Що можна зробити вдома, щоб полегшити стан при застуді? (Застуда)

Нежить, кашель і ще один нежить... Це все знайомі симптоми застуди, чи не так? Насправді існує понад 200 типів вірусів, які можуть викликати цей стан, який називається застудою . Але найпоширенішим з них, який становить від 10% до 40%, є тип під назвою риновірус. Зазвичай у нашій країні ця застуда найбільше поширюється в сезон дощів. Для дорослої людини нормально хворіти на неї два-три рази на рік. Але маленькі діти іноді можуть хворіти ще частіше. Це дуже заразне захворювання. Цей вірус поширюється через дрібні краплі, які збираються в повітрі, коли застуджена людина кашляє або чхає. Також, якщо хтось торкається звичайної поверхні (наприклад, дверної ручки), не помивши рук, хвороба також може передаватися через неї. Симптоми починають проявлятися протягом одного-трьох днів після потрапляння вірусу в організм.

Які поширені симптоми застуди?

Коли ви застуджуєтеся, у вас може виникнути один або декілька з наступних симптомів. Повне одужання може тривати тиждень або два. Однак у людей з ослабленою імунною системою , таких як маленькі діти, люди похилого віку та люди з іншими захворюваннями, ці симптоми можуть тривати тижнями.

Домашні засоби від застуди

Оскільки застуду викликає вірус, не існує чарівної таблетки, яка може вилікувати її миттєво. Однак є кілька простих засобів, які ми можемо використовувати, щоб допомогти контролювати симптоми та швидко одужати.

1. Пийте багато води та рідини.

Дуже важливо запобігати затримці води в організмі. Також вживання рідини розріджує слиз і зменшує закладеність носа. Чай, коріандр, імбирний чай та гаряча вода з невеликою кількістю лайма дуже корисні.

2. Дайте своєму тілу перерву.

Ви з тих, хто цілий день бігає навколо? Коли ви застуджуєтеся, вам потрібно на деякий час припинити всю цю роботу! Поки ваш організм бореться з вірусом, вам потрібно багато відпочивати . Почитайте книгу, подивіться фільм або добре виспіться.

3. Контролюйте свербіж/біль у горлі

Існує кілька способів полегшити біль у горлі.

• Полощіть горло солоною водою: розчиніть пів чайної ложки солі у склянці теплої води, полощіть горло цією водою, а потім злийте воду. Роблячи це кілька разів на день, ви отримаєте гарне полегшення.
• Тримання чогось на зразок кубика льоду в роті протягом деякого часу може забезпечити тимчасове полегшення.
• Ви також можете використовувати спреї для горла або пастилки , що продаються в аптеках.

4. Засоби від закладеності носа

Якщо у вас закладений ніс і проблеми з диханням, парові інгаляції – чудовий засіб. Сольові краплі або спреї для носа, які можна придбати в аптеці, також можуть допомогти розрідити слиз у носі та полегшити дихання.

5. Спробуйте гарячий суп.

Є приказка, що «курячий суп» корисний від застуди, чи не так? У цьому є частка правди. Коли ви п’єте теплу рідину, таку як курячий суп , покращується кровообіг слизу в організмі, зменшуючи закладеність носа та грудей.

6. Безрецептурні (OTC) ліки

Безрецептурні (OTC) ліки можна придбати в аптеках для полегшення симптомів застуди, таких як нежить, закладеність носа та біль у горлі. ОднакДеякі з цих ліків можуть містити кілька інгредієнтів, тому обов’язково уважно прочитайте інструкції на етикетці. Якщо у вас є якісь занепокоєння, ви приймаєте інші ліки або маєте інші захворювання, найбезпечніше проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати будь-які ліки.

Що слід враховувати, коли у маленьких дітей застуда

Згадані вище засоби підходять як для дорослих, так і для дітей. Однак, оскільки дитячий організм все ще росте, нам слід добре подумати про деякі методи лікування.

Давання знеболювальних

При таких симптомах, як головний біль, біль у тілі та лихоманка, можна дати парацетамол (ацетамінофен) або ібупрофен (ібупрофен). Однак уважно прочитайте інструкції на пляшці або упаковці, щоб дізнатися правильне дозування відповідно до віку та ваги вашої дитини . Якщо виникли сумніви, зверніться до лікаря для підтвердження.

Дуже важливо: Ніколи не давайте аспірин дітям або маленьким дітям. Це може спричинити дуже рідкісне, але серйозне захворювання, яке називається синдромом Рея. Цей стан може призвести до пошкодження мозку та печінки і навіть смерті.

Протинабрякові засоби

Медичні експерти радять не давати безрецептурні протинабрякові засоби дітям віком до 6 років . Деякі ліки можуть спричиняти серйозні побічні ефекти у маленьких дітей, такі як порушення серцевого ритму, неспокій та галюцинації.

Коли потрібно звернутися до лікаря?

Хоча ви можете лікувати застуду вдома, іноді необхідно звернутися за медичною допомогою. Якщо у вас виникнуть будь-які з наступних серйозних симптомів, негайно зверніться до лікаря.

Коли звернутися до лікаря Якщо ви дорослий, зверніть увагу на ці симптоми: Симптоми тривають більше тижня Якщо ви дитина, зверніть увагу на ці симптоми: Утруднене сечовипускання

Утруднене дихання	Раптовий біль у грудях або животі
Запаморочення	Постійне блювання
Якщо дитина є немовлям віком до 3 місяців	Сильний «гавкаючий» кашель
Скарги на біль у вусі	Утруднене або прискорене дихання (у таких випадках негайно доставте людину до відділення невідкладної допомоги лікарні)
Симптоми зберігаються більше 3 тижнів	Відмова від їжі або пиття, надмірна втома або сонливість

Важливо піклуватися про своє здоров’я, коли ви хворі. Якщо ви перевтомлюєтеся в надії на швидке одужання, ви втратите шанс одужати, і ваша застуда триватиме довше. Тому переконайтеся, що ви достатньо відпочиваєте, пиєте багато рідини та часто миєте руки, щоб уникнути поширення хвороби серед інших.

Повідомлення на винос

• Застуда – це вірусна інфекція. Найкраще, що можна зробити, це дати своєму організму відпочинок і поживні речовини, необхідні для одужання.
• Вживання великої кількості рідини (води, кінзи, супу) розрідить слиз і забезпечить полегшення.
• Уникайте давання дітям, особливо тим, хто молодше 6 років, безрецептурних ліків від кашлю без медичної консультації.
• Ніколи не давайте дітям аспірин. Натомість давайте парацетамол або ібупрофен у призначеному дозуванні.
• Якщо у вас утруднене дихання , висока температура, сильний біль або симптоми не зникають, негайно зверніться до лікаря.

Застуда, звичайна застуда, ліки від застуди, ліки від жару, кашель, біль у горлі, застуда, засоби від застуди, застуда для дітей, мокротиння