىشى.

ئەگەر سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەن ياردەمگە موھتاج بولسا ...

ئەگەر سىز بۇ ماقالىنى ئوقۇۋاتقان بولسىڭىز، ياكى تونۇشلىرىڭىزنىڭ بىرى بۇ ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىنى ئويلىسىڭىز، يالغۇز ئازاب چەكمەڭ. ياردەم سوراش ئاجىزلىقنىڭ ئەمەس، بەلكى كۈچلۈكلۈكنىڭ ئالامىتى.

• ئالدى بىلەن، ئىشىنىدىغان بىر كىشىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ. ئۇ دوستىڭىز، ئائىلە ئەزاسىڭىز ياكى ئوقۇتقۇچىڭىز بولۇشى مۇمكىن. ھېسسىياتلىرىڭىزنى ئورتاقلىشىش سىزگە زور ياردەم بېرەلەيدۇ.
• ئەڭ مۇھىمى: دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ، ئەھۋالىڭىزنى چۈشەندۈرۈڭ. ئۇ سىزنى توغرا تەكشۈرۈپ، بۇنىڭ چۈشكۈنلۈك ياكى باشقا كېسەللىك ئىكەنلىكىنى ئېنىقلىيالايدۇ.
• مۇۋاپىق داۋالاشنى ئىزدەڭ. زۆرۈر بولسا، دوختۇرىڭىز سىزنى روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى ياكى پىسخولوگقا يوللايدۇ. سىزگە دورا، مەسلىھەت ياكى ئىككىسىنىڭ بىرىكمىسى لازىم بولۇشى مۇمكىن.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، سىز يالغۇز ئەمەس. ياردەم سورايدىغان جايلار ۋە كىشىلەر بار. توغرا داۋالاش ۋە قوللاش بىلەن، سىزمۇ بۇ قىيىن مەزگىلدىن ئۆتۈپ كېتەلەيسىز.