У вас також виникає дивне відчуття дискомфорту після того, як мігрень минула? Давайте поговоримо про це «Похмілля від мігрені» або «Постдром»!

У вас також мігрень, і перш ніж ви встигаєте подумати: «О, майже все», чи відчуваєте ви слабкість, запаморочення та не можете нічого робити протягом дня або двох після того, як головний біль вщухне? Чи відчуваєте ви, ніби всі ваші сили виснажені? Якщо так, можливо, у вас «мігреневий похмілля» . Лікарі також називають це «постдромом». Давайте поговоримо про це детальніше сьогодні.

Що це таке «(Похмілля від мігрені)» або «(Постдром)»?

Простіше кажучи, «похмілля при мігрені» – це сукупність інших симптомів, не пов’язаних з головним болем, які ви відчуваєте після того, як головний біль вщух, і ви знову можете нормально функціонувати. Ці симптоми можуть тривати від кількох годин до кількох днів.

Чи знаєте ви, що існує чотири основні стадії мігрені? Це «мігреневий перебіг» та остання стадія – «Постдромальна стадія». Саме на ній ви починаєте відчувати певне полегшення. Однак не всі, хто страждає на мігрень, відчувають симптоми цієї «постдромальної» стадії.

Однак для багатьох людей з цим «мігреневим похміллям» сам головний біль та його наслідки можуть бути дуже турбуючими. Тому дуже важливо звернутися до лікаря та звернутися за допомогою, щоб впоратися з цією мігренню та побічними ефектами, які з нею пов’язані.

Наскільки поширене це «мігреньне похмілля»?

Дослідження показали, що понад 80% людей, які страждають на мігрень, відчувають симптоми «мігреневого похмілля». Це означає, що це не так вже й рідко.

Які симптоми цього «мігреневого похмілля»?

Отже, якщо у вас «мігрень з похміллям», ви можете відчувати один або декілька з цих симптомів:

• Постійне відчуття втоми (Втома): Ви можете відчувати, ніби у вашому тілі немає життя, і що втома не зникне, скільки б ви не спали.
• Біль у тілі: Ви можете відчувати біль у всьому тілі, особливо скутість у шиї.
• Складність з концентрацією уваги: ​​Ви не можете зосередитися ні на чому, і навіть коли намагаєтеся про щось думати, може відчуватися, ніби паморочиться голова.
• Нудота: Ви можете відчувати, що вас ось-ось зблює, або що ваш шлунок перевертається.
• Чутливість до світла: може здаватися, що очі не переносять навіть найменше світло, і можуть стати синіми.
• Чутливість до шуму: Навіть невеликий звук може бути настільки дратівливим, що відчувається як головний біль, змушуючи вас хотіти закрити вуха.
• Запаморочення: Ви можете відчувати, ніби навколо вас обертається щось, і вам важко стояти на місці.
• Зміни настрою: Ви можете раптово відчути величезне щастя (ейфорію), а в інші моменти можете відчувати смуток або розчарування без причини (депресію).

Як відчувається це «мігреньне похмілля»?

Насправді, похмілля від мігрені наступного ранку відчувається як традиційне похмілля після вживання надмірної кількості алкоголю. Ви відчуваєте біль і втому в усьому тілі. Вас також може нудити, бо вам здається, ніби ви обертаєтеся в кімнаті.

Уявіть, ваш головний біль вщух у неділю, але наступного ранку ви прокидаєтеся втомленими, відчуваєте важкість у всьому тілі, включаючи голову. Ваші очі блакитніють, коли ви вмикаєте світло, а звук дитячої гри викликає головний біль. Навіть якщо ви намагаєтеся щось зробити, ви не можете зосередитися. Можливо, ви просто хочете застрягти в темному, тихому місці.

Ці симптоми можуть тимчасово перешкодити вам проводити час з близькими, виконувати щоденні завдання і навіть викликати відчуття, що ви не живете теперішнім моментом.

Як довго може тривати це «мігреньне похмілля»?

Це «мігреневе похмілля» може тривати від кількох годин до кількох днів. Воно починається, щойно мігрень вщухає. Однак це не однаково для всіх. У деяких воно вщухає через деякий час, тоді як в інших може тривати кілька днів. Цей період також може відрізнятися від однієї мігрені до наступної.

Що викликає це «мігреньне похмілля»?

Насправді, лікарі досі не з'ясували точну причину мігреневого похмілля. Однак вважається, що деякі з тих самих факторів, що провокують мігрень, такі як стрес, тривога або пропуск прийомів їжі , також можуть спровокувати мігреневе похмілля.

Хто найбільше ризикує розвинути «мігреньне похмілля»?

Простіше кажучи, якщо ви страждаєте на мігрень, ви ризикуєте отримати «мігреневий похмілля». Хоча багато людей з мігренню відчувають «постдромальні» симптоми, не всі вони трапляються.

Які ускладнення цього «мігреневого похмілля»?

«Похмілля від мігрені» є тимчасовим. Однак, залежно від вашого самопочуття, воно може вплинути на вашу здатність виконувати повсякденні справи. Ви можете навіть не відчувати бажання вставати з ліжка, поки симптоми не зникнуть. Однак воно не викликає жодних довгострокових ускладнень.

Як розпізнати це «мігреньне похмілля»?

Лікар діагностує мігрень, запитуючи вас про такі речі:

• Ваша історія хвороби .
• Історія здоров'я вашої родини (біологічна історія здоров'я вашої родини).
• Симптоми та частота ваших симптомів.

Щоб виключити інші захворювання, ваш лікар може також призначити аналізи крові та сканування, перш ніж підтвердити, що у вас мігрень.

Оскільки похмілля при мігрені виникає після мігрені, ваш лікар також може запитати вас, як ви себе почуваєте після того, як головний біль зник, і як довго у вас тривають ці симптоми.

Як лікувати це «мігреньне похмілля»?

Поки що не існує специфічного лікування, яке може вилікувати похмілля від мігрені. Однак, якщо у вас часто трапляється похмілля від мігрені, ваш лікар може рекомендувати ліки для зменшення частоти та тяжкості мігрені.

Однак, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб допомогти своєму організму відновитися після мігрені. Вони також можуть допомогти скоротити тривалість симптомів «постдрому»:

• Багато відпочивайте. Якщо ви відчуваєте втому, не змушуйте себе працювати.
• Пийте багато води та дотримуйтесь збалансованої дієти. Не допускайте зневоднення організму. Їжте поживну їжу.
• Займайтеся легкими фізичними вправами. Наприклад, виконуйте вправи на розтяжку.
• Уникайте речей, які погіршують ваші симптоми. Наприклад, яскравого світла та гучних звуків.
• Для деяких людей вживання напоїв, що містять кофеїн, може допомогти зменшити симптоми похмілля при мігрені. Але для інших це може навіть погіршити їх. Тому вам потрібно подивитися, як це вплине на вас.
• Деяким людям може допомогти таке: прикласти грілку, пакет з льодом або медитувати .

Найголовніше — не змушувати себе виконувати важкі дії, незалежно від симптомів. Це може перешкодити вашому організму повністю відновитися від мігрені та навіть спровокувати новий напад мігрені.

Якщо у вас часті мігрені, ведення щоденника мігрені може бути дуже корисним. Це допоможе вам відстежувати ваші схеми або тригери мігрені, як ви себе почуваєте та що ви робите для зменшення симптомів. Рішення, які працюють для вас, можуть відрізнятися від тих, що працюють для інших людей з мігренню.

Чого мені очікувати, якщо у мене «мігрень з похміллям»?

«Похмілля від мігрені» – це ознака того, що ваша мігрень ось-ось закінчиться. Ваші симптоми можуть залишати вас у втомі, болі та запамороченням до 48 годин. Але ці симптоми можуть зникнути раніше. Як тільки вони зникнуть, ви знову почнете почуватися як раніше.

Важко точно сказати, коли у вас виникне похмілля від мігрені. Але багато людей, які регулярно страждають від мігрені, стикаються з нею в певний момент свого життя. Лікар може допомогти вам впоратися з мігренню.

Чи можна запобігти похміллю при мігрені?

Оскільки точна причина похмілля при мігрені невідома, немає відомого способу її запобігання. Однак лікар може рекомендувати профілактичні препарати, щоб зменшити частоту мігрені.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо у вас часті мігрені, або якщо ваші головні болі посилюються чи боліють, обов’язково зверніться до лікаря. Також, якщо у вас виникли будь-які з цих непов’язаних симптомів після мігрені (мігреневий похмілля), які тривають більше 48 годин, повідомте про це свого лікаря.

Які питання мені слід поставити своєму лікарю?

Коли ви йдете до лікаря, гарною ідеєю буде поставити такі запитання:

• Що я можу зробити, щоб швидко позбутися «мігрені»?
• Які методи лікування доступні для запобігання мігрені?
• Як мені визначити тригери мігрені?
• Чи гарна ідея вести щоденник, щоб записувати свої симптоми?

Коли у вас мігрень, вона може відчуватися як найсильніший головний біль у вашому житті. Навіть після того, як головний біль мине, ви все ще можете відчувати, що не зовсім здорові. «Похмілля від мігрені» – це остання стадія мігрені. Однак симптоми повинні зникнути протягом 48 годин, і тоді ви знову почнете почуватися як раніше.

Найважливіші речі, які вам потрібно пам'ятати (Послання на винос)

Отже, сподіваюся, ви щось зрозуміли з того, що ми говорили про «(Похмілля від мігрені)». Не бійтеся, це не щось небезпечне, але дуже важливо про це знати.

Пам’ятайте, якщо ви все ще відчуваєте дивну втому, маєте біль у тілі та не можете зосередитися після того, як мігрень зникла, це може бути похмілля від мігрені.

>

Багато відпочивайте, пийте воду, дотримуйтесь збалансованої дієти, робіть легкі фізичні вправи та уникайте речей, які погіршують ваші симптоми.

>

Якщо ці симптоми тривають більше двох днів або якщо мігрень виникає часто, обов’язково зверніться до лікаря.

Ви не самотні, багато людей мали подібний досвід. За належного лікування цей стан можна контролювати.

Мігрень , похмілля після мігрені, постдромальний синдром, симптоми головного болю, втома, нудота, лікування мігрені