Чи варто нам кидати палити, думаючи про дитину в утробі матері? (Куріння під час вагітності)

Якщо ви майбутня мати , це найважливіший час у вашому житті. У цей час вам слід двічі подумати про своє здоров'я, а також про здоров'я малюка, який росте у вашій утробі. Якщо у вас є звичка курити, давайте поговоримо про те, як це впливає на вас і вашу дитину. Це не звинувачення, а любляче нагадування.

Як куріння впливає на дитину в утробі матері?

Коли ви курите сигарету, нікотин , що викликає звикання, небезпечні гази, такі як чадний газ , та тисячі інших токсинів потрапляють у ваш кровотік. Ці токсини безперешкодно проходять через кровотік і потрапляють безпосередньо до вашої дитини. Це як дати дитині отруту.

Давайте розглянемо, що може статися внаслідок куріння під час вагітності.

Важливо те, що чим більше сигарет ви викурюєте на день, тим більший ризик для вашої дитини. Не існує «безпечного рівня» куріння під час вагітності. Навіть одна сигарета шкідлива.

Чи небезпечне пасивне куріння?

Так, безумовно. Навіть якщо ви не курите, якщо ваш чоловік, член сім'ї або хтось на роботі курить поруч з вами, це також дуже шкідливо для дитини. Ми називаємо це пасивним курінням (пасивним курінням) .

Дивно, але кількість токсичних речовин (смоли, чадного газу , нікотину), що виділяються з кінчика палаючої сигарети, вища, ніж дим, який вдихає курець. Тому вдихання сигаретного диму інших людей також спричиняє всі вищезгадані ризики.

Навіть після народження діти, які піддаються впливу цього типу диму, частіше страждають від таких захворювань, як часта закладеність грудей, вушні інфекції, алергія та астма.

Як я можу захистити свою дитину від цього диму?

• Не дозволяйте нікому палити всередині будинку.
• Повністю припиніть палити в салоні автомобіля.
• Якщо хтось курить, попросіть його вийти на вулицю та покурити. Якщо можливо, майте спеціальну куртку, яку він носить у цей час, і попросіть його залишити її на вулиці, коли він повертається додому.
• Повністю припиніть відвідувати місця, де дозволено курити (наприклад, бари, деякі ресторани) протягом цього часу.

Що ви можете зробити, щоб позбутися цієї звички?

Куріння – це залежність. Ми знаємо, що кинути палити одразу нелегко. Але вам потрібно знайти в собі сили зробити це заради вашої дитини. Поговоріть про це зі своїм лікарем . Він чи вона надасть вам необхідну пораду та підтримку.

Ось деякі речі, які можуть вам допомогти:

• Сховайте сірники, запальнички та попільнички подалі від очей.
• Зробіть свій дім зоною «не палити».
• Будь ласка, попросіть інших не палити поруч із вами.
• Зменште споживання напоїв з кофеїном, таких як кава. Вони можуть стимулювати бажання палити. Уникайте вживання алкоголю будь-якою ціною. Це також шкідливо для дитини та заохочує до куріння.
• Визначте моменти, коли ви відчуваєте бажання закурити. Наприклад, коли ви злі або за кермом. Знайдіть чимось іншим зайнятися.
• Тримайте під рукою жувальну гумку (найкраще без цукру) або м’ятні цукерки. Кладіть їх до рота щоразу, коли відчуваєте бажання закурити.
• Сходіть на прогулянку, займіться спортом , почитайте книгу, почніть нове хобі. Відволікніться.
• Оточіть себе людьми, які вас підтримують. Приєднуйтесь до групи з іншими, хто намагається позбутися цієї звички.

А як щодо замісної нікотинотерапії?

Існують такі речі, як нікотинові жувальні гумки або нікотинові пластирі. Вони забезпечують організм невеликою кількістю нікотину без куріння, зменшуючи бажання палити та симптоми відміни, які виникають після припинення куріння.

Однак досі недостатньо досліджень щодо їхньої безпеки для вагітних жінок. Тому не використовуйте їх без консультації з лікарем. Лікарі зазвичай рекомендують їх лише тоді, коли інші методи, такі як консультування, не допомогли, але лише після ретельного зважування потенційних ризиків для дитини та переваг відмови від куріння.

Які почуття у вас виникають після того, як ви кинули палити?

Ви почнете відчувати переваги відмови від куріння протягом кількох днів. Ваш пульс та пульс вашої дитини повернеться до норми. Ризик виникнення труднощів з диханням у вашої дитини зменшиться.

Однак, оскільки ваш організм звик до нікотину, ви можете відчувати певний дискомфорт, коли припините його вживання.

• Сильна тяга до сигарет
• Злитися без причини
• Відчуваю сильний голод
• Частий кашель
• Головний біль
• Труднощі з концентрацією уваги

Іноді вам може знову захотітися закурити. Це нормально. Більшість людей кілька разів намагаються повністю позбутися цієї звички. Не здавайтеся лише тому, що ви випадково викурили одну сигарету. Почніть спочатку. Плануйте заздалегідь наступний раз, коли відчуєте бажання.