У вас постійно закладений ніс? Давайте дізнаємося більше про неті-пот!

Ви часто хворієте на застуду , маєте закладений ніс і у вас важко дихати? Або ж у вас закладений ніс, чхання та закладеність від пилу чи диму? Багато хто з нас страждає від проблем із пазухами носа в такі моменти. Багато людей, які шукають полегшення від цього, звернулися до методу під назвою «Промивання носа сольовим розчином». Простіше кажучи, це передбачає очищення носових проходів за допомогою розчину солоної води. Одним з найпопулярніших пристроїв, що використовуються для цього, є «Неті-Пот».

Що таке неті-пот?

Уявіть собі це як щось середнє між маленьким чайником та чарівною лампою Аладдіна. Саме так виглядає неті-пот. Зазвичай його виготовляють з кераміки або пластику. Промивання носа неті-потом – це не щось нове. Це багатовікова процедура в аюрведичних та йогічних традиціях.

Ці неті-поти зараз можна легко придбати в нашій країні в аптеках, магазинах здорового харчування та навіть онлайн.

У яких ситуаціях ми використовуємо неті-пот?

Ви можете відчути полегшення від використання неті-пота, якщо у вас є будь-яке з цих захворювань:

• Застуда та грип: У такі періоди ваш ніс закладений і наповнений слизом. Це допомагає розрідити слиз і вивести його.
• Синусит: Цей стан, також відомий як синусит, полегшує біль в обличчі та стиснення навколо носа.
• Алергія: Це допомагає виводити алергени з носа тим, у кого закладені ніс та чхання через пил та пилок.
• Сухість у носі : Коли ви проводите багато часу в приміщеннях з кондиціонером, внутрішня частина вашого носа стає сухою. Також корисно зволожувати ніс у цей час.
• Після операції на носі: Лікарі також рекомендують цей метод для очищення від кірочок, що утворюються всередині носа, пацієнтам, які перенесли операції на вухах, носі та горлі (ЛОР).

Як це працює?

Простіше кажучи, розчин солоної води, який наносять на ніс з неті-горщика , допомагає розрідити густий слиз, що накопичився всередині носа, і дозволити йому витекти.

Щоб пояснити це трохи науково, ось як це працює: усередині наших носових проходів і пазух є крихітні, схожі на волосся структури, які називаються віями . Уявіть їх як маленькі мітли. Вони постійно тріпочуть туди-сюди, змітаючи слиз і бруд з носа в горло або з носа. Сольовий розчин, який ми використовуємо, стимулює вії та допомагає їм краще працювати. Це дозволяє легко видаляти алергени та мікроби, що потрапили в ніс.

Як готувати розчин для неті-пота?

Ви можете придбати готові сольові розчини в аптеці або ж легко приготувати їх самостійно вдома.

Найголовніше: сіль, яка використовується для цього, повинна бути без йодиду та консервантів . Також потрібно бути дуже обережним з водою, яку ви використовуєте. Про це ми поговоримо пізніше.

Ось як правильно користуватися неті-потом:

Спочатку це може здатися трохи дивним, але якщо ви все зробите правильно, це дуже легко.

1. Мийте руки: Перш ніж торкатися неті-пота, ретельно вимийте руки з милом.

2. Наповніть розчином: Наповніть неті-пот підготовленим сольовим розчином.

3. Прийміть правильне положення: сядьте над раковиною та нахиліть голову набік приблизно на 45 градусів. Почніть дихати ротом. Нахил голови таким чином запобіжить потраплянню води в рот.

4. Нанесіть воду: Вставте носик неті-пота в ніздрю над боком, куди ви нахилили голову, і повільно влийте розчин у ніс.

5. Дайте йому стекти: Тепер розчин проходитиме через вашу ніздрю та вийде через іншу ніздрю. Не хвилюйтеся, якщо частина потрапить вам у горло, виплюньте її.

6. Очистіть ніс: Коли ви закінчите з однією стороною, кілька разів висякайтеся, щоб видалити залишки води.

7. Зробіть те саме з іншого боку: Тепер знову наповніть неті-пот розчином і зробіть те саме з іншого боку.

8. Очищення: Після використання ретельно вимийте неті-пот і дайте йому висохнути.

Найголовніше: найнебезпечніший ризик у використанні!

Це та частина, яку вам абсолютно потрібно знати і ніколи не забувати . Використання неті-пота, як правило, безпечне. Однак, якщо ви використовуєте неправильний тип води, це може спричинити дуже небезпечну, навіть смертельну, інфекцію .

Водопровідна вода іноді може містити вид амеби під назвою Naegleria fowleri . Вживання такої води зазвичай безпечне, оскільки шлункова кислота вбиває організми. Однак, якщо промити ніс водою, що містить цю амебу, організм може потрапити через ніс до мозку та спричинити смертельну інфекцію, яка називається первинним амебним менінгоенцефалітом (ПАМ) . Це також називають «амебою, що пожирає мозок».

Хоча це дуже рідкісна інфекція, дуже важливо бути в безпеці.

Побічні ефекти та інші проблеми

До поширених побічних ефектів належать поколювання або печіння в носі. Якщо це трапляється, спробуйте зменшити кількість солі у вашому розчині. Також іноді можуть виникати носові кровотечі, але це трапляється дуже рідко.

Якщо ваші симптоми не покращуються або якщо у вас з'являються ознаки інфекції, такі як лихоманка, головний біль або нудота, негайно зверніться до лікаря .