کیا آپ اپنے بچے کی نیند سے پریشان ہیں؟ آئیے SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) کے بارے میں جانتے ہیں!

جب ایک نوزائیدہ بچہ گھر آتا ہے تو ہم جو خوشی محسوس کرتے ہیں وہ ناقابل بیان ہے، ٹھیک ہے؟ لیکن ایک ہی وقت میں، چھوٹے کی حفاظت اور بہبود کے لیے تھوڑا سا پریشان اور ذمہ دار محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ خاص طور پر جب بچہ سو رہا ہو، ہم کتنی بار چیک کرتے ہیں کہ آیا وہ ٹھیک ہے اور سانس لے رہا ہے؟ اس طرح کے اوقات میں، کچھ والدین اس حالت کے بارے میں کچھ زیادہ پریشان ہوتے ہیں جسے SIDS کہتے ہیں۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں واضح اور سادہ بات کرتے ہیں۔

SIDS (اچانک بچوں کی موت کا سنڈروم) کیا ہے؟ آئیے اسے آسان سمجھیں!

سیدھے الفاظ میں، SIDS کا مطلب ہے اچانک بچوں کی موت کا سنڈروم ۔ اس کا مطلب ہے کہ ایک ماہ اور ایک سال کے درمیان کا ایک صحت مند بچہ بغیر کسی ظاہری وجہ کے اچانک مر جاتا ہے۔ تصور کریں، ڈاکٹر مکمل تحقیقات کرتے ہیں. اس کا مطلب ہے کہ وہ پوسٹ مارٹم کرتے ہیں، بچے کی موت کے منظر کا معائنہ کرتے ہیں، اور بچے کے تمام میڈیکل ریکارڈز کا جائزہ لیتے ہیں۔ اگر ان سب باتوں کے باوجود ڈاکٹر بچے کی موت کی کوئی خاص وجہ تلاش نہیں کر پاتے اور بچہ ایک سال سے کم عمر کا ہو تو اس موت کو SIDS کہا جاتا ہے۔ SIDS سے مرنے والے زیادہ تر بچے 2 سے 4 ماہ کے درمیان ہوتے ہیں۔ نیز، ان میں سے 90% 6 ماہ سے کم عمر کے بچے ہیں۔ ان میں سے زیادہ تر بچے سوتے ہوئے مر جاتے ہیں، خاص طور پر آدھی رات سے صبح 6 بجے کے درمیان ۔ یہی وجہ ہے کہ کچھ لوگ SIDS کو "کریب ڈیتھ" یا "کاٹ ڈیتھ" کہتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ پالنا SIDS کا سبب بنتا ہے۔ تاہم، جس ماحول میں بچہ سوتا ہے وہ نیند سے متعلق موت کے خطرے کو متاثر کر سکتا ہے۔ جہاں تک ہم جانتے ہیں، SIDS کو روکنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے بچے کو اس کی پیٹھ کے بل سونے دیں ۔

SIDS اور SUID میں کیا فرق ہے؟

یہ دونوں نام قدرے مبہم ہو سکتے ہیں۔ SIDS تمام بچوں کی اچانک اموات کی وجہ نہیں ہے۔ صرف امریکہ میں، ہر سال ہزاروں بچے اچانک اور غیر متوقع طور پر مر جاتے ہیں۔ محققین ان اموات کو SUID (Sudden Unexpected Infant Death) کہتے ہیں۔ SUID میں تمام غیر متوقع اموات شامل ہیں۔ یعنی، ایک واضح وجہ کے ساتھ موت، جیسے دم گھٹنا ، اور بغیر معلوم وجہ کے موت، جیسے SIDS۔ کہا جاتا ہے کہ تقریباً نصف SUID کیسز SIDS ہیں ۔

SIDS کتنا عام ہے؟

یہ دراصل قدرے خوفناک ہے۔ امریکہ جیسے ملک میں، SIDS ایک ماہ سے ایک سال کی عمر کے بچوں میں موت کی سب سے بڑی وجہ بتائی جاتی ہے۔ کہا جاتا ہے کہ ہر سال تقریباً 2500 بچے SIDS سے مر جاتے ہیں۔ اسی طرح کے واقعات سری لنکا میں بھی رپورٹ ہوتے ہیں، اس لیے ہمارے لیے اس سے آگاہ رہنا بہت ضروری ہے۔

SIDS کی علامات کیا ہیں؟

یہ SIDS کے بارے میں سب سے افسوسناک چیز ہے۔ تقریباً تمام SIDS اموات بغیر کسی پیشگی علامات یا انتباہی علامات کے ہوتی ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ ایسا کچھ ہونے کے بعد بچہ کھیلتا، ہنستا اور اچھی طرح سو سکتا ہے۔

SIDS کی کیا وجہ ہے؟ واقعی کیا ہوتا ہے؟

جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا ہے، SIDS تعریف کے مطابق "غیر وضاحتی موت" ہے۔ لہذا SIDS کی صحیح وجہ ابھی تک معلوم نہیں ہے ۔ تاہم، محققین اس کا مطالعہ جاری رکھے ہوئے ہیں تاکہ یہ سمجھ سکیں کہ یہ کیسے ہوتا ہے۔ بنیادی خیال یہ ہے کہ جو بچے SIDS سے مرتے ہیں ان میں بنیادی خطرہ ہو سکتا ہے۔ یہ جینیاتی پیٹرن یا دماغ کی غیر معمولی وجہ سے ہوسکتا ہے. پھر، جب بچے کا دماغ یا مدافعتی نظام اس کی نشوونما کے اوائل میں کسی محرک کا سامنا کرتا ہے، تو یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ پہلے سے موجود کمزوری اچانک موت کا سبب بن سکتی ہے۔ کئی خطرے والے عوامل ہیں جو SIDS کے خطرے کو بڑھاتے ہیں، بشمول:

• حمل کے دوران یا اس کے بعد سگریٹ نوشی کی نمائش: نہ صرف ماں سگریٹ نوشی کرتی ہے بلکہ بچے کے ماحول میں کوئی اور بھی اس کو متاثر کرسکتا ہے۔
• قبل از پیدائش کی دیکھ بھال میں تاخیر یا چھوٹنا: حمل کے دوران طبی مشورے پر احتیاط سے عمل کرنا بہت ضروری ہے۔
• نیند کی ایک غیر محفوظ پوزیشن یا سونے کا ماحول: اس کے بارے میں ہم بعد میں تفصیل سے بات کریں گے۔
• نوعمر حمل : 18 سال سے کم عمر کی ماؤں کے بچوں کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
• قبل از وقت پیدائش یا پیدائش کا کم وزن: قبل از وقت پیدا ہونے والے اور کم پیدائشی وزن والے بچے زیادہ خطرے میں ہوتے ہیں۔
• زیادہ گرم ہونا: اپنے بچے کو زیادہ لپیٹ کر گرم کمرے میں سونے دینا اچھا نہیں ہے۔
• حمل کے دوران ماں شراب پیتی ہے۔
• لڑکا ہونا: یہ پایا گیا ہے کہ لڑکوں کو لڑکیوں کی نسبت SIDS کا خطرہ قدرے زیادہ ہوتا ہے۔
• اگر خاندان میں کوئی دوسرا بھائی یا بہن SIDS سے مر گیا ہو۔
• جڑواں ہونا۔
• سانس لینے میں دشواری (`Apnea`) یا سانس رکنے کی پچھلی اقساط۔

محققین کا خیال ہے کہ SIDS سے مرنے والے بچوں کو سانس لینے، دل کی دھڑکن اور جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں دشواری ہوتی ہے، اور اس وجہ سے وہ ان محرکات کے لیے مختلف طریقے سے جواب دیتے ہیں۔

کیا ویکسین SIDS کا سبب بنتی ہیں؟

نہیں، بالکل نہیں! ویکسین SIDS کا سبب نہیں بنتی ہیں۔

کبھی کبھار، معمول کے ٹیکے لگوانے کے بعد بچے کے مرنے کی اطلاعات بھی مل سکتی ہیں۔ تاہم، اس بات کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ بچپن کے ٹیکے لگانے سے SIDS کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔درحقیقت، حالیہ تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ ویکسینیشن SIDS کے خلاف حفاظت میں بھی مدد کر سکتی ہے ۔ دوسری چیزیں جو SIDS کا سبب نہیں بنتی ہیں ان میں شامل ہیں:

• پالنا
• دم گھٹنا یا قے آنا۔
• بچوں کے ساتھ زیادتی یا غفلت
• انفیکشن اور بیماریاں

کیا SIDS متعدی ہے؟

نہیں، SIDS کسی انفیکشن کی وجہ سے نہیں ہوتا ہے۔ لہذا، یہ متعدی یا آسان نہیں ہے ایک شخص سے دوسرے کو پکڑنا۔

SIDS کو روکنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟

SIDS کو مکمل طور پر روکنا ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا۔ تاہم، بہت سی چیزیں ہیں جو آپ اپنے بچے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ SIDS کی روک تھام آپ کے بچے کے سونے کی جگہ کو محفوظ بنانے سے شروع ہوتی ہے۔

آئیے بچے کے سونے کے ماحول کی حفاظت کریں!

• اگر آپ یا آپ کے بچے کو اوپر بیان کردہ خطرے کے عوامل میں سے کوئی ہے، تو اپنے بچے کو اپنے بستر پر سونے نہ دیں۔
• کم از کم 6 ماہ تک، اپنے بچے کو اپنے کمرے میں سونے دیں، لیکن سونے کی الگ سطح پر۔ مثال کے طور پر، آپ بستر کے ساتھ منسلک سائڈ کار، دودھ پلانے کو آسان بنانے کے لیے بیسنیٹ، یا ایک علیحدہ پالنا استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ پایا گیا ہے کہ اپنے بچے کو اپنے کمرے میں سونے سے SIDS کا خطرہ تقریباً 50% کم ہو سکتا ہے۔
• ایک نیا، بچوں کے لیے موزوں پالنے کا انتخاب کریں۔ یہ ایسا ہونا چاہیے جو بچے کو پالنے اور گدے کے اطراف کے درمیان نہ گرنے دے، اور اس سے اس کا سر پالنے کی سلاخوں کے درمیان پھنس نہ جائے۔
• گدھے کا انتخاب کرتے وقت، ایک ایسا انتخاب کریں جو نرم سے قدرے مضبوط ہو۔ اس کے علاوہ، یقینی بنائیں کہ توشک فلیٹ اور سطح ہے.
• اپنے بچے کے سونے کی جگہ سے تمام اضافی اشیاء کو ہٹا دیں۔ اس میں کمبل، تکیے، کھلونے، بھرے جانور، اور پالنا بمپر شامل ہیں۔ یہ اشیاء آپ کے بچے کا دم گھٹ سکتی ہیں اور اس کے گلے میں لپیٹ سکتی ہیں۔ صرف ایک فٹ شدہ چادر ہی کافی ہے۔
• اپنے بچے کو ہمیشہ اس کی پیٹھ (اس کی پیٹھ کے بل) سونے کے لیے رکھیں - نہ کہ اس کی طرف یا اس کے پیٹ پر۔ یہ دن اور رات کی نیند دونوں پر لاگو ہوتا ہے۔ چھوٹے بچوں کے پٹھے ابھی پوری طرح سے تیار نہیں ہوئے ہیں، اور ان کے سر بہت بھاری ہوتے ہیں۔ اگر آپ کا بچہ اپنے پیٹ پر ہے، تو اسے سانس لینے میں مشکل ہو سکتی ہے، لیکن ہو سکتا ہے وہ اپنا سر اٹھانے کے قابل نہ ہو۔
• اپنے سونے کے کمرے کو معتدل درجہ حرارت پر رکھیں۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ جب بچے زیادہ گرم ہوتے ہیں، تو وہ گہری نیند میں گر سکتے ہیں، جس سے بیدار ہونا مشکل ہو سکتا ہے یہاں تک کہ جب ان کا جسم انہیں سانس لینے کا اشارہ دیتا ہے۔
• ایک بار جب بچہ لڑھکنا شروع کر دے تو اسے کپڑے سے لپیٹنا بند کر دیں۔

SIDS کو روکنے کے دوسرے طریقے

• اپنے بچے کو وقت پر ویکسین لگائیں: تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اپنے بچے کو وقت پر ٹیکے لگانے سے SIDS کا خطرہ تقریباً 50% کم ہو سکتا ہے۔
• دودھ پلانا:دودھ پلانے سے بچے کے SIDS کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
• اپنے بچے کو پیسیفائر دیں: سائنس دانوں کا خیال ہے کہ پیسیفائر آپ کے بچے کی ایئر وے کو کھلا رکھنے یا اسے گہری نیند میں جانے سے روکنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ بھی SIDS کے خطرے کو کم کرنے کی ایک وجہ ہے۔
• الکحل اور تمباکو کی مصنوعات سے پرہیز کریں: حمل کے دوران اور بچے کی پیدائش کے بعد ان مصنوعات کے استعمال سے پرہیز کریں۔
• مکمل طور پر سانس لینے کے مانیٹر پر انحصار نہ کریں: تحقیق نے اس بات کی تصدیق نہیں کی ہے کہ مارکیٹ میں موجود یہ آلات جو SIDS کو روکنے کا دعویٰ کرتے ہیں وہ دراصل کام کرتے ہیں۔
• اپنے بچے کو "پیٹ کا وقت" دیں: جب آپ کا بچہ جاگ رہا ہو، تو اسے پیٹ کے بل کھیلنے دیں جب آپ یا کوئی اور بالغ دیکھ رہا ہو۔ اس سے فلیٹ ہیڈ سنڈروم (Plagiocephaly) کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

آپ کو اپنے بچے کو ڈاکٹر کے پاس کب لے جانا چاہیے؟

اگرچہ SIDS کو مکمل طور پر روکنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے، لیکن ایک چیز جو آپ اپنے بچے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ اپنے بچے کو باقاعدگی سے اچھی طرح سے بچے کی دیکھ بھال کے دورے پر لے جائیں۔ ان دوروں پر، آپ کا ڈاکٹر چیک کرے گا کہ آپ کا بچہ صحت مند ہے اور توقع کے مطابق ترقی کر رہا ہے۔ آپ کے بچے کو تمام ضروری ٹیکے لگائے جائیں گے۔ آپ کو اپنے بچے کو محفوظ رکھنے کے بارے میں کوئی بھی سوال پوچھنے کا موقع بھی ملے گا۔

ٹیک ہوم پیغام

اوہ، SIDS واقعی دل دہلا دینے والا ہے۔ جب آپ کو اس طرح کا تجربہ ہوتا ہے، تو آپ جو غصہ، اداسی، جرم، اور صدمہ محسوس کرتے ہیں وہ الفاظ سے باہر ہے۔ یہ تمام احساسات درست ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہم اس سے آگاہ ہیں اور اپنے بچوں کی حفاظت کے لیے ہر ممکن کوشش کرتے ہیں۔

• اپنے بچے کو ہمیشہ اس کی پیٹھ کے بل سونے دیں۔
• اپنے بچے کے سونے کی جگہ کو محفوظ اور غیر ضروری اشیاء سے پاک بنائیں۔
• اپنے بچے کو کم از کم 6 ماہ تک اپنے کمرے میں، لیکن الگ جگہ پر سونے دیں۔
• تمباکو نوشی اور الکحل کے استعمال سے پرہیز کریں۔
• اپنے بچے کو وقت پر ویکسین لگائیں۔
• جتنا ممکن ہو دودھ پلائیں۔

ان اقدامات پر عمل کر کے ہم اپنے بچوں کی زندگی کو زیادہ محفوظ بنا سکتے ہیں۔ اگر آپ کے کوئی سوالات یا خدشات ہیں تو اپنے فیملی ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔ وہ آپ کی مدد کر سکیں گے۔ اگر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جس نے اپنا بچہ SIDS سے کھو دیا ہے، یا اگر آپ نے خود اس کا تجربہ کیا ہے، تو درد سے نمٹنے کے لیے مدد طلب کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایسی جگہوں پر رہنمائی کر سکتا ہے جہاں آپ کو ضرورت کی جذباتی مدد مل سکتی ہے۔ ایسے والدین کے لیے سپورٹ گروپ میں شامل ہونا مددگار ثابت ہو سکتا ہے جن کے ایسے تجربات ہوئے ہوں، یا اپنے طور پر کسی مشیر سے بات کریں۔ تاہم، اس طرح کے ناقابل برداشت نقصان کے بعد خود کو شفا دینے کے لئے وقت دیں.