«Командний центр» нашого тіла: Давайте дізнаємося про центральну нервову систему простими словами

Ви коли-небудь замислювалися, як відбуваються речі, про які ви думаєте, ходите, розмовляєте та рухаєте руками й ногами? Не тільки це, але й як контролюються такі речі, як дихання, серцебиття та травлення, про які ви навіть не усвідомлюєте? Головним мозком, який стоїть за всім цим, тим, хто діє як «командний центр» нашого тіла, або диспетчерська, є центральна нервова система . Сьогодні давайте поговоримо про цю дивовижну систему простими словами.

Простіше кажучи, що таке центральна нервова система (ЦНС)?

Центральна нервова система ( ЦНС) є основною частиною нашої нервової системи. Уявіть, що наше тіло — це дуже складна та розвинена комп'ютерна система. Тоді її головним блоком керування, тобто процесором (CPU), є наш мозок . Основним кабелем, який з'єднує цей процесор та інші частини комп'ютера (такі як монітор, клавіатура, миша), є спинний мозок .

Коли ці дві основні частини, головний мозок і спинний мозок, об'єднуються, ми називаємо їх центральною нервовою системою (ЦНС). Ця система збирає інформацію з усього нашого тіла, інтерпретує її, визначає, які реакції необхідні, і надсилає повідомлення назад до відповідних частин тіла.

Які три основні функції цієї системи?

Весь цей процес можна розділити на три основні етапи.

1. Отримання сенсорної інформації: Ми збираємо інформацію з навколишнього середовища через наші органи чуття, такі як очі, вуха, ніс, язик і шкіра. Наприклад, коли ви торкаєтеся гарячої чашки чаю, ваша шкіра відчуває тепло. Інформація про те, що він «гарячий», надсилається до мозку через нерви.

2. Обробка інформації (інтеграція): Мозок інтерпретує отриману інформацію як «Це гаряче, я можу обпектися». Це означає, що він аналізує отримані дані та приймає рішення про те, що робити далі.

3. Рухова реакція: Потім мозок надсилає сигнал через спинний мозок до м’язів вашої руки: «Швидко забери руку!» Щойно ви отримуєте це повідомлення, ви забираєте руку за частку секунди.

Цей процес дуже швидкий. Уявіть, що ви хочете пройтися кімнатою. Спочатку ваші очі бачать інший бік, перешкоди на підлозі. Ця інформація потрапляє в мозок. Мозок обробляє цю інформацію та усвідомлює: «Гаразд, ви можете туди йти, перешкод немає». Потім мозок надсилає серію повідомлень через спинний мозок до м’язів ваших ніг, кажучи: «Гаразд, тепер підніміть праву ногу, поставте її попереду, тепер ліву ногу...» І тоді ви йдете. Все це відбувається навіть не усвідомлюючи цього, зі швидкістю, яку ви навіть не можете собі уявити.

Усі інші нерви, що тягнуться від головного та спинного мозку по всьому тілу, називаються периферичною нервовою системою . Вона подібна до периферичних нервів, що відгалужуються від головної дороги (ЦНС) до сіл. Ці дві системи працюють разом, щоб контролювати все наше тіло.

Як це сталося? Де це знаходиться?

Як ми вже згадували раніше, центральна нервова система складається з двох частин: головного мозку та спинного мозку.

• Мозок: Він розташований усередині нашого черепа . Він є центром управління всім: нашими думками, емоціями, пам'яттю, рухом, навчанням та спілкуванням.
• Спинний мозок: Він схожий на довгу струну. Вона проходить через наш хребетний стовп . Вона передає повідомлення від мозку до решти тіла, а також повідомлення від тіла назад до мозку через цей спинний мозок.

Природа створила дивовижні захисні механізми для захисту цієї дуже ніжної та цінної системи.

1. Кісткова оболонка: головний мозок добре покритий черепом, а спинний мозок — хребцем.

2. Мозкові оболонки: Всередині кісток головний і спинний мозок оточують три оболонки. Ми називаємо їх мозковими оболонками.

3. Спинномозкова рідина: між оболонками та всередині порожнин мозку є особлива рідина. Ця рідина допомагає мінімізувати пошкодження головного та спинного мозку під час поштовхів та ударів. Це як покласти яйце в пакет, повний води, і воно не пошкодиться.

Поширені захворювання, що вражають центральну нервову систему

Будучи дуже чутливою системою, вона може бути пошкоджена різними захворюваннями та нещасними випадками. Ось деякі з найпоширеніших станів.

Які можуть бути симптоми таких захворювань?

Симптоми розладу центральної нервової системи можуть значно відрізнятися залежно від місця пошкодження та характеру захворювання, але є деякі загальні симптоми.

• Головний біль: часті, сильні головні болі, які не полегшуються звичайними знеболювальними засобами.
• М'язова слабкість або параліч: відчуття оніміння в руці, нозі або частині тіла.
• Запаморочення: відчуття обертання.
• Плутанина та втрата пам'яті: раптове забування речей, втрата уявлення про те, де ви знаходитесь.
• Мимовільні рухи: неконтрольовані посмикування м'язів.
• Оніміння, печіння або біль у кінцівках: відчуття поколювання в кінцівках без причини, відчуття, ніби навколо ходять мурахи.
• Судоми: раптова втрата свідомості та судоми.
• Втрата свідомості.

Які тести перевіряють здоров'я нервової системи?

Якщо лікар підозрює у вас проблеми з нервовою системою, він може провести різні тести для підтвердження цього.

• КТ (комп’ютерна томографія – КТ): це схоже на спеціальний рентген. Воно робить поперечні зображення головного та спинного мозку, щоб перевірити наявність будь-яких аномалій, таких як кровотеча або пухлини.
• МРТ (магнітно-резонансна томографія – МРТ): при цьому використовується сильне магнітне поле та радіохвилі для отримання дуже детальних, чітких зображень головного та спинного мозку.
• ЕЕГ (електроенцефалограма – ЕЕГ): цей тест вимірює електричну активність мозку. Цей тест особливо важливий для діагностики таких станів, як судоми.
• Люмбальна пункція / спинномозкова пункція: це процедура, яка передбачає знеболення хребта та використання дуже тонкої голки для видалення невеликої кількості спинномозкової рідини. Це допомагає діагностувати такі стани, як інфекції та запалення.

Ваш лікар вирішить, які з цих аналізів вам потрібні, після вивчення ваших симптомів та стану.

Як нам зберегти здоров'я нашої нервової системи?

Усе наше тіло взаємопов’язане, тому підтримка здоров’я всього тіла – це найкраще, що ми можемо зробити для нашої нервової системи. Є багато простих речей, які ми можемо зробити, щоб допомогти.

Для фізичного здоров'я

• Правильно харчуйтеся: харчуйтеся поживно та збалансовано. Включіть у свій раціон овочі, фрукти, бобові та цільнозернові продукти. Пийте багато води.
• Регулярно займайтеся спортом: щонайменше 30 хвилин фізичних вправ на день добре впливають на все тіло, а також на мозок.
• Контролюйте інші захворювання: якщо у вас є такі захворювання, як діабет, високий кров'яний тиск або рівень холестерину, ретельно контролюйте їх відповідно до вказівок лікаря. Якщо ці захворювання не контролювати, вони також можуть пошкодити нервову систему.
• Регулярно проходьте медичні огляди: Навіть якщо ви не хворі, це гарна звичка час від часу відвідувати лікаря для планового огляду.
• Захистіть себе від нещасних випадків: це дуже важливо. Носіння шолома під час занять спортом, їзди на велосипеді та використання ременя безпеки під час їзди в автомобілі може значно зменшити ризик травм голови та спини.

Для психічного здоров'я

Оскільки мозок контролює наші думки та емоції, підтримка доброго психічного здоров'я також дуже важлива для ЦНС.

• Відпочинок і сон: Спіть добре 7-8 годин на день. Робіть короткі перерви між роботою. Займайтеся чимось, що розслабляє ваш розум.
• Підтримуйте соціальні зв'язки: проводьте час з людьми, яких ви любите та про яких піклуєтесь.
• Вивчайте нове: такі речі, як вивчення нової мови, музичного інструменту, читання книг і розгадування головоломок, допомагають підтримувати активність мозку.
• Займайтеся тим, що вам подобається: займайтеся хобі, яке вам подобається.
• Керуйте стресом: такі речі, як медитація та йога, можуть допомогти зменшити стрес.

Якщо у вас є будь-які питання або занепокоєння щодо здоров'я вашої нервової системи, ніколи не бійтеся поговорити про це зі своїм лікарем .

Центральна нервова система, головний мозок, спинний мозок, неврологічні захворювання, інсульт, головний мозок, спинний мозок