Чи знаєте ви, що за всім, що ви думаєте, говорите, ходите та відчуваєте, стоїть надшвидка система зв'язку у вашому тілі? Так само, як Інтернет, який передає інформацію по всьому світу, у нашому тілі існує дивовижна мережа, яка передає інформацію туди-сюди від нашого мозку до кінчиків наших пальців. Це те, що ми називаємо нервовою системою . Сьогодні давайте поговоримо про цю дивовижну систему простими словами.
Простіше кажучи, що таке нервова система?
Нервова система – це головна комунікаційна мережа вашого тіла. Уявіть собі свій мозок як головний центр керування, подібний до великого комп’ютера. Команди з цього комп’ютера потрібно надсилати до кожної іншої частини вашого тіла. Нервова система – це «проводкова система», яка передає ці повідомлення. Ця система складається з трьох основних частин. Це головний мозок, спинний мозок і нерви.
Чи знаєте ви, як обмінюються цими повідомленнями? У нашому тілі є мільярди крихітних нервових клітин. Ми називаємо їх нейронами . Повідомлення переходить від одного нейрона до іншого через невеликий проміжок між цими клітинами. Ми називаємо цей проміжок синапсом . Цей стрибок відбувається завдяки особливому типу хімічних речовин, які називаються нейромедіаторами . Ви, можливо, чули про дофамін і серотонін , і це нейромедіатори.
Уявіть, що ви йдете вулицею та випадково наступаєте на колючку. Ви одразу піднімаєтесь, чи не так? Ось що відбувається: нерви у вашій нозі посилають сигнал «Це боляче!» зі швидкістю понад 200 миль на годину вздовж нейронів спинного мозку до мозку. Мозок розуміє цей сигнал і надсилає команду у відповідь: «Прибери ногу!» Все це відбувається в одну мить. У цьому диво нервової системи.
Які основні частини нервової системи?
Нашу нервову систему можна розділити на дві основні частини залежно від функцій, які вона виконує.
1. Центральна нервова система (ЦНС)
Це «Командний центр» нашого тіла. Він складається лише з головного та спинного мозку .
- Мозок: Мозок – це суперкомп’ютер у нашому тілі. Він контролює все: від того, що ми думаємо, вивчаємо та пам’ятаємо, до того, що відбувається несвідомо для нас, наприклад, контролює частоту серцевих скорочень, дихання та кров’яний тиск .
- Спинний мозок:Це як основний «кабель передачі даних», що йде від мозку. Він передає повідомлення від мозку до решти тіла, і він передає повідомлення від тіла назад до мозку.
Оскільки ця центральна нервова система настільки важлива, вона дуже добре захищена. Головний мозок захищений всередині черепа , а спинний мозок захищений всередині спинного мозку . Крім того, обидві системи покриті трьома тонкими оболонками, які називаються мозковими оболонками, та спеціальною рідиною, що називається спинномозковою рідиною, яка забезпечує додатковий захист.
2. Периферична нервова система (ПНС)
Простіше кажучи, це частина нервової системи, яка містить усі нерви , що проходять як мережа по всьому тілу, за винятком головного та спинного мозку. Вона далі поділяється на дві частини.
Вегетативна нервова система
Ця частина контролює дії, які ми свідомо не контролюємо, але відбуваються автоматично. Наприклад, такі речі, як дихання, серцебиття, травлення та кров'яний тиск. Вона також має дві частини, які працюють одна проти одної:
- Симпатична система: це те, що готує організм до надзвичайної ситуації. Ми називаємо це реакцією «бий або біжи» . У цей час частота серцевих скорочень і дихання стає частішим.
- Парасимпатична система: ця система заспокоює організм і приводить його в стан спокою та травлення.
Соматична нервова система
Ця частина контролює те, що ми робимо свідомо. Наприклад, рухаємо кінцівками, розмовляємо та відчуваємо дотик чогось. Вона також контролює наші органи чуття (смак, нюх, зір та слух).
Захворювання, що вражають нервову систему
Хоча нервова система добре захищена, вона іноді може бути пошкоджена різними захворюваннями та нещасними випадками. Давайте розглянемо деякі основні стани.
| Тип якості | Приклади та короткий опис |
|---|---|
| Інфекції | Мікроби можуть вражати нервову систему. - Менінгіт: запалення оболонок, що оточують головний та спинний мозок. - Енцефаліт: інфекція та набряк мозку. - Поліомієліт: вірусне захворювання, яке вражає нерви. |
| Травми | Здавлення або пошкодження нервів внаслідок нещасних випадків або інших станів. - Синдром карпального каналу: здавлення нерва в зап'ясті. - Периферична нейропатія: пошкодження нервів поза головним та спинним мозком. |
| Розлади нервової системи | Захворювання, що порушують функціонування нервової системи. - Хвороба Паркінсона: захворювання мозку, яке впливає на рухові функції. - Розсіяний склероз: пошкодження захисної оболонки навколо нервів. - Хвороба Альцгеймера: захворювання, яке спричиняє поступову втрату пам'яті. - БАС (латеральний аміотрофічний склероз): захворювання, яке спричиняє втрату м’язового контролю. |
| Проблеми з кровоносними судинами | Пошкодження кровоносних судин може вплинути на нервову систему. - Інсульт: зупинка кровотоку до мозку або розрив кровоносної судини. - ТІА (транзиторна ішемічна атака): тимчасове переривання кровопостачання мозку. |
Які симптоми нервової проблеми?
Симптоми пошкодження нервів різняться залежно від типу пошкодженого нерва.
| Тип ураженого нерва | Можливі симптоми |
|---|---|
| Рухові нерви (Контролює м'язи) | - М'язова слабкість, біль, посмикування - Втрата рівноваги тіла, труднощі при ходьбі - Труднощі з виконанням делікатних завдань руками та пальцями |
| Сенсорні нерви (дотик, температура, біль) | - Оніміння, печіння, відчуття поколювання в кінцівках - Зменшення відчуття жару, холоду та болю - Труднощі з делікатними завданнями, такими як застібання ґудзиків |
| Вегетативні нерви (Керує діями, що відбуваються автоматично) | - Аномально швидке або повільне серцебиття - Зміна артеріального тиску - Надмірне потовиділення або його відсутність - Труднощі з ковтанням їжі, запор або діарея |
Важливо те, що деякі з цих симптомів також можуть бути спричинені іншими захворюваннями. Тому, якщо ви продовжуєте відчувати ці симптоми, найкраще звернутися до лікаря, щоб точно з'ясувати їхню причину.
Як нам зберегти здоров'я нашої нервової системи?
Є кілька простих речей, які ми можемо зробити, щоб захистити нашу дорогоцінну нервову систему.
Важливість харчування
Їжа, яку ми їмо, безпосередньо впливає на здоров'я нашого мозку та нервів. Ці поживні речовини особливо важливі:
- Омега-3 жирні кислоти: їх багато в жирній рибі, такій як лосось і тунець, а також у насінні льону, насінні чіа та волоських горіхах.
- Вітамін B: Його можна отримати з курки, риби, яєць, йогурту, картоплі, гороху та зелених овочів.
- Антиоксиданти: вони містяться в різнокольорових фруктах та овочах, цільнозернових продуктах, горіхах та спеціях.
Коли це можливо, намагайтеся їсти натуральні продукти замість оброблених . Це означає зменшення кількості упакованих та консервованих продуктів, які ви споживаєте.
Управління стресом
Якщо ви постійно перебуваєте в стресі або тривозі, це створює зайве навантаження на вашу нервову систему. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб впоратися з цим:
- Глибоке дихання: Зробіть кілька повільних, глибоких вдихів.
- Фізичні вправи: Дуже корисні такі вправи, як ходьба та плавання.
- Заспокійливі дії:Спробуйте такі речі, як медитація та йога.
- Отримуйте достатній сон: якщо ви доросла людина, спіть 7-9 годин на день.
Якщо ці речі не допомагають, зверніться до лікаря . Вам можуть знадобитися ліки або інші методи лікування.
Повідомлення на винос
- Нервова система – це основна комунікаційна мережа, яка обмінюється повідомленнями між мозком та рештою нашого тіла.
- Дві основні частини - це центральна (головний мозок, спинний мозок) та периферична (всі інші нерви) нервова система.
- Симптоми пошкодження нервів можуть бути різними. Якщо симптоми не зникають, такі як оніміння кінцівок, м’язова слабкість або проблеми з рівновагою, негайно зверніться до лікаря.
- Збалансоване, поживне харчування, боротьба зі стресом та достатній сон є важливими для здоров'я нервової системи.
- Захистіть свій мозок і спинний мозок від нещасних випадків, одягаючи шолом під час їзди на велосипеді, занять спортом та пристібаючись ременем безпеки під час їзди в транспортних засобах.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар