Ви чхаєте, коли прокидаєтеся вранці цими днями? У вас закладений ніс, а очі червоні та сверблять? Багато людей думають, що це звичайна застуда. Але якщо ці симптоми з'являються частіше в певний час, причина може бути іншою, ніж ви думаєте. Сьогодні ми говоримо про алергію на пилок, яка вражає багатьох людей, але багато хто не знає точно, що це таке. Не хвилюйтеся, є багато способів уникнути цього.
Чи справді можливо повністю уникнути цього пилку?
Простіше кажучи, ніхто не може бути на 100% захищений від пилку. Тому що пилок – це крихітні частинки, які потрапляють у повітря з дерев, трави, квітів та бур’янів. Вони настільки малі, що їх не видно нашим очам. Уявіть, вони навіть не такі товсті, як людська волосина.
У Шрі-Ланці різні дерева цвітуть у різний час. У певний час трави виділяють пилок. У деяких людей ця алергія посилюється, коли цвітуть такі дерева, як манго та кешью. Тож, куди б ми не пішли, у повітрі більше чи менше цього пилку. Але є багато речей, які ми можемо зробити, щоб мінімізувати проблеми, спричинені цим. Від простих кроків, які ми можемо зробити вдома, до візиту до лікаря та отримання лікування – у нас є рішення.
Дізнайтеся, на який тип пилку у вас алергія.
Це перше і найважливіше. Якщо ви знаєте, на який тип пилку у вас алергія і коли її найбільше в повітрі, ви можете підготуватися до цього заздалегідь.
Пилок – це невидима неприємність. Коли ці крихітні частинки потрапляють у ваш ніс і горло, імунна система вашого організму розпізнає їх як ворога. Саме тоді виникають алергічні реакції, такі як чхання, нежить і свербіж очей.
Найкраще поговорити про це зі своїм сімейним лікарем. Він чи вона може направити вас до алерголога. Він може провести тести, щоб точно з'ясувати, на який тип пилку у вас алергія.
Розумно залишатися в приміщенні протягом сезону пилку.
Якщо ви знаєте, що сьогодні в повітрі багато пилку, намагайтеся якомога більше залишатися в приміщенні. Пилок розноситься далеко, особливо у вітряні, сонячні дні.
Помилка багатьох людей полягає в тому, що вони тримають вікна відкритими вечорами, коли повітря прохолодніше. Саме тоді пилок може легко потрапити в будинок. Тому тримайте вікна закритими в періоди високої концентрації пилку . Якщо можливо, варто використовувати кондиціонер. Це допоможе очистити повітря в будинку, зменшуючи кількість пилку, що потрапляє.
Якщо виходите, перевірте час.
Ви не можете постійно залишатися вдома. Вам потрібно виходити. У таких випадках подумайте про час, коли ви йдете.
Найчастіше пилок з дерев виділяється між 5 та 9 ранку. Якщо ви вийдете на прогулянку або потренуєтесь у цей час, пилок потрапить на ваш одяг, волосся та все обличчя.
Цей стан може погіршитися у вітряні дні. Також, коли ваш домашній улюбленець, собака чи кішка, заходить з вулиці, їхнє хутро також може бути повне цього пилку. Іноді ми думаємо, що маємо алергію на тварину, але насправді це може бути пилок на тілі тварини.
| Що можна зробити | Що не робити |
|---|---|
| Намагайтеся виходити на вулицю в періоди з низьким рівнем пилку (наприклад, опівдні, ввечері). | Уникайте фізичних навантажень на вулиці з 5 до 9 ранку. |
| Одягайте маску, коли виходите на вулицю. | Уникайте проведення занадто багато часу на вулиці у вітряні дні. |
| Тримайте вікна зачиненими в приміщенні та користуйтеся кондиціонером. | Уникайте спати з відкритими вікнами спальні під час сезонів високої концентрації пилку. |
| Переодягніться та прийміть душ, як тільки вийдете. | Уникайте ходити до спальні чи ліжка в тому ж одязі, який ви носили на вулиці. |
Правильно лікуйте свою алергію.
Якщо ці домашні засоби не допомагають, вам обов’язково слід звернутися за медичною допомогою. Ваш лікарЗустріньтеся з ним та чітко поясніть свої симптоми. Він підбере лікування, яке найкраще вам підійде.
Найголовніше — використовувати ліки перед виходом на вулицю, а не чекати, поки буде надто пізно . Багато людей думають: «О... цього разу цього не станеться». Але прийом ліків на ранній стадії набагато ефективніший, ніж прийом ліків пізніше.
Ваш лікар може рекомендувати такі методи лікування:
- Антигістамінні таблетки: це найчастіше призначаються ліки. Вони допомагають контролювати такі симптоми, як свербіж, чхання та нежить.
- Лікування алергії за допомогою інгаляцій: деякі спреї (особливо ті, що містять стероїди) можуть допомогти зменшити набряк і закладеність носа. Однак не використовуйте назальні спреї від закладеності носа більше 3 днів поспіль. Це може призвести до більшої закладеності носа після припинення прийому ліків. За додатковою інформацією зверніться до лікаря.
- Уколи від алергії (імунотерапія алергії): Якщо у вас сильна алергія, ваш лікар може рекомендувати це лікування. Це передбачає введення вашому організму дуже невеликої кількості пилку, на який у вас алергія. Після отримання цих уколів (раз на тиждень або раз на місяць) протягом певного періоду часу (можливо, 3-5 років) ваш організм звикає до пилку та перестає реагувати.
Зробіть коротку перерву, щоб втекти від пилку.
Якщо, попри все це, вам все ще важко пережити сезон пилку, подумайте про те, щоб для різноманітності взяти відпустку. Поїдьте на пару днів до місця з меншою кількістю пилку, наприклад , на пляж . Морський бриз означає, що в повітрі менше пилку. Це стане чудовим полегшенням для вашого тіла та розуму.
Повідомлення на винос
- Сінна лихоманка – це стан, спричинений невидимим пилком у повітрі. Це не звичайна застуда.
- Обмежте перебування на вулиці в періоди пікової концентрації пилку (особливо вранці). Тримайте вікна зачиненими.
- Переодягніться та вмийтеся, як тільки повернетеся з вулиці. Якщо можливо, вимийте також волосся.
- Не купуйте ліки на власний розсуд. Обов’язково зверніться до лікаря та отримайте лікування, яке вам підходить.
- Ви можете контролювати симптоми, приймаючи ліки, призначені лікарем, перед виходом на вулицю, не чекаючи, поки стан погіршиться.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар