Ваша дитина страждає від теплового удару? Давайте поговоримо про теплову хворобу!

Чи знаєте ви, що наші тіла виробляють тепло зсередини? Зазвичай температура нашого тіла контролюється потовиділенням, і тепло вивільняється через нашу шкіру. Але іноді, особливо під час сильної спеки або високої вологості, цей природний механізм охолодження не працює належним чином. Тоді температура тіла може небезпечно підвищитися, і можуть виникнути різні захворювання, які ми називаємо тепловою хворобою . До них належать теплові судоми, теплове виснаження і навіть тепловий удар, що загрожує життю.

Які основні проблеми спричинені цією екстремальною спекою? `(Види теплових хвороб)`

Екстремальна спека може мати різні наслідки для нашого організму. Давайте розглянемо деякі з найпоширеніших станів.

Спочатку розглянемо теплові судоми.

Уявіть, що ваша дитина щойно повернулася з гри на сонці, або ви самі наполегливо тренувалися в спеку. Раптом у вас починають зводити м’язи ніг, рук або живота . Ах, ось що таке теплові судоми . Це дуже болісний досвід.

Основна причина цих «(теплових судом)» полягає в тому, що коли ми пітніємо в умовах сильної спеки, з організму вивільняється не лише вода, а й солі . Коли рівень солі в організмі знижується, м’язи раптово напружуються та сіпаються. Особливо молоді люди, тобто діти, легко стикаються з цим станом, якщо не п’ють достатньо води . Тому що вони забувають пити воду в азарті від гри.

Хоча це трохи боляче, зазвичай покращується після випивки води та відпочинку. Однак, це посмикування м’язів іноді може бути ранньою ознакою серйознішого захворювання . Тому не варто просто ігнорувати це. Дуже важливо швидко звернутися за допомогою.

Що робити, якщо у вас теплові судоми?

Є кілька простих речей, які потрібно зробити:

• Спочатку відведіть дитину в прохолодне місце . Або в приміщення, або десь із гарною тінню.
• Дайте їм добре відпочити . Скажіть їм, щоб вони на деякий час перестали бігати.
• Давайте йому пити багато води. Найкраще давати йому рідини, що містять трохи солі та цукру, такі як «спортивні напої», які іноді дають, а також звичайну воду. Навіть такий напій, як Jeevani, підійде.
• Ви також можете злегка розтягнути та помасажувати ділянку, де м’яз скручений.
• Зазвичай це має полегшити біль протягом години. Навіть якщо біль вщухне, уникайте напружених дій, таких як біг або фізичні вправи, протягом кількох годин.
• Важливо:Якщо м’язові посмикування не вщухають протягом години, або якщо людина, яка відчуває посмикування, має в анамнезі захворювання серця або дотримується дієти з низьким вмістом натрію , вам обов’язково слід звернутися за медичною допомогою . Не зволікайте.

Далі, що таке теплове виснаження?

Добре, тепер давайте поговоримо про «(теплове виснаження)». Це стан, який потрібно враховувати трохи більше, ніж згадані раніше «(теплові судоми)», і він може бути серйозним. Цей стан виникає, коли ви перебуваєте в дуже спекотному середовищі та не п'єте достатньо води . Уявіть, що дитина грається на сонці з ранку і не випила достатньо води. Тоді можуть з'явитися такі симптоми:

• Жага до води значно зростає.
• Я почуваюся слабким і дуже втомленим.
• Виникає запаморочення , а іноді може виникнути непритомність .
• М'язові судоми (подібні до «теплових судом», про які згадувалося раніше).
• Можуть виникнути нудота та блювота .
• Дуже дратівливий , злиться через дрібниці, відчуває тривогу.
• Може виникнути головний біль .
• Надмірне потовиділення (сильне потовиділення). Одяг може сильно намокнути.
• Шкіра на дотик прохолодна та липка.
• Температура тіла може бути дещо підвищеною, але зазвичай нижча за 40°C (104°F).

Що робити, якщо це станеться? Що робити, якщо ми побачимо симптоми «(теплового виснаження)»?

Ці речі потрібно робити швидко, оскільки це може бути серйозно:

• Відведіть дитину в прохолодне місце . Знайдіть кімнату з кондиціонером, машину або хоча б місце з гарною тінню.
• Зніміть зайвий одяг або товстий одяг, який ви носите. Зробіть легкість, щоб повітря могло пропускати повітря крізь ваше тіло.
• Давайте їм воду або прохолодні рідини з невеликою кількістю солі та цукру (наприклад, спортивні напої). Заохочуйте їх пити невеликі кількості за раз, а не великі кількості за раз.
• Протріть тіло ганчіркою, змоченою в прохолодній воді, або збризніть тіло прохолодною водою, особливо на такі ділянки, як лоб, шия та пахви.
• Зателефонуйте лікарю та проконсультуйтеся. Найкраще звернутися до лікаря зараз.
• ДитиніЯкщо ви надто втомилися, щоб пити воду, вас блює або ви не відчуваєте полегшення після виконання цих дій протягом приблизно години, вам може знадобитися внутрішньовенне введення рідини (IV). Це означає, що вас потрібно буде негайно доставити до лікарні.

Це дуже важливо: якщо теплове виснаження не лікувати належним чином, воно може перерости в серйозніший стан, який називається тепловим ударом. Тож не ставтеся до цього легковажно, дійте швидко.

Тепер давайте розглянемо найнебезпечніший стан: тепловий удар.

Зараз ми поговоримо про найнебезпечніший та найнебезпечніший для життя медичний стан, спричинений цією екстремальною спекою. Це тепловий удар. При ньому організм не в змозі контролювати власну температуру. Це ніби «термостат» у нашому тілі зламався. Уявіть собі, температура тіла може піднятися до 41,1°C (106°F), а іноді навіть вище. Якщо не надати швидку допомогу, навіть через хвилину, може статися пошкодження мозку або навіть смерть. Тому це медичний стан, який потребує невідкладної медичної допомоги.

Маленькі діти частіше хворіють на тепловий удар, особливо якщо вони носять товстий, вітронепроникний одяг у спекотний день або якщо граються таким чином, що це викликає надмірну втому, не вживаючи достатньо води.

Ще одна дуже небезпечна річ, яку деякі з нас не усвідомлюють, це коли маленька дитина залишається сама або застрягла в машині, припаркованій на сонці. Уявіть собі, що коли температура на вулиці становить близько 33,9°C, температура всередині припаркованого автомобіля може досягти 51,7°C, що є як температура в духовці, всього за 20 хвилин. Це може швидко підвищити температуру тіла до небезпечного рівня. Тому ніколи, ні за яких обставин, не залишайте дитину саму в припаркованому транспортному засобі.

Що робити, якщо ви підозрюєте у дитини симптоми теплового удару? Це надзвичайна ситуація!

Якщо у вашої дитини висока температура та один або декілька з наступних симптомів, негайно зателефонуйте до служби невідкладної медичної допомоги (наприклад, до служби швидкої допомоги Сувасерії, 1990) або негайно доставте її до найближчої лікарні:

• Сильний головний біль.
• Слабкість, запаморочення.
• Плутанина – Ви можете заплутатися навіть під час розмови, і можете забути, де ви знаходитесь.
• Нудота та блювота.
• Прискорене дихання та серцебиття.
• Втрата свідомості.
• Можуть виникнути судоми.
• Найголовніше: ви можете перестати потіти!Хоча потовиділення виникає і за інших станів («теплові судоми», «теплове виснаження»), потовиділення може повністю припинитися при «тепловому ударі».
• Шкіра червоніє, стає гарячою та сухою. На дотик відчувається печіння.
• Температура тіла підвищується до 40°C (104°F) або вище.

Що можна зробити, поки не прибуде медична допомога?

У цей час не панікуйте та зробіть наступне:

• Якомога швидше відведіть дитину до приміщення або в тінь .
• Зніми одяг і розслабся.
• Змочіть тіло прохолодною водою губкою або полийте його водою. Також гарною ідеєю буде замочити тіло в тазику з водою, якщо це можливо. Не використовуйте крижану воду одразу. Звичайна прохолодна вода підійде.
• Важливо: Давайте дитині щось випити, лише якщо вона при свідомості, добре розмовляє та поводиться нормально. Якщо вона непритомна, сплутана або має судоми, не давайте їй нічого перорально. Це може спричинити ще більше проблем.

Тож як нам захистити наших дітей від проблем, спричинених цією спекою? (Профілактика)

Добре, тепер ми знаємо, що таке ці «(теплова хвороба)» стани та наскільки серйозними вони можуть бути. Тож найважливіше — захистити від них наших дітей. Приказка «Краще запобігти, ніж лікувати» стосується і цього. Як це зробити?

• Вода, вода, вода! Це найважливіше. Нам потрібно навчити дітей пити багато води у спекотні дні, під час гри на сонці, до та під час гри, навіть якщо вони не відчувають спраги . Коли діти граються, вони забувають пити воду. Тому нам потрібно часто нагадувати їм про це. Якщо дитина йде до школи, дайте їй пляшку води та скажіть, щоб вона допила її та повернулася.
• Будьте обережні з одягом. У спекотні дні носіть світлий, вільний одяг . Найкраще підходять тканини, що відводять піт, такі як бавовна. Обтягуючий, вузький та товстий одяг зробить ваше тіло гарячішим. Використання сонцезахисного крему , коли виходите на вулицю, також корисно для вашої шкіри, а також носіння капелюха.
• Оберіть час для ігор. У спекотні, вологі дні намагайтеся займатися активним відпочинком на свіжому повітрі рано вранці (наприклад, до 10:00) або пізно вдень (наприклад, після 16:00), коли спека менш інтенсивна . Найкраще максимально обмежити ігри та фізичні вправи на свіжому повітрі в найспекотніші години дня, наприклад, з 11:00 до 15:00.
• Навчіть своїх дітей припиняти гратися та заходити додому, відпочивати та пити трохи води, щойно вони відчувають жар, втому або запаморочення . Дайте їм зрозуміти, що не слід просто казати: «Я ще трохи пограю і повернуся».
• Ніколи, з жодної причини, не залишайте дитину саму в припаркованому транспортному засобі.Ми вже говорили про це раніше, але нам потрібно ще раз нагадати вам, наскільки це важливо.

Пам’ятайте, ніколи не залишайте маленьку дитину саму в машині, навіть на хвилину, особливо в спекотний день. Салон автомобіля може дуже швидко нагрітися, як духовка, що може бути смертельним для дитини.

Насамкінець, кілька речей, які слід пам’ятати (Висновок)

Гаразд, тож я думаю, що ви точно запам'ятаєте кілька важливих речей з того, про що ми говорили.

• Екстремальна спека – це не жарт. Вона може призвести до серйозних станів, таких як «теплові судоми» та «теплове виснаження», а також до небезпечного для життя «теплового удару».
• Заохочуйте дітей регулярно пити воду, особливо під час ігор та тренувань на вулиці в спекотні дні. Тримайте їхню пляшку з водою наповненою.
• Якщо ваша дитина почувається погано через спеку, швидко визначте симптоми та дійте відповідно. Не панікуйте, але й не зволікайте.
• Якщо у вас є симптоми «теплового виснаження» (такі як надмірне потовиділення, слабкість, нудота), охолодіть потерпілого, дайте води та за потреби зверніться за медичною допомогою.
• Якщо у вас є симптоми теплового удару (особливо втрата свідомості, судоми, відсутність потовиділення, висока температура, сплутаність свідомості), це надзвичайна ситуація! Негайно зверніться до лікарні або зателефонуйте 911. У такий момент час має вирішальне значення.
• Профілактика – найкращий спосіб захистити себе від спеки. Тож візьміть за звичку дотримуватися обговорених нами методів захисту від спеки.

Якщо не лише ваша дитина, а й вся родина знає про це, ви можете уникнути багатьох неприємностей. Адже в наші дні спека в нашій країні посилюється день у день. Тому найголовніше – бути обережним. Нехай усі ви залишаються здоровими!

Теплова хвороба, тепловий удар, теплове виснаження, теплові судоми, тепловий удар, здоров'я дітей, невідкладна допомога