کیا آپ نے کبھی کھیل کھیلتے، دوڑتے، چھلانگ لگاتے، یا عام طور پر چلتے ہوئے اپنے گھٹنے سے "کلک" کی آواز سنی ہے، اور اچانک تیز درد محسوس کیا اور آپ اپنے گھٹنے کو موڑنے یا سیدھا کرنے سے قاصر ہیں؟ یا آپ کے گھٹنے میں سوجن اور سختی محسوس ہوئی؟ یہ گھٹنے میں پھٹے ہوئے ligament کی نشانیاں ہو سکتی ہیں، خاص طور پر جس کے بارے میں ہم بات کر رہے ہیں (ACL Tear) ۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں ایک سادہ انداز میں بات کرتے ہیں۔
یہ کیا ہے (ACL ٹیئر)؟ آئیے بالکل سمجھتے ہیں!
سیدھے الفاظ میں، ACL آنسو anterior cruciate ligament (ACL) میں آنسو ہے۔ ACL گھٹنے میں چار بڑے ligaments میں سے ایک ہے۔ ایک مضبوط بینڈ کی طرح اس کے بارے میں سوچو۔ یہ آپ کی ران کی ہڈی، فیمر کو آپ کی پنڈلی کی ہڈی، ٹبیا سے جوڑتا ہے۔
آپ کے گھٹنے کے اندر، یہ (ACL) اور ایک اور ligament جسے (PCL - Posterior Cruciate Ligament) کہا جاتا ہے خط "X" کی شکل میں ترتیب دیا جاتا ہے۔ (ACL) گھٹنے کے سامنے واقع ہے، اور (PCL) گھٹنے کے پچھلے حصے میں واقع ہے۔
اس (ACL) ligament کا بنیادی کام آپ کے گھٹنے کو بہت زیادہ موڑنے، یا بہت زیادہ گھما جانے سے روکنا ہے۔ یعنی یہ آپ کے گھٹنے کو مستحکم رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ لہٰذا، اگر آپ کا گھٹنا کسی حد تک ضرورت سے زیادہ طاقت کا نشانہ بنتا ہے، اور یہ بہت زیادہ جھکتا ہے یا مڑتا ہے، تو یہ (ACL) ligament کو نقصان پہنچا یا پھٹ سکتا ہے۔
ACL کی چوٹیں کھلاڑیوں میں سب سے زیادہ عام ہیں، لیکن وہ کسی کو بھی ہو سکتی ہیں۔ اگر آپ کے گھٹنے میں درد ہے، خاص طور پر اگر یہ کسی حادثے کے بعد یا کھیل کھیلتے ہوئے شروع ہوا ہو، تو آپ کو ضرور ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
کیا (ACL) زخموں کی مختلف سطحیں ہیں؟
ہاں، ڈاکٹر ان (ACL) زخموں کو ان کی شدت کے مطابق درجہ بندی کرتے ہیں۔ اس سے ہمیں یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ چوٹ کیسی ہے۔ تین اہم درجات ہیں:
- گریڈ 1: ایسا اس وقت ہوتا ہے جب ACL میں موچ آجاتی ہے، جس سے کچھ نقصان ہوتا ہے، لیکن یہ مکمل طور پر پھٹا نہیں جاتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ بندھن اب بھی ایک ٹکڑے میں ہے، گھٹنوں کی ہڈیوں کو ایک ساتھ پکڑے ہوئے ہے۔ لیکن یہ تھوڑا کمزور ہے۔
- گریڈ 2: یہاں ACL ligament شدید طور پر پھیلا ہوا ہے، جزوی طور پر پھٹا ہوا ہے۔ ligament ڈھیلا ہے، اور گھٹنے کا استحکام کم ہو گیا ہے.
- گریڈ 3: یہ سب سے سنگین معاملہ ہے۔ یہاں ACL مکمل طور پر پھٹا ہوا ہے، دو ٹکڑوں میں الگ ہو گیا ہے۔
ACL آنسو کیسا محسوس ہوتا ہے؟
بہت سے لوگ اس لمحے کو یاد کرتے ہیں جب وہ اپنے ACL کو واضح طور پر پھاڑ دیتے ہیں، کیونکہ یہ عام طور پر ایک واضح واقعہ میں ہوتا ہے، جیسے کھیلوں کا حادثہ۔
ACL آنسو والا شخص عام طور پر درج ذیل کا تجربہ کر سکتا ہے:
- آپ اپنے گھٹنے میں "کلک" یا "پاپ" آواز سنتے یا محسوس کرتے ہیں۔
- اچانک گھٹنا"غیر مستحکم" محسوس کرنا اور قابو سے باہر ہونا (غیر مستحکم ہونا، کمزوری)۔
- ACL آنسو کافی تکلیف دہ ہو سکتے ہیں۔ کچھ لوگ صرف ہلکی تکلیف کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو اپنے گھٹنے میں چوٹ لگی ہے، خاص طور پر اگر آپ اوپر بیان کی گئی آواز کی طرح سنتے یا محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
ACL کی چوٹیں کتنی عام ہیں؟
درحقیقت، ACL کی چوٹیں بہت عام ہیں۔ گھٹنے کے تمام لیگامینٹس میں، ACL سب سے زیادہ زخمی ہوتا ہے۔ کچھ اعدادوشمار کے مطابق، مثال کے طور پر، صرف ریاستہائے متحدہ میں، ہر سال تقریباً 100,000 سے 200,000 لوگ اپنا ACL پھاڑتے ہیں۔ تو تصور کریں کہ یہ کتنا عام ہے۔
ACL آنسو کی علامات کیا ہیں؟
جیسا کہ ہم نے تھوڑا سا پہلے بات کی ہے، ACL ٹیئر کی اہم علامات یہ ہیں:
- گھٹنے میں "کلک" یا "پاپ" آواز سننا یا محسوس کرنا۔
- سوجن: گھٹنے میں چوٹ لگنے کے فوراً بعد یا چند گھنٹے بعد سوجن شروع ہو جاتی ہے۔
- درد: شدید درد ہوسکتا ہے، خاص طور پر جب گھٹنے پر وزن کے ساتھ کھڑے ہونے یا چلنے کی کوشش کی جائے۔
- کمزوری یا گھٹنے جیسا احساس "پاپنگ" ہو سکتا ہے: کھڑے ہونے پر گھٹنے کو کمزوری اور اچانک جھکنے کا احساس ہو سکتا ہے۔
- حرکت میں دشواری: گھٹنے کو مکمل طور پر موڑنے یا سیدھا کرنے سے قاصر۔
ACL آنسو کی وجوہات کیا ہیں؟
سیدھے الفاظ میں، ACL آنسو اس وقت ہوسکتا ہے جب آپ کے گھٹنے کو ضرورت سے زیادہ طاقت یا دباؤ کا نشانہ بنایا جاتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ گھٹنے کو حرکت کی قدرتی حد سے باہر دھکیل دیا جاتا ہے۔
ACL آنسو کی سب سے عام وجوہات ہیں:
- کھیلوں کے حادثات: خاص طور پر ان کھیلوں میں جن میں اچانک رک جانا، سمت کی اچانک تبدیلی، اور چھلانگ لگانا شامل ہے (جیسے فٹ بال، نیٹ بال، باسکٹ بال، والی بال، کرکٹ)۔
- کار حادثات: کار حادثات کے دوران گھٹنے تک شدید دھچکا۔
- گرنا: ایسے معاملات میں جیسے اونچائی سے گرنا یا پھسلنا۔
(ACL ٹیئر) کا زیادہ خطرہ کس کو ہے؟
کسی کو بھی ACL آنسو مل سکتا ہے۔ تاہم، یہ کھلاڑیوں کے درمیان زیادہ عام ہے. جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، وہ لوگ جو کھیل کھیلتے ہیں جن میں اچانک رکنے، موڑ، اور سمت کی تبدیلی شامل ہوتی ہے، وہ زیادہ خطرے میں ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر:
- فٹ بال
- فٹ بال
- باسکٹ بال
- جمناسٹکس
- نیٹ بال
- والی بال
ACL آنسو کی پیچیدگیاں کیا ہیں؟
ACL کو پھاڑنے کے لیے کافی شدید حادثے میں، گھٹنے کے دیگر حصوں کو بھی نقصان پہنچ سکتا ہے، اسی لیے فوری طور پر طبی امداد لینا ضروری ہے۔
ACL آنسو کے ساتھ، آپ کے گھٹنے میں دیگر ligaments کو بھی نقصان پہنچ سکتا ہے، جیسے:
- (میڈیل کولیٹرل لیگامنٹ - MCL)
- (Lateral Collateral Ligament - LCL)
- (پوسٹیریئر کروسیٹ لیگمنٹ - پی سی ایل)
اس کے علاوہ، دوسری چوٹیں جو ACL آنسو کے ساتھ ہوسکتی ہیں ان میں شامل ہیں:
- ہڈیوں کا ٹوٹ جانا
- Meniscus کے آنسو ( مینیسکس گھٹنے کی ہڈیوں کے درمیان کارٹلیج جیسا حصہ ہے)
- پٹھوں میں تناؤ
ACL آنسو کو کیسے پہچانا جائے؟
ایک ڈاکٹر آپ کی علامات کے بارے میں پوچھ کر، جسمانی معائنہ کر کے، اور ممکنہ طور پر کچھ ٹیسٹ کر کے ACL آنسو کی تشخیص کرتا ہے۔
سب سے پہلے، ڈاکٹر آپ سے پوچھے گا کہ چوٹ کیسے لگی، آپ کو کیا علامات ہیں، اور آپ کو کتنی دیر تک درد ہے۔ آپ کو ڈاکٹر کو یہ بتانے کی ضرورت ہے کہ آپ اپنے گھٹنے کو زخمی کرنے سے پہلے اور جب آپ نے پہلی بار علامات کو دیکھا تو آپ کیا کر رہے تھے۔
پھر، ڈاکٹر آپ کے گھٹنے اور ٹانگ کو مخصوص طریقوں سے حرکت دے گا۔ اس دوران آپ کو کچھ تکلیف یا درد محسوس ہو سکتا ہے۔ اگر ان میں سے کوئی بھی پوزیشن یا حرکت تکلیف دہ ہے تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔
ممکنہ طور پر آپ کو ان میں سے ایک یا زیادہ امیجنگ ٹیسٹ کرنے کی ضرورت ہوگی:
- ایکس رے: یہ فریکچر کے کسی بھی نشان کی جانچ کر سکتے ہیں۔
- سی ٹی اسکین (کمپیوٹڈ ٹوموگرافی اسکین): اس سے ہڈیوں اور نرم بافتوں کا بھی کچھ اندازہ ہو سکتا ہے۔
- ایم آر آئی (مقناطیسی گونج امیجنگ): ایم آر آئی لیگامینٹس اور نرم بافتوں جیسے ACL آنسو کی چوٹوں کی درست تشخیص کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔
ACL آنسو کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
علاج کا تعین آپ کی (ACL) چوٹ کے درجے سے ہوتا ہے (یعنی یہ کتنا شدید ہے) اور آیا آپ کے گھٹنے کو کوئی اور نقصان پہنچا ہے۔
چوٹ کے فوراً بعد کرنے کی چیزیں (RICE طریقہ):
جیسے ہی آپ کو گھٹنے میں درد یا دیگر علامات نظر آئیں، کھیل کھیلنا یا ایسی سرگرمیاں کرنا بند کر دیں جو آپ کے گھٹنے پر دباؤ ڈالیں۔ پھر RICE کے اس طریقے پر عمل کریں:
- R - آرام: اس سرگرمی سے گریز کریں جس کی وجہ سے چوٹ لگی ہو۔ اپنے گھٹنے پر زیادہ وزن نہ رکھیں جب تک کہ یہ ٹھیک نہ ہو جائے۔
- I - آئس: ایک پتلے تولیے میں لپیٹے ہوئے ایک آئس پیک یا چند آئس کیوبز کو دن میں کئی بار تقریباً 15 منٹ تک زخمی گھٹنے پر رکھیں۔ اس سے سوجن اور درد کم ہو جائے گا۔
- C - کمپریشن: اپنے گھٹنے کو لچکدار پٹی سے لپیٹیں۔ اس سے سوجن کو کم کرنے میں بھی مدد ملے گی۔ لیکن یاد رکھیں، اسے زیادہ مضبوطی سے نہ لپیٹیں ، کیونکہ اس سے خون کا بہاؤ منقطع ہو سکتا ہے۔
- E - بلندی: اپنے گھٹنوں اور پیروں کو اپنے دل کی سطح سے زیادہ سے زیادہ اوپر رکھیں۔ آپ ان کو سہارا دینے کے لیے تکیے جیسی کوئی چیز استعمال کر سکتے ہیں۔
آپ کا ڈاکٹر آپ کے درد اور دیگر علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لیے اس طرح کی چیزیں تجویز کر سکتا ہے:
- بیساکھیوں کا استعمال کریں (گھٹنوں پر وزن ڈالے بغیر چلیں)۔
- اپنے گھٹنے کو مستحکم رکھنے کے لیے تسمہ پہنیں۔
- درد کش ادویات جو ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر فارمیسی سے خریدی جا سکتی ہیں، مثال کے طور پر (NSAIDs - Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) (جیسے Ibuprofen) یا (Acetaminophen) (جیسے Panadol)۔
- جسمانی علاج: یہ بہت اہم ہے۔ ایک فزیکل تھراپسٹ آپ کو مشقیں سکھائے گا تاکہ آپ کو اپنے گھٹنے میں طاقت، لچک اور حرکت دوبارہ حاصل کرنے میں مدد ملے۔
کیا ACL آنسو خود ہی ٹھیک ہو جائے گا؟
پھٹا ہوا ACL خود ٹھیک نہیں ہوتا۔ تاہم، اگر چوٹ زیادہ شدید نہیں ہے (مثال کے طور پر، گریڈ 1 کی چوٹ)، کچھ لوگ اس کے ساتھ رہ سکتے ہیں۔ یعنی وہ اپنی روزمرہ کی سرگرمیاں بغیر کسی مشکل کے انجام دے سکتے ہیں۔
تاہم، اگر آپ ایک کھلاڑی ہیں یا کوئی ایسا شخص جو جسمانی طور پر فعال زندگی گزارنا پسند کرتا ہے، تو آپ کو ACL کی مرمت کے لیے اکثر سرجری کی ضرورت ہوگی۔ بہت سے لوگ ACL آنسو کے لیے سرجری کروانے کا انتخاب کرتے ہیں۔
آئیے ACL ٹیئر سرجری کے بارے میں جانتے ہیں۔
اس طرح کے گھٹنے کی چوٹوں کو ٹھیک کرنے کے لیے سرجری عام طور پر آؤٹ پیشنٹ کے طریقہ کار کے طور پر کی جاتی ہے، یعنی آپ کو ہسپتال میں رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔
سرجن اکثر ایک طریقہ کار انجام دیتا ہے جسے گھٹنے کی آرتھروسکوپی کہتے ہیں۔ اس میں گھٹنے میں چند چھوٹے چیرا لگانا، کیمرہ اور چھوٹے آلات ڈالنا، اور مانیٹر کی رہنمائی میں نقصان کو ٹھیک کرنا شامل ہے۔ یہ ایک کم سے کم حملہ آور طریقہ کار ہے، جو تیزی سے ٹھیک ہونے اور داغ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ اس بارے میں مزید معلومات کے لیے اپنے سرجن سے پوچھ سکتے ہیں۔
کیا ACL آنسو کو روکا جا سکتا ہے؟
بعض اوقات ACL آنسو کو روکنا مشکل ہوتا ہے، خاص طور پر اگر آپ ایتھلیٹ ہیں۔ کیونکہ ہم کھیلوں کی چوٹوں اور حادثات کے لیے منصوبہ بندی نہیں کر سکتے۔
تاہم، ایسی چیزیں ہیں جو ہم خطرے کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
کھیل کود یا دیگر جسمانی سرگرمیاں کرتے وقت:
- مناسب حفاظتی سامان پہنیں۔
- اگر آپ کو کھیل کھیلتے یا ورزش کرتے ہوئے گھٹنوں میں درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، "درد سے کھیلنا" بند کر دیں۔ فوراً آرام کریں۔
- اپنے جسم کو آرام کرنے اور سخت سرگرمی کے بعد صحت یاب ہونے کا وقت دیں۔
- کھیل کھیلنے یا ورزش کرنے سے پہلے گرم ہو جائیں اور اچھی طرح کھینچیں۔
- ٹھنڈا کریں اور سرگرمیوں کے بعد دوبارہ کھینچیں۔
- آف سیزن کے دوران گھٹنے اور نچلے جسم کے پٹھوں کو مضبوط بنانے والے ورزش کے پروگراموں میں حصہ لے کر، آپ موسم کے دوران گھٹنوں پر پڑنے والے دباؤ کو برداشت کرنے کے لیے جوڑوں کو تیار کر سکتے ہیں۔
چوٹ کے خطرے کو کم کرنے کے لیے ان عمومی حفاظتی نکات پر عمل کریں:
- اپنے پیروں کو ایک جگہ پر مضبوطی سے لگانے سے گریز کریں اور اپنے جسم کو اپنے گھٹنوں سے اوپر رکھیں۔یہ کھلاڑیوں میں ACL اور meniscus کو پہنچنے والے نقصان کی بنیادی وجہ ہے۔
- اپنے گھر اور کام کی جگہ کو صاف ستھرا رکھیں، غیر ضروری اشیاء اور چیزوں سے پاک رکھیں جو راستے میں رکاوٹ بن سکتی ہیں۔
- آپ کے گھر میں اونچی چیزوں تک پہنچنے کے لیے ہمیشہ مناسب اوزار استعمال کریں۔ کرسیوں، میزوں یا کاؤنٹرز پر کبھی نہ چڑھیں۔
- اگر آپ کو چلنے میں دشواری ہو یا آپ کو گرنے کا زیادہ خطرہ ہو تو اپنی چھڑی یا واکر استعمال کریں۔
ACL آنسو سے ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
ACL آنسو سے ٹھیک ہونے میں عام طور پر چھ سے نو مہینے لگتے ہیں۔ مسابقتی ایتھلیٹس کو مکمل طور پر صحت یاب ہونے میں تھوڑا زیادہ وقت لگ سکتا ہے اور کھیل میں واپس آنے کے لیے کلیئر ہو سکتے ہیں۔
آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ آپ کب جسمانی سرگرمی دوبارہ شروع کر سکتے ہیں۔ اس وقت تک کھیل یا ورزش نہ کریں جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو ٹھیک نہ کر دے۔ اگر آپ اپنا ACL مکمل طور پر ٹھیک ہونے سے پہلے سرگرمی دوبارہ شروع کرتے ہیں، تو آپ کو اس کے دوبارہ زخمی ہونے کا زیادہ امکان ہے۔
کیا آپ پھٹے ہوئے ACL کے ساتھ چل سکتے ہیں؟
کچھ لوگ پھٹے ہوئے ACL کے ساتھ چل سکتے ہیں۔ تاہم، اگر درد ہو تو، زبردستی حرکت نہ کریں یا اپنے گھٹنے کا استعمال نہ کریں۔ اگر آپ کو گھٹنے کی چوٹ کے درد یا دیگر علامات ہیں تو ڈاکٹر سے ملیں۔ زخمی ACL پر زیادہ دباؤ ڈالنا معمولی چوٹ کو بھی بدتر بنا سکتا ہے۔
مجھے اپنے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
اپنے گھٹنے کو زخمی کرنے کے بعد جتنی جلدی ممکن ہو ڈاکٹر سے ملیں۔ اپنے ڈاکٹر کو بتائیں کہ اگر آپ کو کوئی نئی علامات نظر آئیں یا درد بڑھتا جا رہا ہو۔
اگر آپ کو کسی سنگین چوٹ (صدمے) کا سامنا کرنا پڑا ہے، جیسے کہ کار حادثہ یا شدید گرنا، فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ میں جائیں۔ ایسے حادثات میں، آپ کو دوسری اندرونی چوٹیں بھی لگ سکتی ہیں جن کا آپ کو فوری طور پر احساس نہیں ہو سکتا۔
مجھے اپنے ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھنے چاہئیں؟
جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو اس طرح کے سوالات پوچھنا اچھا خیال ہے:
- کیا مجھے ACL آنسو یا کوئی اور چوٹ ہے؟
- یہ چوٹ کس درجے کی ہے؟
- کیا مجھے سرجری کی ضرورت ہوگی؟
- اس سے پہلے کہ میں دوبارہ ورزش یا کھیل کھیلنا شروع کر سکوں مجھے کتنا انتظار کرنا پڑے گا؟
- مستقبل میں دوبارہ ACL پھاڑنے کا کیا خطرہ ہے؟
کیا ACL آنسو دوبارہ ہوسکتا ہے؟
یہاں تک کہ اگر ACL کی جراحی سے مرمت کی جاتی ہے، تو اس بات کا بہت کم امکان ہے کہ ACL مستقبل میں دوبارہ پھٹ جائے۔ ACL آنسو والے 10% سے کم لوگ وہی ACL دوبارہ پھاڑ دیں گے۔ اس بارے میں مزید معلومات کے لیے اپنے ڈاکٹر یا سرجن سے پوچھیں۔
کیا ACL آنسو کا مطلب "ایک کھلاڑی کے کیریئر کا خاتمہ" ہے؟
زیادہ تر وقت، ایک ACL آنسو ایک کھلاڑی کے کیریئر کا خاتمہ نہیں ہے.سب سے اہم بات یہ ہے کہ شفا یابی کے عمل میں جلدی نہ کریں۔ زیادہ تر لوگ جو ACL آنسو کا شکار ہیں وہ بغیر کسی طویل مدتی ضمنی اثرات کے اپنے کھیل میں واپس آ سکتے ہیں۔
آپ کی سرجری کے بعد بحالی کا پروگرام آپ کے گھٹنے میں طاقت اور لچک کو دوبارہ حاصل کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ کھیلوں میں واپس آنے سے پہلے آپ کو اپنے گھٹنے کو کچھ عرصے کے لیے بحال کرنے کی ضرورت ہوگی۔
اپنے ڈاکٹر یا سرجن سے پوچھیں کہ کیا آپ کے لیے وہی کھیل دوبارہ کھیلنا محفوظ ہے اور آپ کب تربیت شروع کر سکتے ہیں۔
ACL آنسو کھلاڑیوں میں گھٹنے کی سب سے عام چوٹوں میں سے ایک ہے۔ مہینوں تک کام سے باہر رہنا مایوس کن ہوسکتا ہے۔ تاہم، شفا یابی کے عمل میں کبھی جلدی نہ کریں۔ اگر آپ نے اپنے ACL کی مرمت کے لیے سرجری کرائی ہے، تو آپ اپنے گھٹنے کے ٹھیک ہوتے ہی میدان یا جم میں واپس جا سکیں گے۔
اگر آپ کے گھٹنے میں چوٹ ہے تو اس پر زیادہ دباؤ نہ ڈالیں۔ ایسا کرنے سے ایک معمولی ACL آنسو بھی خراب ہو سکتا ہے۔ جیسے ہی آپ اپنے گھٹنے کو زخمی کریں یا درد محسوس کریں ڈاکٹر سے ملیں۔
ٹیک ہوم پیغام
ٹھیک ہے، تو ہم نے ACL آنسو کے بارے میں بہت بات کی ہے۔ آخر میں، ان نکات کو ذہن میں رکھیں:
- ACL آنسو گھٹنے کی ایک عام اور ممکنہ طور پر سنگین چوٹ ہے۔
- اگر آپ علامات کا تجربہ کرتے ہیں جیسے آپ کے گھٹنے سے آنے والی "کلک" کی آواز، سوجن، شدید درد، یا گھٹنے کے کنٹرول میں کمی ، فوری طور پر طبی مشورہ لیں۔
- درست تشخیص کے لیے ایم آر آئی جیسے ٹیسٹ ضروری ہو سکتے ہیں۔
- زخم کی نوعیت کے لحاظ سے علاج کے طریقے مختلف ہوتے ہیں۔ آرام، برف، اور جسمانی تھراپی اہم ہیں. شدید چوٹوں میں سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
- بحالی شفا یابی کے عمل کا ایک لازمی حصہ ہے۔ اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر بالکل عمل کریں۔
- بعض حفاظتی اقدامات پر عمل کرنے سے ACL آنسو کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔
- درد کو کبھی نظر انداز نہ کریں۔ فوری علاج حالت کو خراب ہونے سے روک سکتا ہے۔
اگر آپ کو اس طرح کا مسئلہ درپیش ہے تو سب سے بہتر یہ ہے کہ گھبرائیں نہیں، مناسب طبی مشورہ لیں اور صبر سے علاج کروائیں۔
👩🏽⚕️ اضافی سوالات (FAQs)
💬 کیا ACL ٹوٹا ہوا گھٹنا پھاڑتا ہے؟
گھٹنے کا کیپ نہیں ٹوٹا ہے۔ یہ Anterior Cruciate Ligament کا ایک آنسو ہے، اہم مضبوط ligament جو گھٹنے کے درمیان سے گزرتا ہے جو ہماری ران کی ہڈی اور نچلے ٹانگ کی ہڈی کو جوڑتا ہے۔ جب آپ کرکٹ یا فٹ بال جیسے کھیل کھیلتے ہوئے اچانک اپنی ٹانگ کو موڑ دیتے ہیں اور رک جاتے ہیں تو یہ سخت پھٹ سکتا ہے۔
💬 جب یہ پھٹا جاتا ہے تو کیسا لگتا ہے؟ کیا آپ اپنی ٹانگ کو حرکت نہیں دے سکتے؟
جب شریان پھٹ جاتی ہے، تو آپ اپنے گھٹنے کے اندر سے 'پاپ' آواز سنتے ہیں! اس کے ساتھ، آپ کو ناقابل برداشت درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور چند گھنٹوں کے اندر، آپ کے گھٹنے میں کافی سوجن ہو جاتی ہے۔ نہ صرف آپ اپنی ٹانگ پر وزن ڈالنے اور چلنے کے قابل نہیں ہوں گے، بلکہ آپ کا گھٹنا بھی 'راستہ دے گا' (گھٹنا غیر مستحکم محسوس کرے گا)۔
💬 کیا اس کے لیے آپریشن کی ضرورت ہے؟ کیا اسے پلاسٹر سے ٹھیک نہیں کیا جا سکتا؟
ہماری ٹانگوں میں دوسرے ligaments کی طرح، ACL ligament ایک بار پھٹ جانے کے بعد خود ٹھیک نہیں ہوتا ہے۔ اگر آپ بڑی عمر کے ہیں یا صرف چہل قدمی کرتے ہیں، تو آپ ورزش کے ذریعے اسے شکل میں رکھ سکتے ہیں۔ لیکن اگر آپ جوان ہیں اور دوبارہ کھیل رہے ہیں تو آپ کو یقینی طور پر 'ACL Reconstruction' آپریشن سے گزرنا پڑے گا، جہاں ٹانگ کے دوسرے حصے سے ligament کا ایک ٹکڑا لے کر گھٹنے میں رکھا جاتا ہے۔
` ACL آنسو، گھٹنے کی چوٹیں، کھیلوں کی چوٹیں، ligament کے آنسو، گھٹنے کی سرجری، جسمانی تھراپی، گھٹنے کا درد
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔