У вас синець на стегні? (Забій стегна) Не хвилюйтеся, давайте поговоримо про це детальніше!

Чи траплялося вам коли-небудь відчувати сильний синець або біль у ділянці стегна під час гри, бігу, стрибків або внаслідок нещасного випадку? Іноді ці синці гояться самі по собі протягом кількох днів, але деякі синці можуть бути трохи серйознішими та потребувати більше часу для загоєння. Отже, сьогодні ми поговоримо про те, що таке синці на стегні, якщо говорити медичною мовою «(забій стегна)», наскільки серйозними вони можуть бути та як саме їх лікують.

Що таке забій стегна?

Простіше кажучи, англійське слово «contusion» означає синець . Забій стегна – це пошкодження м’язів і тканин у верхній частині ноги, тобто в області стегна. Ці синці іноді можуть бути дуже маленькими, просто синіми. Але іноді вони можуть бути трохи серйознішими, великою раною. Але здебільшого ці синці можуть швидко загоїтися за допомогою простих домашніх процедур.

Цей тип травми зазвичай трапляється, коли відбувається прямий, сильний удар у область стегна. Уявіть, що ви граєте в такий вид спорту, як регбі чи футбол, або займаєтесь кікбоксингом. У таких видах спорту відбувається багато контактів та ударів, тому ймовірність отримати травму стегна висока.

Як цей синець впливає на ваш організм?

Розтягнення підколінного сухожилля насправді є згустком крові (гематомою) або синцем у групі чотириголового м'яза стегна на передній частині стегна. Квадрицепс складається з чотирьох м'язів. Їхня основна функція — розгинати коліно та згинати стегно. Тому, коли ці м'язи пошкоджені, у вас можуть виникнути труднощі зі згинанням або розгинанням коліна, а також з рухами стегна, а також ви можете відчувати біль.

Деякі люди із забоями на стегнах можуть мати інші проблеми з:

• Кров і рідина можуть накопичуватися навколо пошкодженої кістки, спричиняючи синці на кістках .
• Іноді кістка може зламатися (перелом кістки) .
• М'язові волокна можуть розриватися та розчавлюватися (розчавлювати м'язову тканину) .
• Трохи серйозніший стан називається осифікуючим міозитом . Це стан, коли нова кісткова тканина починає формуватися там, де повинні бути м’які тканини, тобто там, де був розірваний м’яз. Це стан, який вимагає певного занепокоєння.

Як зрозуміти, що забій стегна – це серйозно?

Більшість забоїв на стегні не є серйозними. Однак, якщо ви отримали сильний удар по стегну, це може бути серйозною травмою. Травма стегна може бути серйозною, якщо у вас є будь-який із цих симптомів:

• Якщо вам важко згинати коліно більше ніж на 45 градусів або якщо ви відчуваєте сильний біль під час згинання коліна.
• Якщо важко переносити будь-яку вагу на пошкоджену ногу.
• Область стегнаВоно дуже швидко починає набухати.

Якщо у вас є будь-який з цих симптомів, краще якомога швидше звернутися до лікаря.

Які бувають види синців на стегнах?

Лікарі класифікують ці синці стегна за ступенем їх тяжкості. Існує три основні типи:

1. Легкі забої: У цьому випадку ви можете нормально рухати ногою. Однак ви можете відчувати певний біль або чутливість під час дотику до області стегна. Цей тип забою загоїться приблизно протягом шести днів.

2. Забиття середнього ступеня: у цьому випадку вам важко згинати коліно більше ніж на 90 градусів, а також ви відчуваєте біль. Біль, набряк та чутливість у стегні можуть тривати кілька тижнів. Повне загоєння такого забою може тривати до двох місяців.

3. Сильні забої: У цьому випадку дуже важко зігнути коліно більше ніж на 45 градусів, і відчувається сильний біль. Ділянка стегна швидко набрякає. Ви можете не мати змоги ходити без милиць. Загоєння такого сильного забою може тривати кілька місяців.

Які симптоми цього синця?

Основним симптомом розтягнення зв'язок стегна є біль. Інші симптоми залежать від тяжкості травми. Ви можете відчувати:

• Синці.
• Труднощі при згинанні коліна або кульшового суглоба.
• Біль під час ходьби.
• Набряк.
• Ніжність при дотику.

Як відчувається синець стегна?

Біль від розтягнення зв'язок стегна зазвичай відчувається в передній частині ноги. Іноді в області стегна може виникати відчуття пульсації.

Чому ці синці з'являються на стегні?

Основною причиною забиття стегна є прямий удар по чотириголовому м'язу стегна на його передній поверхні. Це часто трапляється під час занять спортом, особливо контактними видами спорту. Однак будь-який сильний удар по стегну може спричинити синець. Уявіть, що ви граєте в крикет з друзями вдень, і ви на полі, коли м'яч раптово влучає вам у стегно. Або, в нашому селі, хлопці та дівчата часто стикаються один з одним, граючи в нетбол та волейбол, і отримують синці на стегнах. Іноді це може статися, навіть якщо ви впадете з велосипеда.

Хто має підвищений ризик отримання синців на стегнах? / Які фактори ризику?

Розтягнення зв'язок стегна найчастіше трапляється серед спортсменів. Травму можна отримати, займаючись контактними видами спорту, такими як футбол, регбі чи лакрос. Або ж розтягнення можна отримати внаслідок падіння під час таких занять, як сноубординг, катання на лижах чи скейтборді. Це також може статися внаслідок серйозних нещасних випадків, таких як автомобільні аварії.На стегні можуть з'явитися синці.

Існує кілька факторів, які впливають на ризик розвитку забиття стегна:

• Вправи на розминку та заминку до та після тренувань.
• Як часто ви займаєтесь видами спорту, що передбачають фізичний контакт?
• Чи використовувати засоби захисту.
• Ваш рівень фізичної підготовки.

Деякі інші фактори ризику:

• Вік: Люди похилого віку частіше отримують серйозні травми.
• Харчування: Якщо у вас погане харчування, ви маєте підвищений ризик травмування.
• Історія хвороби: Якщо у вас є порушення згортання крові.
• Куріння: Куріння погіршує кровообіг і уповільнює загоєння ран.

Як лікар діагностує цей синець? (Діагноз)

Спочатку ваш лікар проведе фізичний огляд, щоб діагностувати розтягнення підколінного сухожилля. Він або вона може злегка натиснути на різні ділянки стегна, перевірити діапазон рухів коліна або оцінити силу вашого чотириголового м’яза стегна.

Іноді ці тести також можуть бути проведені для огляду м’яких тканин:

• МРТ-сканування (МРТ): Використовуйте магніти та радіохвилі для дослідження м’язів та м’яких тканин.
• Ультразвукове сканування: Використовуйте високочастотні звукові хвилі для огляду внутрішньої частини тіла.

Якщо ваш лікар вважає, що у вас забій кістки, перелом або таке захворювання, як осифікуючий міозит, він також може призначити такі обстеження, як комп'ютерна томографія або рентген .

Як лікувати забій стегна?

Більшість людей можуть вилікувати розтягнення підколінного сухожилля за допомогою відпочинку та безрецептурних ліків. Залежно від тяжкості травми, лікар може рекомендувати наступне:

• Метод RICE:

RICE розшифровується як «Відпочинок, Лід, Компресія та Підняття». Уникайте дій, які посилюють біль, і прикладайте пакет з льодом кілька разів на день. Оберніть стегно еластичним бинтом, щоб зменшити набряк. Підніміть ногу, коли сидите, і підкладіть подушку під стегно. Правильне виконання цієї процедури може допомогти вам швидше загоїтися.

• Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП): ці ліки, які можна придбати в аптеці (наприклад, ібупрофен, диклофенак), можуть допомогти зменшити біль і контролювати набряк. Однак їх слід використовувати лише кілька днів, максимум до тижня. Якщо ви продовжуєте їх використовувати, зверніться за медичною допомогою.

• Фізіотерапія: Розтягнення зв'язок середнього та тяжкого ступеня можуть вимагати фізіотерапії. Зазвичай це включає серію вправ, які можна виконувати вдома, а також під час візитів до фізіотерапевта. Ваш фізіотерапевт також може масажувати стегно або використовувати електростимуляцію (електротерапію) для стимуляції тканин. Ці методи лікування можуть допомогти зменшити біль і пришвидшити загоєння.

• Хірургічне втручання: Дуже рідко може виникнути такий стан, як раніше згаданий осифікуючий міозит, і може знадобитися хірургічне втручання для видалення новоутворених фрагментів кістки.

Як зменшити ризик забитих стегон?

Ви можете зробити це, щоб зменшити ризик забиття стегна:

• Правильно тренуйте квадрицепси, щоб зменшити на них навантаження.
• Ретельно розігрійтеся та охолодіться до та після занять спортом.
• Обов’язково носіть захисне спорядження під час занять спортом та участі в ризикованих видах діяльності (наприклад, щитки для стегон).

Скільки часу потрібно, щоб загоївся синець на стегні?

Незначний забій стегна зазвичай загоюється протягом п’яти-семи днів. Загоєння синців середньої та тяжкої тяжкості може тривати два місяці або довше.

Найголовніше — не відновлювати важку фізичну активність, доки лікар не дасть вам дозволу. Через два місяці ви можете почуватися краще, але синець може не загоїтися повністю.

Чи потрібно вам звернутися до лікаря? / Коли слід звернутися до лікаря?

Незначний забій стегна може не потребувати медичної допомоги. Зазвичай його можна лікувати вдома. Однак, якщо у вас є симптоми забиття стегна середнього або тяжкого ступеня, негайно зверніться до лікаря. Це включає:

• Якщо важко переносити вагу на пошкоджену ногу.
• Якщо ви не можете зігнути коліно більше ніж на 90 градусів.
• Якщо воно швидко та сильно набрякає.

Які важливі питання слід поставити лікарю?

Якщо у вас синець на стегні або ви вважаєте, що він у вас може бути, варто поставити лікарю такі запитання:

• Що я можу зробити вдома, щоб зменшити біль?
• Чи потрібна мені фізіотерапія, щоб одужати?
• Коли я зможу знову почати займатися спортом?
• Що я можу зробити, щоб запобігти появі такого синця в майбутньому?

Чи добре розтягувати забій стегна?

Найкраще запитати у лікаря, коли можна розтягувати м’язи чотириголового стегна після травми підколінного сухожилля.Він або вона може порадити вам уникати розтяжок протягом перших кількох днів або навіть довше. Після того, як початковий біль і набряк зникнуть, ваш лікар може порекомендувати зміцнювальні вправи та вправи на розтяжку.

Чи добре тримати тепло на плиті?

Ні, не варто прикладати тепло до забоя на стегні. Застосування тепла може посилити набряк і уповільнити загоєння. Найкраще прикладати лід на перших етапах.

Коли ми знову зможемо почати грати?

Як швидко ви зможете повернутися до спорту, залежить від тяжкості травми. Ваш лікар, ймовірно, дасть вам дозвіл , як тільки біль повністю зникне, і ви зможете повністю згинати та розгинати стегно та коліно. Це може зайняти близько тижня для незначної травми. Це може зайняти кілька місяців для серйозної травми.

Речі, які нам потрібно пам'ятати (Висновок)

Заняття спортом корисні для тіла та розуму, але ми також повинні знати про небезпеки, які з ними пов’язані. Забиття стегна особливо поширене серед тих, хто займається контактними та екстремальними видами спорту. Зазвичай вони виникають при прямому сильному ударі по стегну. Деякі забої стегна є незначними та їх можна лікувати вдома. Однак серйозні травми потребують тривалого часу для загоєння та медичної допомоги. Тому завжди добре розминайтеся перед заняттями спортом та одягайте необхідне захисне спорядження. Це може значно зменшити ризик таких травм. Якщо у вас сильний забій, обов’язково зверніться за медичною допомогою.

Розтягнення зв'язок стегна, забої, спортивні травми, травми м'язів, квадрицепси, метод RICE, знеболювальні засоби