Ви фанат спорту? Можливо, ви займаєтесь таким видом спорту, як футбол, волейбол чи нетбол. Або, можливо, ви бігаєте, стрибаєте чи піднімаєте тяжкості. Що робити, якщо ви раптом відчуєте гострий біль у внутрішній частині коліна зі звуком «клацання»? Або, можливо, вас хтось вдарив, і ваше коліно підгинається всередину? У такі моменти існує висока ймовірність пошкодження вашої медузно-клубової зв'язки (МКЗ), важливої зв'язки в коліні. Сьогодні ми поговоримо про те, що таке розрив МКЗ, як він виникає і що з цим робити.
Простіше кажучи, що таке розрив MCL?
МКЛ розшифровується як медіальна колатеральна зв'язка (MCL). Сингальською мовою це головна зв'язка на внутрішній стороні коліна. Уявіть собі коліно як суглоб. Верхня кістка (стегнова кістка) та нижня кістка (великемілкова кістка) цього суглоба з'єднані, і коліно не може рухатися вбік і стабільно тримається цією міцною стрічкою, яка називається МКЛ. Вона схожа на міцний канат.
Розрив MCL відбувається, коли ця міцна зв'язка пошкоджена. Пошкодження може бути незначним, або ж зв'язка може повністю розірватися та розділитися на дві частини.
У наших колінах є чотири основні зв'язки, такі як ця.
- Медіальна колатеральна зв'язка (MCL): зв'язка на внутрішній стороні коліна.
- Латеральна колатеральна зв'язка (ЛКЗ): зв'язка на задній поверхні коліна.
- Передня хрестоподібна зв'язка (ACL): Передня частина двох Х-подібних зв'язок всередині коліна.
- Задня хрестоподібна зв'язка (ЗХЗ): задня з двох Х-подібних зв'язок всередині коліна.
З цих чотирьох зв'язка MCL травмується найчастіше.
Як оцінити розриви MCL (ступені розривів)
Ваш лікар класифікує тяжкість розриву. Вона поділяється на три основні стадії (ступені). Знання цього допоможе вам зрозуміти ваше лікування.
| Оцінка | Характер сльози | Як ви себе почуваєте |
|---|---|---|
| 1 ступінь (незначний розрив) | Менше 10% волокон у зв'язку розірвано. Зв'язок все ще міцний. | Відчувається легкий біль з внутрішньої сторони коліна та чутливість при дотику. Коліно стабільне. Я можу ходити. |
| 2 ступінь (помірний розрив) | Значна частина зв'язки розірвана, але не повністю відірвана. | Відчувається сильний біль і чутливість у внутрішній частині коліна. Коліно може відчуватися трохи розхитаним і нестабільним. Може бути важко ходити. |
| 3 ступінь (сильний розрив) | Обкладинка повністю порвана та розділена на дві частини. | Відчувається сильний біль. Коліно дуже нестабільне, відчувається, ніби воно «підстрибує». Стає майже неможливо стояти з вагою на ньому. Часто пошкоджуються й інші зв’язки, такі як передня хрестоподібна зв’язка. |
Які причини розриву MCL?
Основною причиною розриву зв'язки MCL є сильний удар по зовнішній стороні коліна. Уявіть, що ви граєте у футбол, і хтось збиває вас з ніг і б'є по зовнішній стороні коліна, внаслідок чого ваше коліно згинається всередину. Це може призвести до розриву зв'язки MCL з внутрішньої сторони.
Крім того, розриви MCL також можуть бути спричинені:
- Різка зміна напрямку: коли одна нога ставиться на землю, а тіло швидко повертається в інший бік. Це поширене явище в таких видах спорту, як баскетбол та нетбол.
- Неправильне приземлення: неправильне приземлення, коли коліно згинається і торкається землі.
- Гіперекстензія коліна: це може статися в таких видах спорту, як лижі.
- Підняття важких предметів: коли ви піднімаєте щось важке, маючи неправильну позу.
- Повторюване навантаження: Коли коліно перебуває під навантаженням протягом тривалого часу, зв'язка MCL може ослабнути та розірватися навіть від найменшого удару, як стара гумка.
Які симптоми розриву MCL?
У разі розриву MCL ви можете відчути один або декілька з цих симптомів.
- Коли трапляється травма , з внутрішньої сторони коліна чути клацання або тріск .
- Біль у внутрішній частині коліна.
- Боляче навіть коли торкаєшся внутрішньої сторони коліна.
- Набряк та скутість коліна.
- Страх, що коліно «хлопне» або «зігнеться» при навантаженні на ногуВідчуття (нестабільне).
- Відчуття , ніби коліно застрягло або заблоковано, коли ви його згинаєш або випрямляєш.
Найголовніше, якщо ви можете ходити, але все ще відчуваєте біль або набряк у коліні, не ігноруйте це. Обов’язково зверніться до лікаря.
Як ви це бачите, докторе?
Коли ви звернетеся до лікаря, він спочатку запитає вас про те, як сталася травма. Потім він огляне ваше коліно.
- Фізичний огляд: Лікар натисне рукою на внутрішню сторону коліна, щоб визначити точне місце болю. Потім, злегка зігнувши коліно, він натисне ззовні, щоб побачити, наскільки коліно відкривається всередину (вальгусний стрес-тест). Це дасть вам уявлення про те, наскільки вільна зв'язка MCL.
- МРТ: Це найкращий тест для підтвердження розриву MCL. МРТ може чітко показати, яка частина зв'язки розірвана, а також чи пошкоджені інші частини, такі як ACL.
- Ультразвукове сканування: Це також може перевірити наявність таких речей, як розрив зв'язки MCL та накопичення рідини навколо неї.
- Рентген: Розрив MCL не можна побачити на рентгенівському знімку, оскільки рентген показує лише кістку. Однак ваш лікар може призначити рентген, щоб виключити перелом або іншу травму.
Як лікується розрив MCL (мікроклітинної міокардіальної лінзи)?
Гарна новина для багатьох людей полягає в тому, що більшість розривів зв'язки MCL можна лікувати без хірургічного втручання . Оскільки зв'язка MCL має гарне кровопостачання, вона, швидше за все, загоїться самостійно.
Нехірургічне лікування
- Метод RICE: Це перший і найважливіший метод лікування.
- R – Відпочинок: Дайте коліну відпочити. Уникайте бігу, стрибків або інших видів діяльності, які створюють тиск на коліно.
- I - Лід: Прикладайте лід до ділянки болю та набряку на 15-20 хвилин кілька разів на день. Не прикладайте лід безпосередньо до шкіри, обгорніть його тканиною.
- C – Компресія: Обмотайте коліно еластичним бинтом, щоб контролювати набряк. Не обмотуйте його занадто туго.
- E – Підняття: Тримайте ногу якомога вище. Це зменшить набряк.
- Знеболювальні засоби: Ви можете приймати НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати) для зменшення набряку та болю, як порадив ваш лікар.
- Колінний бандаж:Лікар рекомендує носити спеціальний бандаж, щоб запобігти згинанню коліна вбік і забезпечити зв'язку MCL стабільність, необхідну для загоєння.
- Милиці: Щоб зменшити навантаження на коліно, вам може знадобитися деякий час використовувати милиці.
- Фізіотерапія: це дуже важливо . Щойно згинальна хрестоподібна зв'язка загоїться, вам слід розпочати вправи під керівництвом фізіотерапевта. Це допоможе вам відновити діапазон рухів у коліні, зміцнити стегно та навколишні м'язи, а також повернутися до звичайної діяльності.
Хірургія
Хірургічне втручання рідко потрібне.
- Якщо зв'язка MCL повністю розірвана (3 ступінь), здається, що вона відірвалася від кістки.
- Якщо інша зв'язка, така як передня хрестоподібна зв'язка, сильно пошкоджена разом із розривом медіально-клубової зв'язки.
- Якщо ви професійний спортсмен і вам потрібна максимальна стабільність коліна в майбутньому.
Хірургічне втручання передбачає зшивання розірваної зв'язки або її реконструкцію за допомогою тканинного трансплантата, взятого з іншої частини тіла (наприклад, сухожилля підколінного сухожилля).
Скільки часу знадобиться для одужання?
Час загоєння залежить від тяжкості розриву та того, наскільки добре ви дотримуєтеся лікування.
- 1 ступінь: зазвичай загоюється протягом 1-3 тижнів.
- 2-й ступінь: Може тривати близько 4-6 тижнів.
- 3-й ступінь: Може тривати більше 6 тижнів, можливо, кілька місяців. Якщо проводиться хірургічне втручання, це може тривати ще довше.
Найголовніше — не поспішати, а відпочивати та займатися спортом протягом призначеного періоду, як порадив лікар і фізіотерапевт. Якщо ви поспішаєте, існує більша ймовірність повторного виникнення травми.
Питання, які слід поставити лікарю
Якщо у вас розрив MCL, варто поставити своєму лікарю такі запитання.
- Який тип (ступінь) розриву MCL у мене?
- Які варіанти лікування у мене є? Чи потрібна мені операція?
- Скільки часу, на вашу думку, знадобиться для повного одужання?
- Які ліки мені слід приймати?
- Чи варто мені звернутися до спеціаліста?
- Коли мені слід починати фізичну терапію?
- Коли я зможу знову почати грати?
Повідомлення на винос
- Розрив MCL – це пошкодження зв’язок на внутрішній стороні коліна. Це поширена травма серед спортсменів.
- Основними симптомами є біль, набряк та нестабільність коліна.
- Більшість розривів MCL можна лікувати без хірургічного втручання за допомогою відпочинку, льоду, бандажа та фізіотерапії.
- Фізіотерапевтичні вправи дуже важливі для одужання. Не пропускайте їх.
- Якщо у вас травма коліна, навіть якщо ви можете ходити, не ігноруйте її та негайно зверніться за медичною допомогою. Якщо травма серйозна, зверніться до відділення невідкладної допомоги найближчої лікарні.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment