Лікування болю в спині за допомогою TENS? (TENS для лікування болю в спині) Давайте дізнаємося саме про це!

Біль у спині – поширена проблема для багатьох людей у ​​наші дні, чи не так? Іноді біль нестерпний. Тому ми шукаємо різні методи його лікування. Сьогодні ми поговоримо про один такий особливий метод лікування. Це TENS-терапія. Можливо, ви чули про неї. Давайте розглянемо, що таке TENS і як вона може допомогти при болю в спині.

Простіше кажучи, що таке TENS?

Повна назва ЧЕНС – черезшкірна електрична стимуляція нервів. Хоча назва дещо складна, її суть дуже проста. Це метод знеболення. Він використовує електричні струми дуже низької напруги (слабкі електричні струми).

Простіше кажучи, ЧЕСН – це невеликий пристрій, що працює від батарейки. До нього прикріплені дроти, а на кінцях проводів – липкі подушечки, які ви приклеюєте до шкіри. Ми називаємо ці подушечки «електродами». Коли ви кладете ці подушечки на ділянку, де відчуваєте біль, і вмикаєте апарат, через нього у ваше тіло проходить дуже тонкий електричний струм.

Незважаючи на майже 50 років досліджень, вчені досі не мають 100% впевненості, як це працює, і чи є це взагалі ефективним. Але деякі лікарі та пацієнти кажуть, що це лікування зменшує біль. Інша теорія полягає в тому, що електричний струм вивільняє ендорфіни, які природним чином виробляються нашим організмом. Це лікування використовується не лише для лікування болю в спині, але й для лікування болю, пов'язаного з такими захворюваннями, як остеоартрит та фіброміалгія.

Як використовувати TENS від болю в спині?

Якщо ви проходите TENS-терапію від болю в спині, вам потрібно буде розмістити електроди на шкірі навколо ділянки болю. Потім, коли ви ввімкнете апарат, ви почнете відчувати поколювання.

Якщо це лікування вам підходить, ви можете відчути негайне полегшення болю . Однак іноді біль може повернутися невдовзі після лікування. Однак деякі люди повідомляють, що біль вщух протягом 24 годин.

Але нам потрібно чітко зрозуміти одну річ. Біль у попереку) Немає багато досліджень, що підтверджують ефективність TENS як окремого методу лікування. Деякі дослідження показали, що немає суттєвої різниці між лікуванням TENS та плацебо.

Однак, деякі рекомендації стверджують, що при хронічному болю в попереку, який триває більше 3 місяців, деякі люди можуть вважати ЧЕНС корисним. Його можна використовувати як альтернативний метод лікування, особливо коли традиційні методи лікування, такі як фізичні вправи та ліки, не допомогли. Акупунктура та масаж – це інші альтернативні методи лікування.

Що слід враховувати під час використання ЧЕС

TENS-терапія загалом безпечна за умови правильного використання. Однак вона підходить не всім. Тому дуже важливо проконсультуватися з лікарем або фізіотерапевтом, перш ніж розпочинати це лікування.

Наступним людям не слід використовувати TENS .

Якщо ви використовуєте TENS вдома...

Якщо ви використовуєте пристрій TENS вдома, точно дотримуйтесь інструкцій, наданих вашим лікарем або фізіотерапевтом.

Як правильно накладати прокладки?

• Накладіть подушечки з обох боків або зверху та знизу ділянки, де біль найсильніший.
• Вам обов'язково потрібно використовувати щонайменше дві прокладки . Одна не підійде.
• Залиште принаймні дюйм простору між двома подушечками, щоб вони не торкалися одна одної.
• Не кладіть подушечки безпосередньо на хребет.

Використовуючи його вдома, зверніть увагу на такі речі:

• Перед нанесенням подушечок ретельно очистіть шкіру на цій ділянці та промокніть її насухо. Не наносьте жодних кремів чи лосьйонів.
• Вмикаючи машину , завжди починайте з найнижчого режиму. Потім поступово збільшуйте його до рівня, який ви можете терпіти, але все ще відчуваєте дещо жорсткий звук.
• Дослідження показують, що використання TENS може призвести до кращих результатів під час активності , ніж сидячи чи лежачи.
• Не використовуйте TENS під час керування автомобілем.
• Не використовуйте це у ванній кімнаті або ванні.
• Не розміщуйте грілку або пакети з льодом там, де використовується TENS.
• Не використовуйте TENS під час сну.
• Якщо у вас виникне свербіж, почервоніння або печіння в місці накладання подушечок, і це відчуття триває більше 6 годин, припиніть використання TENS та зверніться до лікаря.

Чи є якісь побічні ефекти TENS-терапії?

Хоча TENS загалом безпечний, у деяких людей можуть виникати незначні побічні ефекти.

• Алергічні реакції на клей у складі прокладок.
• Це ледь помітне електричне лоскотання відчувається як неприємне відчуття.
• Дуже рідко можуть виникати опіки шкіри.
• Головний біль .
• Запаморочення.
• Нудота.

Якщо це станеться з вами, припиніть використання TENS та зверніться до лікаря.

Деякі питання, які можуть у вас виникнути (FAQ)

Як часто можна використовувати ЧЕС при болях у спині?

Зазвичай ви можете використовувати його скільки завгодно разів. Деякі люди використовують його кілька разів на день, приблизно по годині. Але краще звернутися за порадою до лікаря або фізіотерапевта.

Які недоліки TENS-терапії?

Побічні ефекти трапляються дуже рідко. Головним недоліком є ​​те, що ви можете витратити час і гроші на щось, що не має доведеної ефективності.

Де не слід розміщувати електроди TENS?

Окрім пошкодженої або сверблячої шкіри, не накладайте прокладки на такі ділянки:

• Обидві сторони шиї.
• Будь-де на обличчі чи голові.
• Оніміння поверхні шкіри.
• У місцях з варикозним розширенням вен.
• Ніколи не прикладайте подушечки до грудей та верхньої частини спини одночасно.