کیا آپ کا بچہ خاموش نہیں بیٹھ سکتا؟ آئیے ADHD کے بارے میں بات کرتے ہیں! (توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر)

کیا آپ کبھی کبھی سوچتے ہیں، "اوہ، میرا بچہ ایک منٹ کے لیے بھی نہیں بیٹھ سکتا"؟ وہ ادھر ادھر بھاگتا ہے، ادھر ادھر چھلانگ لگاتا ہے، آپ کی باتوں کو نہیں سنتا، اور جو شروع کرتا ہے اسے ختم نہیں کرتا۔ جب آپ چھوٹے بچے میں اس قسم کا رویہ دیکھتے ہیں تو بہت سے والدین سوچتے ہیں کہ یہ عام شرارتیں ہیں۔ یہ سچ ہے کہ تمام فساد ایک بیماری نہیں ہے۔ تاہم، اگر یہ طرز عمل جاری رہتا ہے اور بچے کی تعلیم، دوستوں کے ساتھ تعلقات اور گھریلو زندگی پر اثر انداز ہوتا ہے، تو ہمیں تھوڑا فکر مند ہونا چاہیے۔ کیونکہ یہ ADHD ( توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر) نامی حالت کی علامات ہوسکتی ہیں۔

ADHD بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ADHD ایک نیورو ڈیولپمنٹل حالت ہے جو بچے کے دماغ کی نشوونما اور کام کو متاثر کرتی ہے۔ یہ کسی بچے کی سستی یا ان کے والدین کی غلطی نہیں ہے۔ اس حالت میں مبتلا بچوں کو اپنی توجہ کو کنٹرول کرنے، توجہ مرکوز رکھنے اور جذباتی طور پر کام کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔

بچوں میں ADHD کی علامات عام طور پر اس وقت تک ظاہر ہو جاتی ہیں جب وہ سکول شروع کرتے ہیں، تقریباً 6-7 سال کی عمر میں۔ تاہم، کچھ بچوں میں، ان علامات کی نشاندہی اس سے بھی پہلے کی جا سکتی ہے، جو کہ 2-3 سال کی عمر میں ہو۔

ADHD علامات کی تین اہم اقسام ہیں۔ کچھ بچوں میں ان میں سے صرف ایک زمرے کی علامات ہو سکتی ہیں، جبکہ دوسروں میں ان میں سے کئی اقسام کی علامات ایک ساتھ ہو سکتی ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

کیا ADHD والے بچے کا دماغ مختلف ہے؟

جی ہاں یہ اسے سمجھنے کا بہترین طریقہ ہے۔ ہمارے دماغ کو ایک پولیس افسر کے طور پر سوچیں جو ایک مصروف شہر میں ٹریفک کو کنٹرول کرتا ہے۔ ایک عام (طبی طور پر نیورو ٹائپیکل کہا جاتا ہے) دماغ میں، یہ پولیس افسر سگنل بھیجتا ہے، گاڑیوں کو کنٹرول کرتا ہے (یعنی ہمارے خیالات اور اعمال)، اور ہر چیز کو آسانی سے اور وقت پر انجام دیتا ہے۔

لیکن ADHD والے بچے کے دماغ میں یہ "ٹریفک پولیس" قدرے بے چین ہے۔ بعض اوقات اس کا دھیان بٹ جاتا ہے، کچھ سگنل ٹھیک سے کام نہیں کرتے، کچھ کاریں جب رکنے کو کہا جاتا ہے تو بغیر رکے آگے بڑھ جاتی ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ان بچوں کو توجہ مرکوز رکھنے، اپنے جذبات پر قابو پانے، منصوبہ بندی کرنے اور منظم کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔

ہمیں ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اس حقیقت سے مت گھبرائیں کہ آپ کے بچے میں مندرجہ بالا علامات میں سے ایک یا دو ہیں۔ بچوں کے لیے شرارتی ہونا معمول کی بات ہے اور جب وہ جوان ہوتے ہیں تو ان کی توجہ کم ہوتی ہے۔

تاہم، اگر آپ یہ چیزیں دیکھتے ہیں، تو یقینی طور پر ڈاکٹر سے بات کریں:

• اگر یہ رویے 6 ماہ سے زیادہ جاری رہیں۔
• اگر یہ رویے دو یا دو سے زیادہ جگہوں پر دیکھے جاتے ہیں (مثلاً گھر اور اسکول میں)۔
• اگر یہ بچے کے اسکول کے کام، دوستوں کے ساتھ تعلقات اور خاندانی زندگی میں واضح طور پر مداخلت کر رہا ہے۔

آپ کا فیملی ڈاکٹر (GP) آپ کے بچے کا معائنہ کر سکتا ہے کہ آیا ان علامات کی دیگر وجوہات ہیں (مثلاً سماعت یا بصارت کے مسائل، سیکھنے کی دیگر معذوری)۔ اگر ضروری ہو تو، وہ آپ کو کسی ماہر کے پاس بھیجے گا، جیسے بچوں کے ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات ۔

کیا کوئی استاد ADHD کی تشخیص کر سکتا ہے؟

اکثر، ایک بچے میں ADHD کی علامات سب سے پہلے نظر آنے والا اسکول ٹیچر ہوتا ہے۔ کیونکہ بچہ دن کا زیادہ تر وقت کلاس میں گزارتا ہے۔ اگر اسی عمر کے دوسرے بچوں کے مقابلے اس بچے کے رویے میں کوئی فرق ہے تو استاد اسے آسانی سے محسوس کرے گا۔ استاد آپ کو اس کے بارے میں بتا سکتا ہے۔

علاج اور بچے کی مدد کیسے کی جائے؟

ADHD مکمل طور پر قابل علاج بیماری نہیں ہے، لیکن یہ ایک انتہائی قابل انتظام حالت ہے۔ مناسب علاج اور انتظام کے ساتھ، ایک بچہ ایک خوش، کامیاب زندگی گزار سکتا ہے۔

علاج کے طریقوں کو عام طور پر دو حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے:

1. برتاؤ کی تھراپی: ایک ماہر نفسیات یا مشیر والدین اور بچوں کو سکھاتا ہے کہ ان طرز عمل کو کیسے منظم کیا جائے۔ اس میں چیزیں شامل ہیں جیسے کاموں کو کیسے منظم کیا جائے، جذبات کو کیسے قابو کیا جائے، اور سماجی تعلقات کیسے بنائے جائیں۔

2. دوا: اگر ضروری ہو تو، ماہر ایسی دوائیں تجویز کر سکتا ہے جو دماغ میں کیمیکلز (نیورو ٹرانسمیٹر) کو متوازن کرتی ہیں۔ یہ بچے کی توجہ اور سرگرمی کو کنٹرول کرنے میں بہت مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ ان ادویات سے غیر ضروری طور پر خوفزدہ نہ ہوں۔ اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔

آپ بطور والدین کیا کر سکتے ہیں۔

• اسکول کے ساتھ مل کر کام کریں:استاد کے ساتھ باقاعدگی سے رابطے میں رہیں۔ اپنے بچے کی ترقی کے بارے میں بات کریں۔ گھر اور اسکول میں یکساں نظم و ضبط کے اصول اور انعامی نظام کا استعمال کریں۔ مثال کے طور پر، جب بچہ اچھا کام کرتا ہے تو استاد کتاب میں ستارہ کھینچ سکتا ہے۔ گھر پر، آپ بچے کو ستاروں کی اس تعداد کے لیے ایک چھوٹا سا تحفہ دے سکتے ہیں۔
• ایک مستقل معمول بنائیں: کھانے کا وقت، کھیلنے کا وقت، سونے کا وقت، اور ہوم ورک کا وقت جیسی چیزوں کے لیے ایک مستقل معمول بنائیں۔ یہ بچے کے لیے بہت بڑی راحت ہے۔
• آسانی سے ہدایات دیں: ایک ساتھ بہت زیادہ ہدایات نہ دیں، انہیں ایک وقت میں، سادہ اور واضح طور پر دیں۔
• اپنے بچے کی حوصلہ افزائی کریں: اپنے بچے کی غلطیوں پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے، وہ چھوٹی چھوٹی چیزوں کی بھی تعریف کریں۔ اس سے بچے کا خود اعتمادی بڑھتا ہے۔
• آگاہ رہیں: ADHD کے بارے میں پڑھیں، اس کے بارے میں جانیں۔ جان لیں کہ آپ اس سفر میں اکیلے نہیں ہیں۔ اگر ضروری ہو تو، دوسرے والدین سے بات کریں جن کے اس طرح کے بچے ہیں۔

ADHD کے ساتھ بچے کی پرورش کرنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے، لیکن صبر، محبت، اور صحیح علم کے ساتھ، آپ یقینی طور پر اس چیلنج پر قابو پا سکتے ہیں۔