Чи небезпечна ПХЗ у коліні? Не бійтеся, давайте поговоримо про це! (Передня хрестоподібна зв'язка - ПХЗ)

Ви коли-небудь чули раптовий звук «хлопання», коли ваше коліно раптово відхиляється вбік під час гри, бігу чи стрибків? Або ваше коліно раптово починає боліти або набрякати? Якщо це сталося з вами, це може бути травма передньої хрестоподібної зв’язки (ПКЗ) у вашому коліні. Багато людей лякаються, коли чують цю назву, особливо ті, хто займається спортом. Але не варто панікувати. Давайте поговоримо про те, що це таке, чому це відбувається і що робити.

Простіше кажучи, що це за ACL?

Уявіть собі коліно як міцний шарнір. Щоб цей шарнір працював належним чином, йому потрібні міцні тяжі, які утримують його частини разом. Так само, всередині нашого коліна є чотири міцні тяжі тканини, які з'єднують стегнову кістку та великогомілкову кістку, допомагаючи підтримувати стабільність коліна. Ми називаємо їх «зв'язками».

Передня хрестоподібна зв'язка , або ПХЗ , є однією з чотирьох основних зв'язок. Вона запобігає ковзанню коліна вперед і забезпечує його стабільність під час обертання. Таким чином, вона діє як пояс безпеки для коліна.

Які бувають типи травм ПХЗ?

Коли ви звернетеся до лікаря, він або вона класифікує вашу травму на три ступені, залежно від її тяжкості. Саме це визначає лікування.

Іноді лікарі використовують для цього слова «розрив» або «розрив». Обидва слова означають одне й те саме.

Чому трапляється така аварія?

Травми ПХЗ найчастіше трапляються у спортсменів, особливо:

• Види спорту, що передбачають різкі зупинки та зміни напрямку: у таких видах спорту, як футбол, нетбол, баскетбол, теніс та волейбол, потрібно різко зупинити біг та повернути в іншому напрямку. У цей момент коліно може нестерпно викручуватися та пошкоджувати передню хрестоподібну зв'язку.
• Неправильне приземлення: Існує висока ймовірність цієї аварії, якщо ви неправильно приземлитеся під час стрибка.
• Раптовий удар: Якщо вас вдарили безпосередньо по коліну, наприклад, іншим гравцем.

Які симптоми цього?

Не всі відчувають однакові симптоми травми ПХЗ, але найпоширеніші з них включають:

• Чути звук «хлопання»: чути звук «хлопання» або «підтягування» з внутрішньої сторони коліна – це те, що трапляється з багатьма людьми під час нещасного випадку.
• Сильний біль : Відразу після аварії відчувається сильний біль у коліні. Іноді біль може бути настільки сильним, що ви навіть не можете стояти.
• Швидкий набряк: коліно починає значно набрякати протягом кількох годин після аварії.
• Утруднення при ходьбі : стає важко поставити ногу на ногу та перенести на неї вагу. Під час ходьби коліно може відчуватися «хитким», «розхитаним» або «ковзаючим».
• Труднощі зі згинанням та розгинанням коліна: поширеним явищем є неможливість повністю зігнути або розгинати коліно.

Якщо ви відчуваєте будь-який з цих симптомів, найкраще негайно припинити грати та звернутися до лікаря.

Як ви це бачите, докторе?

Коли ви звернетеся до лікаря, він спочатку детально розпитає вас про те, як сталася аварія. Потім він огляне ваше коліно.

1. Фізичний огляд :Лікар попросить вас лягти на ліжко, зігнути коліно під різними кутами та повільно рухати ногою вперед і назад. Це дасть йому уявлення про стабільність вашої передньої хрестоподібної зв'язки.

2. Рентген: Навіть якщо ПХЗ не видно на рентгенівському знімку, вас можуть попросити зробити рентген, щоб перевірити наявність інших переломів коліна.

3. МРТ або ультразвукове дослідження: це найкращий спосіб точно оцінити стан передньої хрестоподібної зв'язки. МРТ може чітко показати, чи зв'язка розірвана, розірвана або повністю розірвана.

4. Артроскопія: Іноді, якщо у лікаря є якісь сумніви, він чи вона використовує процедуру, яка називається артроскопією . Це передбачає створення дуже маленького розрізу в коліні, введення через нього камери та огляд внутрішньої частини коліна безпосередньо на моніторі. За необхідності пошкодження можна лікувати негайно.

Які методи лікування?

Лікування залежить від тяжкості (ступеню) вашої травми, вашого віку та вашої активності.

• Перша допомога : При незначній травмі (1 ступінь) може допомогти відпочинок , лід, пов'язка на коліно та підняття ноги. Якщо важко переносити вагу, можуть знадобитися милиці.
• Ліки: Лікар призначить ліки для зменшення болю та набряку.
• Колінний бандаж: його можна використовувати для додаткової підтримки та підвищення стабільності коліна.
• Фізіотерапія : це дуже важливо . Під керівництвом фізіотерапевта важливо виконувати вправи для зміцнення м’язів навколо коліна, а також практикувати повне згинання та розгинання коліна. Незалежно від того, чи проводиться операція, чи ні, фізіотерапія є важливою частиною цього лікування.
• Хірургічне втручання: Якщо ваша ПХЗ повністю розірвана (3 ступінь), особливо якщо ви спортсмен або якщо ваше коліно нестабільне під час повсякденної діяльності, ваш лікар може рекомендувати хірургічне втручання. Це передбачає видалення пошкодженої зв’язки ПХЗ та її заміну трансплантатом з іншої частини вашого тіла.

Повернення до ігрового поля після операції може зайняти від 9 до 12 місяців. Фізіотерапія є важливою протягом усього цього часу.

Чи можна запобігти травмі ПХЗ?

Так, цей ризик можна значно зменшити за допомогою належних тренувань та фізичних вправ.

• Виконання вправ, що зміцнюють м'язи тулуба та ніг.
• Відпрацювання правильної техніки під час стрибків угору та приземлень.
• Відпрацювання правильної постановки ніг при різкій зміні напрямку (повороти та підрізання).
• Носіння якісного взуття, що підходить для виду спорту.

Дуже важливо звернутися за порадою до свого тренера або фізіотерапевта з цього питання.