Чи знаєте ви це про свої дихальні шляхи? Давайте поговоримо!

Ми не завжди замислюємося про те, наскільки цінним є дихання, чи не так? Але це дихання проходить довгу подорож, перш ніж потрапити в наше тіло і знову вийти. Шляхи, які допомагають нам здійснити цю подорож, ми називаємо «дихальними шляхами». Тож сьогодні давайте поговоримо про них трохи детальніше та простіше.

Які наші дихальні шляхи?

Простіше кажучи, ці дихальні шляхи у ваших легенях схожі на трубки. Деякі люди порівнюють їх із соломинками. Повітря входить і виходить через ці трубки. Так ми дихаємо. Лікарі називають їх «(бронхіальними трубками)» або «(Бронхами)» (вимовляється: бронхи). Це означає, що всі вони є частиною однієї системи.

Уявіть собі це як гілки дерева: наша головна трахея , яка розділяється на дві частини, потрапляючи в грудну клітку. Це два головні бронхи . Вони йдуть у кожну легеню. Потім ці бронхи розділяються на менші гілки, так само, як гілки дерева розділяються на менші гілки. Ми називаємо ці менші гілки бронхіолами . На кінцях цих бронхіол знаходяться мільйони крихітних повітряних мішечків, схожих на крихітні виноградні ягідки. Вони називаються альвеолами . Саме там відбувається найважливіша частина дихання, тобто газообмін.

Як працюють ці дихальні шляхи?

А тепер подивіться, як працюють ці дихальні шляхи, це дивовижно. Коли ми вдихаємо, великий плоский м’яз внизу грудної клітки, який називається діафрагмою , рухається вниз і розтягується. Водночас м’язи між ребрами в грудній клітці допомагають розширити грудну порожнину вгору та в сторони. Тоді простір усередині легень збільшується, тиск зменшується, і повітря зовні втягується через ніс або рот.

Повітря, яке вдихає, не просто зникає. Крихітні волоски та слиз усередині нашого носа очищують це повітря, вловлюють частинки пилу, зігрівають його, підлаштовують до температури тіла та зволожують. Повітря, підготовлене таким чином, проходить через трахею до бронхів, звідти до бронхіол і, нарешті, до цих крихітних повітряних мішечків (альвеол).

Справжня робота відбувається в цих (альвеолах). Кисень з повітря, яким ми вдихаємо, тобто кисень , поглинається в кров через стінки цих (альвеол). Навколо цих (альвеол) є мережа дуже маленьких кровоносних судин . Водночас продукти життєдіяльності, що утворюються під час роботи клітин нашого організму, перетворюються на газ.Вуглекислий газ з крові потрапляє в ці повітряні мішечки (альвеоли) і вивільняється, коли ми видихаємо. Коли ми видихаємо, діафрагма піднімається вгору, м’язи грудної клітки розслабляються, легені скорочуються, і повітря виштовхується. Це називається газообміном . Все це відбувається за лічені секунди, і ми навіть не усвідомлюємо цього. Хіба це не дивовижно?

Чому важливо підтримувати здоров'я наших дихальних шляхів?

Отже, ви, мабуть, тепер розумієте, наскільки важливо, щоб ці дихальні шляхи функціонували належним чином, чи не так? Кожній клітині та тканині в нашому тілі потрібен кисень для функціонування та життя. Цей кисень потрапляє в організм через ці дихальні шляхи. Тому, якщо в цих дихальних шляхах є якась закупорка, інфекція або набряк, це впливає на весь наш організм.

Здорові дихальні шляхи є важливими для здорового життя. Коли ми можемо добре дихати, наш організм отримує більше енергії, ми залишаємося бадьорими, наш мозок працює краще, і ми маємо більше шансів захистити себе від хвороб .

Уявіть собі, якби ці дороги не були чистими та відкритими, як транспортні засоби, що рухаються по жвавій дорозі, наші тіла не отримували б достатньо кисню. Тоді ми б відчували втому, труднощі з диханням, важкість у грудях і почали б розвиватися одна хвороба за іншою.

Які поширені проблеми впливають на дихальні шляхи?

На жаль, наші дорогоцінні дихальні шляхи можуть бути схильні до різноманітних захворювань і проблем. Давайте розглянемо деякі з них.

Дрібниці, такі як застуда та кашель

Іноді навіть звичайна застуда або кашель, що супроводжується лихоманкою, можуть мати незначний вплив на наші дихальні шляхи. У нас закладається ніс, болить горло, а іноді й легка закладеність носа. Зазвичай це минає через кілька днів, але протягом цього часу наші дихальні шляхи трохи заблоковані та відчувають дискомфорт. Це часто спричиняють віруси.

Давайте трохи поговоримо про астму.

Астма – це тривалий стан, який потребує певної уваги. Це стан, який виникає, коли з якоїсь причини (ми називаємо її «тригерами») наші дихальні шляхи, «(бронхи)» та «(бронхіоли), раптово блокуються (м’язи стінок напружуються), слизова оболонка набрякає та виробляється надлишок слизу. Тоді дуже важко дихати, відчувається стискання в грудях, а під час видиху чути звук «сир-сир» («хрипи»), а також виникає кашель, особливо вночі та рано вранці. Це часто може початися в дитинстві. Пил, пилові кліщі, лупа тварин, пилок, дим, холодне повітря, фізичні вправи, певні продукти харчування та стрес можуть загострити астму. Якщо у вас астма, вам обов’язково слід дотримуватися порад лікаря та використовувати ліки (наприклад, «інгалятори»).

Що таке бронхіт?

Бронхіт – це запалення та набряк слизової оболонки наших головних дихальних шляхів, бронхів. Основним симптомом є кашель. Часто це кашель зі слизом. Це може бути гострий бронхіт, який виникає раптово та покращується протягом кількох днів або тижнів. Це часто спричинено вірусною інфекцією. Або це може бути хронічний бронхіт , який триває тривалий час, особливо у курців. У цьому випадку кашель зі слизом повинен бути присутнім принаймні три місяці на рік або два роки поспіль.

Також дізнаємося про пневмонію.

Пневмонія – це потенційно серйозна інфекція легень. Вона виникає, коли один або декілька маленьких повітряних мішечків (альвеол) на кінці легень інфікуються (бактеріями, вірусами або грибками) та заповнюються рідиною або гноєм. Це запобігає надходженню кисню в кров. Симптоми включають утруднене дихання, лихоманку, втому, біль у грудях та сильний кашель. Важливо негайно звернутися за медичною допомогою, якщо ви підозрюєте пневмонію. Це може бути особливо небезпечно для маленьких дітей, людей похилого віку та людей з іншими захворюваннями.

Інші інфекції та наслідки куріння

Окрім цього, різні вірусні та бактеріальні інфекції також можуть спричиняти різні захворювання дихальних шляхів. Наприклад, грип. Також куріння завдає найбільшої шкоди дихальним шляхам. Куріння може спричинити не лише хронічний бронхіт, але й емфізему (при якій пошкоджуються стінки альвеол і дихання стає утрудненим), а також серйозне та невиліковне захворювання, яке називається хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ), що є поєднанням обох. Тому краще повністю утриматися від куріння. Куріння також є основною причиною раку легень.

Що нам слід робити, щоб зберегти здоров'я наших дихальних шляхів?

Добре, тож давайте розглянемо, що ми можемо зробити, щоб піклуватися про ці дорогоцінні дихальні шляхи та підтримувати їх здоров’я. Це дуже прості речі, але дуже важливі.

• « Повністю уникайте куріння. Якщо ви курите, вирішіть кинути палити сьогодні. Якщо вам потрібна допомога, зверніться до лікаря або до програм, доступних для цієї мети. «Пасивне куріння» також шкідливе, тому тримайтеся подалі від місць, де курять».
• « Регулярно мийте руки ретельно з милом і водою. Особливо перед їжею, після користування туалетом, після відвідування хворого, після виходу на вулицю та після чхання або кашлю. Миття рук може допомогти запобігти багатьом інфекціям».
• « Вчасно зробіть необхідні щеплення».Наприклад, найкраще робити щеплення від грипу щороку, а щеплення від пневмонії (особливо для тих, хто належить до груп ризику; старше 65 років, люди з хронічними захворюваннями) – за рекомендацією лікаря.
• « Харчуйтеся правильно, збалансовано та щодня займайтеся фізичними вправами. Це зміцнить вашу імунну систему та допоможе вам протистояти хворобам».
• « Якщо у вас алергія, контролюйте її. Якщо у вас алергія на такі речі, як пил, пилок або лупа тварин, тримайтеся від них подалі якомога більше та зверніться за медичною допомогою».
• « Намагайтеся перебувати в середовищі з якомога чистішим повітрям. Тримайте двері та вікна відчиненими та намагайтеся триматися подалі від таких речей, як вихлопні гази автомобілів, заводських вихлопів та вихлопів дров’яних печей. Також мінімізуйте забруднення повітря в приміщенні».
• « Пийте багато води. Випивайте щонайменше 8 склянок води на день. Це підтримує водний баланс організму та допомагає розріджувати слиз у дихальних шляхах, щоб він міг легше виводитися».

Коли слід звернутися до лікаря?

Навіть така незначна проблема, як звичайна застуда, пройде за кілька днів за умови догляду вдома. Однак, якщо у вас є певні симптоми, вам обов’язково слід звернутися до лікаря. Які вони?

• « Кашель, який триває кілька днів і не минає (якщо він триває більше двох-трьох тижнів)».
• «Якщо ви відчуваєте задишку , особливо коли ви перебуваєте у стані спокою».
• «Якщо у вас біль у грудях , який посилюється, коли ви робите глибокий вдих».
• «Якщо ви чуєте звук «сир-сир» («Хрипи») під час дихання».
• « Якщо ви худнете без причини, якщо постійно відчуваєте втому та безжиттєвість ».
• « Якщо у вас спостерігається кровохаркання (це дуже небезпечна ознака, вам слід негайно звернутися до лікаря).»
• Якщо у вас висока температура (понад 38 градусів Цельсія) протягом кількох днів.
• « Якщо ваші губи або нігті посинілі (це означає, що кисню не вистачає).»

«Якщо у вас є такі симптоми, не ігноруйте їх. Замість того, щоб вважати, що «все гаразд», швидке звернення за медичною допомогою може допомогти виявити та вилікувати серйозну проблему на ранній стадії».

Повідомлення на винос

Отже, з того, що ми сьогодні обговорювали, я сподіваюся, що ви отримали добре уявлення про наші дихальні шляхи. Пам’ятайте, що ці дихальні шляхи – це дуже складна, дивовижна система, яка є важливою для нашого життя. Тільки коли вони працюють належним чином, ми можемо бути здоровими, щасливими та енергійними.

Бережіть своє дихання. Це найцінніший дар, який ви коли-небудь отримали. Дотримуючись здорових звичок та звертаючись за медичною допомогою вчасно, якщо у вас виникнуть будь-які проблеми, ви можете зберегти здоров’я своїх дихальних шляхів.

Тож, зробіть глибокий вдих і почніть свій день з радості! Якщо у вас є якісь питання з цього приводу, не бійтеся і не соромтеся звернутися до свого сімейного лікаря. Він буде радий вам допомогти.

Дихальні шляхи, Дихальна система, Легені, Астма, Бронхіт, Пневмонія, Дихання