У вас суха шкіра? Давайте поговоримо про це! (Суха шкіра)

Чи відчуваєте ви, що ваша шкіра трохи шорстка та лущиться? Чи відчуваєте ви, що вона іноді суха та лущиться після душу або коли ви виходите на вулицю в холодний день? Більшість із нас стикалися з цим у певний момент свого життя. Це те, що ми просто називаємо «сухою шкірою». Зазвичай це не є великою проблемою, але іноді це може викликати дискомфорт та свербіж. Тож сьогодні давайте поговоримо про все, що стосується сухої шкіри.

Простіше кажучи, що означає ця суха шкіра?

Суха шкіра означає, що вона не отримує достатньої кількості вологи, яка необхідна для підтримки її гладкості та здоров'я. Це зволоження також називається ксеродермією в медичній термінології. Якщо стан є більш важким, тобто шкіра дуже суха, це називається ксерозом .

Коли у вас суха шкіра, ви відчуваєте на ній шорстку текстуру. У деяких місцях вона може виглядати лущиться або покриватися кірочками. Іноді це може супроводжуватися свербінням (пруритом) , який може виникати, а може й ні. Однак, якщо шкіра стає дуже сухою, вона може тріскатися та кровоточити. Тому дуже важливо піклуватися про це.

Які основні типи сухої шкіри?

Сухість шкіри може проявлятися по-різному. Іноді вона навіть може бути симптомом іншого захворювання шкіри. Давайте розглянемо основні типи.

Чому наша шкіра стає сухою? Чи ви також у групі ризику?

Існує не одна причина сухості шкіри, існує багато факторів, які можуть сприяти цьому. Давайте розглянемо основні причини.

• Старіння : З віком залози , що виробляють сальний жир, стають менш активними. В результаті природний вміст вологи в шкірі зменшується, що робить її тоншою та сухішою. ​​Це нормально.
• Клімат і навколишнє середовище: Навколишнє середовище, в якому ви живете, також має великий вплив на це. Люди, які живуть у сухих районах з низькою вологістю (наприклад, суха зона Шрі-Ланки), а також ті, хто живе в районах з дуже холодними, різкими вітрами (як-от іноді в гірських районах), можуть відчувати більшу сухість шкіри. Це особливо актуально взимку.
• Інші захворювання та генетичні впливи: Деякі люди можуть народитися з підвищеною схильністю до сухості шкіри. Сухість шкіри також може бути симптомом таких захворювань, як діабет , захворювання нирок , алергія та екзема .
• Професія: Деякі професії також мають підвищений ризик. Люди, які часто миють руки (наприклад, лікарі та медсестри), частіше піддаються впливу хімічних речовин .Люди, які працюють з людьми (наприклад, перукарі), та ті, хто часто працює на вулиці (наприклад, фермери), мають підвищений ризик розвитку сухості шкіри.

Які симптоми сухої шкіри?

Існує кілька ознак, за якими можна визначити, чи суха ваша шкіра.

• Шкіра відчувається шорсткою та стягнутою .
• Подразнення шкіри.
• Лущення шкіри .
• Шкіра схожа на корал .
• Сверблячий .
• Колір шкіри стає світлішим або темнішим за норму, іноді набуває червоного або фіолетового відтінку.

Іноді, коли шкіра стає дуже сухою, на ній може з'явитися висип , який може свербіти та набрякати. У медичній термінології це називається дерматитом , що означає набряк або запалення шкіри.

Чи є спосіб перевірити вдома, чи суха моя шкіра?

Так, ви можете перевірити це самостійно за допомогою простого тесту. Нігтем повільно, без жодного тиску, намалюйте лінію на шкірі руки або ноги. Не дряпайте, просто малюйте повільно. Коли це зробите, подивіться, чи залишається вздовж лінії біла лінія, ніби її намалювали крейдяною паличкою. Або чи шкіра відшаровується, як дрібний пил або сніжинки. Якщо так, це ознака того, що ваша шкіра суха.

Що можна зробити для лікування сухої шкіри?

Гарна новина полягає в тому, що лікування та догляд за сухою шкірою не так вже й складно. Головне — відновити втрачену вологу.

Найкраще, що можна зробити, це скористатися зволожувальним кремом.

Основним і найкращим засобом для сухої шкіри є використання зволожувального крему. Він допомагає згладити шкіру, запобігти розтріскуванню та відновити природний захисний шар шкіри. Існує багато видів зволожувальних засобів – мазі, креми, лосьйони та олії.

Вибираючи хороший зволожувальний крем, враховуйте такі речі:

• Оберіть той , що не містить ароматизаторів , оскільки ароматизатори іноді можуть ще більше пересушувати шкіру.
• Шукайте той , що не містить інгредієнтів, що сушать шкіру , таких як ізопропіловий спирт, бензиловий спирт або сульфати.
• Зберігає вологу шкіриВиберіть той, що містить пом’якшувальні речовини, такі як вазелін, гіалуронова кислота, ланолін або мінеральні олії.
• Шукайте такі речовини, як гліцерин , які притягують вологу до шкіри .
• Якщо є свербіж, можна використовувати крем, що містить стероїд, такий як гідрокортизон (за рекомендацією лікаря).
• Найкраще використовувати сонцезахисний крем із SPF-фактором , щоб захистити себе від сонця.

Ліки для важких станів

Іноді, якщо ваша шкіра дуже суха, свербить або потріскана, лікар може призначити місцеві стероїди. Вони допомагають зменшити набряк і свербіж. У дуже важких випадках можуть бути рекомендовані пероральні препарати або навіть ін’єкції.

Що можна зробити вдома, щоб запобігти сухості шкіри

Так само важливо, як і лікувати сухість шкіри, запобігати їй. Додавання цих простих речей до вашого розпорядку дня може мати велике значення.

• Будьте обережні під час купання: не купайте в дуже гарячій воді. Використовуйте ледь теплу воду. Замість агресивного мила використовуйте м’який, без ароматизаторів, зволожуючий засіб для очищення без мила.
• Після купання: Не витирайтеся рушником одразу після купання. Обережно промокніть шкіру насухо та нанесіть хороший зволожувальний крем, поки ваша шкіра ще трохи волога . Це допоможе вашій шкірі краще утримувати вологу.
• Наносьте зволожувальний крем кілька разів на день: візьміть за звичку наносити зволожувальний крем вранці, перед сном і після купання.
• Пийте багато води: зволоження організму зсередини також дуже важливе для шкіри.
• Зменште споживання продуктів та напоїв, які сушать шкіру: алкоголь, кофеїн (кава, чай), цукор, а також продукти та напої з високим вмістом солі можуть зневоднювати організм та спричиняти сухість шкіри.
• Уникайте куріння: нікотин дуже сильно сушить шкіру.
• Зволожте повітря вдома: якщо ви живете в дуже сухому середовищі, гарною ідеєю буде використовувати зволожувач повітря.

Коли обов'язково слід звернутися до лікаря?

Зазвичай сухость шкіри можна контролювати вдома. Однак, якщо у вас є будь-який з цих симптомів, обов’язково зверніться до лікаря.

• Якщо у вас постійний, неконтрольований свербіж (особливо якщо він заважає вашому сну або повсякденній діяльності).
• Якщо шкіра виглядає інфікованою (червоною, теплою або набряклою).
• Якщо ви відчуваєте біль при дотику до шкіри.
• Якщо у вас висип , і він не загоївся.

«Я нанесла зволожувальний крем, але моя шкіра все одно суха. Чому?» - У вас теж є така проблема?

Це проблема багатьох людей. Якщо ваша шкіра суха, навіть попри використання хорошого зволожувального крему, це може бути пов’язано з однією з цих причин.

• Зволожувальний крем, який ви використовуєте, може не підходити для вашої шкіри . Він може містити такі інгредієнти, як спирт і сульфати, які висушують шкіру.
• Ви, ймовірно, часто миєте шкіру дуже гарячою водою .
• Можливо, ви недостатньо разів на день наносите зволожувальний крем.
• Ваша суха шкіра може бути симптомом іншого захворювання , яке може потребувати окремого лікування.
• Можливо, термін придатності зволожувального крему, яким ви користуєтеся, минув .

У таких випадках найкраще звернутися до лікаря. Він чи вона точно скаже вам, яке лікування найкраще підходить саме вам.