کیا آپ اکثر اپنے آپ کو یہ سوچتے ہوئے پاتے ہیں، "میرا بچہ صرف ایک منٹ بھی خاموش نہیں بیٹھ سکتا؟" وہ مسلسل ادھر ادھر بھاگ رہے ہیں، ادھر ادھر کود رہے ہیں، ہدایات سننے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں، یا جو کام انہوں نے شروع کیا ہے اسے مکمل نہیں کر پا رہے ہیں۔ جب والدین ایک چھوٹے بچے میں اس رویے کو دیکھتے ہیں، تو وہ اکثر یہ فرض کرتے ہیں کہ یہ صرف ایک عام بدتمیزی ہے۔ اگرچہ یہ سچ ہے کہ ہائپر ایکٹیویٹی کا ہر عمل طبی مسئلہ نہیں ہے، اگر یہ طرز عمل برقرار رہتا ہے اور آپ کے بچے کی تعلیم، سماجی تعلقات، یا خاندانی زندگی میں مداخلت کرنا شروع کر دیتا ہے، تو یہ نوٹس لینے کا وقت ہے۔ یہ رویے ADHD ( توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر) کی علامتیں ہو سکتی ہیں۔
ADHD بالکل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، ADHD ایک نیورو ڈیولپمنٹل حالت ہے جو بچے کے دماغ کی نشوونما اور کام کو متاثر کرتی ہے۔ یہ آپ کے بچے کی سستی کا نتیجہ نہیں ہے، اور نہ ہی یہ غریب والدین کی علامت ہے۔ اس حالت میں مبتلا بچے اکثر اپنی توجہ کو کنٹرول کرنے، خاموش بیٹھے رہنے اور جذباتی رویوں کو کنٹرول کرنے میں جدوجہد کرتے ہیں۔
ADHD کی علامات عام طور پر اسکول کی عمر کے سالوں میں واضح طور پر ظاہر ہو جاتی ہیں، خاص طور پر 6 سے 7 سال کی عمر کے درمیان۔ تاہم، کچھ بچے ان علامات کو پہلے، اپنے چھوٹے بچوں کے دوران، 2 سے 3 سال کی عمر میں ظاہر کر سکتے ہیں۔
ADHD کی تین بنیادی اقسام ہیں۔علامات کچھ بچے صرف ایک زمرے سے علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں، جبکہ دوسروں میں متعدد زمروں کی علامات کا مجموعہ ہو سکتا ہے۔ آئیے دریافت کریں کہ یہ کیا ہیں۔
| علامات کا زمرہ | وہ رویے جو آپ اپنے بچے میں دیکھ سکتے ہیں۔ |
|---|---|
| 1. بے توجہی۔ |
|
| 2. انتہائی سرگرمی |
|
| 3. تسلسل |
|
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ہر بچہ ان علامات کو اسی طرح ظاہر نہیں کرتا ہے۔ کچھ صرف عدم توجہی کی علامات دکھا سکتے ہیں (پہلے ADD کے طور پر کہا جاتا ہے)، جبکہ دیگر صرف ہائپر ایکٹیویٹی اور تیز رفتاری کا مظاہرہ کرسکتے ہیں۔ تاہم، اکثریت دونوں کے مرکب کے ساتھ موجود ہے (مشترکہ قسم)۔
کیا ADHD والے بچے کا دماغ مختلف ہے؟
جی ہاں اس کا تصور کرنے کا ایک مددگار طریقہ یہ ہے کہ ایک مصروف شہر میں دماغ کو ٹریفک کنٹرولر کے طور پر تصور کریں۔ ایک عام دماغ میں جسے طبی طور پر کہا جاتا ہے۔neurotypical — یہ کنٹرولر مؤثر طریقے سے سگنلز کا انتظام کرتا ہے، خیالات اور اعمال کو منظم اور شیڈول پر رکھتا ہے۔
تاہم، ADHD والے بچے میں، یہ "ٹریفک کنٹرولر" آسانی سے مغلوب ہو جاتا ہے۔ بعض اوقات کنٹرولر توجہ کھو دیتا ہے، سگنل صحیح طریقے سے کام نہیں کر سکتے، یا ٹریفک اس وقت جاری رہتی ہے جب اسے رکنا چاہیے تھا۔ یہی وجہ ہے کہ یہ بچے مسلسل توجہ، جذباتی ضابطے، منصوبہ بندی اور کام کی تکمیل کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔
آپ کو ڈاکٹر سے کب رجوع کرنا چاہیے؟
اگر آپ کا بچہ کبھی کبھار ان میں سے ایک یا دو علامات ظاہر کرتا ہے تو گھبرائیں نہیں۔ بچوں کے لیے بعض اوقات انرجی یا پریشان ہونا بالکل معمول کی بات ہے۔
تاہم، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے اگر:
- یہ رویے 6 ماہ سے زیادہ عرصے تک برقرار ہیں۔
- یہ رویے دو یا زیادہ سیٹنگز میں دیکھے جاتے ہیں (مثلاً، گھر اور اسکول دونوں میں)۔
- رویے واضح طور پر آپ کے بچے کی تعلیمی کارکردگی، سماجی تعلقات، اور خاندانی زندگی میں مداخلت کرتے ہیں ۔
آپ کا فیملی ڈاکٹر یا جنرل پریکٹیشنر دوسرے عوامل (جیسے بصارت یا سماعت کے مسائل، یا دیگر سیکھنے کی معذوری) کو مسترد کرنے کے لیے آپ کے بچے کا جائزہ لے سکتے ہیں۔ اگر ضروری ہو تو، وہ آپ کو کسی ماہر کے پاس بھیجیں گے، جیسے کہ چائلڈ سائیکاٹرسٹ یا ماہر نفسیات ۔
کیا کوئی استاد ADHD کی شناخت کر سکتا ہے؟
اکثر، اساتذہ سب سے پہلے ADHD کی علامات کو محسوس کرتے ہیں کیونکہ وہ آپ کے بچے کے ساتھ کلاس روم کی ترتیب میں بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں۔ اگر آپ کے بچے کا رویہ ان کے ساتھیوں کے رویے سے نمایاں طور پر ہٹ جاتا ہے، تو ممکنہ طور پر ایک استاد اسے محسوس کرے گا اور اسے آپ کی توجہ دلائے گا۔
تاہم، براہ کرم یاد رکھیں کہ ایک استاد ADHD کی تشخیص نہیں کر سکتا۔ صرف ایک مستند طبی پیشہ ور ہی ایسا کر سکتا ہے۔ اس نے کہا، تشخیص کے عمل کے دوران استاد کے مشاہدات اور رپورٹیں انتہائی قیمتی ہوتی ہیں۔
علاج اور آپ اپنے بچے کی مدد کیسے کر سکتے ہیں۔
ADHD کو روایتی معنوں میں "علاج" نہیں کیا جا سکتا، لیکن یہ ایک انتہائی قابل انتظام حالت ہے۔ صحیح مدد اور علاج کے ساتھ، آپ کا بچہ ایک خوش اور کامیاب زندگی گزار سکتا ہے۔
علاج کے طریقوں میں عام طور پر شامل ہیں:
1. رویے کی تھراپی: ماہر نفسیات یا مشیر کے ذریعے، والدین اور بچے طرز عمل کو منظم کرنے، تنظیمی مہارتوں کو بہتر بنانے، جذبات کو منظم کرنے، اور سماجی روابط استوار کرنے کے لیے مخصوص حکمت عملی سیکھتے ہیں۔
2. دوا: اگر ضرورت ہو تو، ایک ماہر دوائیں لکھ سکتا ہے جو دماغ میں نیورو ٹرانسمیٹر کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ بچے کی توجہ اور تحریک پر قابو پانے میں نمایاں طور پر مدد کر سکتے ہیں۔ ان دوائیوں کے بارے میں غیر ضروری خوف پیدا نہ کریں۔ اس کے بجائے، ان کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کھلی بات چیت کریں۔
آپ بطور والدین کیا کر سکتے ہیں۔
- اسکول کے ساتھ تعاون کریں:اپنے بچے کی پیشرفت کی نگرانی کے لیے اس کے استاد کے ساتھ قریبی رابطے میں رہیں۔ گھر اور کلاس روم دونوں جگہوں پر مستقل قواعد اور ایک متحد انعامی نظام کو نافذ کرنے کے لیے مل کر کام کریں۔ مثال کے طور پر، اگر استاد کسی اچھے کام کے لیے اپنی کتاب میں ستارے کا نشان لگاتا ہے، تو آپ اس کامیابی کو گھر پر ایک چھوٹی سی دعوت دے کر انعام دے سکتے ہیں۔
- ایک مستقل معمول قائم کریں: کھانے، کھیلنے کے وقت، سونے کے وقت، اور مطالعہ کے اوقات کے لیے ایک متوقع روزانہ شیڈول بنائیں۔ یہ ڈھانچہ آپ کے بچے کے لیے سلامتی اور استحکام کا ایک اہم احساس فراہم کرتا ہے۔
- آسان ہدایات دیں: اپنے بچے کو ایک ہی وقت میں متعدد حکموں سے مغلوب کرنے سے گریز کریں۔ اس کے بجائے، کاموں کو آسان، واضح اور انفرادی مراحل میں تقسیم کریں۔
- اپنے بچے کی حوصلہ افزائی کریں: مثبت کمک پر توجہ دیں۔ یہاں تک کہ چھوٹی کامیابیاں بھی پہچان کی مستحق ہیں، کیونکہ اس سے آپ کے بچے کے اعتماد اور خود اعتمادی کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔
- باخبر رہیں: ADHD کے بارے میں پڑھنے اور جاننے کے لیے وقت نکالیں۔ یاد رکھیں کہ آپ اس سفر میں اکیلے نہیں ہیں۔ اگر آپ کو ضرورت محسوس ہوتی ہے تو، معاون گروپوں یا اسی طرح کے تجربات پر تشریف لے جانے والے دوسرے والدین سے رابطہ کریں۔
ADHD کے ساتھ بچے کی پرورش کرنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن صبر، محبت، اور صحیح علم کے ساتھ، آپ اپنے بچے کو ترقی کی منازل طے کرنے میں بالکل مدد کر سکتے ہیں۔ نیروگی لنکا آپ کی حمایت کے لیے حاضر ہے۔
کلیدی ٹیک ویز
- ADHD خراب والدین کی وجہ سے رویے کا مسئلہ نہیں ہے؛ یہ ایک تسلیم شدہ طبی حالت ہے۔
- تمام فعال سلوک ADHD نہیں ہے۔ تاہم، اگر آپ کے بچے کی علامات مسلسل ان کی روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرتی ہیں، تو پیشہ ورانہ طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔
- درست تشخیص اور علاج کے منصوبے کے لیے، آپ کو اطفال کے ماہر یا بچوں کے ماہر نفسیات سے مشورہ کرنا چاہیے۔
- صحیح رویے کے علاج، طبی علاج، اور مسلسل انتظام کے ساتھ، ADHD کا مؤثر طریقے سے انتظام کیا جا سکتا ہے، جس سے آپ کا بچہ خوش، صحت مند اور کامیاب زندگی گزار سکتا ہے۔
- ٹیم ورک بہت ضروری ہے — والدین، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد، اور اساتذہ کو آپ کے بچے کے لیے بہترین نتائج کو یقینی بنانے کے لیے مل کر کام کرنا چاہیے۔
ADHD، توجہ کا خسارہ ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر، اطفال، دماغی صحت، بچوں کا برتاؤ، عدم توجہ، ہائپر ایکٹیویٹی، چائلڈ سائیکاٹری
