Ви коли-небудь замислювалися, яка найсильніша частина вашого тіла допомагає вам стояти, ходити, бігати та стрибати, підтримуючи вагу всього вашого тіла? Більшість людей думають, що це ваш хребет. Але насправді це кістка у вашому стегні. Ми називаємо її «стегновою кісткою» (Femur). Простіше кажучи, це ваша стегнова кістка. Сьогодні давайте поговоримо про цього героя нашого тіла.
Що це за стегнова кістка (фемур)?
Стегнова кістка – це кістка у вашому стегні. Це найдовша та найміцніша кістка в усьому нашому тілі. Це дуже важлива частина, яка допомагає вам стояти, ходити, бігати та стрибати. Крім того, вона також підтримує багато важливих м’язів, сухожиль, зв’язок та частин судинної системи в області стегна.
Ця кістка настільки міцна, що її неможливо зламати під час простого падіння. Щоб зламати стегнову кістку, потрібна серйозна травма, така як автомобільна аварія або падіння з великої висоти. Якщо кістка зламана, для її відновлення часто потрібне хірургічне втручання. Потім, щоб відновити сили та знову почати ходити, потрібна фізіотерапія.
Як і всі інші кістки в нашому тілі, стегнова кістка може бути уражена станом, який називається остеопорозом. Це призводить до ослаблення кісток.
Які основні послуги стегнова кістка надає нашому організму?
Ваша стегнова кістка виконує кілька дуже важливих функцій.
- Несення всієї ваги нашого тіла, коли ми стоїмо або ходимо.
- Це допомагає підтримувати рівновагу нашого тіла під час руху.
- Важливі м’язи, сухожилля та зв’язки в стегнах і колінах діють як місток, що з’єднує їх з іншими частинами тіла .
Простіше кажучи, це стегнова кістка, яка дає вам дві ноги, на яких ви можете стояти.
З яких частин складається стегнова кістка?
Хоча стегнова кістка є однією довгою кісткою, вона має різні частини. Ці назви дещо медичні, але їх корисно знати. Ваш лікар може використовувати ці слова, коли щось вам пояснює.
| Площа кістки | Частини, що до нього належать |
|---|---|
| Проксимальний аспект Це та частина, яка з'єднується з тазовою кісткою. |
|
| Вал Це основна частина, яка підтримує вагу тіла. |
|
| Дистальний аспект Це та частина, з якої складається колінний суглоб. |
|
Не лякайтеся, коли побачите ці назви. Вони часто важливі для вашого лікаря. Наприклад, якщо ви зламаєте стегнову кістку, він використовуватиме ці назви, щоб точно сказати, де вона зламана.
Які найпоширеніші захворювання впливають на стегнову кістку?
Найпоширенішими проблемами, що вражають стегнову кістку, є переломи, остеопороз та пателофеморальний больовий синдром – стан, який викликає біль у коліні.
| Медичний стан | Симптоми |
|---|---|
| Перелом стегнової кістки |
|
| Остеопороз | Через це кістки стають слабкими, пористими та легко ламаються. Багато людей дізнаються про свою хворобу лише після перелому кістки. Це означає, що часто немає очевидних симптомів. Жінки та люди старше 50 років мають підвищений ризик. Варто поговорити зі своїм лікарем про проходження скринінгу щільності кісток. |
| Пателофеморальний больовий синдром (ПФПС) | Це стосується болю навколо та під колінною чашечкою (колінною чашечкою). Його також називають «коліном бігуна».
|
Що нам слід робити, щоб зберегти стегнову кістку здоровою?
Дотримання належного харчування та плану фізичних вправ, а також регулярні медичні огляди можуть допомогти підтримувати ваші кістки та загальний стан здоров’я у хорошому стані. Поговоріть зі своїм лікарем про проведення тесту на щільність кісток, особливо якщо вам більше 50 років або у вас є сімейний анамнез остеопорозу.
Дотримуйтесь цих простих порад, щоб захистити стегно від травм:
- Завжди пристібайте ремінь безпеки під час їзди в транспортному засобі.
- Під час занять спортом використовуйте відповідне захисне спорядження .
- Тримайте свій дім і робоче місце в чистоті та порядку, без предметів, які можуть посковзнутися та впасти.
- Ніколи не залазьте на стільці, столи чи стійки, щоб дотягнутися до чогось вище. Використовуйте для цього відповідне обладнання (наприклад, драбину).
- Дотримуйтесь правильного харчування та режиму фізичних вправ , які допоможуть зберегти міцність ваших кісток.
- Якщо вам важко ходити або є високий ризик падіння, використовуйте тростину або ходунки.
Повідомлення на винос
- Стегнова кістка — найдовша та найміцніша кістка в нашому тілі.
- Оскільки він такий міцний, він не зламається легко, хіба що внаслідок серйозної аварії, наприклад, автомобільної.
- Ця кістка може стати слабкою через такі захворювання, як остеопороз. Будьте обережні з цим, особливо з віком.
- Якщо ви відчуваєте незвичайний біль або набряк у стегні чи коліні, не ігноруйте це та зверніться до лікаря.
- Дотримуючись правильного харчування, фізичних вправ та безпечних звичок, ви можете зберегти здоров'я всіх своїх кісток, включаючи тазостегнову кістку.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment