У вас постійно болить спина? Давайте дізнаємося про артрит хребта!

Чи часто у вас болить спина? Можливо, коли ви прокидаєтеся вранці, ваша спина відчувається скутою та дерев'яною? Або вам важко випрямити спину після того, як ви деякий час сиділи на стільці? Якщо у вас виникають ці проблеми, причиною може бути артрит хребта. Не хвилюйтеся, це стан, який вражає багатьох людей. Тож давайте поговоримо про це сьогодні трохи детальніше , щоб ви могли зрозуміти, добре?

Що таке спинальний артрит?

Простіше кажучи, артрит хребта – це запалення суглобів між крихітними кістками хребта, які називаються хребцями . Уявіть собі хребет як нитку з намистин. Він складається з 33 кісток, розташованих одна на одній. Кожна кістка називається хребцем. Суглоби, де з'єднуються ці хребці, подібні до дверних петель. Ці суглоби дозволяють нам згинати хребет вперед, назад і повертатися з боку в бік. Отже, артрит виникає, коли ці суглоби запалюються або коли м'яка тканина, яка називається хрящем і діє як подушка, зношується.

Наш хребет можна розділити на три основні частини, щоб вам було легше запам'ятати:

• Шийний відділ хребта: це перші 7 хребців у шиї. Ця частина працює, коли ви рухаєте головою вгору та вниз і дивитеся з боку в бік.
• Грудний відділ хребта: починається біля основи шиї та закінчується біля основи ребер. Це та частина, яка забезпечує підтримку грудної клітки.
• Поперековий відділ хребта: це та частина попереку, яка відчуває найбільше навантаження, коли ми нахиляємося вперед або піднімаємо важкі предмети.

Хоча артрит може вражати будь-яку частину хребта, найчастіше він зустрічається в шийному та поперековому відділах хребта. Якщо у вас є симптоми артриту, такі як біль у спині та скутість, зверніться до лікаря. Ваш лікар зможе призначити вам необхідне лікування для контролю симптомів та запобігання подальшому пошкодженню хребта.

Які види артриту хребта існують?

Тепер давайте розглянемо типи артриту, які можуть виникати в хребті. Насправді, будь-який тип артриту може виникати в хребті. Однак є кілька типів, які зустрічаються найчастіше:

• Остеоартрит: це найпоширеніший тип. Уявіть собі це так: так само, як шини на наших автомобілях зношуються з часом, це спричинено хрящем, м’якою захисною оболонкою навколо наших суглобів, яка з часом стирається. З віком це трапляється частіше. Ось чому деякі люди іноді думають, що «біль у спині – це нормально з віком».
• Ревматоїдний артрит: це зовсім інша історія. Це аутоімунне захворювання . Це означає, що власна імунна система нашого організму атакує наші власні суглоби. Це як кидати каміння у власний будинок. Це може вплинути не лише на хребет, а й на інші суглоби в тілі.
• Псоріатичний артрит: це також аутоімунне захворювання. Деякі люди з псоріазом (також відомим як червоний плоский лишай) можуть розвинути цей артрит.
• Анкілозуючий спондиліт: це також тип артриту, який вражає переважно хребет. При цьому хребці поступово зростаються, зменшуючи гнучкість хребта. Основним симптомом цього є скутість у спині вранці.

Симптоми та лікування кожного з цих типів можуть дещо відрізнятися, тому так важливо звернутися до лікаря, щоб точно з'ясувати, який саме у вас тип.

Наскільки поширений цей артрит хребта?

Насправді це трапляється частіше, ніж ви думаєте. Особливо часто це трапляється серед людей старше 60 років. Згідно зі статистикою, приблизно 95% чоловіків і 70% жінок старше 60 років мають певний ступінь артриту хребта. Це означає, що багато людей похилого віку навколо вас, ймовірно, страждають від цього стану.

Які симптоми артриту хребта?

Симптоми артриту хребта різняться від людини до людини. Однак найпоширеніші симптоми включають:

• Біль у спині: Біль найчастіше відчувається, особливо в шиї та попереку. Іноді цей біль може бути постійним або з'являтися та зникати.
• Скутість або відсутність гнучкості: відчуття скутості в спині, або коли ви вперше встаєте вранці, або після того, як деякий час стояли. Як іржава петля.
• Біль у руках або ногах: якщо нерви в спині стискаються, біль може поширюватися вниз по руках або ногах. Деякі люди можуть навіть відчувати, що їхні ноги онімілі.
• Неможливість пройти таку відстань, як раніше: Ви можете не мати змоги пройти таку відстань, як раніше, або тому, що ваша спина починає боліти після ходьби на коротку відстань, або тому, що ваші ноги відчувають дискомфорт.
• Постійне відчуття втоми (Втома): Постійне відчуття втоми та млявості – ще один симптом, який відчувають деякі люди.

Залежно від того, де в хребті знаходиться артрит, ви також можете відчувати біль у цих областях:

• Голова
• Ребра
• Стегнові кістки
• Сіднична область
• Коліна

Уявіть, коли ви прокидаєтеся вранці, ваша шия така скутість, що ви навіть не можете її повернути, у вас цілий день легкий біль у попереку, а коли ви трохи стоїте, відчуваєте поколювання по нозі... Це відчуття людини, яка страждає на артрит. Деякі люди навіть кажуть, що коли ви розтираєте їм спину, то відчувається, ніби на неї ллють «молоко».

Що викликає артрит у хребті?

Кожен тип артриту має свої унікальні причини. Наприклад, остеоартрит розвивається через те, що хрящ навколо наших суглобів з часом зношується, подібно до того, як зношується старий автомобіль.

З іншого боку, такі типи, як ревматоїдний артрит, спричинені аутоімунними захворюваннями . Тобто імунна система, яка повинна захищати наш організм, помилково атакує частини нашого власного тіла, в цьому випадку суглоби.

Які фактори ризику на це впливають?

Тепер давайте розглянемо фактори ризику розвитку артриту хребта. Хоча деякі речі ми не можемо контролювати, ми можемо зменшити цей ризик, якщо подбаємо про деякі речі.

Зазвичай, фактори ризику, спільні для всіх типів артриту, такі:

• Ваш вік: З віком ризик розвитку артриту зростає. Це природно.
• Вживання тютюну: Куріння сигарет та вживання інших видів тютюну значно збільшує ризик розвитку артриту.
• Ваша стать: Було виявлено, що чоловіки дещо частіше хворіють на артрит хребта, ніж жінки.

Крім того, існують інші фактори ризику, які специфічно впливають на артрит хребта:

• Якщо хтось у вашій родині хворіє на артрит: якщо у вашої матері, батька або близького родича є артрит, у вас також є невеликий ризик його розвитку. Це називається спадковою схильністю.
• Якщо у вас є робота або хобі, яке створює велике навантаження на спину: наприклад, якщо ви цілий день сидите за комп’ютером або піднімаєте важкі предмети (наприклад, будівельники, фермери). Або якщо ви часто травмуєте спину під час занять спортом (наприклад, регбі, важка атлетика). Ці речі можуть пошкодити вашу спину та призвести до артриту.
• Деякі аутоімунні захворювання: люди з такими захворюваннями, як хвороба Крона , виразковий коліт (це кишкові захворювання) та псоріаз , також мають підвищений ризик.
• Надмірна вага або ожиріння: Коли ви набираєте вагу, спина створює на неї сильне навантаження, що збільшує ризик зносу суглобів та артриту.

Які ще ускладнення це може спричинити?

Якщо артрит хребта не лікувати належним чином, можуть виникнути певні ускладнення. Деякі з них:

• Стеноз хребтового каналу: Спинний мозок – це прохід через хребет. Якщо цей прохід звужується через артрит, це може призвести до здавлювання спинного мозку та нервів, що виходять з нього. Це може спричинити біль, оніміння та слабкість у ногах.
• Радикулопатія та інші проблеми з нервами: корінці нервів, що виходять з хребців, можуть стискатися. Це називається радикулопатією. Наприклад, ішіас – це такий стан.
• Переломи хребта, особливо компресійні переломи: артрит може послабити кістки та призвести до перелому хребця навіть при незначному падінні або піднятті важких предметів.
• Кіфоз: природний вигин хребта змінюється, через що він вигинається вперед і виглядає сутулим.

Як дізнатися, чи є у вас артрит у цьому хребті?

Якщо у вас болить спина або виникає інший дискомфорт, перше, що вам слід зробити, це звернутися до лікаря. Лікар огляне вас і запитає про ваші симптоми.

• Як довго у вас цей біль?
• Як відчувається біль? (наприклад, печіння? колючий біль? стиснення?)
• Коли біль посилюється? (наприклад, вранці? вночі? під час роботи?)
• Чи посилюється біль, коли ви щось робите? (наприклад, сидите, стоїте, ходите)?

Вони ставитимуть такі запитання, а також розкажуть про вашу історію хвороби (чи є у вас інші захворювання, чи приймаєте ви якісь ліки тощо).

Потім лікар огляне вашу спину. Він також перевірить діапазон рухів і чи є якісь ділянки, де ви відчуваєте біль при натисканні на спину.

Які тести для цього проводяться?

Зазвичай, після бесіди та медичного огляду, якщо у лікаря виникають сумніви, він чи вона призначає кілька тестів, щоб зробити знімки хребта та навколишніх тканин. Це називається візуалізаційними тестами .

Найпоширенішими тестами є:

• Рентген хребта: це дослідження може перевірити стан кісток, чи звузився простір між суглобами та чи є додаткові кісткові нарости (кісткові шпори).
• МРТ (магнітно-резонансна томографія): це дослідження дозволяє отримати чітке зображення не лише кісток, а й м’яких тканин, таких як хрящі, диски, нерви та спинний мозок.
• КТ (комп'ютерна томографія): це також може надати детальну інформацію про кістки. Воно чіткіше, ніж рентгенівський знімок.

Які методи лікування цього існують?

Багато людей шкодують , що досі не знайдено ліків від артриту.Але не хвилюйтеся. Існує багато ефективних методів лікування, які допомагають контролювати ваші симптоми, зменшувати біль і запобігати подальшому пошкодженню хребта. Ваш лікар визначить тип артриту, який у вас є, на основі вашого конкретного стану.

Ось деякі з найбільш поширених методів лікування:

• Безрецептурні знеболювальні засоби: безрецептурні знеболювальні засоби, такі як НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати) (наприклад, ібупрофен, диклофенак) та ацетамінофен (наприклад, Панадол), можуть допомогти зменшити запалення та біль. Однак, перш ніж приймати ці ліки більше 10 днів поспіль, краще проконсультуватися з лікарем.
• Фізіотерапія: Фізіотерапевт – це людина, яка допомагає вам покращити рухливість та функції вашого тіла. Він дасть вам вправи та інструкції, які допоможуть вам впоратися з болем, скутістю та дискомфортом, зміцнити м’язи навколо хребта та підтримувати правильну поставу.
• Ліки, що відпускаються за рецептом: Іноді лікар може призначити вам сильні знеболювальні засоби, які називаються кортикостероїдами , або у формі таблеток, або у вигляді ін'єкцій кортизону, що вводяться безпосередньо в уражений суглоб. Якщо у вас ревматоїдний артрит або псоріатичний артрит, вам також можуть призначити спеціальний тип ліків, який називається DMARD (хворобомодифікуючі протиревматичні препарати) . Вони допомагають зменшити тяжкість захворювання.

Чи проводиться операція при артриті хребта?

Більшість людей із артритом хребта не потребують хірургічного втручання. Лікар розглядатиме хірургічне втручання лише у випадку, якщо симптоми залишаються важкими, незважаючи на всі інші стандартні методи лікування. Або, як згадувалося раніше, якщо є ускладнення, таке як стеноз хребта або перелом хребців, для його виправлення може знадобитися хірургічне втручання.

Два найпоширеніші типи хірургічних втручань – це спондилодез та декомпресія хребта . Якщо вам потрібна операція, ваш хірург пояснить вам, яка операція підходить саме вам і чого очікувати.

Чого слід очікувати, живучи з цим станом?

Насправді, артрит хребта – це стан, який потребує лікування протягом тривалого періоду часу (можливо, протягом усього життя). Однак ваш лікар може допомогти вам мінімізувати його вплив на вашу повсякденну діяльність.

У деяких людей симптоми можуть дещо посилюватися з віком. Тому важливо регулярно відвідувати лікаря та перевіряти свій стан. Тоді ви зможете побачити, чи змінилася форма хребта або змінилися ваші симптоми, і вжити необхідних заходів.

Чи є спосіб запобігти цьому?

Повністю запобігти артриту, який спричинений аутоімунним захворюванням, важко. Однак є речі, які ми можемо зробити, щоб захистити наші суглоби (включаючи хребет):

• Дотримуйтесь здорової дієти, яка вам підходить.
• Виконуйте вправи з низьким навантаженням: такі речі, як плавання, йога та їзда на велосипеді, зміцнюють ваші суглоби, не чинячи на них занадто великого навантаження.
• Повністю відмовтеся від куріння та інших тютюнових виробів.
• Одягайте відповідне захисне спорядження під час роботи, занять спортом або хобі.

Як ви можете піклуватися про себе?

Це також дуже важливо. Один з найкращих способів зменшити симптоми артриту – це залишатися якомога активнішим. Але не робіть нічого, що викликає сильний біль. Легкі, плавні вправи на розтяжку, такі як ходьба, можуть допомогти зменшити біль і скутість. Вони також можуть допомогти запобігти погіршенню стану.

Вам не обов’язково їхати на Олімпіаду. Регулярні фізичні вправи, такі як ходьба, плавання, їзда на велосипеді та йога, чудово підійдуть для вашої спини. Вони зміцнять м’язи всього тіла. Запитайте свого лікаря або фізіотерапевта, які вправи підходять саме вам. Вони можуть допомогти вам залишатися активними та безпечними.

Якщо артрит хребта ускладнює вам виконання повсякденних завдань, ви також можете звернутися за допомогою до ерготерапевта . Він може навчити вас, як правильно стояти, сидіти, рухатися або використовувати різні пристрої, які допоможуть вам безпечно виконувати роботу.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо у вас є один або декілька з цих симптомів, негайно зверніться до лікаря:

• Біль нестерпний.
• Моя спина така заціпеніла, що я навіть не можу нею поворухнути.
• Оніміння або поколювання в руках, ногах, пальцях рук або ніг.
• Слабкість у руках або ногах.

Які питання слід поставити своєму лікарю?

Коли ми йдемо до лікаря, ми іноді забуваємо, що хочемо запитати. Тому гарною ідеєю буде записати кілька запитань, подібних до цих:

• Який у мене тип артриту?
• Які види візуалізаційних тестів мені потрібно буде пройти?
• Яке лікування мені потрібне?
• Чи знадобиться мені операція?
• Як часто мені слід приходити на огляд спини?

Чи є цей артрит хребта серйозним захворюванням?

Як і будь-яке захворювання кісток та суглобів, артрит хребта іноді може призвести до серйозних ускладнень. Але не хвилюйтеся. Лікар може допомогти вам контролювати симптоми та зменшити вплив цього стану на ваше повсякденне життя. Якщо ви помітили зміну симптомів або якщо відчуваєте, що ваше поточне лікування не допомагає вам так сильно, як раніше, негайно зверніться до лікаря.

Артрит хребта викликає біль у спині, скутість та запалення. Відчувати страх, коли ви дізнаєтеся про травму спини, – це нормально. Однак багато людей можуть жити нормальним життям і насолоджуватися ним навіть зі спінальним артритом. Ваш лікар може допомогти вам знайти лікування, необхідне для того, щоб залишатися в безпеці, активним та максимально безболісним.

Отже, нарешті, кілька найважливіших речей, які слід пам'ятати!

Артрит хребта – це неприємне та довготривале захворювання. Але не втрачайте надії. Є багато речей, які ви можете зробити, щоб добре жити з цим захворюванням.

• Не ігноруйте біль. Замість того, щоб думати: «Так воно просто є», зверніться до лікаря та з’ясуйте, у чому саме проблема. Чим швидше ви це з’ясуєте, тим легше буде лікувати.
• Чітко дотримуйтесь вказівок лікаря. Приймайте ліки вчасно, виконуйте вправи, які вам сказали, і не пропускайте візити до фізіотерапевта, якщо він вам це скаже.
• Залишайтеся якомога активнішими. Знайдіть вправи, які вам подобаються і не створюють навантаження на суглоби (наприклад, плавання, ходьба, йога), і виконуйте їх щодня. Це не тільки зменшить біль, але й корисно для вашого розуму.
• Контролюйте свою вагу. Зайва вага створює додаткове навантаження на спину. Дотримуйтесь здорового харчування.
• Однозначно уникайте куріння. Куріння погіршує артрит.
• Мисліть позитивно. Вірте, що ви можете жити щасливо та активно з цим станом. За потреби зверніться за психологічною підтримкою.

Пам’ятайте, ви не самотні. Багато людей у ​​всьому світі живуть з цими захворюваннями. Отримайте необхідну допомогу та залишайтеся сильними! Ви можете подолати це.

Артрит хребта, біль у спині, запалення суглобів, остеоартрит, ревматоїдний артрит, хребет, лікування артриту