کیا آپ کو کبھی کبھی ایک کام پر توجہ مرکوز کرنا مشکل لگتا ہے؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا دماغ مسلسل بھٹک رہا ہے، تھوڑا سا بے چین ہے؟ کیا آپ کو بھی کوئی پرانا تکلیف دہ واقعہ یاد ہے اور اس کی فکر ہے؟ کیا آپ ذرا سی آواز پر خود کو چونکا دیتے ہیں؟ اگر یہ دونوں مسائل آپ کو متاثر کرتے ہیں، تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ آج ہم دو شرائط کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں جو بالغوں میں عام ہیں، ADHD اور PTSD، اور ان دونوں کے درمیان گہرا تعلق جو ہمارے خیال میں زیادہ گہرا ہے۔
کیا ہم اس رشتے کو تھوڑا گہرائی میں دیکھیں؟
سیدھے الفاظ میں، ADHD اور PTSD دو ایسی حالتیں ہیں جو آپ کی ذہنی صحت اور روزمرہ کی زندگی پر بڑا اثر ڈال سکتی ہیں۔ نئی تحقیق اب یہ سیکھ رہی ہے کہ ان دو شرائط کے درمیان اس سے بڑا تعلق ہے جتنا ہم نے پہلے سوچا تھا۔ اگر آپ کے پاس ایک ہے تو، دوسرے کے ہونے کا خطرہ نمایاں طور پر زیادہ ہے۔
یہ ایک دو طرفہ تعلقات کی طرح ہے، مطلب یہ ہے کہ ایک صورت حال دوسرے کو متاثر کر سکتی ہے۔
- کچھ مطالعات سے پتا چلا ہے کہ اگر آپ کو ADHD (توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر) ہے ، تو آپ کو PTSD (پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر) ہونے کا خطرہ تقریباً چار گنا زیادہ ہے۔
- اس کے علاوہ، اگر آپ کو PTSD ہے، تو آپ کو ADHD ہونے کا امکان تقریباً دوگنا ہے ۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ دونوں حالتوں کی علامات بعض اوقات ایک جیسی نظر آتی ہیں اور دماغ میں جو تبدیلیاں دونوں میں ہوتی ہیں وہ ایک جیسی ہو سکتی ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ محققین اس سلسلے میں مزید تلاش کر رہے ہیں اور کیا عام علاج ہیں جو دونوں حالتوں میں مدد کر سکتے ہیں۔
تو ADHD اور PTSD کیا ہے؟
PTSD (پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر) ایک ذہنی حالت ہے جو کسی انتہائی تکلیف دہ یا خوفناک واقعے کے بعد ہوتی ہے جس کا آپ نے تجربہ کیا ہو، دیکھا ہو، یا اس کے بارے میں آپ کے کسی قریبی شخص کے ساتھ ہوا ہو۔ مثالوں میں سنگین حادثات، جنسی حملہ، جنگ، قدرتی آفات ، اور بچپن میں بدسلوکی شامل ہیں۔
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ایک ایسی حالت ہے جس میں آپ کو توجہ دینے، توجہ مرکوز رکھنے، اور اپنے جذباتی رویے کو کنٹرول کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ علامات عام طور پر بچپن میں شروع ہوتی ہیں، لیکن جوانی تک برقرار رہ سکتی ہیں۔
سوچیں، ہمارے ملک میں بھی، فوجی جوان جنہوں نے جنگ کا سامنا کیا ہے، جو سنگین حادثات کا شکار ہوئے ہیں، یا جو اپنی ذاتی زندگی میں شدید صدمے کا سامنا کر چکے ہیں۔ ایسے لوگوں کو پی ٹی ایس ڈی ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ لیکن ہر کوئی PTSD تیار نہیں کرتا ہے۔ محققین کا کہنا ہے کہ دیگر دماغی صحت کی حالتوں میں مبتلا افراد، جیسے کہ ADHD، دوسروں کے مقابلے میں تکلیف دہ واقعے کے بعد PTSD ہونے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔
ان دونوں بیماریوں میں عام علامات کیا ہیں؟
ADHD اور PTSD کئی عام علامات کا اشتراک کرتے ہیں۔ یہ مماثلتیں بعض اوقات دو شرائط کے درمیان فرق کرنا مشکل بنا سکتی ہیں۔
| ADHD اور PTSD دونوں میں عام خصوصیات نظر آتی ہیں۔ | |
|---|---|
| چڑچڑاپن | میں چھوٹی چھوٹی باتوں پر آسانی سے ناراض ہو جاتا ہوں، اور میرا دل بھاری ہو جاتا ہے۔ |
| بے چینی | ایک جگہ رہنا مشکل ہے، آپ ہمیشہ گھومتے رہتے ہیں۔ |
| توجہ مرکوز کرنے میں دشواری | کام کرتے ہوئے یا کتاب پڑھتے ہوئے اپنے دماغ کو مرکوز رکھنا ناممکن ہے۔ |
| متاثر کن رویہ | وہ بغیر سوچے سمجھے جو کچھ ذہن میں آتا ہے کرتے ہیں یا کہتے ہیں۔ |
| شدید چونکا دینے والا جواب | اچانک شور یا واقعہ پر ضرورت سے زیادہ خوف یا چونکا۔ |
| خلفشار | یہاں تک کہ آپ کے آس پاس کی معمولی سی چیز بھی آپ کی توجہ ہٹا سکتی ہے۔ |
| نیند کے مسائل | میں سو نہیں سکتا، میں جاگتا ہوں، مجھے ڈراؤنے خواب آتے ہیں۔ |
| یادداشت کے مسائل | چیزیں بھول جاتی ہیں، اور کچھ واقعات یاد رکھنا مشکل ہوتا ہے۔ |
سائنسدانوں نے پایا ہے کہ یہ دونوں حالتیں ہمارے دماغ کے پریفرنٹل کورٹیکس کو متاثر کرتی ہیں۔ یہ دماغ کا وہ حصہ ہے جو ہماری توجہ، منصوبہ بندی اور تسلسل کو کنٹرول کرنے جیسی چیزوں کے لیے ذمہ دار ہے۔ نیز، ان دونوں حالتوں میں، ہارمونز جو ہمارے جسم کے 'لڑائی یا پرواز' کے ردعمل کو کنٹرول کرتے ہیں غیر معمولی طور پر کام کر سکتے ہیں۔ کچھ مطالعات یہاں تک بتاتے ہیں کہ دونوں شرائط کے درمیان جینیاتی ربط ہوسکتا ہے۔
ADHD اور PTSD کی درست تشخیص کیسے کریں؟
جب علامات اتنی ملتی جلتی ہوں تو واضح تشخیص حاصل کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ لہذا، ان حالات میں ماہر ڈاکٹر کو دیکھنا ضروری ہے۔
ڈاکٹر یا دماغی صحت کا مشیر جو آپ کا معائنہ کرتا ہے وہ پہلے دیگر طبی حالات کی جانچ کرے گا جو آپ کی علامات کا سبب بن سکتے ہیں۔
آپ کا ڈاکٹر آپ سے ان چیزوں کے بارے میں پوچھے گا:
- آپ کی مکمل طبی تاریخ: موجودہ اور ماضی کی بیماریاں۔
- تکلیف دہ تجربات: یہاں تک کہ اگر آپ کو اس کے بارے میں بات کرنے میں مشکل پیش آتی ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کسی بھی تکلیف دہ واقعات کے بارے میں ایماندار رہیں جو آپ نے تجربہ کیا ہے۔ وہ آپ کی مدد کرنے کے لیے موجود ہیں، آپ کا فیصلہ کرنے کے لیے نہیں۔
- آپ کی زندگی کے بارے میں: آپ سے اسکول، کام، خاندانی زندگی، سماجی تعلقات، اور منشیات یا الکحل کے استعمال جیسی چیزوں کے بارے میں پوچھا جائے گا۔ یہ معلومات ADHD میں عام نمونوں کی شناخت میں مدد کر سکتی ہے۔ اگر آپ کا پی ٹی ایس ڈی کے لیے ٹیسٹ کیا جا رہا ہے، تو ممکنہ طور پر آپ سے اس تکلیف دہ واقعے کے بارے میں پوچھا جائے گا جس نے آپ کی علامات کو جنم دیا۔
مت بھولنا، درست تشخیص کامیاب علاج کا پہلا قدم ہے۔ لہذا ہر چیز کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے سے گھبرائیں یا شرمندہ نہ ہوں۔
ان حالات کے علاج کیا ہیں؟
سائیکو تھراپی عام طور پر پی ٹی ایس ڈی کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ اس سے آپ کو اپنے علامات سے نمٹنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس سے آپ کو دیگر متعلقہ مسائل، جیسے ڈپریشن اور اضطراب کا علاج کروانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ بعض اوقات آپ کا ڈاکٹر PTSD علامات کو منظم کرنے میں مدد کے لیے اینٹی ڈپریسنٹس یا اینٹی اینزائیٹی دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔
محققین اب اس بات پر غور کر رہے ہیں کہ آیا ADHD کا علاج کسی حد تک PTSD کو سنبھالنے میں بھی مدد کر سکتا ہے ۔ methylphenidate جیسی محرک دوائیں، جو ADHD کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہیں، کچھ لوگوں میں پی ٹی ایس ڈی کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے چند چھوٹی مطالعات میں بھی دکھائی گئی ہیں۔
تاہم، ابھی تک اس کی تصدیق کرنے کے لئے کافی تحقیق نہیں ہے. لہذا، اس پر مزید مطالعہ کی ضرورت ہے. اگر آپ کی دونوں حالتیں ہیں، تو بہتر ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کے لیے کون سا علاج کا منصوبہ بہترین ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- ADHD اور PTSD دو ذہنی صحت کی حالتیں ہیں جو اکثر منسلک ہوتی ہیں۔ ایک کا ہونا دوسرے کی نشوونما کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
- چونکہ دونوں حالتوں کی علامات بہت ملتی جلتی ہیں، اس لیے بیماری کی صحیح تشخیص کرنا قدرے پیچیدہ ہو سکتا ہے۔
- اگر آپ کو اس طرح کی علامات ہیں، تو یہ بہت ضروری ہے کہ کسی ایسے ڈاکٹر کو دیکھیں جو اس شعبے میں ماہر ہو اور درست تشخیص کرائیں۔
- اپنے ڈاکٹر سے ان تکلیف دہ تجربات کے بارے میں کھل کر بات کریں جن کا آپ نے سامنا کیا ہے اور تمام علامات بغیر کسی خوف اور شرم کے۔
- ان دونوں حالتوں کا علاج موجود ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے اپنے علاج کے بہترین منصوبے کے بارے میں بات کریں۔ اکیلے دکھ نہ سہیں، مدد حاصل کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔