Як уникнути загострення астми? Давайте поговоримо!

У вас астма? Або у когось із вашої родини чи друга астма? Тоді ви, мабуть, чули про таке поняття, як «запалення астми». Іноді буває дуже страшно, коли раптом виникає утруднене дихання, і ви починаєте сильніше кашляти, чи не так? Тож сьогодні ми поговоримо про те, що таке запалення астми, що робити, якщо воно трапиться, і як його уникнути.

Що саме являє собою загострення астми?

Простіше кажучи, загострення астми – це коли ваші симптоми астми раптово погіршуються. Знаєте, коли у вас астма, у вас хрипи, кашель і утруднене дихання. Тож під час загострення ці симптоми посилюються. Деякі люди також називають це нападом астми . Лікарі іноді використовують термін «загострення». Однак, навіть якщо ваша астма добре контролюється і ви правильно приймаєте ліки від астми, у вас все одно може статися загострення. Для цього може бути кілька причин. Ми називаємо їх «тригерами». Це речі, які можуть погіршити вашу астму. Основними тригерами є:

• Алергія : такі речі, як домашній пил, павутиння , пилок , лупа домашніх тварин та таргани, можуть погіршити астму .
• Інфекції дихальної системи («(вірусні респіраторні інфекції)»): Ви могли помітити, що астма погіршується, коли у вас застуда або грип.
• Тютюновий дим: Не лише перебування поруч з курцем , але й перебування в середовищі з сигаретним димом може загострити астму.
• Погода: Раптовий вплив холодного, сухого повітря або надзвичайно гарячого, вологого повітря також може спричинити погіршення астми у деяких людей.
• Інші речі: У деяких людей сильні запахи, такі як парфуми, інсектициди , певні продукти харчування та фізичні вправи, також можуть спричинити погіршення астми.

Що відбувається всередині організму, коли астма загострюється?

У людини з астмою дихальні шляхи, бронхи в грудній клітці, де ми дихаємо, часто трохи набряклі та чутливі.Це як маленька ранка. Ззовні її не видно, але вона там постійно. Тому, коли відбувається «(запалення)», ці дихальні шляхи стають ще більш набряклими, червоними та чутливими. Більше того, всередині цих дихальних шляхів починає накопичуватися багато липкого слизу . Цей слиз блокує дихальні шляхи. Водночас м’язи навколо дихальних шляхів починають напружуватися. Уявіть собі це як натягування гумової трубки, що зменшує простір, через який вона може пройти. Все це призводить до того, що дихальні шляхи стають дуже вузькими, що дуже ускладнює вдих і видих.

Простіше кажучи, коли астма погіршується, дихальні шляхи в легенях набрякають, наповнюються слизом, стають стислими та заблокованими.

Тепер давайте розглянемо, які незначні ознаки ми можемо знайти, перш ніж ця хвороба погіршиться.

Які ранні ознаки астми?

Не всі відчуватимуть усі ці симптоми, але якщо у вас є кілька з них, ви можете бути в групі ризику розвитку астми:

• У мене часто буває легкий кашель .
• Це як прочистити горло , це як прочистити горло .
• Здається, що частота вашого дихання трохи збільшилася, або ви дихаєте по-іншому.
• Я відчуваю сильну втому без причини.
• Здається , що важко виконувати навіть дрібні повсякденні завдання.
• Я не можу спати вночі, перевертаюся з боку на бік, ніби мені сниться страх.
• У деяких людей може боліти шлунок або голова .
• Зміни настрою – гнів, смуток або тривога через дрібниці.

Якщо звернути увагу на ці ознаки одразу після їх появи, можна запобігти серйозному загостренню.

Основні симптоми загострення астми:

Ось симптоми, які ви спостерігаєте, коли ваша астма дійсно погіршується і у вас виникає «запалення»:

• Кашель посилюється. Кашель може бути особливо сильним вночі під час сну або під час виконання будь-якого незначного завдання чи фізичних вправ.
• Стає дуже важко дихати. Може виникати відчуття, ніби хтось стискає груди зсередини.
• Відчуття таке , ніби мої груди стискають, ніби їх душить .
• Коли ви видихаєте, ви чуєте свистячий звук («(Хрипи)») у грудях. Деякі люди також називають це «рас рас ганава».

Деякі напади астми є лише легкими, але інші можуть бути дуже важкими. Так само іноді напади астми можуть виникнути раптово, а іноді вони можуть виникати поступово протягом кількох днів. Це особливо актуально, якщо ви не приймаєте ліки, призначені лікарем.

Як я можу заздалегідь розпізнати, що моя астма погіршується?

Якщо у вас було кілька загострень, ви почнете помічати, як себе почуваєте, ще до наступного. Чи відчуваєте ви також стиснення в грудях або першіння в горлі? Чи часто кашляєте без застуди? Чи відчуваєте ви втому без причини? Зверніть увагу на ці ознаки, які є унікальними для вас. Якщо так, ви можете підготуватися до них, перш ніж вони стануться.

Що робити, якщо моя астма загострилася?

Добре, а тепер давайте подивимося, що робити, коли відчувається, що ваша астма погіршується, або якщо це справді так.

• Найголовніше: не панікуйте! Зберігайте спокій. Якщо ви панікуєте, вам може бути важче дихати.
• Розкажіть близьким людям (родині, друзям, вчителям), що вам важко.
• Далі пам’ятайте про свій План дій щодо астми . Це документ, який написав для вас лікар, у якому пояснюється, які ліки приймати, скільки їх приймати та коли звертатися до лікарні, якщо у вас загостриться астма.
• Використовуйте ліки для швидкого полегшення симптомів, як вам призначив лікар. Зазвичай це інгалятор для полегшення симптомів. Якщо у вас є ліки, які ви приймаєте щодня, це може бути додаткова доза тих самих ліків або це можуть бути інші ліки. У вашому плані дій щодо астми це має бути чітко зазначено.
• Якщо ви можете згадати щось, що може вас спровокувати (наприклад, дотик до кота, куріння сигарети), спробуйте уникати цього, якщо це можливо, або принаймні вийдіть з цього місця. Іноді саме це може допомогти вам взяти астму під контроль.

Однак, якщо загострення астми сильне, вам обов'язково слід звернутися за медичною допомогою.

Коли мені слід негайно звернутися до відділення невідкладної допомоги (ВІД) ?

Не бійтеся просити про допомогу, коли ваша астма погіршується. Якщо ви відчуваєте, що у вас проблеми, важливо негайно звернутися за медичною допомогою. У цих випадках вам обов’язково слід звернутися до відділення невідкладної допомоги (ER / Emergency Readership):

• Якщо стан вашої астми не покращується навіть трохи після прийому ліків від астми.
• Навіть якщо біль трохи вщухає після прийому ліків, він швидко знову посилюється.
• Якщо у вас часті застуди, постійний кашель або сильний біль у грудях.
• Якщо ваші губи та нігті стають синіми або сірими («(синюваті або сіруваті губи/нігті)»), це свідчить про те, що ваш організм не отримує достатньо кисню.
• Якщо так важко, що ви не можете дихати, говорити чи навіть ходити.

Якщо у вас виникли будь-які з цих симптомів, не гайте часу та негайно зверніться до лікарні.

Що я можу зробити, щоб запобігти загостренням астми?

Хіба не краще запобігти загостренням астми, ніж лікувати їх, коли вони виникають? Звичайно, ви можете. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб запобігти їм:

• Приймайте ліки від астми точно так, як вам призначив лікар. Деякі ліки називаються контролюючими препаратами, і їх потрібно приймати щодня. Важливо приймати ці ліки щодня, навіть якщо ви почуваєтеся добре і не маєте симптомів. Це допоможе контролювати астму та зменшити ймовірність загострень.
• Завжди тримайте при собі свій швидкодіючий інгалятор («(Швидкодіючий інгалятор / Інгалятор для полегшення симптомів)»). Його слід мати вдома, в школі, в офісі, куди б ви не пішли. Щоб ви могли використати його в надзвичайній ситуації.
• Робіть щеплення від грипу щороку до початку сезону грипу. Також не забувайте про вакцину проти COVID-19 . Ці вакцини можуть допомогти захистити вас від грипу, оскільки ці вірусні інфекції можуть погіршити вашу астму.
• Точно визначте, що саме провокує вашу астму. Потім тримайтеся подалі від цих речей якомога більше. Уявіть, що ваша астма погіршується, коли ви вдихаєте пил. Тоді ви можете робити такі речі, як носити маску під час прибирання в будинку, коли відвідуєте запилені місця, та використовувати методи зменшення пилу у вашому домі.

Найважливіше — планувати заздалегідь і знати, що робити. Поговоріть зі своїм лікарем, складіть план дій щодо астми та регулярно його оновлюйте. Таким чином, ви знатимете, що робити, якщо у вас виникне загострення, і як з ним впоратися, якщо стан трохи погіршиться.

І насамкінець, головне послання:

Астму можна контролювати за умови правильного лікування. Важливо розуміти, що таке загострення астми, що його викликає та які його симптоми. Дотримання вашого плану дій щодо астми, прийом ліків від астми, уникнення тригерів та знання того, коли звернутися за медичною допомогою – це найкращі способи успішно жити з астмою. Зберігаючи спокій, залишаючись поінформованим та дотримуючись порад лікаря, ви можете жити здоровим життям без загострень. Не забувайте обговорювати з лікарем будь-які питання чи занепокоєння, які можуть у вас виникнути.

---

Астма, Загострення астми, Напад астми, Утруднене дихання, Контроль астми, Ліки від астми, Інгалятор для полегшення симптомів, План дій при астмі