Коли ви лягаєте спати вночі та намагаєтеся заснути, чи відчуваєте ви дуже дратівливе, важко пояснити відчуття в ногах? Чи відчуваєте ви, ніби щось стікає по ваших ногах, ніби ваші ноги сіпаються, чи у вас є непереборне бажання потрясти ними? Чи зникає це відчуття після прогулянки, розминки ніг або масажу, а потім з'являється знову, коли ви розслабляєтеся? Тоді у вас може бути синдром неспокійних ніг , або скорочено СБН. Це проблема, з якою стикаються багато людей, але вона недостатньо розпізнавана. Тому сьогодні ми поговоримо про лікування цього стану СБН.
Чи можна повністю вилікувати синдром неспокійних ног (СБН)?
Перше, що слід зазначити, це те, що існує два типи синдрому неспокійних ніг (СНН). Один – первинний , тобто СНН, який виникає без будь-якого іншого основного захворювання, можливо, через генетичні фактори. Інший – вторинний , тобто СНН, який виникає через інше захворювання (наприклад, дефіцит заліза, захворювання нирок).
Згідно з сучасною медичною інформацією, первинний синдром неспокійних ног не вилікуваний. Але не хвилюйтеся. Існує багато ефективних методів лікування, які можуть допомогти вам контролювати симптоми та краще спати.
У випадку вторинного синдрому неспокійних ніг, якщо ми правильно лікуємо основну причину синдрому неспокійних ніг, симптоми синдрому неспокійних ніг можуть майже повністю зникнути. Ось чому так важливо поговорити з лікарем про це.
Перший крок у лікуванні: що ми можемо зробити самостійно без ліків
Перш ніж лікар призначить ліки, він часто рекомендує вам внести деякі невеликі зміни у свій спосіб життя, оскільки іноді ці прості речі можуть допомогти контролювати синдром неспокійних ніг.
Намагайтеся триматися подалі від цих речей.
Певні продукти харчування, напої та звички можуть погіршити симптоми синдрому неспокійних ног.
- Кофеїн: Кофеїн, який міститься в каві, чаї, шоколаді та деяких безалкогольних напоях, є стимулятором нервової системи . Тому уникайте вживання цих напоїв на ніч.
- Алкоголь: Хоча деякі люди вважають, що вживання невеликої кількості алкоголю вночі допоможе їм краще спати, насправді це знижує якість їхнього сну. Алкоголь також може погіршити симптоми синдрому неспокійних ніг.
- Нікотин: Якщо ви курите, нікотин також може посилити симптоми синдрому неспокійних ніг, оскільки він впливає на нервову систему.
Обговоріть це зі своїм лікарем.
- Ви беретеЛіки : Деякі ліки, які ви приймаєте від інших захворювань (наприклад, деякі снодійні, антидепресанти), можуть спричинити або погіршити симптоми синдрому неспокійних ног. Тому повідомте свого лікаря про всі ліки, які ви приймаєте. Він або вона може перевірити, чи мають вони ефект, і, за необхідності, перевести вас на більш підходящий препарат.
- Супутні захворювання: якщо у вас синдром неспокійних ніг (СБН), лікар може призначити аналізи крові для перевірки рівня заліза, оскільки дефіцит заліза є поширеною причиною СБН. Також важливо лікувати такі захворювання, як діабет, захворювання нирок, захворювання щитовидної залози та хвороба Паркінсона.
Лікування, яке можна проводити вдома
- Гарячі або холодні процедури: прийняття теплої ванни перед сном або замочування ніг у тазику з теплою водою протягом приблизно 15 хвилин може забезпечити значне полегшення. Деякі люди також знаходять полегшення, прикладаючи до ніг гарячі або холодні компреси.
- Фізичні вправи та розтяжка : Дуже добре підійде ходьба близько 30 хвилин на день або виконання легких вправ, таких як йога. Також, виконання кількох простих вправ на розтяжку перед сном для розтягування м’язів ніг може зменшити дискомфорт вночі.
- Масаж: Легкий масаж ніг може покращити кровообіг і зменшити відчуття неспокою.
Які ліки призначаються при синдромі неспокійних ніг (СБН)?
Якщо ваші симптоми тривають більше трьох днів на тиждень або якщо вони серйозно впливають на ваш сон чи повсякденне життя, лікар може призначити ліки. Найголовніше — використовувати ці ліки лише під наглядом лікаря. Не починайте, не змінюйте дозування та не припиняйте їх прийом самостійно.
Давайте просто розглянемо найпоширеніші ліки від синдрому неспокійних ног та принципи їхньої дії.
| Категорія препарату | Як це працює просто | Деякі можливі побічні ефекти |
|---|---|---|
| Агоністи дофаміну Наприклад: Праміпексол, Ропінірол | Це основні типи ліків, які призначаються першими. Вони діють, імітуючи нейромедіатор дофамін у мозку, контролюючи аномальні відчуття в ногах. | Денна сонливість, нудота, запаморочення. |
| Дофамінергічні агенти наприклад, леводопа/карбідопа (Sinemet) | Вони підвищують рівень дофаміну в мозку. Однак тривале вживання може погіршити симптоми у деяких людей, тому їх використання зараз рідше зустрічається. | Нудота, блювання, а іноді й посилення симптомів. |
| Протисудомні засоби Наприклад: Габапентин, Прегабалін | Хоча вони в основному використовуються для лікування епілепсії, вони дуже ефективні в контролі симптомів синдрому неспокійних ніг та пов'язаного з ним болю, оскільки контролюють нервові імпульси. Зараз вони широко використовуються. | Сонливість, запаморочення, проблеми з рівновагою. |
| Бензодіазепіни Наприклад: Клоназепам | Вони належать до класу препаратів, які називаються снодійними. Замість того, щоб усувати симптоми синдрому неспокійних ніг, ці препарати лише допомагають вам заснути, незважаючи на симптоми. Існує ризик залежності. | Денна сонливість, потенційна залежність, проблеми з пам'яттю. |
| Опіати Наприклад: Трамадол | Це потужні знеболювальні засоби. Їх призначають з великою обережністю та протягом коротких періодів часу, лише при дуже важких випадках синдрому неспокійних ніг, які неможливо контролювати жодним іншим лікуванням. Ризик залежності дуже високий. | Дуже високий ризик розвитку залежності, запорів, сонливості. |
Як бачите, всі ці ліки мають свої переваги та недоліки (побічні ефекти). Ваш лікар обере найбільш підходяще для вас лікування після врахування багатьох факторів, таких як ваш вік, інші захворювання та характер ваших симптомів. Тому я хотів би ще раз від щирого серця нагадати вам, будь ласка, не використовуйте жодного з цих ліків без медичної консультації.
Повідомлення на винос
- Синдром неспокійних ніг (СНН) – це стан, який можна лікувати, тому не соромтеся і не соромтеся говорити про це зі своїм лікарем.
- Лікування починається з простих змін способу життя. Утримання від таких речей, як кава, алкоголь і куріння, може бути дуже корисним.
- Якщо у вас синдром неспокійних ніг (СБН), дуже важливо перевірити наявність інших супутніх захворювань, таких як дефіцит заліза.
- Ліки потрібні лише за наявності сильних симптомів. Тільки лікар може вирішити, які ліки приймати та як довго.
- Мета лікування — контролювати симптоми та забезпечити вам комфортний, спокійний сон, а не повністю вилікувати хворобу.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар