Як полегшити шкільне навчання дитині з СДУГ? (Синдром дефіциту уваги та гіперактивності - СДУГ)

Жодна дитина не любить виконувати домашні завдання. Але якщо у вашої дитини СДУГ (синдром дефіциту уваги та гіперактивності), цей час виконання домашніх завдань може бути дуже важким і стресовим досвідом як для неї, так і для вас. Завдання, яке інші діти виконують за годину, може зайняти у вашої дитини дві-три години, а можливо, навіть більше. Якщо це призводить до постійних сварок і криків вдома, не хвилюйтеся. Сьогодні ми поговоримо про кілька способів допомогти вашій дитині бути уважною та виконувати домашні завдання упорядковано.

1. Чи варто нам створити окреме місце лише для навчання?

Дуже важливо, щоб ваша дитина навчалася в одному й тому ж місці щодня. Це пояснюється тим, що діти з СДУГ мають тенденцію дуже швидко втрачати концентрацію. Тому місце для навчання має бути якомога тихішим і вільним від відволікаючих факторів.

Уявіть собі дитину, яка вчиться за столом посеред вітальні. У цей час по телевізору грає її улюблений мультфільм, вона чує, як грають її молодші брат і сестра, а з кухні розмовляє її мама. Як дитина може зосередитися на навчанні, коли все це відбувається?

Отже, ось що потрібно зробити:

• Окремий простір: Залежно від наявного вдома простору, підготуйте невеликий стіл і стілець спеціально для навчання. Краще розташувати стіл обличчям до стіни, ніж до вікна, оскільки це зменшить відволікання від зовнішніх речей.
• Усуньте відволікаючі фактори: тримайте зону подалі від іграшок, телефонів, планшетів та телевізорів.
• «Білий шум»: Деякі діти вважають, що безперервний, тихий звук (наприклад, вентилятора) допомагає їм зосередитися та блокувати відволікаючі шуми. Для цього можна використовувати невеликий вентилятор.

2. Розбийте свій час навчання на невеликі частини.

Чи починає ваша дитина з ентузіазмом щось робити, але через деякий час втрачає інтерес і їй стає нудно? Це тому, що мозку з СДУГ дуже важко зосереджуватися на одному й тому ж протягом години чи двох поспіль.

Рішення полягає в тому, щоб розбити час навчання на менші частини.

Уявіть, що у вас є година на навчання. Замість того, щоб робити все одразу, розділіть це на 20-20-20 хвилин.

• Зробіть перші 20 хвилин або близько того.
• Потім дайте йому коротку перерву на 5-10 хвилин. Протягом цього часу нехай він трохи перекусить, вип'є трохи води або зробить коротку прогулянку.
• Виконайте урок сингальської мови протягом наступних 20 хвилин.
• Знову трохи відпочинку.
• Зробіть решту розрахунків ще раз протягом останніх 20 хвилин.

Коли ви змінюватимете предмети таким чином, ваша дитина відчуватиме менше нудьги. Вона також менше відчуватиме, що робота складна, і якість її роботи покращиться.

3. Давайте звикнути працювати за графіком.

Дітям із СДУГ важко керувати своїм часом . Вони також схильні легко відволікатися. Найкращим рішенням обох цих проблем є добре структурований графік.

• Розбийте домашнє завдання на менші завдання: замість того, щоб давати все в одному великому завданні, розбийте його на менші завдання, які можна виконати за кілька хвилин. Наприклад, замість того, щоб казати «Зробіть домашнє завдання з математики», дайте йому окреме завдання, наприклад, «Складіть перші 5 чисел», «Складіть наступні 5 чисел» тощо.
• Використовуйте таймер: встановлюйте таймер для кожного незначного завдання (наприклад, будильник на телефоні або таймер для яєць на кухні). Налаштуйте таймер так, щоб він говорив: «У вас є 10 хвилин, щоб зробити ці 5 чисел». Це допоможе йому зрозуміти час, і вам буде менше шансів кричати: «Швидше, швидше!».
• Великі проекти: Розбийте великі шкільні проекти (наприклад, модель для наукового ярмарку, огляд книги) на менші, легші частини та виділіть окремий день для кожної частини. Ці невеликі ADL допоможуть вам завершити роботу, не поспішаючи в останню хвилину.

4. Давайте узгодимо навчальну роботу з часом прийому ліків.

Це особливо важливо, якщо ваша дитина приймає ліки від СДУГ. Ці ліки зазвичай діють по-різному протягом дня.

Часто ліки найкраще діють протягом дня після їх прийому. Саме тоді тривалість концентрації уваги дитини найвища. Але ввечері, коли дія ліків закінчується, їй може бути важко знову зосередитися на навчанні.

5. Давайте підбадьорювати одне одного, даруючи невеликі подарунки.

Це не хабар. Це спосіб заохотити дитину робити добро. Коли дитина робить щось добре, немає нічого поганого в тому, щоб висловити їй невелику подяку або подарувати їй подарунок. Таке невелике заохочення може мати велике значення.

Наприклад, ви можете створити «зоряну карту». Коли він виконає домашнє завдання на день, дозвольте йому поставити на ній зірочку. Коли він набере 5 або 10 зірок, дайте йому невелику винагороду, яка йому сподобається. Це може бути улюблена закуска, можливість пограти у відеогру протягом 30 хвилин або додатковий час для гри з вами.

6. Давайте допоможемо дати домашнє завдання вчителю.

Це також велика проблема, з якою стикаються батьки дітей із СДУГ. Дитина годинами наполегливо працює та виконує всі домашні завдання. Але наступного дня вона залишає книгу вдома, або навіть якщо вона є в шкільному портфелі, вона забуває віддати її вчителю. Це не лінь чи неуважність дитини. Це також є частиною стану СДУГ.

Щоб допомогти в цьому, створіть систему, яка працює безперебійно.

• Кольорові файли: Використовуйте файли з різними кольорами для кожного об'єкта.
• Окремі кишені:Виділіть одну кишеньку в папці для «Нових завдань» та іншу кишеньку для «Виконаних домашніх завдань». Разом з дитиною перевіряйте цю папку щовечора, коли вона повертається додому, та вранці перед тим, як йти до школи.

Додаткова порада: регулярно підтримуйте зв'язок зі своїм вчителем.

Це дуже важливо для всіх трьох: дитини та вчителя. Дитина з СДУГ частіше забуває домашнє завдання або неправильно розуміє інструкції.

Тому підтримуйте зв’язок із класним керівником вашої дитини. Спілкуйтеся з ним принаймні раз на тиждень і запитуйте про завдання на наступний тиждень. Деякі школи публікують домашні завдання онлайн або надсилають їх батькам електронною поштою. Попросіть вчителя вашої дитини повідомити вас, якщо вона пропустить якесь завдання. Така спільна робота стане великим поштовхом для освітнього шляху вашої дитини .