Чи правда, що рисова вода сприяє росту волосся? (Рисова вода) Давайте дізнаємося напевно!

Можливо, ви бачили відео на Facebook, TikTok або YouTube, де стверджується, що рисова вода може допомогти вам відростити довге, гарне волосся. Дехто каже, що це чудодійні ліки для довгого, здорового волосся . Тож чи правдива ця історія? Чи справді рисова вода прискорює ріст волосся, чи це просто реклама? Давайте сьогодні поговоримо про це чітко.

Що це за рисова вода?

Простіше кажучи, рисова вода – це вода, яка залишається після промивання рису перед приготуванням або під час його варіння. Ця вода містить велику кількість крохмалю. Крім того, вона також містить низку поживних речовин, корисних для нашого волосся.

Як ця поживна речовина допомагає волоссю?

Тепер давайте розглянемо, як ця поживна речовина сприяє росту волосся.

• Вітамін Е: Це потужний антиоксидант . Дослідження показали, що вітамін Е сприяє росту волосся, особливо у людей з алопецією, станом випадіння волосся.
• Магній:Магній – це мінерал, необхідний для функціонування нашого організму. Дослідження показали, що коли жінкам з рідким волоссям давали таблетки, що містять магній, протягом 90-180 днів, ріст їхнього волосся збільшувався.
• Вітамін B (Біотин): Вітамін B, який найчастіше пов'язують з ростом волосся, – це біотин. Дефіцит біотину є основною причиною випадіння волосся. Це пояснюється тим, що біотин допомагає виробляти білок під назвою кератин, який необхідний для здорового росту волосся та нігтів.
• Цинк: Випадіння волосся також може бути побічним ефектом дефіциту цинку. Цинк необхідний для росту та відновлення волосяної тканини. Доведено, що вживання цинку людям з дефіцитом цинку зменшує випадіння волосся .

Ось як приготувати рисову воду вдома.

Порівняно з багатьма косметичними процедурами, рисова вода є дуже дешевою та простою процедурою. Існує кілька популярних способів її приготування.

1. Спосіб замочування рису: Додайте дві або три склянки води до склянки добре промитого рису та дайте йому замочитися від 30 хвилин до двох годин.

2. Спосіб варіння: Варіть, як зазвичай, рис , але додайте трохи більше води. Після того, як рис звариться, процідіть воду та використовуйте її для волосся.

3. Ферментований метод: Дехто вважає, що якщо замочений рис у воді ферментувати протягом двох-трьох днів, кількість антиоксидантів, вітамінів і мінералів у ньому ще більше збільшується.

Як використовувати:

Спочатку вимийте волосся шампунем, як завжди, та ретельно промийте його. Потім нанесіть приготовлену суміш з рисової води на все волосся. Залиште її приблизно на 20 хвилин і ретельно змийте теплою водою.

Тож чи справді рисова вода корисна для волосся?

Існує багато чуток та особистого досвіду, які стверджують, що рисова вода може допомогти відростити волосся. Наприклад, мешканці села Хуанло в Китаї використовують рисову воду для догляду за волоссям. Їм навіть вдалося встановити світовий рекорд Гіннеса як «село з найдовшим волоссям у світі».

Але ось найголовніше: досі немає вагомих наукових доказів того, що рисова вода сприяє росту волосся .**

Причина цього полягає в тому, що більшість досліджень вітамінів і мінералів , про які ми вже говорили раніше, були проведені на людях, які відчувають дефіцит цих поживних речовин. Крім того, у цих дослідженнях ці поживні речовини давали у вигляді таблеток для перорального прийому, а не у вигляді олії для волосся . Тому немає достатньо наукових даних, щоб точно сказати, що відбувається, коли людина з нормальним рівнем поживних речовин наносить рисову воду на волосся.

Чи є якісь побічні ефекти від вживання рисової води?

Немає серйозних ризиків, пов’язаних із вживанням рисової води. Тому її безпечно спробувати. Однак деяким людям варто проконсультуватися з лікарем перед її вживанням.

• Люди із шкірними захворюваннями, такими як екзема: Якщо у вас екзема або інше захворювання шкіри, ваша шкіра може мати знижену здатність утримувати вологу. Хоча рисова вода може не бути проблемою для таких людей, найкраще спочатку провести тест на невеликій ділянці шкіри або звернутися до дерматолога.
• Ті, хто вже втрачає волосся: якщо ви втрачаєте багато волосся, не використовуйте рисову воду як перший засіб. Спочатку зверніться до лікаря, щоб з'ясувати точну причину випадіння волосся. Тому що існує багато причин випадіння волосся, і для них існують науково схвалені та ефективні методи лікування.

Науково доведені способи пришвидшити ріст волосся

Якщо вас цікавлять науково доведені способи пришвидшити ріст волосся, спробуйте ці засоби замість (або на додаток до) рисової води:

• Перевірте наявність дефіциту поживних речовин: зверніться до лікаря, щоб дізнатися, чи є у вас дефіцит поживних речовин, таких як залізо та вітаміни.
• Харчуйтеся збалансовано: вживайте продукти, особливо багаті на вітаміни групи В, D, залізо, цинк та омега-3 жирні кислоти.
• Приймайте харчові добавки за призначенням лікаря: за необхідності приймайте харчові добавки, такі як біотин або колаген, за призначенням лікаря.
• Зменште вплив тепла на волосся: максимально зменште використання фенів та випрямлячів для волосся.
• Мінімізуйте хімічний догляд:Зведіть до мінімуму такі речі, як фарбування волосся та ребондінг, наскільки це можливо.
• Не розчісуйте мокре волосся: розчісування мокрого волосся може легко його пошкодити.
• Регулярно підстригайте кінчики волосся: підстригання кінчиків волосся приблизно на сантиметр кожні два-три місяці може допомогти запобігти посіченим кінчикам і сприяти здоровому росту.