Ви завжди втомлені? Ви бліді? Це може бути анемія!

Чи трапляється вам іноді відчуття такої втоми, що ви нічого не можете зробити, а ваше тіло здається безжиттєвим? Чи відчуваєте ви, ніби ваші очі закочуються, коли встаєте зі стільця, або що ви зараз непритомнієте, навіть коли трохи пройдетеся? Зазвичай ми ігноруємо це як «просто легку втому» у нашому повсякденному житті. Однак іноді це може бути симптомом « дефіциту крові » або того, що ми в медицині називаємо анемією . Цей стан дуже поширений серед нас у Шрі-Ланці, особливо серед жінок та маленьких дітей. Тож давайте поговоримо про це сьогодні точно та просто.

Що ж таке анемія?

Простіше кажучи, анемія — це зменшення кількості еритроцитів у нашій крові. Уявіть собі це як службу доставки, яка переносить кисень по всьому нашому тілу. Засобом цієї служби доставки, тобто основною частиною, яка переносить кисень, є білок під назвою гемоглобін .

Анемія означає, що або кількість еритроцитів низька, або кількість гемоглобіну в них низька. Тоді органи нашого тіла, мозок, серце та м’язи не отримують необхідного їм кисню. Ось чому починають проявлятися такі симптоми, як втома, слабкість та запаморочення .

Жінки мають вищий ризик розвитку анемії через менструальні кровотечі , вагітність та післяпологові кровотечі. Вона також частіше зустрічається у маленьких дітей та дорослих із хронічними захворюваннями .

Які симптоми анемії?

На ранніх стадіях анемії симптоми можуть бути відсутніми. Але в міру прогресування захворювання починають з'являтися різні симптоми. Давайте розглянемо, що це таке.

Які основні причини анемії?

Існує багато причин анемії. Їх можна розділити на три основні категорії.

1. Через втрату крові з організму

Це може бути спричинено раптовою великою кровотечею або поступовою кровотечею протягом тривалого періоду часу.

• Рясні менструації у жінок: це основна причина, чому багато жінок страждають від анемії.
• Кровотеча, спричинена такими станами, як виразки та геморой у травному тракті.
• Тривале застосування знеболювальних препаратів, таких як аспірин та ібупрофен.
• Після серйозної аварії або операції.

2. Знижене або дефектне вироблення еритроцитів

Наш кістковий мозок – це фабрика, яка виробляє еритроцити. Якщо робота цієї фабрики порушена, розвивається анемія.

• Залізодефіцитна анемія: це найпоширеніший тип анемії, що спостерігається в Шрі-Ланці. Залізо необхідне для вироблення гемоглобіну. Цей стан виникає, коли в їжі, яку ми споживаємо, недостатньо заліза.
• Анемія, спричинена дефіцитом вітамінів: вітамін B12 та фолієва кислота також необхідні для вироблення еритроцитів. Цей стан може виникати, зокрема, у людей, які їдять мало м’яса, риби або овочів.
• Таласемія: це генетичне захворювання. При цьому стані молекула гемоглобіну виробляється неправильно. Це захворювання також спостерігається на Шрі-Ланці.
• Через хронічні захворювання: у людей із хронічними захворюваннями, такими як хвороби нирок, рак, діабет та артрит, також може розвинутися анемія.

3. Підвищена швидкість руйнування еритроцитів

Іноді, хоча кістковий мозок виробляє еритроцити, вони швидко руйнуються в організмі. Цей стан називається гемолітичною анемією . Це може бути спричинено певними інфекціями, ліками та проблемами з імунною системою.

Як лікар діагностує та лікує це?

Якщо у вас є вищезгадані симптоми, найкраще звернутися до лікаря. Він чи вона огляне вас і, за необхідності, призначить простий аналіз крові.

• Загальний аналіз крові (ЗАК): це найважливіший тест. Він може точно перевірити багато показників у вашій крові, таких як гемоглобін та кількість еритроцитів.
• Інші аналізи: Ваш лікар може також рекомендувати інші аналізи (наприклад, аналіз крові/фільтр), щоб визначити причину вашої анемії.

Лікування залежить від причини вашої анемії.

• При дефіциті заліза: ваш лікар призначить таблетки або сироп заліза. Важливо приймати їх у призначений час та у призначеному дозуванні. Він також порадить вам вживати продукти, що містять залізо (див. нижче).
• При дефіциті вітамінів: призначають таблетки вітаміну B12 або фолієвої кислоти.
• З інших причин: якщо є кровотеча, проводиться лікування для її зупинки, якщо є інше захворювання тощо. У деяких серйозних випадках також може знадобитися переливання крові.

Як скласти дієту для профілактики анемії?

Дуже важливо включити в наш раціон продукти, багаті на залізо.

Ще один важливий момент: вітамін С допомагає організму засвоювати залізо з рослинної їжі. Тому дуже добре додавати трохи лимона до чогось, наприклад, зелені, під час її вживання, а після їжі з'їдати фрукт, такий як апельсин або мандарин. Також не вживайте чай чи каву під час їжі. Тому що вони знижують засвоєння заліза.