Чи болить ніс від застуди? Як доглядати за носом (Догляд за носом)

Одна з проблем, що виникають при застуді, полягає в тому, що ніс червоніє, стає сухим і запаленим . Якщо часто чухати його та розтирати рушником, шкіра навколо носа стає сухою та лущиться. Хіба це не дуже дратує? Іноді здається, що важко дихати, в тому числі носом. Тож сьогодні давайте поговоримо про те, як правильно лікувати ніс у такий час і як позбутися цього болю та дискомфорту.

Подумайте, наш ніс — це не просто орган. Це дуже важлива частина нашої захисної системи. Він допомагає нам розпізнавати як приємні запахи (запах кави, що заварюється вранці, запах смачної їжі), так і погані запахи (зіпсована їжа, отруйні випари) та захищає нас від небезпеки. З давніх часів нюх допомагав людям розуміти, чи їжа хороша, чи погана, чи щось отруйне. Більше того, науково доведено, що деякі запахи приносять спокій нашому розуму. Це означає, що запах може навіть змінювати хімічні процеси в нашому організмі.

Що насправді відбувається з носом під час застуди?

Якщо ми хочемо правильно лікувати ніс, нам спочатку потрібно зрозуміти, що відбувається з носом під час застуди.

Простіше кажучи, коли у вас застуда, крихітні кровоносні судини всередині вашого носа запалюються, тобто вони набрякають. У відповідь на це з носа починає текти. Тому, коли ми постійно колупаємося в носі або сильно плаваємо, ці крихітні кровоносні судини разом із дуже чутливою тканиною навколо носа травмуються.

Ще однією причиною цього є зміна температури. Уявіть, що ви перебуваєте в дуже холодному місці з кондиціонером, а потім раптово виходите на вулицю під палюче сонце. Сильний холод на вулиці змушує кровоносні судини у вашому носі звужуватися. Коли ви повертаєтеся додому в тепле місце, наприклад, до будинку, ці кровоносні судини знову розширюються. Коли кровоносні судини продовжують скорочуватися та розширюватися таким чином, кровотік до шкіри носа порушується, через що шкіра стає ще сухішою та болючішою.

Низька вологість навколишнього середовища також впливає на це. Коли ви перебуваєте в холодну погоду або в приміщенні з кондиціонером, повітря містить менше вологи. Це призводить до пересихання слизових оболонок всередині носа та шкіри навколо носа.

Тож як нам захистити свій ніс?

Багато людей вважають, що паріння або відвідування сауни – це гарна ідея, коли в носі сухий ніс. Щоправда, пара може тимчасово полегшити закладеність носа. Але це лише тимчасове рішення. Коли ви повертаєтеся в холодне середовище, кровоносні судини в носі можуть знову звузитися, що погіршить проблему.

Ще один варіант – використовувати зволожувач повітря. Якщо повітря у вашому домі дуже сухе, зволожувач може додати вологості до повітря та створити комфортніші умови. Однак , якщо його не очищати належним чином, у ньому можуть розмножуватися бактерії та грибки, які можуть потрапляти в повітря та спричиняти посилення респіраторних проблем. Тому, якщо ви використовуєте зволожувач повітря, слід регулярно його чистити.

Отже, ці засоби не забезпечують постійного вирішення проблеми сухості шкіри навколо носа. Щоб зволожити шкіру , нам потрібно на неї щось нанести.

Ось кілька порад від експертів.

Зцілення за допомогою запахів: Давайте використовувати наш нюх

Так само, як важливий захист шкіри носа, зцілення нашого нюху також дуже важливе для психічного благополуччя.

Деякі ароматизовані олії , такі як олії для ванн, можуть допомогти нам розслабитися. Уявіть, що ви перебуваєте в незнайомому місці, наприклад, у готельному номері, і не можете заснути, і запах чогось, що нагадує вам ваш дім (можливо, аромат лаванди, квітів жасмину), може допомогти вам почуватися набагато розслабленішими.

Так само деякі аромати можуть бадьорити нас і викликати сонливість. Наприклад, такі аромати, як ментол, кориця та евкаліпт, стимулюють трійчастий нерв на обличчі. Це нерв у нашому тілі, який бере участь у відчутті болю. Однак ми відчуваємо хімічні речовини в цих ароматах лише в дуже малих дозах, тому ми не відчуваємо болю, лише відчуття збудження.

Тож чи правда, що деякі аромати є афродизіаками? Насправді не існує одного аромату, який підходить усім. Це дуже особиста річ. Будь-який аромат, який заспокоює вас або повертає приємні спогади, може вам підійти. Простіше кажучи, якщо аромат викликає у вас позитивні настрої, він працює на вас.