Вашій дитині важко в цю спекотну погоду? Давайте поговоримо про (спекотну хворобу).

Привіт! Як справи? Зараз спека нестерпна, чи не так? Навіть коли повертаєшся додому ввечері, відчуваєш себе ніби щойно з-під каміна. Тож, коли така погода, нам потрібно трохи більше думати про наших малюків. Бо, на відміну від дорослих, маленьким дітям трохи важче переносити цю екстремальну спеку . Саме тому, коли спека посилюється, у них можуть розвинутися різні проблеми зі здоров'ям. Саме про стан під назвою «теплова хвороба», який викликається спекою, ми хотіли поговорити сьогодні. Давайте розберемося, що це таке, як це відбувається і, найголовніше, як вберегти від цього наших дітей.

Що це за «теплова хвороба», спричинена спекою?

Простіше кажучи, «теплова хвороба» – це коли температура нашого тіла небезпечно підвищується через надмірне тепло. Отже, наш організм зазвичай має спосіб контролювати свою температуру. Потовиділення – основний спосіб. Однак, коли надзвичайно спекотно, особливо в день з невеликою кількістю вітру та високою вологістю, ця здатність охолоджувати тіло шляхом потовиділення зменшується. Саме тоді тіло починає нагріватися зсередини.

Існують різні рівні цієї «теплової хвороби».

• Перше, що може виникнути, це «теплові судоми » . Це коли м’язи сіпаються.
• Потім є «теплове виснаження» . Це трохи екстремальніше. Тіло відчуває сильну втому, і відчувається, ніби блює. Це починається з ченців.
• Однак, якщо теплове виснаження не лікувати швидко, воно може перерости в серйозніший стан, який називається тепловим ударом . Тепловий удар – це небезпечний для життя невідкладний медичний стан , який може виникнути, коли температура тіла людини досягає 105 градусів за Фаренгейтом (40,5 градусів за Цельсієм) або вище.

Уявіть, що ваша дитина грається в полі спекотного дня, вдень. Коли вони граються годинами і не п'ють достатньо води, температура їхнього тіла починає підвищуватися. Саме тоді починають виникати ці проблеми.

Які симптоми теплового удару? Як його розпізнати?

При цих теплових захворюваннях симптоми двох станів, які називаються «тепловим виснаженням» та «тепловим ударом», дещо відрізняються. Тож давайте поговоримо про ці два стани окремо. Дуже важливо правильно розпізнати ці симптоми, оскільки від них залежить лікування.

Симптоми «теплового виснаження»

Цей стан погіршується з часом. Перевірте, чи є у вашої дитини якісь із цих симптомів:

• Підвищена спрага води: часто просить води, каже, що в роті сухо.
• Млявість та надмірна втома: дитина, яка гралася, раптом каже: «Я втомилася» і намагається лягти або просто відчуває сонливість.
• Непритомність: Ви можете відчувати запаморочення, а іноді навіть непритомніти.
• М'язові судоми: м'язові судоми виникають у ногах, руках або животі, викликаючи біль.
• Нудота та блювота : відчуття бурчання в шлунку, відчуття, що вас ось-ось зблює, і, можливо, навіть блювота.
• Дратівливість: Гнів, плач і засмучення через дрібниці.
• Головний біль : може виникнути сильний головний біль.
• Підвищене потовиділення: Ви можете рясно потіти по всьому тілу.
• Холодна, липка шкіра: шкіра холодна на дотик, але все ще липка через піт.
• Температура тіла підвищується, але залишається нижче 40,5 градусів Цельсія (105 градусів за Фаренгейтом).

Якщо ви помітили ці симптоми, вам потрібно негайно вжити заходів . В іншому випадку це може призвести до теплового удару.

Симптоми важкого стану, який називається «тепловий удар»

Це надзвичайно небезпечний стан. Якщо присутній будь-який з цих симптомів, потрібна негайна госпіталізація .

• Сильний головний біль: головний біль, який неможливо витримати.
• Слабкість, запаморочення, сплутаність свідомості: Ви відчуваєте таку слабкість, що не можете встати, у вас сильно паморочиться голова, ви дезорієнтовані та, здається, не розумієте, що вам говорять.
• Прискорене дихання та серцебиття: панічні атаки, дуже високий пульс.
• Втрата свідомості / непритомність: Ви можете раптово втратити свідомість і впасти.
• Судоми: Може виникнути стан, при якому кінцівки тремтять і стають судомними .
• Незначне або відсутнє потовиділення: на відміну від теплового виснаження, потовиділення може зменшитися або повністю припинитися.
• Почервоніння, гаряча, суха шкіра: шкіра гаряча на дотик, червона та суха через відсутність поту.
• Температура тіла підвищується до 105 градусів за Фаренгейтом (40,5 градусів за Цельсієм) або вище.

Тепловий удар – це надзвичайна ситуація! Якщо у вас є ці симптоми, негайно та без зволікання доставте дитину до лікарні. Найкраще викликати швидку допомогу, якщо є така можливість.

Що робити, якщо у дитини стався такий тепловий удар?

Ми вже казали, що якщо у дитини є симптоми теплового удару, негайно зверніться за невідкладною медичною допомогою . Це найважливіше.

Якщо ви відчуваєте теплове виснаження або підозрюєте, що у вас тепловий удар, виконайте наступне, поки не потрапите до лікарні або не приїде швидка допомога:

• Негайно відведіть дитину до приміщення, в добре затінене, добре провітрюване місце. Перше, що потрібно зробити, це прибрати тепло.
• Зніміть або розстебніть одяг дитини, особливо якщо він тісний.
• Покладіть дитину лягти. Злегка підніміть обидві ноги. Це покращить кровообіг до мозку.
• Якщо дитина притомна, протріть її губкою або обприскайте теплою водою, щоб охолодити. Не використовуйте холодну воду, оскільки це може викликати тремтіння. Також покладіть прохолодні тканини на лоб, шию, пахви та пах. Ці ділянки охолоджуватимуть її швидше.
• Якщо дитина притомна і не блює, дайте їй невеликі ковтки чогось на зразок прохолодної води, дживані або апельсинового соку. Не давайте їй велику кількість одразу. Давайте їй невеликі ковтки, часто.
• Якщо дитина блює, переверніть її на бік, щоб запобігти задусі.

Виконуючи ці дії, стежте за станом вашої дитини. Якщо стан не покращиться протягом короткого часу або якщо з’являться симптоми теплового удару, негайно доставте її до лікарні .

Як ми можемо захистити наших дітей від цих проблем зі спекою? Методи профілактики

«Краще запобігти, ніж лікувати», – кажуть вони. Тож найважливіше – захистити наших дітей від цієї спеки, перш ніж вона стане надто сильною. Ось що ви можете зробити:

• Давайте своїм дітям багато води та рідини: Давайте своїм дітям пити багато води перед тим, як вони почнуть гратися, під час гри та після того, як вони закінчать гратися. Не чекайте, поки вони відчують спрагу, щоб пити воду. Це означає не лише воду. Домашній фруктовий сік (з меншою кількістю цукру), апельсинова вода та дживані також корисні. Однак, магазинні підсолоджені напої та газовані напої не такі вже й корисні в цей час, чи не так?
• Носіть світлий, вільний одяг: темний одяг поглинає більше тепла. Крім того, носіння облягаючого одягу запобігає потовиділенню та охолодженню тіла. Тому дуже важливо носити світлий, вільний одяг з тканин, таких як бавовна.
• Заохочуйте дітей відпочивати в тіні: Коли вони граються надворі, нагадуйте їм робити часті перерви в тіні. Скажіть їм не перебувати на сонці протягом тривалого часу.
• Використовуйте сонцезахисний крем та головні убори: Випускаючи дітей на вулицю, особливо між 10:00 та 16:00, наносьте сонцезахисний крем. Також одягайте капелюх із широкими полями. Сонячні опіки також можуть збільшити ризик теплового захворювання.
• Не відправляйте дітей гратися на вулицю в найспекотніші години дня: Уникайте виходу дітей на вулицю в найспекотніші години дня, між 11:00 та 15:00. Привчіть їх гратися в приміщенні в цей час.
• Навчіть дітей негайно приходити додому, якщо їм жарко або некомфортно: Чи то під час гри, чи під час інших справ, якщо вони відчувають втому, спеку або головний біль, навчіть їх негайно сказати дорослому та приходити додому або в тінь, не приховуючи цього.

Найголовніше: ніколи не залишайте дітей самих у припаркованому автомобілі, навіть на секунду! Навіть з трохи відчиненими вікнами або припаркованим у тіні, температура всередині транспортного засобу може швидко підвищитися до небезпечного рівня. Це може навіть загрожувати життю дитини.

Насамкінець, кілька речей, які слід пам’ятати (Висновок)

Отже, це наш обов'язок піклуватися про наших дітей у ці дні, коли така сильна спека. «Спекова хвороба» – це те, чого можна запобігти, проявивши трохи обережності.

• Розпізнайте симптоми якомога раніше: знайте про симптоми «теплового виснаження» та «теплового удару».
• Тепловий удар – це невідкладний стан: якщо у вас виникли ці симптоми, негайно зверніться за медичною допомогою.
• Найкраще проводити профілактику: переконайтеся, що діти п'ють багато води, одягайте їх у легкий одяг та обмежуйте їхнє перебування на вулиці в спекотну погоду.
• Ніколи не залишайте дітей самих у припаркованому транспортному засобі: Ніколи цього не робіть.

З огляду на це, давайте всі разом працюватимемо над тим, щоб захистити наших дітей від цієї спекотної пори року. Якщо у вас виникнуть додаткові запитання, не забудьте звернутися до свого сімейного лікаря. Бережіть себе всі!

Теплова хвороба, тепловий удар, теплове виснаження, здоров'я дітей, Шрі-Ланка, температура