Якщо у вас діабет , ви знаєте, як важливо регулярно перевіряти рівень цукру в крові. Це як «табель звіту», який показує, наскільки добре працює ваш план лікування. Ця інформація використовується для прийняття рішень щодо того, як контролювати свій діабет щодня , а іноді й щогодини. Це особливо важливо, якщо ви використовуєте інсулін .
Чому нам потрібно регулярно перевіряти рівень цукру в крові?
Рівень цукру в крові може коливатися через різні фактори. Хоча деякі речі ми можемо зрозуміти з досвіду, інші дуже важко передбачити. Ось чому важливо регулярно перевіряти рівень цукру в крові, як вам порадить лікар.
Простіше кажучи, це єдиний спосіб точно дізнатися, як змінюється рівень цукру в крові залежно від таких речей, як дієта, фізичні вправи та ліки. Маючи цю інформацію, ви та ваш лікар можете створити план лікування, який найкраще підходить саме вам.
Подумайте, які фактори впливають на рівень цукру в крові. Давайте розглянемо.
| Речі, які зазвичай підвищують рівень цукру в крові | Речі, які зазвичай знижують рівень цукру в крові |
|---|---|
|
|
| Речі, які іноді можуть підвищувати або знижувати рівень цукру | |
| |
Які є способи перевірки рівня цукру в крові в домашніх умовах?
Існує два основних способи перевірити рівень цукру в крові вдома.
1. Використання глюкометра та уколу пальця (ланцета).
2. Використання глюкометра безперервного моніторингу глюкози (CGM).
Ваше рішення щодо використання одного або обох цих методів залежатиме від таких факторів, як рекомендації лікаря, тип діабету, вартість обладнання та ваше страхове покриття.
Глюкометр та тест-смужки
Це найпоширеніший метод, який використовують багато людей. Ви проколюєте кінчик пальця маленькою голкою, яка називається ланцетом, берете краплю крові та наносите її на тест-смужку, прикріплену до глюкометра. Через кілька секунд рівень цукру в крові відображається на екрані глюкометра.
Цей метод вимірює рівень цукру лише в цей момент. Тому людям, таким як ті, хто приймає інсулін, доводиться перевіряти рівень цукру таким чином кілька разів на день.
Безперервний монітор глюкози (CGM)
Це дещо просунутіша технологія. Вона полягає в тому, що під шкіру імплантується невеликий датчик. Він вимірює рівень глюкози в міжклітинній рідині вашого тіла протягом 24 годин і відображає його у вигляді графіка. Це може дати вам чітке уявлення про те, як змінюється рівень цукру протягом дня. Багато систем контролю рівня цукру також можуть подавати сигнал тривоги, коли рівень цукру високий або низький.
Але пам’ятайте, що бувають випадки, коли показники CGM не є 100% точними . Тому іноді, особливо якщо показники CGM не відповідають симптомам, які ви відчуваєте, доцільно здати аналіз крові з пальця для підтвердження.
Як правильно перевіряти рівень цукру в крові та коли це робити
Як перевірити рівень цукру в крові за допомогою глюкометра?
Хоча між кожним лічильником є незначні відмінності, це загальні кроки, яких слід дотримуватися.
1. Спочатку ретельно вимийте руки з милом. Якщо на ваших пальцях є їжа, показники можуть бути неточними.
2. Візьміть тестову смужку та вставте її в глюкометр.
3. Проколіть ланцетом кінчик пальця збоку. Прокол збоку менш болючий, ніж прокол посередині.
4. Видавіть краплю крові та торкніться нею відповідного місця на тест-смужці. Через кілька секунд на екрані глюкометра відобразиться рівень цукру в крові.
Коли слід перевіряти рівень цукру в крові?
Це залежить від людини. Ваш лікар скаже вам, який час вам найкраще підходить. Але загалом, перевірка рівня цукру в крові в цей час дуже важлива для оцінки вашого плану лікування.
- Після пробудження вранці (рівень глюкози натщесерце): Ви можете дізнатися, яким був рівень цукру в крові протягом ночі.
- Перед їжею: допомагає планувати харчування та визначати, скільки інсуліну потрібно вводити.
- Через 2 години після їжі: це найкращий час, щоб зрозуміти, як їжа впливає на рівень цукру в крові.
- До та після фізичних вправ: Хоча фізичні вправи зазвичай знижують рівень цукру в крові, іноді вони можуть його підвищувати. Ви можете це точно побачити.
- Перед сном: низький рівень цукру в крові під час сну може бути небезпечним. А сон з високим рівнем цукру в крові також шкідливий для вашого здоров'я в довгостроковій перспективі.
Симптоми низького рівня цукру в крові (гіпоглікемії) та високого рівня цукру в крові (гіперглікемії)
Ваш організм подасть вам сигнали, коли рівень цукру низький або високий. Важливо знати про ці ознаки.
| Низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія) – менше 70 мг/дл | Високий рівень цукру в крові (гіперглікемія) - понад 180 мг/дл |
|---|---|
Симптоми:
Що робити? Щойно з’являться ці симптоми, перевірте рівень цукру в крові. Якщо він низький, швидко з’їжте щось із цукром, наприклад, банан або фруктовий сік.Важка гіпоглікемія навіть загрожує життю. | Симптоми:
Що робити? Якщо у вас є ці симптоми, перевірте рівень цукру в крові. Якщо ви приймаєте інсулін, приймайте дозу, призначену лікарем. Якщо ці симптоми супроводжуються блюванням та надзвичайною втомою , це може бути ознакою небезпечного стану, який називається діабетичним кетоацидозом (ДКА). У такому випадку негайно зверніться до лікаря або до найближчого відділення невідкладної допомоги (ВІД). |
Переваги та труднощі перевірки рівня цукру в крові
Переваги
Головна перевага регулярної перевірки рівня цукру в крові полягає в тому, що ви отримуєте можливість контролювати свій діабет. Ви можете зрозуміти, які продукти підвищують рівень цукру та як фізичні вправи можуть його контролювати. Завдяки цій інформації ваш лікар також може створити для вас найбільш підходящий план лікування. Це допоможе вам відтермінувати та запобігти ускладненням, спричиненим діабетом, і вести здоровий спосіб життя.
Виклики (ризики)
- Біль у кінчику пальця: багаторазове уколювання пальця може спричинити біль. Щоб запобігти цьому, проколіть палець збоку, не використовуйте один і той самий ланцет повторно та змінюйте його.
- Вартість: Тест-смужки та системи контролю глікемічного моніторингу (CGM) можуть бути дорогими. Поговоріть зі своїм лікарем про це та запитайте про доступні варіанти.
- Психологічний вплив: Іноді показники рівня цукру в крові можуть викликати смуток, гнів або розчарування.
Пам’ятайте, що ці цифри не є «балами», які вимірюють ваші здібності. Це лише «дані», які допомагають вам зрозуміти, як працює ваш план лікування. Тож не падайте духом.
Якщо ви постійно відчуваєте тривогу або стрес через діабет, поговоріть про це зі своїм лікарем. Також важливо звернутися за допомогою до психіатра або консультанта, якщо це необхідно.
Повідомлення на винос
- Регулярна перевірка рівня цукру в крові є важливою для контролю діабету.
- Поговоріть зі своїм лікарем, щоб точно дізнатися, який у вас цільовий діапазон рівня цукру в крові.
- Будьте обізнані про симптоми низького рівня цукру в крові (гіпоглікемії) та високого рівня цукру в крові (гіперглікемії).
- Не панікуйте, якщо показник рівня цукру в крові не відповідає очікуванням. Використовуйте його як інформацію для подальшої коригування плану лікування.
- Не соромтеся обговорювати зі своїм лікарем показники рівня цукру в крові та будь-які питання, які у вас можуть виникнути.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар