Чи відчуваєте ви також дивний дискомфорт зі стисненням та болем внизу живота? Давайте дізнаємося про це (гіпертонус тазового дна)!

Чи відчуваєте ви іноді стиснення або біль внизу живота, тобто нижче таза? Або відчуваєте дискомфорт чи біль під час сечовипускання чи відвідування туалету? Можливо, ви навіть відчуваєте біль під час статевого акту. Не сприймайте це як випадковість. Можливо, причина цього трохи глибша, ніж ви думаєте. Саме про цей стан ми сьогодні поговоримо, він називається «(гіпертонус тазового дна)».

Спочатку давайте розберемося, що таке це «тазове дно»?

Добре, перш ніж ми поговоримо про «(гіпертонус тазового дна)», давайте трохи розберемося, що таке це «тазове дно». Простіше кажучи, це сукупність м’язів та сполучної тканини внизу живота, тобто всередині паху. Подібно до міцної сітки або невеликого тазика, ці м’язи об’єднуються, щоб підняти та захистити дуже важливі органи внизу живота.

Уявіть собі, це як підлога нашого будинку. Ці органи:

• Сечовий міхур: місце, де зберігається сеча .
• Пряма кишка: Заключна частина ануса (ректум): Місце, де зберігаються фекалії.
• У жінок, матка та піхва .
• У чоловіків, передміхурова залоза .

М'язи тазового дна розташовані між лобковою кісткою спереду, крижовою кісткою ззаду та сідничними кістками з обох боків. Ці м'язи та нерви допомагають контролювати сечовипускання , дефекацію та сексуальну активність.

Отже, як називається цей стан «(гіпертонус тазового дна)»?

Тепер ви маєте приблизне уявлення про те, що таке «тазове дно». У стані, який називається «гіпертонус тазового дна», м’язи «тазового дна» постійно напружені, перебувають у стані спазму або постійного скорочення. Це означає, що ці м’язи не здатні розслаблятися, розслаблятися та нормально функціонувати.

Уявіть, що, якби ви довго тримали руку в кишені? Через деякий час ваша рука почала б боліти, вона б оніміла, і ось так воно і є. Оскільки ці м’язи постійно напружені, вони не можуть належним чином контролювати свої функції, такі як сечовипускання та відвідування туалету. Ось чому біль може виникати постійно або під час певних дій (наприклад, відвідування туалету, секс). Він також може спричинити труднощі з сечовипусканням , дефекацією та сексуальні проблеми. Ці симптоми можуть суттєво вплинути на якість вашого життя.

У кого виникає цей стан (гіпертонус тазового дна)? Наскільки поширений він?

Ця ситуація справді стосується кожного., що означає, що це може виникнути незалежно від статі чи віку. Іноді цей стан може також вражати маленьких дітей.

Загалом, дисфункція тазового дна є дуже поширеним явищем. Гіпертонус тазового дна є однією з таких проблем. Найчастіше це не розпізнається належним чином, оскільки люди соромляться про це говорити. Однак, згідно з даними, приблизно кожна десята людина може мати такі проблеми. Це означає, що це не щось нечуване.

Яке це відчуття при гіпертонії тазового дна? Які симптоми?

Основним симптомом для більшості людей є біль . Він може відчуватися як тиск, важкість або стиснення внизу живота, попереку або в області стегон. Іноді біль відчувається в одному місці (наприклад, у сечовому міхурі) або лише під час певних дій (наприклад, відвідування туалету, секс).

Є й інші симптоми. Давайте розглянемо їх:

Симптоми сечовипускання

• Біль у сечовому міхурі.
• Біль і печіння під час сечовипускання .
• Часте сечовипускання (більше 8 разів на день, необхідність вставати вночі).
• Труднощі з початком сечовипускання , періодичне сечовипускання або відчуття, що сеча все ще залишається після завершення сечовипускання .

Симптоми кишечника

• Труднощі з початком відвідування туалету, тривалий час, щоб дістатися туди.
• Відчуття, ніби шлунок не повністю спорожнився навіть після відвідування туалету.
• Біль під час відвідування туалету або після нього.
• Відчуття болю навіть під час відходження газів.
• Запор означає неможливість сходити в туалет навіть один раз протягом кількох днів.

Сексуальні симптоми

• Відчуття болю під час та після сексу (це стосується багатьох жінок).
• Неможливість досягти оргазму.
• У чоловіків це може бути еректильна дисфункція або біль під час еякуляції.

Найголовніше, що симптоми «(гіпертонуса тазового дна)» зазвичай розвиваються повільно та з часом посилюються. Тому, якщо у вас є навіть незначний симптом, не ігноруйте його. Дуже важливо якомога швидше звернутися до лікаря та отримати консультацію.

Що викликає цей стан (гіпертонус тазового дна)?

Причини цього важко визначити, і вони дещо складні. Однак існують деякі фактори ризику, які можуть сприяти цьому стану. Це:

• Звичка затримувати сечу та кал, коли вони рясні:Деякі люди залежні від цієї звички з дитинства. Інші змушені робити це через характер своєї роботи (наприклад, вчителі, водії автобусів) або спосіб життя. Коли вони постійно напружені, їхні м’язи не можуть розслабитися.
• Травми або пошкодження м’язів тазового дна: ці м’язи «тазового дна» можуть бути пошкоджені внаслідок певних операцій, вагітності, пологів (особливо важких пологів) або нещасного випадку (наприклад, падіння).
• Дисфункція м’язів: тривале сидіння в одному положенні (особливо для тих, хто працює за комп’ютером), незручні пози, неправильна хода та дисбаланс стегон також можуть впливати на ці м’язи.
• Інші хворобливі стани:
• Синдром подразненого кишечника (СРК)
• Ендометріоз
• Вульводинія (тривалий біль у зовнішніх статевих органах жінок)
• Анальні тріщини
• Синдром болючого сечового міхура / Інтерстиціальний цистит

При таких захворюваннях м’язи тазового дна можуть напружуватися через біль.

• Сексуальне або фізичне насильство: подібні травматичні переживання можуть мати фізичні наслідки.
• Стрес, депресія та тривога: те, що ми відчуваємо в голові, впливає на наше тіло. Коли ми перебуваємо в стані сильного стресу, наші м’язи просто напружуються. Те саме стосується м’язів тазового дна.

Як діагностується гіпертонус тазового дна?

Коли ви звернетеся до лікаря, він чи вона спочатку запитає вас про ваші симптоми та історію хвороби. Це означає, коли у вас почався біль, як довго він триває, як ви користуєтеся туалетом, як ви сечовипускаєте та яке у вас сексуальне життя. Хоча говорити про це неприємно та соромно, чесність та відвертість є важливими для постановки точного діагнозу. Це допоможе лікарю зрозуміти, який дискомфорт ви відчуваєте.

Потім лікар проведе фізичний огляд . Він може включати наступне:

• Огляд нижньої частини живота ззовні покаже вам, як ви напружуєте та розслабляєте ці м’язи «тазового дна».
• Цифрове ректальне дослідження.
• Якщо ви жінка, пройдіть тазовий огляд.

Ці тести можуть допомогти лікарю виявити м'язову скутість та болючі ділянки.

Іноді для отримання додаткової інформації можуть бути проведені спеціальні тести, такі як:

• Аноректальна манометрія:При цьому в пряму кишку вводиться тонка трубка (катетер), а на кінці надувається невелика повітряна кулька. М'язи прямої кишки та ануса скорочуються та розслабляються, а також вимірюється тиск у м'язах.
• Електроміографія (ЕМГ): цей тест вимірює електричні сигнали, які виробляють ваші м’язи під час скорочення та розслаблення. Це робиться шляхом розміщення на шкірі невеликих наклейкоподібних подушечок (електродів).
• Дефекографія: це тест, який дозволяє побачити, як ви дефекуєте. Для цього вам у пряму кишку вводять спеціальну речовину (барієву пасту), яку видно на рентгенівських знімках, і вас просять сісти на спеціальний унітаз і випорожнитися. У цей час робляться рентгенівські знімки. Перед цим вам потрібно буде прийняти ліки для очищення кишечника.
• Уродинамічні тести: це не окремий тест, а поєднання кількох тестів. Вони досліджують, як ви сечовипускаєте та як працює ваш сечовий міхур.

Які методи лікування існують для «(гіпертонуса тазового дна)»?

Гарна новина полягає в тому, що для цього стану існує лікування! Основним і найефективнішим методом лікування є фізіотерапія . Її проводить фізіотерапевт з питань тазового дна, який має спеціальну підготовку з питань проблем тазового дна. Він робитиме такі дії, як:

• Біологічний зворотний зв'язок: це справді класна техніка. У ній ви використовуєте такі речі, як датчики, щоб відстежувати, як працюють ваші м'язи. Потім ви розумієте, як правильно напружувати та розслабляти їх.
• Техніки релаксації: навчаються дихальних вправ і різних поз, що розслаблюють м’язи.
• Масаж, розтяжка та рух суглобів: ці вправи допомагають розслабити напружені м’язи.

Інші методи лікування, які може рекомендувати ваш лікар, включають:

• Акупунктура.
• Ліки: Ліки можна призначати для зменшення болю, контролю тривожності, лікування запору та лікування частого сечовипускання .
• Стимуляція нервів: Контроль нетримання сечі або нетримання кишечника.
• Ін’єкції в тригерні точки: для зменшення болю можуть використовуватися кортикостероїди (тип стероїдів) або ботокс®.

Іноді ваш лікар може також звернутися за допомогою до інших спеціалістів, таких як:

• Гастроентеролог: Лікує такі речі, як запор.
• Спеціаліст з колоректальної хірургії.
• Гінеколог: Для вирішення проблем репродуктивного здоров'я жінок.
• Уролог або урогінеколог: при проблемах із сечовипусканням або сексуальній дисфункції.
• Психотерапевт: Допомога з психічними проблемами.
• Сексотерапевт: При сексуальних проблемах.

Як зменшити ризик розвитку гіпертонічного синдрому тазового дна?

Є кілька речей, які ви можете зробити самостійно, щоб зменшити ризик цього стану:

• Зрозумійте , як напружувати та розслабляти м’язи живота.
• Практикуйте усвідомленість та техніки релаксації. Вони можуть допомогти зменшити стрес.
• Виконуйте вправи для м’язів тазового дна (вправи Кегеля) під час вагітності та після пологів . Запитайте про це свого лікаря або фізіотерапевта.
• Ці м’язи також зміцнюються за допомогою вправ йоги.
• Щоб запобігти запорам , вживайте продукти з високим вмістом клітковини (овочі, фрукти та бобові), пийте багато води та уникайте напруження під час відвідування туалету.
• Якщо у вас болить низ живота або пряма кишка, не ігноруйте це та зверніться за медичною допомогою.
• Якщо ви пережили травматичний досвід, зверніться за психологічною підтримкою.
• Не зволікайте надто довго, коли вам потрібно помочитися або сходити в туалет. Задовольніть потребу якомога швидше.

Який прогноз щодо стану «(гіпертонус тазового дна)»? (Прогноз)

Це найважливіше. Гіпертонус тазового дна – це стан, який можна лікувати. Це вимагає часу та терпіння. Але завдяки лікуванню більшість людей відчувають майже повне полегшення симптомів, а деякі люди повністю одужують. Якщо ваші симптоми не зникають, лікар направить вас до іншого спеціаліста.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо у вас біль внизу живота, труднощі з сечовипусканням , біль під час випорожнення кишечника або біль під час сексу, не чекайте, поки вони покращаться. Ці симптоми зазвичай не минають самі по собі. Тому важливо якомога швидше звернутися до лікаря та отримати лікування.

Біль, сечовипускання , дефекація та сексуальні проблеми, спричинені гіпертонусом тазового дна, справді викликають дискомфорт, а іноді й бентеження. Але, на щастя, цей стан можна контролювати та значною мірою вилікувати за допомогою фізіотерапії та інших методів лікування. Якщо ви вчасно звернетеся до лікаря про свої симптоми та отримаєте необхідне лікування, ви зможете жити комфортно та щасливо.

Повідомлення на винос

• Гіпертонус м’язів тазового дна – це стан, при якому м’язи нижньої частини живота постійно напружені. Це може спричиняти біль, утруднення сечовипускання та дефекації, а також сексуальні проблеми.
• Це може трапитися з будь-ким, і це трапляється частіше, ніж ви думаєте.
• Якщо у вас є симптоми, не соромтеся і не бійтеся, зверніться до лікаря. Чим раніше ви їх розпізнаєте, тим легше буде лікувати.
• Фізіотерапія є основним методом лікування, але є й інші методи лікування.
• Цей стан можна вилікувати. Тож не падайте духом.
• Уникнення факторів ризику також може зменшити виникнення цього стану.

Якщо у вас виникнуть додаткові питання з цього приводу, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем. Бажаю вам міцного здоров’я!

Біль внизу живота, біль у м'язах тазового дна, напруження м'язів, запор, труднощі з сечовипусканням, біль у статевому акті, фізіотерапія