Чи є на столі у вашій кімнаті купи книг та паперів? Чи завжди на стільці багато одягу? Чи вискакують речі одна за одною, коли ви відкриваєте шафу ? Такі речі дуже знайомі з нашого життя, чи не так? Іноді, навіть коли ми бачимо цей безлад, ми відчуваємо втому та стрес. Чи знаєте ви, що безлад навколо нас безпосередньо пов'язаний з безладом у наших думках? Саме про це ми сьогодні й поговоримо.
Хто така Марі Кондо? Чому цей метод такий популярний?
Марі Кондо — японська експертка з організації. Її метод, метод «КонМарі», став дуже популярним у всьому світі, оскільки він такий простий і такий розслаблюючий. Вона каже: «Найважливіше — вирішити, що залишити, а не від чого позбутися».
Простіше кажучи, суть її методу полягає в тому, щоб «зберігати лише те, що викликає радість у вашому серці». Скільки речей у нас вдома та в кімнатах, якими ми не користуємося, які не мають для нас цінності та не роблять нас щасливими, коли ми на них дивимося? Коли ми позбавляємося цього непотрібного тягаря та зберігаємо лише те, що справді цінне для нас і робить нас щасливими, ми відчуваємо величезне відчуття свободи у своєму житті.
Як позбавлення від непотрібних речей корисне для нашого серця?
Уявіть, ваша кімната заповнена речами. Вам потрібно кілька хвилин, щоб знайти потрібну річ. Одне це вже викликає у вас тривогу. Таке захаращене середовище безпосередньо впливає на наш розум.
Безладне, хаотичне середовище знижує нашу зосередженість і здатність приймати важливі рішення.
Коли ми організовуємо своє оточення, насправді відбувається те, що наш розум також стає організованим. Коли ми позбавляємося зайвих речей, у нас з'являється більше місця, щоб зосередитися на важливих речах, наших стосунках, наших цілях. А ще одна перевага полягає в тому, що ви можете легко знайти те, що вам потрібно, у будь-який час!
| Психологічні переваги організованості | Практичні переваги |
|---|---|
| Зменшення стресу. | Здатність швидко знаходити будь-що. |
| Підвищена увага та концентрація. | Економія часу та зусиль. |
| Підвищена здатність приймати важливі рішення. | Збільшення простору в будинку або офісі. |
| Цінування речей, якими володієш. | Створення чистого та здорового навколишнього середовища. |
Як знайти саме те, що приносить вам радість?
Гаразд, зараз ви, мабуть, думаєте: «Як мені точно знати, що це за «речі, які приносять мені радість»?» У Марі Кондо є дуже простий метод для цього.
Спочатку зберіть усі однотипні речі в одному місці. Наприклад, зберіть весь свій одяг в одному місці. Потім візьміть один предмет одягу . Коли ви його берете, що ви відчуваєте? Чи відчуваєте ви щастя, любов, тепло? Чи ви нічого не відчуваєте?
Якщо це важко зрозуміти, подумайте про це так. Візьміть подарунок від найкращого друга або одяг, який ви справді любите. Пам’ятайте про радісне відчуття, яке ви відчуваєте, коли тримаєте його в руках. Це відчуття має бути мірилом, за яким вимірюється все інше. Будьте вдячні за речі, які не приносять вам такої радості, і відпустіть їх . Це означає позбутися їх (пожертвувати, переробити або викинути).
Як ви навчаєте дітей цим речам?
Багато з нас, батьків, задаються питанням: «Як нам навчити наших дітей цьому порядку?» Марі Кондо каже, що ми повинні навчати цього наших дітей не як покарання, а як гру, як добру звичку.
- Навчіть дітей цінувати свої речі: навчіть їх, що їхні іграшки та книги цінні. Навчіть їх дбайливо користуватися ними та поважати їх.
- Дайте кожній іграшці «дім»: Дайте кожній іграшці та зарезервуйте їй відведене місце, «дім». Коли дитина закінчить гратися, допоможіть їй повернути предмети до своїх «домівок».
- Працюйте разом:Робіть щось разом зі своєю дитиною, наприклад, складайте одяг та прибирайте іграшки. Марі Кондо каже, що складає одяг разом зі своїми двома доньками. «Я не очікую, що вони складатимуть одяг ідеально. Але я хочу, щоб вони розвинули позитивне ставлення до охайності та догляду за своїми речами».
Ви завжди хочете бути охайним/охайною?
Прочитавши все це, ви можете подумати: «Ого, хіба це не тягар — завжди бути таким організованим?» Відповідь Марі Кондо на це питання дуже цінна.
Вона каже: «Після того, як я стала матір’ю зі своєю першою дитиною, я була настільки розчарована, що не могла підтримувати порядок у своєму будинку. Після народження другої дитини у мене навіть не було сил думати про це! Материнство навчило мене прощати себе. Радість бути батьком набагато більша, ніж радість мати ідеально охайний дім».
Суть цього полягає в тому, що порядок важливий. Але він не повинен бути тягарем у нашому житті. Іноді все може стати безладним. Це нормально. Важливо додати радості та спокою в наше життя, а не намагатися бути ідеальним.
Повідомлення на винос
- Хаос у вашому оточенні може безпосередньо впливати на ваше психічне здоров'я.
- Позбудьтеся непотрібних речей і залиште лише те, що справді приносить вам радість (Іскра радості).
- Порядок — це як вправа для розуму. Він покращує вашу зосередженість, здатність приймати рішення та душевний спокій.
- Навчайте дітей змалку цінувати речі та наводити порядок не як покарання, а як добру звичку.
- Не завжди намагайтеся бути ідеальним. Іноді в житті можна помилятися. Навчіться прощати себе.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар