Чи правдиві ці міфи про вагітність?

Коли ви дізнаєтеся, що чекаєте на дитину, вас бомбардують порадами всі навколо, чи не так? Історії від ваших бабусь і дідусів, речі, які розповідають вам ваші тітки... Деякі з них можуть здаватися жартами, але деякі з них лякають нас без причини. А деякі помилкові уявлення можуть спричинити проблеми для вас і вашої дитини. Тож сьогодні давайте поговоримо про деякі з цих поширених помилкових уявлень про вагітність .

Чи не є щеплення від грипу корисним під час вагітності?

Цього багато людей бояться. Деякі вагітні жінки думають, що вакцинація проти грипу зробить їх хворими або що інгредієнти вакцини будуть шкідливими для дитини. Але насправді все має бути навпаки. Отримання вакцини проти грипу під час вагітності дуже важливе .

Врахуйте ось що: під час вагітності змінюються імунна система, функції серця та легень вашого організму. Це означає, що якщо ви захворієте на грипоподібне захворювання, воно, ймовірно, буде протікати важче, ніж у середньостатистичної людини. Це може навіть загрожувати життю.

Вакцина проти грипу містить убитий вірус. Тому вона не викличе у вас захворювання. Також немає наукових доказів того, що ця вакцина шкідлива для немовлят. Однак вакцина у формі назального спрею містить живі, ослаблені віруси, тому вона не підходить для цієї пори року. Тому завжди робіть щеплення . Якщо вас турбують консерванти у вакцині, поговоріть зі своїм лікарем про отримання вакцини, яка їх не містить.

Чи правдиве прислів'я «їсти потрібно двом»?

Ми всі це чули. Коли ви голодні, вам може захотітися розділити морозиво або картопляний салат. Але зачекайте хвилинку. Так, ви їсте за двох, але це не означає, що вам потрібна порція, якої вистачить на двох дорослих чоловіків.

Зазвичай жінці, яка має здорову вагу до вагітності, потрібна лише невелика кількість додаткових калорій, близько 300 калорій на день. Простіше кажучи, це приблизно додаткова склянка молока або половина бутерброда на додаток до того, що ви їсте щодня. Для людини із середньою вагою здорово набрати від 11 до 16 кг під час вагітності. Якщо ви важите більше, вам потрібно набрати ще менше.

Що ще важливіше, діти, які народжуються «занадто важкими», частіше страждають на ожиріння в дорослому віці. Тому важливо дотримуватися збалансованого харчування.

Чи шкідлива фарба для волосся для немовлят?

Не потрібно нехтувати своїм волоссям під час вагітності. Хімічні речовини, які ви використовуєте для фарбування волосся та його хімічної завивки, вбираються у шкіру у дуже невеликих кількостях. Це не щось настільки серйозне, щоб вплинути на дитину.

Але сильний запах цих хімічних речовин може викликати у деяких вагітних жінок нудоту . Тому, якщо ви робите щось подібне, робіть це в добре провітрюваному приміщенні з увімкненим вентилятором . Якщо ви дуже боїтеся, можете почекати до кінця першого триместру, перш ніж робити це. Також краще уникати барвників, що містять аміак, який має сильний запах.

Хіба кава та чай, що містять кофеїн, не корисні для вас?

Ви не можете жити без чашки кави вранці? Багато вагітних мам мають цю звичку. Але, можливо, ви чули, що кофеїн може спричинити викидень і низьку вагу при народженні.

Але насправді докази проти кофеїну не такі вже й переконливі. Немає чітких доказів того, що споживання менше 200 міліграмів кофеїну на день, що приблизно дорівнює кількості, що міститься у великій чашці кави, пов'язане з підвищеним ризиком викидня або низької ваги при народженні. Тож не хвилюйтеся. Насолоджуйтесь кавою, але дотримуйтесь рекомендованих норм .

Чи небезпечно подорожувати літаком?

Сканери в аеропорту, рентгенівські апарати, вплив радіації в повітрі... Коли замислишся над усім цим, може здатися, що краще залишитися вдома.

Але не бійтеся. Кількість радіації, якій ви піддаєтеся під час польоту чи в аеропорту, дуже мала. Ми природним чином піддаємося впливу радіації навіть на Землі. Хоча в повітрі її рівень трохи вищий, вона не потрапляє в організм у такій мірі, щоб впливати на дитину. Тому ймовірність будь-якого впливу на плід дуже мала.

Якщо у вас є якісь сумніви, ви можете попросити поліцейського провести огляд замість того, щоб проходити сканер. Це абсолютно безпечно.

Однак, якщо ви плануєте переліт в останньому триместрі вагітності, заздалегідь уточніть правила в авіакомпанії. Також, якщо у вас є захворювання легень або серця, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед польотом.

Чи варто повністю уникати вживання риби?

Це також помилкова думка. Вживання риби двічі на тиждень дуже корисне як для вас, так і для вашої дитини. Зокрема, омега-3 жирні кислоти, що містяться в холодноводній рибі, дуже важливі для розвитку мозку та зору вашої дитини.

Однак деякі види риби не придатні для вживання в їжу, оскільки вони містять важкий метал під назвою ртуть. Тому будьте обережні з видами риби, переліченими в таблиці нижче.

Ще один важливий момент – взагалі уникати вживання сирої риби. Такі страви, як суші чи сашимі, містять сиру рибу. Сира риба частіше містить бактерії та паразитів, ніж приготована риба. Однак, вживання суші, що містять добре приготовлену рибу, не є проблемою.

Хіба не варто займатися сексом під час вагітності?

Хоча багато людей неохоче говорять про це, це важлива тема, про яку варто знати. Якщо ваша вагітність протікає нормально та без ризику, секс цілком безпечний.

Дитина добре захищена міцними м'язами матки та амніотичним міхурцем. Шийка матки також покрита товстою слизовою пробкою, тому дитина не зазнає шкоди.

Однак вагітність не захищає вас від інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ). Якщо ви заразитеся такою інфекцією, як герпес або хламідіоз, ви можете передати її своїй дитині. Тож будьте обережні.

Найважливіше – це поговорити з лікарем, щоб переконатися, що ваша вагітність має низький ризик . Якщо у вас є такий стан, як високий ризик викидня, передчасних пологів або незрозумілої вагінальної кровотечі, ваш лікар може порадити вам уникати статевих актів.