Ви також прокидаєтеся вночі від головного болю? Давайте дізнаємося про це (гіпнічний головний біль)!

Чи траплялося вам таке, що ви міцно спали і раптово прокидалися з головним болем? Як годинник, налаштований будити вас, якщо цей головний біль виникає щодня в один і той самий час, це привід для роздумів. Це не просто звичайний головний біль. Сьогодні ми поговоримо про цей особливий, але трохи рідкісний головний біль. Лікарі називають це (гіпнічним головним болем) .

Отже, що це (гіпнічний головний біль)?

Простіше кажучи, гіпнічний головний біль – це тип головного болю, який виникає лише під час сну . Хіба це не дивовижно? Це як головний біль, який будить вас вночі, тому деякі люди називають його «головним болем від будильника».

Це відрізняється від інших видів головного болю, таких як мігрень, яку ми всі знаємо, або кластерний головний біль. Тому що інші головні болі можуть виникати в будь-який час дня і ночі, але цей (гіпнічний головний біль) виникає лише тоді, коли ви спите .

Ці головні болі часто вражають обидві сторони голови (двосторонні), тобто не лише одну. Біль часом може бути легким, але може бути і сильним. Ці головні болі можуть порушувати ваш сон . Як відомо, хороший сон необхідний для нашого фізичного здоров'я, психічного благополуччя та емоційного контролю. Тому лікування цих головних болів дуже важливе.

Наскільки поширеним є це (гіпнічний головний біль)?

Насправді, це дуже рідкісне головне захворювання . Дослідники досі не знають точно, скільки людей ним страждає. Деякі старіші дослідження показали, що він вражає менше 2% населення. Але, згідно з сучасними даними, він вражає менше 1% населення. Подумайте лише, це означає, що це справді рідкісне явище.

Які симптоми гіпнічного головного болю?

Основним симптомом є те, що вас прокидає гострий, тупий або пульсуючий біль у голові під час сну . Біль може бути легким, але його достатньо, щоб розбудити вас.

Ці головні болі можуть виникати кілька разів на тиждень. Особливість полягає в тому, що вони часто виникають в один і той самий час щодня . Зазвичай вони починаються через дві-три години після того, як ви засинаєте. Іноді у вас може бути більше одного головного болю протягом однієї ночі.

Хоча зазвичай головний біль вражає обидві сторони голови, деякі люди можуть відчувати біль лише з одного боку. Головний біль може тривати щонайменше 15 хвилин і до чотирьох годин . Однак у більшості людей цей головний біль триває близько 90 хвилин.

Також можуть спостерігатися деякі інші симптоми:

• Нудота
• Відчуття чутливості до зовнішнього шуму або шуму
• Нежить або сльозотеча в очах
• Опущені повіки

Це (гіпнічний головний біль) трапляється щонайменше десять днів на місяць. У деяких людей це може траплятися через день.

Чому це (гіпнічний головний біль) виникає? Які причини?

Чесно кажучи, дослідники досі не з'ясували точно, що викликає гіпнічні головні болі , але є деякі речі, в які вони вірять.

Деякі люди вважають, що це пов'язано з частиною нашого мозку, яка називається гіпоталамусом . Чи знаєте ви, що гіпоталамус – це невелика частина нашого тіла, яка контролює багато важливих речей. Контроль наших циклів сну – один із них. Найчастіше цей (гіпнічний головний біль) виникає під час найглибшої стадії сну, яка називається «REM-сон (швидкий рух очей)» . Тому деякі вчені вважають, що в цей час частина нашого мозку, яка виявляє біль, активується помилково.

Деякі дослідники вважають, що гіпнічний головний біль пов'язаний з гормоном мелатоніном, який виробляється в нашому організмі. Мелатонін – це гормон, який викликає сонливість. Рівень мелатоніну підвищується та знижується протягом дня відповідно до природного годинника нашого організму («циркадного ритму»). Отже, оскільки гіпнічний головний біль виникає майже щодня в один і той самий час, деякі вчені вважають, що він може бути спричинений певним порушенням цього природного годинника («циркадного ритму»).

Хто більш схильний до розвитку гіпнічного головного болю?

Гіпнічний головний біль найчастіше спостерігається у людей старше 50 років. Зазвичай він починається приблизно у віці 62 років. Однак важливо пам’ятати, що він може розвинутися у будь-кого, навіть у маленьких дітей .

Ще одна річ , що жінки приблизно в 1,5-2 рази частіше страждають від цього головного болю, ніж чоловіки .

Як лікарі діагностують гіпнічний головний біль?

Гіпнічний головний біль – це первинний головний біль . Це означає, що головний біль не викликаний жодним іншим захворюванням. Тому ваш лікар спочатку спробує визначити, чи є вторинна причина головного болю, тобто чи він викликаний іншим захворюванням.

Наприклад, такі стани, як високий кров'яний тиск та апное сну, можуть викликати головний біль вночі. Головний біль також може бути спричинений певними ліками, які ви приймаєте, або припиненням їх прийому.

Далі лікар підтвердить, чи виникає цей головний біль лише під час сну . Оскільки «мігрень» або «кластерний головний біль» також можуть виникати під час неспання, вони не класифікуються як (гіпнічний головний біль).

Не тільки це, але для того, щоб діагностувати гіпнічний головний біль, також повинні бути дотримані такі фактори:

• Це має бути щонайменше від 15 хвилин до 4 годин.
• Ви повинні приходити щонайменше 10 днів на місяць.
• У такому стані воно має залишатися щонайменше три місяці.

Ваш лікар запитає вас про інші симптоми та історію головних болів. Якщо ви можете вести щоденник того, як виникають ваші головні болі, це може бути дуже корисним для діагностики стану.Крім того, лікар проведе неврологічне обстеження.

Які тести проводяться для виявлення цього?

Щоб переконатися у відсутності інших проблем зі здоров’ям, ваш лікар може провести такі обстеження, як:

• Полісомнограма : це спеціальний тест на нічний сон.
• МРТ головного мозку («МРТ головного мозку») .
• КТ (комп'ютерна томографія (КТ)) .

Ці тести – єдиний спосіб точно визначити, чи це гіпнічний головний біль, чи інша проблема.

Які методи лікування гіпнічного головного болю?

Дивно, але основним методом лікування гіпнічного головного болю є кофеїн . Так, ви маєте рацію! Лікарі рекомендують випивати чашку кави з кофеїном перед сном. Деякі дослідження показали, що вживання чашки кави перед сном не заважає вам заснути. Цей метод можна використовувати для запобігання гіпнічному головного болю та для його лікування, коли він виникає.

Уявіть собі, дядько Німал щоранку прокидається з головним болем близько 3-ї години ночі. Він думав, що це, мабуть, через втому, але це завжди один і той самий час! Лікар сказав, що це може бути (гіпнотичний головний біль). Він також порадив йому випити кави перед сном.

Також можна використовувати таблетки з кофеїном або знеболювальні, що містять кофеїн. Однак, якщо ви регулярно вживаєте ці ліки, у вас може виникнути стан, який називається «головний біль від передозування ліками ». Тобто, головний біль повертається через прийом ліків. Його також називають «рикошетним головним болем». Тому вам також потрібно бути обережними з цим.

Іншим варіантом лікування є препарат під назвою карбонат літію . Дослідження показали, що він допомагає запобігти гіпнічним головним болям приблизно у кожної третьої людини. Хоча карбонат літію може зупинити головний біль, його слід використовувати з обережністю, оскільки він може викликати побічні ефекти .

Для цього (гіпнічний головний біль) також використовуються інші ліки. Деякі з них:

• Мелатонін
• Індометацин
• Топірамат

Найважливіше – поговорити зі своїм лікарем про те, яке лікування найкраще підходить саме вам . Ніколи не починайте приймати ліки самостійно без медичної консультації.

Які перспективи для гіпнічного головного болю?

Дослідження показали, що близько 17% людей із гіпнічним головним болем зрештою одужують самостійно . Але для багатьох це може бути хронічний стан, який триває роками. В іншому дослідженні повідомлялося, що близько 40% людей із гіпнічним головним болем отримують полегшення завдяки лікуванню.

Чи можна запобігти гіпнічному головного болю?

Оскільки дослідники досі не можуть знайти точну причину цього,Повністю запобігти цьому неможливо . Однак ви можете спробувати зменшити частоту головних болів, приймаючи певні ліки перед сном. Поговоріть також про це зі своїм лікарем.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо ви також постійно прокидаєтеся посеред ночі від сильного головного болю , вам обов’язково слід звернутися до лікаря. Він або вона зможе визначити, чи у вас гіпнічний головний біль, чи інше захворювання. Він або вона також може запропонувати вам план лікування, який підходить саме вам. Тоді ви знову зможете міцно спати незабаром.

Які питання мені слід поставити своєму лікарю?

Ви можете поставити лікарю такі запитання:

• Лікарю, у мене справді (гіпнічний головний біль), чи це інший тип головного болю?
• Чи є якась інша хвороба, що впливає на мій головний біль?
• Що я можу зробити, щоб зменшити головний біль?
• Що ви порадите, щоб запобігти цьому?
• Чи можу я змінити свій спосіб життя, щоб запобігти цим головним болям?

Життя з головним болем, спричиненим гіпнічним синдромом, може бути справжнім випробуванням. Це як будильник, який ви не завели, щоб він дзвонив посеред ночі. Це не тільки неймовірно боляче, але й позбавляє вас можливості добре виспатися.

Пам’ятайте, що хороший, спокійний сон необхідний для нашого фізичного здоров’я, розумової діяльності та емоційного благополуччя.

Тож, якщо у вас також виникають проблеми зі сном через гіпнічний головний біль, обов’язково зверніться до лікаря. Завдяки лікуванню ви незабаром знову зможете міцно спати.

І насамкінець, головне послання:

Гіпнічний головний біль – це тип головного болю, який може бути дещо дратівливим і порушувати ваш сон. Однак існують способи розпізнати його та лікувати . Якщо у вас головний біль, який будить вас вночі, не бійтеся і не соромтеся звернутися до лікаря. Тільки тоді ви зможете точно знати, що відбувається, і отримати допомогу, яка вам підходить. Ваш сон дуже цінний для вас, і його захист – це найбільша інвестиція, яку ви можете зробити у своє здоров'я.

Головний біль, сон, гіпнічний головний біль, нічний головний біль, гіпоталамус, мелатонін, кофеїн, пробудження від сну, головний біль