Погода зараз чудова, чи не так? Вранці спекотно, але о четвертій чи п'ятій годині дня небо раптово темніє, і дме холодний вітер, що супроводжується сильним дощем. Іноді два-три дні поспіль холодно, а наступного дня нестерпна спека. Ви коли-небудь замислювалися, як такі різкі перепади температури насправді впливають на наш організм? Це не просто застуда. Тож сьогодні давайте поговоримо про зв'язок між цією раптовою зміною погоди та нашим здоров'ям.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Чому ці зміни погоди такі неприємні?
Простіше кажучи, наші тіла — це дивовижні машини, які постійно прагнуть підтримувати баланс . Зокрема, наші тіла постійно прагнуть підтримувати певну внутрішню температуру. Зазвичай нашим тілам потрібно кілька днів, тиждень чи два, щоб акліматизуватися до змін у навколишньому середовищі.
Уявіть собі дискомфорт, який ви відчуваєте, коли раптово переходите з холодної кімнати до сонячної. Так само, коли температура протягом дня змінюється на кілька градусів Цельсія, це відчувається як сильний «поштовх» для нашого організму. Наші системи організму не мають достатньо часу, щоб адаптуватися до цієї раптової зміни.
Ця зміна може бути непомітною для здорової молодої людини, але вона може бути дещо ризикованою для людей із хронічними захворюваннями , тих, хто працює на відкритому повітрі, людей похилого віку та маленьких дітей.
Які основні проблеми зі здоров'ям пов'язані зі зміною клімату?
Ці різкі перепади температури можуть впливати на різні частини нашого тіла. Наш ніс, горло та серце особливо чутливі до цього. Давайте розглянемо, які проблеми ми найпоширеніші.
| Медичний стан | Поширені симптоми |
|---|---|
| Синусит та застуда | Нежить, закладеність носа, біль або важкість у пазухах та затікання з носа. |
| Алергії | Свербіж у носі та очах, чхання, закладеність носа або водянисті виділення з носа. |
| Проблеми з серцем | Як екстремальний холод, так і екстремальна спека збільшують ризик смерті від серцево-судинних подій, таких як інфаркт та інсульт. |
Що відбувається з твоїм носом?
Ніс – один з головних органів, який відображає зміни в нашому здоров’ї під час зміни погоди. Уявіть собі, що всередині нашого носа є дуже тонкі кровоносні судини.
- У холодну погоду: ці кровоносні судини звужуються , що може призвести до сухості внутрішньої частини носа.
- У спекотну, вологу погоду: ці кровоносні судини розширюються , що може збільшити виділення з носа.
А тепер уявіть, що відбувається, коли температура змінюється з холодної на спекотну і з спекотної на холодну за короткий проміжок часу, наприклад, за 24 години. Це ніби кровоносні судини в нашому носі божеволіють. В одну мить наш ніс сухий, а в наступну починає текти. Це те, що ми відчуваємо як симптоми застуди.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Хто особливо ризикує? Що нам робити?
Як ми вже говорили раніше, це не впливає на всіх однаково.
- Люди з хронічними захворюваннями: Якщо у вас є такі захворювання, як астма , хвороби серця або діабет , вам слід бути дуже обережними під час цих змін погоди, оскільки ці раптові зміни можуть погіршити ваш стан.
- Люди похилого віку: З віком здатність їхнього організму регулювати температуру знижується, тому їм може бути важко справлятися з цими змінами.
- Маленькі діти: Оскільки системи організму маленьких дітей ще не повністю розвинені, їм також важко швидко адаптуватися до цих змін.
- Люди, які працюють на відкритому повітрі: Люди, які часто працюють на сонці та під дощем, також мають підвищений ризик розвитку різних проблем зі здоров'ям через ці різкі перепади температури.
Важливо прислухатися до свого тіла в такі моменти. Не ігноруйте легку застуду чи відчуття нездужання.
- У холодні дні: одягайтеся тепло. Також добре випити гарячого напою.
- У спекотні дні: Пийте багато води. Зневоднення (Не допускайте зневоднення . Одягайте легкий бавовняний одяг.
- Якщо у вас алергія, у цей період варто обмежити перебування в місцях з високим рівнем пилу та пилку.
За деяких суворих погодних умов, наприклад, сильних дощів, повеней або зсувів, може бути важко навіть дістатися до лікарні чи відділення невідкладної допомоги (ВІДНП) . Тому, якщо у вас хронічне захворювання, дуже важливо мати при собі необхідні ліки.
Якщо у вас виникли будь-які серйозні симптоми, такі як біль у грудях, утруднене дихання або сильний головний біль, найкраще негайно звернутися за медичною допомогою . Не залишайтеся вдома в цей час. Негайно зверніться до лікаря .
Повідомлення на винос
- Приділіть трохи більше уваги своєму тілу в дні, коли погода раптово змінюється.
- Дуже важливо залишатися в теплі в холодну погоду та пити достатньо води в спекотну.
- Якщо у вас є хронічне захворювання, таке як астма, хвороби серця або діабет, вам потрібно бути особливо обережними в такі часи.
- Якщо такі симптоми, як нежить, чхання та погане самопочуття, тривають більше кількох днів або стають сильними, обов’язково зверніться до лікаря.
- Якщо у вас виник раптовий біль у грудях або утруднене дихання, негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги лікарні.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.