У вас сильний біль у спині, який віддає вниз по нозі? Давайте поговоримо про ішіас.

Чи траплялося вам коли-небудь відчувати раптовий, сильний біль, який починається в спині та поширюється по нозі, як удар струмом? Або ж відчуття, ніби нога німіє або занімає? Більшість людей стикалися з цим хоча б раз у житті. Це дуже поширене захворювання називається ішіасом . Не хвилюйтеся, здебільшого це не небезпечно. Давайте сьогодні поговоримо про це простою мовою.

Що ж таке ішіас?

Простіше кажучи, ішіас – це симптом, а не хвороба. Сідничний нерв – найдовший і найбільший нерв у нашому тілі. Він починається внизу хребта, проходить через сідниці, вниз по задній частині ніг до колін, а потім розгалужується аж до стоп.

Уявіть собі, що станеться, якщо цей довгий нерв десь на своєму шляху стиснути, защемити або подразнити? Саме тоді виникає вищезгаданий біль, оніміння та поколювання. Цей біль може відчуватися по-різному кожною людиною.

• Для деяких це просто болюче місце .
• Для іншої людини це може бути гострий, пекучий біль, ніби від уколу голкою .
• Для деяких це може бути серйозним випробуванням, яке неможливо витримати .

Окрім цього болю, ви також можете відчувати оніміння , слабкість та поколювання, подібне до ураження електричним струмом. Ці симптоми зазвичай виникають лише в одній нозі.

У яких ситуаціях біль може посилюватися?

Якщо у вас ішіас, ви можете помітити, що біль посилюється, коли ви робите певні дії. Наприклад:

• Коли ви довго сидите на одному місці: це як коли ви встаєте після тривалої роботи в офісному кріслі та відчуваєте, що ваша спина тягнеться за собою разом з ногами.
• Коли ти раптово встаєш
• Під час кашлю або чхання : Тиск на хребет у цей момент може додатково подразнювати нерв.
• Якщо ви відчуваєте біль під час поворотів, підняття важкого предмета або біль у животі

Якщо біль посилюється в такі моменти, важливо також повідомити про це свого лікаря.

Які методи лікування доступні для полегшення цього болю?

Існує кілька методів лікування ішіасу. Ваш лікар визначить найбільш підходяще лікування для вас залежно від тяжкості та причини болю.

Ліки, які можна приймати за призначенням лікаря

Лікар може призначити різні ліки для контролю болю.

У деяких випадках, особливо якщо грижа міжхребцевого диска тисне на нерв, лікар може ввести стероїд безпосередньо в область навколо нерва. Це може швидко зменшити набряк і біль навколо нерва.

Фізична терапія дуже важлива.

Біль змушує вас хотіти залишатися в ліжку. Але тепер лікарі кажуть, що залишатися в ліжку – не найкраща ідея при ішіасі. Насправді, правильні вправи та рухи – найкращий засіб для його лікування.

Фізична терапія працює шляхом визначення причини вашого болю та навчання вас певному набору вправ, адаптованих до цієї причини. Ці вправи,

• Це може зменшити біль .
• Зміцнення м'язів спини та живота може забезпечити хорошу підтримку хребта.
• Також можливо запобігти повторенню цієї ситуації.

Однак ці вправи слід виконувати лише під керівництвом досвідченого фахівця, наприклад, фізіотерапевта . Неправильне виконання вправ може посилити біль.

Чи варто нам також дізнатися про альтернативні методи лікування?

Деякі люди звертаються до альтернативних методів лікування, таких як акупунктура та біологічний зворотний зв'язок, щоб полегшити біль.

• Акупунктура: цей метод передбачає введення дуже тонких голок у певні точки на тілі для полегшення болю. Вважається, що біль спричинений блокуванням потоку енергії в організмі. Ці голки усувають блокування та відновлюють потік енергії.
• Біологічний зворотний зв'язок: це дещо складніший метод. За допомогою апарату ми надаємо собі інформацію про речі в нашому тілі, які зазвичай не контролюємо (наприклад, частоту серцевих скорочень, м'язову напругу). Ідея полягає в тому, щоб навчитися свідомо контролювати ці процеси, дивлячись на цю інформацію.

Коли необхідна операція?

Перш за все, лише дуже невеликій кількості людей з ішіасом потрібно хірургічне втручання, тому не варто надто боятися цього.

Зазвичай, якщо біль не зникає приблизно через півтора місяця (6 тижнів) лікування, такого як медикаменти та фізіотерапія, лікар направить вас до спеціаліста. Тоді може бути розглянуто хірургічне втручання.

Мета хірургічного втручання — хірургічне усунення першопричини болю, тобто проблеми, в якій нерв стискається. Наприклад, якщо грижа диска тисне на нерв, видалення частини диска та звільнення нерва повністю полегшить біль.

Коли слід негайно звернутися за медичною допомогою

Однак, якщо у вас є будь-який з наступних симптомів,Негайно та без зволікання зверніться до лікаря або до лікарні.

• Якщо біль дуже сильний і посилюється.
• Якщо слабкість у нозі посилюється.
• Якщо у вас виникають такі симптоми, як труднощі з контролем сечі або стільця , це невідкладний стан. Негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги лікарні.